AHORA es tu Momento

¡Bienvenida a ""AHORA es tu Momento""! En este nuevo episodio, nos sumergimos en la fascinante pregunta: ¿Experiencias o cosas materiales? Descubre por qué las experiencias se convierten en la joya de tu identidad y cómo regalarlas fortalece vínculos y estimula el crecimiento personal. Exploramos el mágico mundo de regalar momentos inolvidables en lugar de objetos comunes. ¿Prefieres el tiempo compartido con tus seres queridos o un bolso nuevo? Este episodio desafía la idea de regalos tradicionales para transformar tu Navidad en una experiencia única. Como madre imperfecta, comparto cómo he decidido centrarme en las experiencias con mi hija Alma, destacando la importancia de construir recuerdos en lugar de perfección. ¡Porque la vida está llena de risas y momentos compartidos, no de juguetes acumulados! Te propongo un desafío: regala al menos una experiencia significativa durante estas festividades y comparte ese momento especial conmigo. ¡Porque cada experiencia es una oportunidad para cambiar tu vida! Prepárate para descifrar tu mundo emocional con humor, consejos prácticos y cero dramas. ¡Porque AHORA es tu momento para abrazar tus emociones y vivir experiencias inolvidables! ✨ Cada viernes por la mañana publicamos un nuevo episodio, así que no olvides suscribirte y compartirlo con alguien que pueda necesitarlo. #RegalaExperiencias #AHORAesTuMomento #Podcast #RegalosConSentido #MomentosInolvidables #ExperienciasQueTransforman #NavidadDiferente #RegalandoRecuerdos ️

¡Bienvenida a 'AHORA es tu Momento'! Este viernes por la mañana, cierro la temporada este episodio. Sí, ya sé que llega el fin de año y la presión de cumplir objetivos! Pero antes de entrar en modo Grinch, te propongo un ejercicio para reflexionar de forma realista sobre tus logros. En este episodio, comparto mi experiencia de un año lleno de altibajos, desde el caos inicial de la maternidad hasta las luchas profesionales y personales. Spoiler: ¡No cumplí todos mis propósitos! Pero aquí estoy, aprendiendo y ajustando el GPS para el próximo año. Te invito a hacer un repaso honesto de tus logros en diferentes áreas: vida privada, trabajo, estudios, pertenencia, aficiones, salud, intelecto, finanzas y, por supuesto, tus metas. Seguro que has hecho más de lo que crees. Así que, relájate, disfruta de estas fechas y prepárate para entrar al nuevo año con buen pie. ¡Nos escuchamos en la próxima temporada! ️✨ #FinDeAño #añonuevo #BalanceRealista #AHORAesTuMomento #Podcast #ExperienciasQueTransforman #NavidadDiferente

¡Bienvenida a 'AHORA es tu Momento'! En este episodio, vamos a abordar un tema que puede resonar en muchas de nosotras: cómo identificar el momento adecuado para soltar relaciones que nos hacen daño. No importa si se trata de una relación de pareja, amistad o laboral, las señales de que algo no va bien pueden ser similares. ‍ Acompáñame mientras exploramos juntas ocho señales clave que te ayudarán a tomar decisiones más saludables para tu bienestar emocional. Cada viernes por la mañana publicamos un nuevo episodio, así que no olvides suscribirte y compartirlo con alguien que pueda necesitarlo. #RelacionesSaludables #SoltarLoQueNoSirve #AmorPropio #BienestarEmocional #Empoderamiento #RelacionesSanas #CrecimientoPersonal

¡Hola! En este episodio, vas a aprender una idea súper potente para ajustar tus expectativas: 'La Técnica de la Escalera' Esta es una herramienta poderosa para hacer que tus grandes metas sean alcanzables. Tener expectativas imposibles genera mucha ansiedad, tristeza, frustración, desmotivación... y lo único que tenemos que hacer para evitarlo es crear metas con pasos manejables. Vamos a hablar sobre cómo distinguir entre expectativas realistas e irreales, los beneficios de establecer metas alcanzables y cómo comprometerte con cada paso de tu camino hacia tus objetivos. Al final del capítulo de cuento de la nueva guía que hemos preparado para mejorar tu vida Ahh y no te olvides de suscribirte a este canal para no perderte nada ✨ GUÍA RÁPIDA DE EXPECTATIVAS REALISTAS: https://ahoraestumomento.com/guia-rapida-de-expectativas-realistas/ #SuperaciónPersonal #MetasRealistas #ÉxitoPersonal #AHORAesTuMomento #ExpectativasRealistas, #Perfeccionismo, #Autoexigencia

¡Hola, amigas! Soy Aroa Granados, y aquí llega el episodio 140 de "AHORA es tu Momento". Hoy nos sumergimos en una fascinante conversación sobre el Autochequeo Emocional y cómo nuestro Cuerpo Sabio nos guía hacia cambios profundos ¡y eso AHORA! En esta segunda parte de la entrevista con Marta Muñoz, alias "Superprimarias," exploramos cómo ser funcionales y autosuficientes sin importar qué enfermedad llevemos en nuestro historial médico. ¡Esto te lo vas a perder! ¿Eres responsable contigo misma? ¿Te das el tiempo que mereces? ¿Priorizas tu autoestima y bienestar en cada decisión? Estas preguntas pueden cambiar tu vida, y hablamos de ello aquí. Si quieres más consejos, visítanos en www.aroagranadospsicologia.com y www.ahoraestumomento.com. También puedes contactarme por WhatsApp al 684029678 o seguirme en Instagram @aroagranadospsicologa y @_superprimarias. No olvides que AHORA es tu momento para brillar. ¡Suscríbete y no te pierdas nuestras peripecias emocionales semanales! ✨ #AutochequeoEmocional #CuerpoSabio #CambioProfundo #MujeresEmpoderadas #BienestarEmocional #GestiónEmocional, #InteligenciaEmocional, #ViajeEmocional, #DescubreTusEmociones, #MaestríaEmocional, #PsicologíaPráctica, #BienestarEmocional, #Autoconocimiento, #SaludMental, #EmpoderamientoEmocional, #EmocionesEnEquilibrio, #RuedaDeLasEmociones, #AutoObservación, #PatronesEmocionales, y #RespuestasConscientes

En este enriquecedor episodio de "Ahora es tu Momento," te invito a un diálogo revelador con Marta Muñoz, Médico especialista en atención primaria (@_superprimarias). Estoy emocionada por esta conversación debido a su perspectiva única sobre la salud mental y su tratamiento. La entrevista se divide en dos partes, y en esta primera entrega que comparto hoy, exploramos los signos y síntomas que debes considerar para evaluar tu bienestar mental. ¿Cuándo es el momento de buscar ayuda? A veces, a pesar de parecer que lo tenemos todo, no nos sentimos bien. También debatimos nuestra posición en cuanto a los tratamientos con psicofármacos, nuestra opinión sobre los trastornos mentales y su clasificación en el libro de diagnóstico, así como nuestra visión de la terapia. Fue una charla amena y edificante que no te querrás perder. Acompáñanos en esta primera parte y suscribete para que no te pierdas la semana próxima la última parte en la que hablaremos sobre el Metodo AHORA, Únete a nosotras en este viaje de aprendizaje. También debatimos nuestra posición en cuanto a los tratamientos con psicofármacos, nuestra opinión sobre los trastornos mentales y su clasificación en el libro de diagnóstico, así como nuestra visión de la terapia. Fue una charla amena y edificante que no te querrás perder. Acompáñanos en esta primera parte y suscribete para que no te pierdas la semana próxima la última parte en la que hablaremos sobre el Metodo AHORA, Únete a nosotros en este viaje de aprendizaje. #GestiónEmocional, #InteligenciaEmocional, #ViajeEmocional, #DescubreTusEmociones, #MaestríaEmocional, #PsicologíaPráctica, #BienestarEmocional, #Autoconocimiento, #SaludMental, #EmpoderamientoEmocional, #EmocionesEnEquilibrio, #RuedaDeLasEmociones, #AutoObservación, #PatronesEmocionales, y #RespuestasConscientes

En este episodio de "Ahora es tu Momento," exploramos el impacto del perfeccionismo en nuestras relaciones y cómo podemos superarlo para conectar de manera más auténtica con los demás. Descubrimos el intrigante "Modelo de Desconexión Social de los Perfeccionistas (MDSP)" y cómo la autocrítica extrema puede alejarnos de aquellos a quienes queremos estar cerca. A través de ejemplos concretos y consejos prácticos, exploramos cómo el perfeccionismo puede marchitar nuestras relaciones personales y cómo la autocompasión puede revivirlas. Únete a nosotros en este viaje de aprendizaje y momentos inspiradores para tu vida. #GestiónEmocional, #InteligenciaEmocional, #ViajeEmocional, #DescubreTusEmociones, #MaestríaEmocional, #PsicologíaPráctica, #BienestarEmocional, #Autoconocimiento, #SaludMental, #EmpoderamientoEmocional, #EmocionesEnEquilibrio, #RuedaDeLasEmociones, #AutoObservación, #PatronesEmocionales, y #RespuestasConscientes

Hoy, nos embarcamos juntas en un viaje fascinante hacia el entendimiento de nuestras emociones. ¿Alguna vez te has sentido como una hoja a merced del viento emocional? Bueno, ¡hoy es el día para tomar las riendas! Te presento "Los 3 Pasos Clave para desbloquear tu inteligencia emocional": un método práctico y, sí, científicamente respaldado, para navegar a través de las aguas, a veces turbulentas, de nuestras emociones. Paso 1: Reconocer las Emociones ️‍♀️ - Aprenderemos a identificar y poner nombre a nuestras emociones, sin juicios, utilizando una herramienta fabulosa: La Rueda de las Emociones. Porque, amiga, ponerle nombre a lo que sentimos es el primer paso para entenderlo. Paso 2: Analizar Patrones Emocionales - Aquí, nos convertiremos en detectives de nuestros propios hábitos emocionales, identificando esos patrones que, a veces, nos juegan malas pasadas. ️‍♀️ Paso 3: Pensar Nuevas Formas de Comportamiento - Y finalmente, exploraremos cómo podemos cambiar nuestras reacciones automáticas por respuestas conscientes y saludables. ¿Te suena complicado? No te preocupes, estaré contigo en cada paso, desglosando la ciencia de una manera que todas podemos entender y aplicar. Así que, si alguna vez te has sentido atrapada en tu propio ciclón emocional ️, este episodio es tu boleto para encontrar la calma en medio de la tormenta. Descarga la Rueda de las Emociones aquí www.aroagranadospsicología.com/ruedadelasemociones y acompáñame en este viaje transformador. Nos vemos en el episodio, y recuerda: #TuPoderEmocional #GestiónEmocional, #InteligenciaEmocional, #ViajeEmocional, #DescubreTusEmociones, #MaestríaEmocional, #PsicologíaPráctica, #BienestarEmocional, #Autoconocimiento, #SaludMental, #EmpoderamientoEmocional, #EmocionesEnEquilibrio, #RuedaDeLasEmociones, #AutoObservación, #PatronesEmocionales, y #RespuestasConscientes

Este viernes por la mañana es perfecto para reflexionar sobre lo que todas hemos sentido en algún momento: ese malestar que nos hace preguntarnos, ¿es esto normal? En el episodio 137 de "AHORA es tu Momento" nos sumergimos en el mundo del "malestar normal" y el "malestar patológico." Descubre por qué algunas emociones son como heridas que sanan con el tiempo, mientras que otras pueden convertirse en una pesadilla interminable. Te contaré cómo reconocer cuándo es hora de buscar ayuda profesional y cómo convertir ese ""malestar sucio"" en un camino de crecimiento personal. ¡Sintonízate para obtener consejos prácticos! ¿Es NORMAL lo que siento? ¡Averígualo en este episodio de #AHORAEstuMomento! Tu bienestar es lo más importante. SUSCRIBIRTE A NEWSLETTER: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/35726/ DESCARGARTE EL TEST DE AUTOESTIMA: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/39678/ Sesión Informativa: https://www.aroagranadospsicologia.com/sesioninformativa #AHORAEstuMomento #Decisión #ParálisisPorElAnálisis #psicologia, #psicologiaonline, #terapiaonline, #terapiapsicologica, #ayudaprofesional, #salumental, #normalizariraterapia, #normalizarpedirayuda, #pedirayuda, #psicologo, #terapia, #tco, #tcopsicologiaycoaching, #autoestima, #autoestimaalta #autoestimabaja #amorpropio #egoismo #ego #autovaloracion #autorespeto #autoconcepto #autoconocimiento, #culturadelesfuerzo, #esfuerzo, #reto, #resiliencia, #flexibilidadpsicologica

¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "AHORA es tu Momento"! Hoy vamos a hablar de algo que todas hemos experimentado en algún momento: ¡la Parálisis por el Análisis! ¿Te suena familiar esa sensación de pasar horas decidiendo qué desayunar o qué película ver en Netflix? ¡Pues no estás sola! En este episodio, hablamos sobre cómo superar esa indecisión crónica y tomar decisiones más rápidas y satisfactorias. Descubre la "Regla de los 5 Segundos" , una estrategia para tomar decisiones rápidas en situaciones simples y cotidianas. No pierdas más tiempo analizando todo al detalle. ¡Confía en tu intuición y adelante! Si eres de las que tienden al perfeccionismo, ¡este episodio es para ti! Aprende a bajar el listón y celebra tus logros sin dejar que la autoexigencia te agobie. No te pierdas este episodio cargado de consejos prácticos para simplificar tu vida y tomar el control de tus decisiones. ¡Escúchalo ahora y dale un giro divertido a tu viernes por la mañana! Recuerda registrarte en el taller del próximo jueves 28 de septiembre 19hrs Madrid, Link directo: https://tallerperfeccionismo.my.canva.site/ Recuerda que el poder de cambiar tu vida ¡lo tienes tú! ¡Este es tu momento! ⭐ SUSCRIBIRTE A NEWSLETTER: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/35726/ DESCARGARTE EL TEST DE AUTOESTIMA: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/39678/ Sesión Informativa: https://www.aroagranadospsicologia.com/sesioninformativa #AHORAEstuMomento #Decisión #ParálisisPorElAnálisis #psicologia, #psicologiaonline, #terapiaonline, #terapiapsicologica, #ayudaprofesional, #salumental, #normalizariraterapia, #normalizarpedirayuda, #pedirayuda, #psicologo, #terapia, #tco, #tcopsicologiaycoaching, #autoestima, #autoestimaalta #autoestimabaja #amorpropio #egoismo #ego #autovaloracion #autorespeto #autoconcepto #autoconocimiento, #culturadelesfuerzo, #esfuerzo, #reto, #resiliencia, #flexibilidadpsicologica

¿Alguna vez te has sentido atrapado por el perfeccionismo? En el último episodio, exploramos cómo el perfeccionismo puede afectarnos y cómo podemos superarlo. Hablo de la Ley de Yerkes-Dodson y cómo aplicarla al perfeccionismo. Esta ley nos enseña que el rendimiento en una tarea está relacionado con nuestro nivel de activación emocional. Descubre cómo encontrar ese equilibrio perfecto entre la relajación y el estrés para alcanzar tu máximo rendimiento. Si quieres aprender a lidiar con el perfeccionismo y mejorar tu salud mental y productividad, este episodio es para ti. Y no dejes de conocer todos los detalles del "TALLER PERFECCIONISMO: El Látigo al cajón ¡AHORA!" Te comparto el link con toda la información: https://tallerperfeccionismo.my.canva.site/ ¿Lo vas a intentar? SUSCRIBIRTE A NEWSLETTER: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/35726/ DESCARGARTE EL TEST DE AUTOESTIMA: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/39678/ Sesión Informativa: https://www.aroagranadospsicologia.com/sesioninformativa #psicologia, #psicologiaonline, #terapiaonline, #terapiapsicologica, #ayudaprofesional, #salumental, #normalizariraterapia, #normalizarpedirayuda, #pedirayuda, #psicologo, #terapia, #tco, #tcopsicologiaycoaching, #autoestima, #autoestimaalta #autoestimabaja #amorpropio #egoismo #ego #autovaloracion #autorespeto #autoconcepto #autoconocimiento, #culturadelesfuerzo, #esfuerzo, #reto, #resiliencia, #flexibilidadpsicologica

¡Hola, valientes oyentes! Hoy por primera vez hablándoles desde "AHORA es tu Momento". En este capítulo, venimos con un tema que todos hemos enfrentado en algún momento: el temido perfeccionismo. Imagina un mundo donde todo debe ser perfecto, sin margen para errores, donde la autoexigencia rige nuestras vidas. Pero cuidado, este no es un lugar divertido. Te llevamos de la mano a través de los desafíos de ser un perfeccionista en un mundo en constante cambio y con la omnipresencia de las redes sociales. Descubre cómo el perfeccionismo puede convertirse en tu peor enemigo y cómo distinguirlo de la sana autoexigencia. Spoiler: uno te hace sonreír, y el otro... bueno, no tanto. Y si estás listo para liberarte de esta trampa del perfeccionismo, no te pierdas los detalles sobre el emocionante taller que se avecina. Te comparto el link con toda la información: https://tallerperfeccionismo.my.canva.site/ Prepárate para reír, aprender y, sobre todo, ser un poco más amable contigo mismo. ¡No te lo pierdas y únete a nosotros en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal! ¿Lo vas a intentar? SUSCRIBIRTE A NEWSLETTER: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/35726/ DESCARGARTE EL TEST DE AUTOESTIMA: https://acumbamail.com/newform/web/uSH9vHsVMBMsXreNjQ3jhCcQfQQ7R0Nbsm8IAZkLq3WtT/39678/ Sesión Informativa: https://www.aroagranadospsicologia.com/sesioninformativa #psicologia, #psicologiaonline, #terapiaonline, #terapiapsicologica, #ayudaprofesional, #salumental, #normalizariraterapia, #normalizarpedirayuda, #pedirayuda, #psicologo, #terapia, #tco, #tcopsicologiaycoaching, #autoestima, #autoestimaalta #autoestimabaja #amorpropio #egoismo #ego #autovaloracion #autorespeto #autoconcepto #autoconocimiento, #culturadelesfuerzo, #esfuerzo, #reto, #resiliencia, #flexibilidadpsicologica

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología El síndrome de la hija perfecta: cuando brillar deja de hacerte feliz ¿Te cuesta parar? ¿Sientes que siempre debes estar a la altura y no puedes fallar? Hoy hablamos del síndrome de la hija perfecta: ese papel agotador de tener que ser la mejor hija, amiga, pareja, profesional... En este episodio descubrirás: ✔️ De dónde nace la presión por destacar. ✔️ Cómo afecta a tu autoestima, relaciones y salud emocional. ✔️ Por qué vivir para gustar te aleja de ti. ✔️ Cómo empezar a elegirte sin necesidad de medallas. Si estás cansada de vivir para los aplausos y quieres reconectar con lo que realmente deseas, este episodio es para ti. Escúchalo y empieza a escribir tu propia historia, no la que esperan de ti. Agenda tu sesión en: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en IG: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología Si no sabes estar sola, estás condenada al sufrimiento ¿Te da miedo estar sola? ¿Sientes que sin pareja o sin compañía pierdes el rumbo? Este episodio no es sobre resignarse, sino sobre reaprender a estar contigo desde el amor y la libertad. Hoy hablamos de: ✔️ Qué diferencia hay entre soledad y vacío emocional. ✔️ Cómo dejar de vivir desde la necesidad de tener a alguien. ✔️ Por qué estar sola no es fracaso, sino una oportunidad de transformación. ✔️ Herramientas prácticas para fortalecer tu relación contigo. A través del caso de María, conocerás un camino real de reconstrucción emocional que puede ser también el tuyo. Si no sabes estar contigo, buscarás a alguien para llenar ese vacío… pero si te eliges, sabrás amar en libertad. Escúchalo y empieza a transformar la forma en la que habitas tu vida. Agenda tu sesión en: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en IG: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología Ghosting y relaciones líquidas: por qué nos cuesta tanto comprometernos ¿Te ha pasado que todo iba genial con alguien... hasta que desapareció sin más? Hoy hablamos de ghosting, amor líquido y la incapacidad emocional que se esconde detrás de estas relaciones fugaces. En este episodio descubrirás: ✔️ Por qué el ghosting no es tu culpa (y qué dice de la otra persona). ✔️ Cómo identificar patrones de inmadurez emocional antes de involucrarte. ✔️ Qué tipo de vínculo buscas: ¿adrenalina o conexión real? ✔️ Consejos prácticos para protegerte sin perder tu esencia. Este episodio no es solo una reflexión: es una guía para dejar de normalizar lo insano, empezar a filtrar desde la seguridad emocional y recordarte que comprometerse no es perder libertad, es elegir con quién quieres crecer. Agenda una sesión con nuestro equipo: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Eres la salvadora de todos? Cuando ayudar a los demás te está agotando ¿Te pasas el día resolviendo los problemas de los demás? ¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes culpa si no puedes arreglarle la vida a quien quieres? Este episodio es para ti. Ser empática no significa cargar con todo. En este episodio vamos a desmontar el rol de salvadora, entender por qué caes en él, y enseñarte cómo poner límites sin sentirte egoísta. Porque ayudar no puede convertirse en tu condena. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ ¿Por qué asumes responsabilidades que no te tocan? ✔️ Las consecuencias emocionales y físicas de querer salvar a todo el mundo. ✔️ Cómo poner límites sin culpa y cuidar de ti sin dejar de ser empática. ✔️ Ejercicios prácticos para soltar esa carga que no es tuya. Si te sientes agotada por estar siempre disponible para los demás, si llevas tiempo olvidándote de ti y te cuesta priorizarte sin culpa, este episodio te ayudará a recuperar tu energía y tu centro. Escucha, reflexiona y empieza a cuidarte sin dejar de cuidar. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Te están haciendo el vacío? Cómo gestionar cuando alguien te ignora sin explicaciones Una amistad que se enfría, respuestas que tardan días en llegar, planes que se cancelan sin motivo claro… Y tú, con la cabeza hecha un lío pensando si hiciste algo mal o si solo te lo estás imaginando. En este episodio hablamos de esa sensación desgastante de sentirte ignorada sin saber por qué, de cómo entender qué puede estar pasando al otro lado y, sobre todo, cómo proteger tu paz mental ante relaciones ambiguas. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ Señales que indican que alguien se está alejando (aunque no lo diga). ✔️ Por qué algunas personas se van sin explicar nada. ✔️ Cómo gestionar la ansiedad que provocan las relaciones en el limbo. ✔️ Qué hacer cuando no puedes dejar de pensar en lo que pasó (o pudo pasar). Si alguna vez te has sentido descartada sin motivo, si te cuesta aceptar que algunas relaciones cambian y si te sientes culpable por cosas que ni siquiera sabes si hiciste, este episodio es para ti. Escucha, reflexiona y empieza a poner límites al malestar que no te pertenece. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Y si solo tuvieras 90 minutos para cambiar tu vida? Siempre estamos esperando el momento perfecto para hacer cambios. "Cuando tenga tiempo", "cuando me sienta mejor", "cuando todo esté más claro"… Y mientras tanto, seguimos atrapados en lo mismo. Pero, ¿y si no necesitaras esperar más? En este episodio hablamos de: ✔️ Cómo detectar el bloqueo real que te impide avanzar. ✔️ La clave para tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa. ✔️ Barreras mentales que te frenan (y cómo desmontarlas). ✔️ Un plan realista para moverte YA, sin necesidad de cambios drásticos. Si sientes que estás en pausa, que algo en tu vida necesita un giro pero no sabes por dónde empezar, este episodio te dará claridad para dar el primer paso sin miedo. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Vives en piloto automático? Cómo recuperar el control de tu vida Te despiertas, haces lo que tienes que hacer y, cuando te das cuenta, ha pasado otra semana sin que sientas que has avanzado en nada. No estás mal, pero tampoco bien. Solo… sobrevives. Si sientes que vives en piloto automático, que cada día se repite sin que realmente decidas nada, este episodio te ayudará a salir del estancamiento y recuperar la sensación de control. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ ¿Qué es el piloto automático y por qué nos atrapa sin darnos cuenta? ✔️ Las señales de que estás funcionando en modo supervivencia. ✔️ Pequeños cambios que te ayudarán a sentirte más en control. ✔️ Cómo romper el miedo a tomar decisiones sin quedarte paralizado. Si sientes que los días pasan sin que realmente los vivas, que te cuesta decidir lo que realmente quieres y que la rutina te tiene atrapado, este episodio es para ti. Escucha, reflexiona y empieza a tomar pequeñas decisiones que te devuelvan el control. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanza Las discusiones no paran, el silencio pesa y te preguntas si esto es solo una mala racha… o el aviso de que algo ya no tiene solución. Porque no es lo mismo atravesar una crisis que estar en el final de una historia. No es lo mismo necesitar un ajuste que forzar algo que ya no funciona. En este episodio hablamos de: ✔️ Cómo saber si estáis en una crisis o si la relación ya no tiene arreglo. ✔️ Señales de que aún hay esperanza y qué hacer para recuperar la conexión. ✔️ Momentos en los que la ruptura es inevitable (aunque duela aceptarlo). ✔️ Claves para tomar una decisión sin miedo ni culpa. Si estás en ese punto en el que no sabes si seguir intentándolo o si es mejor soltar, este episodio te ayudará a encontrar claridad. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia