Claim OwnershipA. on Air
Subscribed: 3Played: 14
Subscribe
© Anthi Psomiadou
Description
Το A. On Air δεν έχει επεισόδια. Έχει πτήσεις.
Η Ανθή πιλοτάρει και μονολογεί σχετικά με την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση και συμπεριφορά, αξιοποιώντας τα συμπεράσματά της από την παρατήρηση της κοινωνίας και του εαυτού της.
"Αν θέλετε να διερευνύσουμε παρέα τον εαυτό μας και τους άλλους, επιβιβαστείτε. Στις αποσκευές βάλτε θάρρος, συνταξιδιώτες. Δεν βλέπεται πραγματικά ο εαυτός χωρίς αυτό".
Η Ανθή είναι Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Life Coach, ποιήτρια, αρθρογράφος.
(Τα επεισόδια 2-13 έχουν γίνει unpublish, λόγω του ότι εμπεριείχαν τραγούδι που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα)
Η Ανθή πιλοτάρει και μονολογεί σχετικά με την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση και συμπεριφορά, αξιοποιώντας τα συμπεράσματά της από την παρατήρηση της κοινωνίας και του εαυτού της.
"Αν θέλετε να διερευνύσουμε παρέα τον εαυτό μας και τους άλλους, επιβιβαστείτε. Στις αποσκευές βάλτε θάρρος, συνταξιδιώτες. Δεν βλέπεται πραγματικά ο εαυτός χωρίς αυτό".
Η Ανθή είναι Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Life Coach, ποιήτρια, αρθρογράφος.
(Τα επεισόδια 2-13 έχουν γίνει unpublish, λόγω του ότι εμπεριείχαν τραγούδι που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα)
52 Episodes
Reverse
Κάπου μέσα στον "θόρυβο" της καθημερινότητας, χάνουμε τον εαυτό μας.Τον σκεπάζει η αυτοματοποίηση, η κεκτημένη ταχύτητα.Τη βαφτίζουμε δυναμισμό, αλλά "δυναμισμός" δεν σημαίνει "τρέχω ασταμάτητα, χωρίς να προλαβαίνω να αντιλαμβάνομαι πού είμαι, ποιος είμαι και πού είναι ...η ζωή".Ώρα για αλλαγή, με απλά και μικρά βήματα, Συνταξιδιώτη μου!Επιβιβάσου και αναμένω την οπτική σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Σε αυτή την πτήση, πιλοτάρω και μονολογώ για την αναβλητικότητα, παροτρύνοντας να τη δούμε αλλιώς...Δεν είναι εχθρός.Δεν είναι πρόβλημα.Είναι απλώς αγγελιοφόρος.Πώς...• αλλάζουμε τη διατύπωση για να αλλάξει η οπτική;• δίνουμε φωνή στο μέρος μας που αντιστέκεται;• καταλαβαίνουμε από τι προσπαθεί να μας προστατεύσει ο νους;• ψάχνουμε τι είναι αυτό που χρειάζεται το κομμάτι του εαυτού μας που μας σταματά;• να προχωρήσουμε μετά;Επιβιβάσου να τα δούμε παρέα αυτά, Συνταξιδιώτη μου και, όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου για τον ...μονόλογό μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Λες ότι θέλεις να πετύχεις έναν στόχο ή να κάνεις μια συγκεκριμένη αλλαγή, αλλά... όλο μένεις στο ...ενδιάμεσο. Σπρώχνεις τον βράχο σαν τον Σίσυφο και λίγο πριν στεφθεί με επιτυχία η προσπάθεια, τον αφήνεις να πέσει.Έχεις γίνει ο δικός σου Άδης που σε καταδίκασε σε αυτό...Τι κρύβεται πίσω από αυτή την επιλογή σου;Τι μπορείς να κάνεις ως άσκηση/δραστηριότητα αυτοέρευνας ώστε να διαπιστώσεις αν πράγματι είναι αυτό που σου συμβαίνει και να προχωρήσεις;Επιβιβάσου για να τα δούμε μαζί αυτά, Συνταξιδιώτη μου.Όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου για τον ...μονόλογό μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
"Τι θα ήμουν χωρίς το πρόβλημά μου; Αντέχω άραγε να το αποχωριστώ; Μήπως αντιστέκομαι στο να το λύσω";Σε αυτή την πτήση, εξερευνούμε τη σχέση μας με κάποια προβλήματά μας που, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, έχουν γίνει μέρος της ταυτότητάς μας.Μια ζεστή πρόσκληση να αναρωτηθείς:"Σίγουρα δεν αλλάζω επειδή δεν γίνεται ή μήπως δεν ξέρω τι θα μείνει από μένα αν αυτό που λέω ότι με ταλαιπωρεί εξαφανιστεί αύριο το πρωί";Ποιες ανάγκες ικανοποιούμε μέσα από αυτή την παραμονή σε (επιβαρυντικά πια) μοτίβα;Επιβιβάσου για να τα δούμε παρέα, Συνταξιδιώτη μου.Όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου για τον ...μονόλογό μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Ζούμε δράματα πολύ συχνά στην καθημερινότητα.Αναστατωνόμαστε και στρεσσάρουμε τον εαυτό μας χαρακτηρίζοντας ως "προβλήματα" καταστάσεις που στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο βαριές όσο τις βλέπουμε.Και μετά... χανόμαστε μέσα σε έναν συναισθηματικό και νοητικό ανεμοστρόβιλο που μοιάζει να μην έχει διέξοδο.Έχει, όμως.Επιβιβάσου για να ακούσεις απλές πρακτικές που ανοίγουν αυτή την πύλη της εξόδου τοποθετώντας το "πρόβλημα" σε άλλη κλίμακα.Όπως πάντα, μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου μετά την πτήση, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion & Anthi Psomiadou) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Στην εποχή μας, η πληροφόρηση είναι πιο διαθέσιμη από ποτέ. Έχουμε τη δυνατότητα να συγκεντρώνουμε συνέχεια νέες πληροφορίες για επιτυχία, ψυχολογία, ευεξία, επικοινωνία, παραγωγικότητα.Παρόλα αυτά, συχνά νιώθουμε ότι ενώ γνωρίζουμε πολλά, η ζωή μας δεν αλλάζει…Γιατί;Διότι μένουμε παγιδευμένοι στη διαρκή συλλογή πληροφοριών, με την ψευδαίσθηση της προόδου που δημιουργεί ο εγκέφαλος λόγω εισροής νέου υλικού.Χωρίς εφαρμογή και δράση όμως, αλλαγή δεν συντελείται.Πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτή την παγίδα;Επιβιβάσου, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Συνήθως οι άνθρωποι είτε θεωρούν το συναίσθημα αδυναμία και το αγνοούν ή το καταστέλλουν, είτε το έχουν μετατρέψει ασυνείδητα σε οδηγό αποφάσεων, επιλογών, αντιδράσεων και κινεί όλη τους τη ζωή.Στην πρώτη περίπτωση, οδηγούμαστε συχνά σε αποσύνδεση από τον εαυτό και τους άλλους, ενώ το συμπιεσμένο συναισθηματικό υλικό μας κάπου κάποια στιγμή θα ξεσπάσει.Στη δεύτερη περίπτωση, οδηγούμαστε συχνά στο να μετανιώνουμε, να απογοητευόμαστε εύκολα, να ζούμε δράματα, να βιαζόμαστε κ.ά.Ποια είναι η χρυσή τομή;Η συναισθηματική πειθαρχία.Διότι το ζητούμενο, Συνταξιδιώτη μου, είναι να μην είμαστε ούτε ψυχροί, αποκομμένοι και συμπιεσμένοι, αλλά ούτε και έρμαια των αυτόματων, αφιλτράριστων συναισθηματικών αντιδράσεων που συχνά μας "ξοδεύουν" άσκοπα.Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Η υπερανάλυση μπορεί να γίνει πολύ πειστική φωνή. Σου δίνει την αίσθηση ότι «κάτι κάνεις» (σκέφτεσαι, ζυγίζεις, ψάχνεις, διαβάζεις) ενώ στην πραγματικότητα, μένεις ακίνητος. Όταν κάτι θετικό, δηλαδή η ανάλυση δεδομένων πριν αποφασίσεις και δράσεις, φτάνει στην υπερβολή (υπερανάλυση), τότε γίνεται κάτι επιβλαβές, μετατρέπεται σε δικαιολογία και σε κρατά ανελεύθερο/-η.Τι μπορείς να δοκιμάσεις για να ελευθερωθείς, Συνταξιδιώτη;Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Πόσες φορές έχεις ακούσει ή έχεις πει: «να είσαι ο εαυτός σου»;Επιβιβάσου, επεξεργάσου και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Είναι κάτι απαντήσεις και λύσεις για θέματα που μας απασχολούν, οι οποίες πεισματικά τρέχουν πιο μακριά μας όσο περισσότερο εστιάζουμε τον νου στο να τις ..."πιάσει". Τι μπορεί να συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις, Συνταξιδιώτη;🤔Και τι μπορούμε να κάνουμε;Χμμ... Μάλλον εκτός από την εστίαση, είναι απαραίτητη και η άλλη κατάσταση του νου και σε κάποιες περιπτώσεις χρειαζόμαστε ...Switch.❓Πώς το κάνουμε;👉Επιβιβάσου να το δούμε πρακτικά το θέμα και μοιράσου μαζί μου τις σκέψεις σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Πολύς ντόρος γίνεται γύρω από το πώς χτίζει ένας γονέας καλή επικοινωνία με το παιδί του.❗️Συνήθως, όμως, ξεχνάμε έναν βασικό παράγοντα· ένα στοιχείο-κλειδί που επηρεάζει βαθιά τον βαθμό στον οποίο το παιδί μας νιώθει ανοιχτό τον δίαυλο επικοινωνίας με εμάς.🤔Ποιο είναι αυτό;👉Επιβιβάσου για να το μάθεις, Συνταξιδιώτη μου, στο σημερινό 9Minute Podshot.Μοιράσου μαζί μου τη γνώμη σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Αν ένας αθλητής δεν βγει πρώτος σε έναν αγώνα δρόμου αλλά σπάσει το προσωπικό του ρεκόρ, θεωρείται αυτό νίκη;Πόσες νίκες σου παραβλέπεις, επειδή δεν ταιριάζουν στον ευρέως αποδεκτό ορισμό της νίκης;Έχουμε την προσωπική μας έννοια για τον όρο "νίκη" ή την κυνηγάμε στο παιχνίδι κάποιων άλλων;Περί αυτών θα μονολογήσω στην πτήση μας, Συνταξιδιώτη μου.Επιβιβάσου από Spotify Airport και μοιράσου μαζί μου τη γνώμη σου είτε σε σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Μπορείς να θεωρήσεις εαυτόν επιτυχημένο, αν πετυχαίνεις στο να αποτυγχάνεις; 🤔🙄😁Φυσικά!Αρκεί να αναπλαισιώσεις την αποτυχία, να ...τη δεις αλλιώς και να την αξιοποιήσεις.Όπως έκανε ο φίλος μας ο ...Θωμάς ο Έντισον μέχρι να του λειτουργήσει ο λαμπτήρας.Η επιτυχία και η αποτυχία, δεν είναι διαχωρισμένες μεταξύ τους· η μία εμπεριέχει την άλλη.Επιβιβάσου να το δούμε παρέα το θέμα, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_anthipsomiadou, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Πηγαίνουμε τα παιδιά μας σε δραστηριότητες αθλητικές και ψυχαγωγικές, εκδηλώνουμε την αγάπη μας με διάφορους τρόπους, επιλέγουμε σχολεία και φροντιστήρια ξένων γλωσσών, εργαζόμαστε σκληρά για να τους εξασφαλίσουμε καλές μελλοντικές σπουδές, τους χτίζουμε σπίτια, τους αγοράζουμε πράγματα. Αλλά ξεχνάμε κάτι σημαντικότερο από αυτά· κάτι ευρύτερο που τα διέπει...Ένα είναι το βασικό μας καθήκον απέναντί τους.Επιβιβάσου να δούμε παρέα ποιο είναι αυτό, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Η λέξη "αυτοφροντίδα" είναι πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια.Άλλοτε εντάσσουμε στον όρο αυτόν πράγματα που είναι στ' αλήθεια αυτοφροντίδα και άλλοτε απλώς αποτελεί το πρόσχημα για να αποφύγουμε κάτι, να αναβάλλουμε, κ.λπ.Πώς να διαχειριστείς το δίλημμα "αυτοφροντίδα ή δικαιολογίες;" και να λειτουργείς κατάλληλα, ώστε και να εκδηλώνεις την απαραίτητη αγάπη στον εαυτό σου αλλά και να κάνεις αυτά που χρειάζεται να γίνουν για την ευημερία σου;Επιβιβάσου για την απάντηση! Μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Συχνά στη ζωή, όταν προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα, χάνουμε τον στόχο μας.Επίσης, γεμίζουμε με άγχος, μειώνεται η αποτελεσματικότητά μας, αποπροσανατολιζόμαστε και φυσικά, επηρεάζεται η ψυχική μας κατάσταση και οι σχέσεις μας.Για πολλούς, η φιλοσοφία είναι ένα σύνολο στοχασμών που αξίζει τον χρόνο μας μόνο όταν έχουμε διάθεση για ...θεωρητικές συζητήσεις.Η φιλοσοφία, όμως, μπορεί να γίνει ένα πρακτικότατο εργαλείο.Επιβιβάσου για να δεις πρακτικούς τρόπους για να κατακτήσεις περισσότερα, κάνοντας λιγότερα· τρόπους ταιριαστούς στη σύγχρονη καθημερινότητα, με αγάπη από τον Μάρκο Αυρήλιο και τους άλλους Στωικούς Φιλοσόφους.Μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί μου, είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.comΤα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Όταν κάποιος θέλει να βάλει σε τάξη τα οικονομικά του και αντιλαμβάνεται ότι δεν τα καταφέρνει σε αυτό, συμβουλεύεται κάποιον γνώστη ή μελετά σχετικό υλικό.
Αυτό, όμως, συχνά δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ίσως επειδή δεν γνωρίζει πώς και πού έχει τοποθετήσει στο υποσυνείδητό του την έννοια "χρήματα".
Τα χρήματα δεν έχουν μόνο τη γνωστή χρηστική τους ιδιότητα. Καλύπτουν και κάποιες συναισθηματικές μας ανάγκες, συμβολίζουν και άλλα πράγματα μέσα μας.
Ποια;
Επιβιβάσου να το δούμε, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε κάτω από το επεισόδιο, είτε σε μήνυμα στα social media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com
Το υλικό που θα χρειαστείς για τη δραστηριότητα αυτο-έρευνας που προτείνεται στην πτήση, θα το βρεις εδώ.
Τα λέμε στον αέρα!✈️🎙️
Οι συμπεριφορές μας και ο τρόπος που σχετιζόμαστε είναι σαν γλώσσες.
Αν ο τρόπος που εκφράζεις την αγάπη σου είναι σαν να μιλάς κινέζικα ενώ η γλώσσα με την οποία κατά βάση συλλαμβάνουν οι άνθρωποί σου ότι αγαπιούνται είναι π.χ. τα Αγγλικά;
Δεν πείθεις, Συνταξιδιώτη μου!
Ή πείθεις κάπως, αλλά κάτι λείπει.
Επιβιβάσου να δούμε παρέα τις 5 βασικές "συμπεριφορικές διαλέκτους" που υπάρχουν για την έκφραση της αγάπης, ώστε να γίνει πιο ξεκάθαρο το επικοινωνιακό τοπίο των σχέσεών σου.
Τα σχόλιά σου είναι ευπρόσδεκτα τόσο κάτω από το επεισόδιο, όσο και σε μήνυμα στα social media
(Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) ή στο apsomiadou@gmail.com
Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Θέλεις να κάνεις μια δύσκολη συζήτηση και δεν την κάνεις.
Έχεις μαζεμένο ...υλικό μέσα σου για κάποιον άνθρωπο στη ζωή σου, αλλά δεν το μοιράζεσαι μαζί του.
Φοβάσαι. Αντιστέκεσαι. Αποφεύγεις.
Αυξάνεις το περιεχόμενο του φακέλου "unfinished business" μέσα σου και υφίστασαι τις συνέπειες αυτής της αύξησης.
(Σε ροκανίζουν όπως το σαράκι τρώει το ξύλο, Συνταξιδιώτη μου!)
Πειραματίσου με την τεχνική της άδειας καρέκλας που θα βρεις στην πτήση αυτής της εβδομάδας και τα σχόλιά σου από την εμπειρία αυτή είναι ευπρόσδεκτα, τόσο κάτω από το επεισόδιο, όσο και σε μήνυμα στα Social Media (Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) ή στο apsomiadou@gmail.com.
Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Με κάποιον τρόπο μας φυτεύουν από μικρή ηλικία την άποψη ότι η εξωστρέφεια είναι καλύτερη από την εσωστρέφεια.
Ως κοινωνία, έχουμε και πολλά πράγματα οργανωμένα με έναν ...extrovert-friendly τρόπο, κάτι που πείθει συχνά τον εσωστρεφή ότι δεν μπορεί να πετύχει, ότι είναι ανεπαρκής κ.ά.
Μήπως να αλλάξουμε την αφήγηση, Συνταξιδιώτη μου;
Επιβιβάσου και μοιράσου τις σκέψεις σου είτε με σχόλιο κάτω από το επεισόδιο, είτε με μήνυμα στα Social Media
(Instagram: anagnorisis_selfexpansion, Facebook: Anagnorisis-Self Expansion) και στο apsomiadou@gmail.com.
Τα λέμε στην πτήση!✈️🎙️
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States