ALPENAUSZEIT - Bergtouren & Coaching Podcast von Ramona Arendt

In dieser Folge teile ich dir eine persönliche Erfahrung auf einem 3000er in den Schweizer Bergen. Wie Nebel und schlechtes Wetter eine Bergtour auf einmal ein Gefühl der Unsicherheit hervorrufen kann. Was das mit mentalen Strategien, Themen die in deinem Unterbewusstsein zu tun haben und welche Learnings ich darauß gezogen habe, höre selbst. Wie in der Folge bereits beschrieben hier der Link zu dem Post von meiner Freundin auf den Sozialen Medien. https://www.instagram.com/p/DMs6CntopLI/?img_index=1Teile gern die Folge auch in deinen Storys und schreibe gerne in die Kommentare,: Wo du das letzte mal Unsicherheit gespürt hast. Wie du damit umgegangen bist. Wenn du Interesse hast, an diesem Themen zu arbeiten oder aber auch an einem anderen Lebensbereich melde dich sehr gerne für eine Coaching Begleitung: Mail an: kontakt@ramona-arendt.de Über Ramona www.ramona-arendt.de Alpenauszeit: https://www.instagram.com/alpen_auszeit/

Mein heutiger Gast ist Myriam Kopp auch bekannt als die Bloggerin von Puls der Freiheit https://www.puls-der-freiheit.de/ Wir sprechen heute über ihr Herzensprojekt " Wanderglück" bei dem es um die Verbindung zwischen Einheimischen & Flüchtlingen geht. Ein Ehrenamtliches Projekt, dass für die Teilnehmenden kostenlos und lebensverändernd sein kann. Für mich ganz klar, Myriam verdient großen Respekt und Unterstützung. Sie ist angewiesen auf Spendengeldern, Sponsoren und Unterstützer. Dass heißt wenn du gute Wanderausrüstung, wie alte Rücksäcke, Bekleidung, Stiefel oder sonstiges Equipment hast, melde dich bei Myriam unter: myriam@puls-der-freiheit.deHier der Link zum Wanderglück https://www.puls-der-freiheit.de/integration/Des Weiteren sprechen wir über ein weiteres Projekt von ihr: "Lebenstraum Zugspitze" wie Menschen mit Behinderung die Zugspitze besteigen. Gänsehautmomente ! Die Artikel zu „Lebenstraum Zugspitze“ findest du hierhttps://www.puls-der-freiheit.de/2025/03/27/teil-2-auf-den-gipfel-der-tr%C3%A4ume-die-besteigung-der-zugspitze/ und hier https://www.puls-der-freiheit.de/zugspitze-wanderung-reintal-knorrh%C3%BCtte/Vielen Dank liebe Myriam für dieses einzigartige Gespräch. Mir ist mal wieder klar geworden, Menschen brauchen Menschen. Was denkst du über diese Geschichte? Lass es mich gerne wissen und schreibe es in die Kommentare. Bis zum nächsten mal, deine Ramona www.ramona-arendt.de

Skifahren sieht leichter aus als es ist. Mein heutiger Gast Janna Kamphof liebt die Berge. Sommer wie Winter. Die letzten Jahre war sie im Winter mit Schneeschuhen unterwegs & stellte fest um dieses Gefühl der Freiheit das sie vom Sommer kennt auch im Winter erleben kann, braucht sie die Erfahrung Skitouren.Doch um Skitouren zu gehen, muss man als aller erstes Skifahren können. Gesagt getan. In dieser Folge erfährst du: ​Wie dieses Ziel entstanden ist​Welche Kraft dein Umfeld hat ​Warum scheitern und hinfallen dazugehört ​Welche Gefühle & Emotionen sie spürte ​Was sie über sich selbst gelernt hat & mit ins Leben nimmt Mehr über ihr Projekt kannst du auf ihremBlogbeitrag lesen: https://www.bergeaktiv.de/nicht-skifahrerin-zur-ersten-skitour-selbstexperiment/Instagram Profil von Janna: https://www.instagram.com/jannakamphof?igsh=MXV1ZmkweTJrb3M2bQ==

Teile deine Leidenschaft für Fitness & Bewegung mit gleichgesinnten Outdoorliebhabern in München und der Welt und trete der Alpenauszeit Community bei. In der Stadt fit werden, Online Wissen integrieren und in den Bergen Abenteuer erleben. Du bekommst all mein Wissen und meine Zeit der letzten 16 Jahre als Coach. Sei gespannt. Hier gehts zur Community & allen Infos: https://chat.whatsapp.com/Iv4V5YQFJqc9BJaQG3PrcJStart des Outdoor Trainings ist Dienstag 11.3.202518.00 Uhr Zirkeltraining19.00 - 20.00 Uhr Lauftraining + Breathwork Ein gezieltes Training, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbindet. Zum Training: https://ramona-arendt.de/produkt/fit-fuer-den-berg/

Was ist ein Fehler ? Diese Frage habe ich aus der Alpenauszeit Community erhalten. Gibt es dazu eine richtige Antwort? Wir glauben dass dieses Thema etwas sehr subjektives ist. Jedoch lernen uns Fehler eines. ⛰️ Den Umgang mit der Konsequenz daraus. Daraus zu lernen, reflektieren und wachsen. Die Dinge aus einer anderen neuen Perspektive zu sehen - also vielleicht auch ein Wachstumsschub ? Wahr oder Illusion? Ein spannendes Thema diese Fehler... Wir würden gerne wissen was du dazu denkst? Schreib es gerne in die Kommentare bei Spotify.

Die Kraft von einfach machen

Nach einer Diagnose ist die Welt anders, der Körper anders und Zweifel, Ängste und Sorgen machen sich breit. 2023 erhält Ramona die Diagnose Typ 1 Diabetis. Ihr Traum Bergsteigen ade? Wer will findet Wege und Schritt für Schritt hat sie weitergemacht um mit Alpenauszeit die Leidenschaft für echte Wertschätzung, Abenteuer und pure Lebendigkeit näher zu bringen. Sie berichtet welche Höhenflüge sie 2024 erlebt hat und mit welchen Herausforderungen sie zu tun hatte. Mehr über Ramona: https://www.instagram.com/ramona_arendt/ Touren 2025 https://ramona-arendt.de/shop/

Glück ist in der Tat eine innere Angelegenheit. Es beginnt mit der eigenen Einstellung und der Fähigkeit, im Moment zu leben. Wenn wir uns von äußeren Umständen und dem hektischen Alltag lösen, können wir die Schönheit der Natur und die Kraft unseres eigenen Geistes entdecken. Unsere geführten Bergtouren sind nicht nur eine Flucht aus dem Alltag, sondern auch eine Gelegenheit, tief in uns selbst zu schauen und die Freude an der Erfahrung zu finden.  Jeder Schritt auf deinem Weg kann ein Schritt zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe sein. Happiness ist tatsächlich ein innerer Prozess. Es liegt an uns, wie wir unsere Perspektive auf das Leben gestalten. Wenn wir uns auf die positiven Aspekte konzentrieren und lernen, in jedem Moment Erfüllung zu finden, können wir wahres Glück erleben. Die Erlebnisse in der Natur, wie die geführten Bergtouren, sind eine wunderbare Möglichkeit, diese innere Reise zu beginnen. Sie ermöglichen es uns, uns von der Hektik des Alltags zu entfernen und uns auf uns selbst zu besinnen.  Touren mit Ramona Arendt 2025: https://ramona-arendt.de/shop/ Kennenlern Call für Gruppen oder 1:1 Coaching & Mentoring https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2024-11 Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/

Stress & Unruhe sind die Killer von Kreativität und Leichtigkeit. Wie du damit im Alltag umgehst und welche Veränderung mein heutiger Gast: Alexander Kunzler selbst durchgemacht hat, erfährst du in dieser Folge #39 Vom Chemiker & Familienvater zum Selbständigen Ernährungsberater. Alexander gibt wertvolle Tipps die ihm selbst geholfen haben, die Themen #stressmanagement #prioritäten und Mutig sein in sein Alltag zu intregrieren. Welche Rolle dabei die Dankbarkeit und das Tagebuch schreiben spielt uvm. Alexanders Top 3 Tipps für Veränderung: Nicht aufgeben werde 1% besser am Tag Wenn du dir etwas erträumen kannst, kannst du es auch erreichen Website Alexander:https://www.healthykunzi.de/ Zum Buch: Präventive Gesundheit, Mythen & meine Erfahrungen Teil 1: Allgemeinwissen über Ernährung, Stress & Co. https://amzn.eu/d/eMJn49Y Zum Seminar Grundlagen der Ernährung 30.11.2024 https://www.healthykunzi.de/seminare/

Abenteuer Alpenüberquerung. Zu Fuß über die Alpen. Ein Traum von vielen Menschen. Doch was nehme ich am besten mit ? Die Packliste kann überfordern und der ist meist Rucksack zu schwer. Je leichter dein Rucksack ist desto besser, überlege bitte ob du wirklich verschiedene Kleidungsstücke brauchst. In der Regel hat man zu viel dabei. Richtlinie: ca 6 kg Gesamtgewicht ohne Wasser In diesem Video bekommst du Tipps & Tricks von Ramona Arendt (UIMLA Bergwanderführerin & Mentalcoach Trainerin) Kabelbinder sind die Retter in der Not. Falls dir mal etwas reißt, du deine Schuhsohle verlieren solltest oder etwas anderes. Kabelbinder sind der Helfer schlecht hin. 3 Wichtige Komponenten: 1. Trittsicherheit & Trittgeschwindigkeit 2. Euipment & Gewicht deines Rucksacks 3. Kondition & Fitness Hier eine Beispiel Auflistung die je nach Alpenüberquerung & Abenteuer angepasst werden sollte: Bergschuhe Kategorie A-C 30 Liter Rucksack / bepackt 6kg ohne Wasser Faltbare Stöcke Hüttenschlafsack 1. Hilfe Set / Zweimannbiwaksack Trinkblase oder Wasserflaschen ca 2-3Liter Stirnlampe Regenjacke, Daunenjacke *Kosmetik Artikel / Zahnbürste, Zahnpasta, Microfaser-Handtuch Sonnenbrille Multistecker / Ladekabel Wechselkleidung Kabelbinder Snacks, Riegel, Nüsse Personalausweis, DAV -Ausweis, Bargeld *Beauty Sachen, spare soviel wie möglich indem du die Sachen abfüllst in kleine Leichte Dosen. Am Berg ist es total egal wie du aussiehst oder wie du riechst, am Berg wird Reduziert. Wenn du Luxus suchst, musst du anderen "Urlaub, Abenteuer" buchen. An alle Frauen: Wenn du deine Haare waschen solltest auf Alpenüberquerung es gibt keinen Trockner, Lufttrocknen ist angesagt oder Mütze aufziehen Reihenfolge Packen im Rucksack: Erste -Hilfe Set, Snacks griffbereit haben. Schwere Sachen nach unten in den Rucksack oder nah am Rücken wie die Trinkblase. Alles wird IM Rucksack getragen, bitte habe NICHTS außen rum baumeln. Wenn du fertig gepackt hast, sollte immer noch Platz & Luft im Rucksack sein. Du kannst deinen Rucksack locker zuziehen. Zwei Beutel, Dry Age Bags Packen: Somit musst du immer nur 1 Beutel aus dem Rucksack holen und hast kein Geraschel im Schlaflager mit Zipperbeuteln. Hier gehts zum Youtube Video: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=p1_gIlnVNWc&ab_channel=RamonaArendt-Alpenauszeit Ansonsten gilt - learning by Doing :) Wenn du Fragen hast melde dich jederzeit oder schreib es in die Kommentare. Wenn dich ein weiteres Thema interessiert, dann lass es mich wissen, dann kann ich ein weiteres Video dazu machen. Nächstes Event: 18-20.Oktober 2024 In Waidring Mind & Hike 3 Tage Yoga Offline Camp https://www.campwaidring.com/camps/yoga-offline-camp Du bist gerne in der Natur? Bist an Persönlichkeitsentwicklung interessiert und willst Coaching mit Tiefgang? Dann melde dich für ein ganzheitliches Outdoorcoaching: www.ramona-arendt.de

Was steckt hinter Alpenauszeit ? Und auf welcher Mission befindet sich Ramona Arendt ? Es gibt so viele unglückliche Menschen, die dennoch nicht die Initiative ergreifen um ihre Situation zu ändern. Was es braucht ist die, Reduktion auf das Wesentliche & einen Perspektivenwechsel. Was für ein Mensch willst du sein? Was für ein Leben willst du führen? Ramona kreiert Räume für Wachstum, echte Gefühle & Bewegung. https://www.campwaidring.com/camps/yoga-offline-campSchritt für Schritt gehe ich meinen Weg und das seit mehr als 14 Jahren im Berufsleben. Damals die harte taffe Personal Trainerin & Fitnessmodel aus München, die sich mit ihrem Sixpack Panzer einen Namen in der Szene gemacht hat. Von Außen perfekt & glücklich, doch innerlich so weit weg von mir als Mensch.Auf & Abs wie am Berg haben mich zu der Frau gemacht die ich heute bin. Rückschläge, Krankheiten und der Tod meiner Mutter in den eigenen Armen... war hart aber wichtig, für meine Entwicklung. https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11 Die Kraft der Berge habe ich mir selbst zu Nutze gemacht & inspiriere Menschen, sich zu trauen ihren wirklichen Lebensweg zu gehen. Die eigene Ego Hülle abzulegen und das Leben mit Freude, Leichtigkeit & Energie zu er-leben. Ja, Disziplin, Training & ein eiserner Wille sind Voraussetzung um eine Bergtour zu bestreiten. Doch, was treibt dich an? Warum willst du diesen Berg, deinen eigenen Lebensberg bestreiten? Warum schaust du ständig nach höheren Zielen, schaust rechts & links was andere machen oder fängst zu zweifeln an, wenn es nicht nach Plan läuft? Kontrolle wird deinen Alltag immer Anstrengend machen, bis du bereit bist, dahinter zu blicken. Es ist nicht deine Schuld: - dass du gefangen im System bist. Schließlich bringt es dir Niemand in der Schule bei. Und das nutzt die Industrie aus um dich mit versteckten Angeboten & Programmen weiter zu einem besser funktionierenden Handysüchtigen "Robotermenschen" zu programmieren. Ich bin angetreten um Auszeiten für echte Begegnungen zu kreieren. Damit jeder Mensch am Sterbebett sagen kann: "Ich habe Abenteuer erlebt, Gefühle gespürt & andere Menschen dadurch inspiriert " Ramona Arendt eine Frau mit Power, Inspiration & ganz weicher Seele. Mehr über mich: http://ramona-arendt.de/

Bereit für Abenteuer, Bergtouren, interessante Menschen und Fragen die dein Mindset positiv verändern? Klicke jetzt auf den Link und werde Teil der Alpenauszeit Community https://chat.whatsapp.com/CTA0nx1iLre5X4mNAaZIuR Gefällt dir dein Leben? Gefällt dir was du tagtäglich siehst ? Dein Leben, dein Alltag ist das Ergebnis deiner Gedanken & deiner Gewohnheiten. So wie du über dich selbst denkst, #glaubenssätze so zeigt sich die Welt. Wenn du auf der Suche nach einem glücklicheren, leichteren, zufriedeneren Leben im außen bist, musst du zuerst in deinem Inneren anfangen. Kein Auto, keine teure Handtasche, kein Geld der Welt wird dich glücklich machen, wenn deine Gefühle leer, unzufrieden und im Mangel sind. Beginne damit: Beobachten: Jeden Tag, jeden Moment. Allein das Beobachten seiner Gewohnheiten kann Wunder wirken Erkennen : Je genauer & ehrlicher du zu dir selbst bist, wirst du Zusammenhänge erkennen, warum du Dinge tust oder sogar nicht tust. Wichtig: Behalte eine neutrale Position ohne Verurteilung oder Bewertung. Die weiteren Schritte erfährst du in der nächsten Folge. Hier gehts zum Premium Bergcoaching https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11 Auszeiten / Events https://ramona-arendt.de/shop/ Website https://ramona-arendt.de/

Stell dir einen Tag oder mehrere ohne Handy, ohne To-Do Listen ohne Einfluss von außen vor. Absolute Reduktion auf das Wesentliche. Yoga offline Camp 5-7.Juli 2024 DU & das Hier & Jetzt. Schritt für Schritt, ein deinem Tempo auf deine Art & Weise. Tauche ein in die Kraft der Natur in das wirkungsvolle Konzept für #persönlichkeitsentwicklung #teambuilding & #heilung #prävention & Lebensfreude. Dieser Tag verändert, befreit, regt an und bringt dich Vorallem zurück zu Dir. Dieses ER-Leben wartet auf Dich. Link zum Camp: https://app.moder.fi/yoga-offline-camp/3484?start=2024-07-05&end=2024-07-07&adults=1&children=0⟨=en&flexible_date_search=7&step=1

Veränderung kann in uns positive und negative Emotionen hervorrufen. In seinem Leben etwas zu verändern, ist die Voraussetzung Klarheit & Energie. Denn Veränderung, bedeutet das gewohnte Umfeld in dem ich mich aktuell befinde, auch Komfortzone genannt, Stück für Stück loszulassen. Wie geht Veränderung? Nachhaltig und erfüllend? Und wie kann ich diesen Widerständen & Herausforderungen die mit Veränderung einhergehen umgehen? Am Berg musst du dich auch anstrengend, warum nutzt du diese Superkraft der Natur nicht auch für dein persönliches Abenteuer? Es ist die Kraft der kleinen Dingen, der Schritt für Schritt Anleitung. Wie beim Wandern, wo du ein Fuß nach dem anderen machst. In dieser Folge erfährst du welche Gemeinsamkeiten das Wandern und Bergsteigen mit dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung & Lifestylecoaching hat. Geh deinen Weg in deinem Tempo auf deine Art und Weise und du wirst am Gipfel ankommen. Wenn du Interesse an einem Coaching hast, wo ich dich auf deinem Weg der Transformation & Veränderung begleite kannst du mir eine E-mail an: kontakt@ramona-arendt.de schreiben oder dir einen Termin buchen. https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11

Wir alle kennen verschiedene Auslöser, die uns persönlich Angst bereiten. Höhenangst, Prüfungsangst, Todesangst, Belastungen im Alltag die uns fordern oder sogar überfordern. Angstbewältigung kann hilfreich und zielführend sein, manchmal aber auch Situationen verschlimmern. Viel wichtiger ist den Umgang zu lernen. Emotionen die hochkommen, Gedanken die in den Kopf schießen, Körperwahrnehmungen wie Hitze, Kälte, Schweiß, Zittern wahrnehmen, erkennen und darauf reagieren. Wenn wir verstehen wie wir die Angst, mit unseren Ventilen die in unserem Körper sind öffnen und von uns gehen lassen können, ist die Regulation des Nervensystems vorprogammiert. Schaffen wir das nicht, brennt unser Körper irgendwann regelrecht aus, und die Abwärtspirale Burnout ist vorprogrammiert. Beobachte dich: - Wann hast du Angst ? - Wie äußert sich diese Angst in deinem Körper ? - Welche Körperempfindungen / Veränderungen nimmst du wahr ? - Welche Gedanken hast du ? -> Notiere all das Wertungsfrei. Der erste Schritt in der Bewältigung der Angst ist, diese zu erkennen, dann zu beobachten danach annehmen & durch dich hindurchlassen. Dafür gibt es Techniken & Tools. Wenn du Hilfe in der Angstbewältigung brauchst, melde dich bei Ramona Arendt www.ramona-arendt.de https://www.instagram.com/ramona_arendt/

Die Digitale Welt, auch Soziale Medien wie Instagram, TikTok, LinkedIN und Co. können uns Menschen vernetzten aber auch trennen. In dieser immer schneller werdenden Welt, wo Menschen mit ihren Smartphones arbeiten, leben, fotografieren und schlafen ist das eigene Handy zu einem Suchtmittel geworden. Ohne das Handy aus dem Haus gehen, ist für manche undenkbar. Was ist es braucht ist ein gesunder Umgang mit dem Smartphone und den Sozialen Medien. Eine direkte Konfrontation für das eigene Konsumverhalten, wie viel Zeit wir der digitalen Welt schenken. Langfristig werden immer mehr Menschen krank, teilweise Depressiv und leben im Vergleich. In einer Reizreduzierten Welt zu leben, wie in der Natur oder den Bergen ist für viele ein Traum, das Handy jedoch der Alptraum. Sich auf den Moment einlassen, sich wirklich entspannen und den Sinnesorganen hingeben, ist für viele anstrengender als das Abenteuer Berg selbst. Tief Atmen, das Gras unter den Füßen spüren, Achtsamkeit Üben und der Natur lauschen. Das zu erleben, ist der Grund warum viele in die Natur fahren um Freiheit, Glück und Lebensfreude zu spüren. Bergtouren, Wanderungen, Gipfel alles wird mit dem Handy festgehalten und hochgeladen. Hier ein paar Tipps welche Fragen du dir in der Natur stellen kannst: Wie will ich leben? Mit wem will ich leben? Wie soll mein Leben mit 30 / mit 40 / mit 50 aussehen? Was möchte ich noch lernen? Was möchte ich noch erleben? Welcher Mensch, Vater oder Mutter möchte ich für meine Kinder sein? Diese Impulse aus der Persönlichkeitsentwicklung und dem Coaching sollen dir helfen, deine Perspektive die du in den Bergen erlebst auf dein Leben zu übertragen. Wenn du tiefer eintauchen willst, deine Blockaden lösen und selbstbestimmt dein Leben nach deinen Vorstellungen, Wünschen & Träumen aufbauen willst, fang an dir unangenehme Fragen zu stellen. Oder hole dir einen Coach. Wenn dich die Lebensschule Interessiert oder du bei einem meiner nächsten Camps dabei sein willst, melde dich in meinem Life-Letter an. Den Letter findest du auf meiner Website: www.ramona-arendt.de

Warum wird man Bergführer ? Welche Arten von Bergführern gibt es ? In dieser Folge werden die Fragen aus der Community von Ramona Arendt beantwortet: „ Welche Frage hast du an einen Bergführer?“ Im Interview Heeresbergführer & Aspirant für den staatl. Geprüften Bergführer Til. Fragen die ich ihm gestellt habe: 1. Wie wird man Bergführer & Warum? 2. Gibt es Leistungsdruck am Berg ? 3. Werden Sonnenauf / oder Untergänge jemals langweilig ? 4. Welche Vor + Nachteile hat eine Tour mit einem Bergführer ? 5. wie überwinde ich die Angst vor dem Seil ? Wenn du danach dich für eine Tour mit einem Bergführer interessierst dann schreibe eine E-Mail an: kontakt@ramona-arendt.de

Welche Ziele hast du für 2024? Rennst du einem Trend hinterher oder entscheidest du Individuell. In einer Leistungsdruck Gesellschaft in der wir hineingeboren sind, hat die Industrie, die Medienindustrie, Lebensmittel & Gesundheitsindustrie den größten Einfluss. Was wir brauchen um zu... Konsumenten zu werden die viel Geld für Dinge ausgeben, die wir wenn wir Klarheit haben garnicht benötigen. Ein Fitnessprogramm hier, eine neue Versicherung dort, neue Ski uvm.. Wann wachst du endlich auf ? Vielleicht hast du schon viele Diäten, Trends oder ähnliches gemacht. Wichtig, dass sind Erfahrungen. Und jetzt willst du das wieder das gleiche tun und erwartest andere Ergebnisse ? Du Musst NEUE Wege gehen, DEINEN Weg. Bitte Lebe Selbstbestimmt, übernimm Selbstfürsorge ganz gleich was alle anderen machen. Du kannst das lernen. Aber höre selbst in der Folge 30. Hier die Ebenen von HEILUNG+ Mentale Ebene Emotionale Ebene Neuronale Ebene Unterbewusste Ebene Körperliche Ebene Du kannst lernen wie du dir ein neues Leben kreiren kannst. Eins muss ich sagen, dazu brauchst du die Bereitschaft wirklich an dir und mit Dir zu arbeiten. Dass kann unangenehm sein. Es lohnt sich :) Lass uns dieses Weg gemeinsam gehen. Melde dich wenn du mit mir zusammenarbeiten willst. https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11 Deine Ramona Mail Adresse: kontakt@ramona-arendt.de Folge mir auch auf : https://www.instagram.com/ramona_arendt/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/RamonaArendt Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpenauszeit-abenteuer-anders/id1670150074 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/ramona-arendt-049b0a173/ WEBSEITE: http://ramona-arendt.de/ ALPENAUSZEIT: https://ramona-arendt.com/alpenauszeit

Was ist Alpenauszeit ? Was verbinde ich Host & Gründerin Ramona Arendt damit ? Wie schaffe ich diese Botschaft nach außen zu tragen ? Ist das eine Hausnummer zu viel ? Letztes Jahr habe ich viel erfahren, ausprobiert, gemacht, gegeben. Die letzten Wochen waren viele negative Emotionen in mir präsent. Unsicherheit, Angst, Pause, Stillstand keine Kreativität. Gestern Abend 3.01.2024 kam die Klarheit. Höre selbst was dich erwartet. Neues Design, neue Wege, neue Themen. Ich würde mich freuen wenn du weiterhin mich unterstützt und mir folgst. Alles liebe deine Ramona

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Das kann Einfluss auf folgende Lebensbereiche habe: 1. Deine Essgewohnheiten, #Ernährung 2. Eure Unternehmungen, Freizeitaktivitäten 3. Themen über die ihr sprecht. Interessengebiete 4. Finanzieller Status & Verdienst 5. Liebesbeziehung, Partnerschaft & Sex Jeder Gedanke hat die Tendenz, sich zu verwirklichen. Achte heute einmal darauf, ob du das, was du denkst, auch tatsächlich erleben möchtest. Ja in jedem Lebensbereich hat dein Umfeld einen Einfuss auf Dich. Es zeigt dir eine Art der Sichtweise der "Wahrheit" wie es es sein soll auf. Doch ist das wirklich die Wahrheit? Alles was wir erleben haben wir uns ausgesucht, weil unsere Gedanken bestimmen darüber wie wir uns verhalten. Daher achte auf deine Gedanken. Auch wenn du sie ganz für dich alleine behältst. Denn dein Unterbewusstsein kann nicht unterscheiden ob es wirklich Realität ist oder reine Vorstellung. Du willst ein Beispiel? " Denke nicht an die Lila Milka Kuh", was passiert du hast ein Bild vor dem inneren Auge, wenn du eine Referenzerfahrung hast, also schonmal die Kuh gesehen hast. Gibt es diese Kuh wirklich nein. Wie du siehst ist unser Verstand sehr manipulierbar. Das nutzen viele aus wie z.b. die Sozialen Medien, Nachrichten uvm. Glaube also nicht alles was du hörst und siehst, sondern entscheide selbst für Dich & übernehmen Selbstverantwortung für dein Handeln. Suche dir Menschen, die genau das Leben was du auch möchtest und lerne wieder Schüler zu sein. Wenn du, das Gefühl hast, dass ich (Ramona Arendt) so eine Person bin, dann kannst du dir gerne ein kostenloses Erstgespräch buchen. https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11