AND ONE Podcast with Antra & Marsels

AND ONE klausītāj, 20. epizodē viesojas 3x3 Latvijas izlases basketboliste, fitnesa trenere un nometņu rīkotāja Kristīna Petermane. Tu uzzināsi: Kristīnas īpašā saikne ar Karostu; Kad pirmo reizi Kristīna paņēma rokās basketbola bumbu; Vai Kristīna vienmēr ir starp līderiem; Kāpēc Kristīnai patīk komandas sports; Kristīna stāsta par 3x3 basketbolu; Kristīna uzskata, ka 3x3 basketbolam ir perspektīva Latvijā; Kāda basketbola laukumā mēdz būt Kristīna; Kā tikt galā ar zaudējumu spēlē; Ģimene ir lielākais atbalsts Kristīnai; Vai Kristīna vēl spēlēs "lielo" basketbolu; Kristīna stāsta par nometni "Aktīva=Skaista"; Kāda ir Kristīna kā trenere; Kā Kristīnai izdodas balans starp ģimeni un karjeru; Kāpēc Kristīna negāja bērnudārzā; Par kādu tēmu Kristīna var runāt vēl un vēl; Kādu padomu Kristīna dos jaunajiem spēlētājiem. Un vēl daudz vairāk dzirdēsi podkāstā AND ONE with Antra & Marsels. Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

AND ONE klausītāj, 19. epizode kopā ar sociālo tīklu satura veidotāju un videogrāfu Kristapu Kukaini. Šajā epizodē Tu dzirdēsi: Kā iesākās Kristapa ceļš uz video filmēšanu; Kur ir ceļojis Kristaps; Kurš ir bijis lielākais sasniegums Kristapa radošajā darbībā; Lielākais izaicinājums Kristapa darbā; Kā Kristaps veido savus video; Kāpēc Kristaps devās uz Dubaju, kas viņu tur sagaidīja; Vai Kristapam patīk runāt lielas auditorijas priekšā; Cik iela nozīme ir kontaktiem šajā industrijā; Kāds ir Kristapa sapņu projekts; Kāpēc Kristaps uzsāka savu Youtube kanālu; Kādu padomu Kristaps dos jaunajiem censoņiem; Kādā realitātes šovā Kristaps vēlētos piedalīties; Kādā interesantā vietā Kristaps ir trenējies; Ko darīt brīžos, kad Tu nevari aizmigt. Un daudz daudz vairāk klausies podākāstā AND ONE. Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!

AND ONE klausītāj, 18. epizode kopā ar sporta skolotāju un futbola treneri Artūru Blumbergu. Šajā epizodē dzirdēsiet: Artūrs un apaudzes mantojumu; Artūra karjeras sākums; Mīlestība prêt futbolu; Mentors save skolēniem, audzēkņiem; Lielākie izaicinājumi Artūra radošajās gaitās; Kā Artūrs ir mainījies kā skolotājs laika gaitā; Kā iedrošināt jauniešus sportot; Kur Artūrs iemācījies darba ētiku; Kā Artūram izvērsās ceļošana Vietnam pašam; Artūrs atklāj AND ONE klausītājiem, ko iespējams, daudzi vēl nezin par viņu; Vai Artūram patīk gatavot; Kura vieta Vaiņodē jums ir jāapzskata. Un vēl daudz vairāk klausies jau podkāstā AND ONE. Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!

AND ONE klausītāj, 17. epizodē viesojas vizuālā tēla stiliste Laura Valuta. Šajā epizodē dzirdēsi: Kā iesākās Lauras profesionālais ceļš; Laura par savu stilu ikdienā; Vai visiem jāseko modei; Kā izveidot un atrast savu stilu; Izkāpt no komfortzonas - tā mēs varam attīstīt sevi; Stils un make up - gadu gaitā; Kur Laura gūst iedvesmu radošiem darbiem; Vai Laurai vieglāk darboties komandā vai vienai; Valsts, kur Laura var redzēt sevi dzīvojam un strādājam; Kura krāsa Lauras apģērbā dominē visvairāk; Ko Laura vilktu uz Annas Wintour Gala pasākumu. Un daudz vairāk dzirdēsiet podkāstā AND ONE.  Klausies, seko un dalies! Aiziet!

Sveiks, AND ONE klausītāj! 16. epizode kopā ar uzņēmuma "Vējš Cafe" īpašnieci Renāti Plešāni. Šajā epizodē Tu dzirdēsi: Kādi vēji atpūtuši Renāti uz Liepāju; Renāte stāsta par savu pieredzi uzņēmējdarbībā; "Vējš Cafe" stāsts; Cik iela nozīme ir attieksmei, lai radītu patīkamu atmosfēru uzņēmumā; Renāte un viņas komanda. Kā tikt galā ar līderes lomu biznesā; "Es daru tā kā es jūtu un uzskatu par pareizu"; Renātes ieteikumi kā uzsākt savu biznesu; Kā apvienot ģimeni un biznesu; Renāte stāsta par vēlmi atbalstīt vietējos uzņēmumus. Cik svarīgs ir savstarpējais atbalsts un komunikācija; Renāte dalās ar saviem hobijiem; Kā izskatās Renātes perfektā nedēļas nogale; Kā varētu izklausīties "Vējš Cafe" intro mūzika. Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

Klausītāj, AND ONE podkāsta 15. epizodē viesojas fitnesa trenere Nora Svece. Jūs uzzināsiet: Marsels un Antra epizodes sākumā nedaudz pieskarsies filozofiskiem jautājumiem... Nora stāsta par un ap programmu "Restarts"; Kāpēc Nora, iespējams, kādam ir mentors; Ēst veselīgi nav tikai grauzt salātu lapas; Ko Nora domā par diētām; Kā uzsākt treniņus; Kāpēc Nora izveidoja savu instagramu @ms.svece Kikboks un Noras aktīvās atpūtas; Ģimene - Noras lielākais atbalsts; Kāpēc Norai patīk būt vienai; Nora izvēlas spontānus ceļojumus; Nora stāsta par ASV un cilvēkiem; Nav dienas, kad nav nekas jādara; Ko var atrast Noras rokassomiņā; Noras maratona un kafijas stāsti; Nora atklāj vienu no mīļākajām brokastu receptēm; Par spindzelēm un skuķenēm. Un vēl daudz daudz vairāk jūs dzirdēsiet podkāstā AND ONE. Klausies, seko un dalies!  Aiziet!

AND ONE klausītāj, podkāsta 14. epizodē viesojas sportiskais un daudzpusīgais Raivis Kalējs. Šajā epizodē jūs dzirdēsiet: Kā adaptēties jaunā vidē un kultūrā; Kāpēc Raivis uzskata, ka cilvēks ir galvenā vērtība; Kā būt inovatīva, un paplašināt savu redzesloku; Basketbola nozīme Raivja dzīvē; Par velmi vienmēr mācīties un iesaistīties sabiedrības attīstības procesā; Kāpēc nebaidīties sapņot lielus sapņus; Neatlaidība+progress=motivācija; Lielākais gandarījums ir par uzvaru, ja tā ir sasniegta ar ieguldītu darbu un laiku; Vai Raivis baidās no lauku darbiem; 3 citāti, kurus Raivis pielieto ikdienā. SATURS UN LAIKA SADALĪJUMS 00:00 - 00:20 INTRO 00:21 - 01:15 ANTRAS PROLOGS 01:16 - 05:30 IEPAZĪŠANĀS AR RAIVI 05:31 - 14:08 RAIVIS PAR PASAULES PIEREDZI (STUDIJAS, DARBS, STARPKULTŪRA UN PROJEKTI ĀRPUS LATVIJAS) 14:09 - 17:17 RAIVJA LIELĀKĀS VĒRTĪBAS; LAIKS SEV PAŠAM 17:18 - 21:43 KĀ ADAPTĒTIES DAŽĀDĀS VIDĒS; RAIVJA HOBIJI 21:44 - 23:15 PAR VĒLMI IEGŪTO PIEREDZI DOT ATPAKAĻ SABIEDRĪBAI 23:16 - 28:57 RAIVIS PAR NODARBOŠANOS, PAR PAŠVALDĪBU TERITORIĀLO REFORMU, PAR SPĒJU PALĪDZĒT SABIEDRĪBAI, PAR SABIEDRĪBAS ATTĪSTĪBAS PROCESU, PAR SAVSTARPĒJO KOMUNIKĀCIJU 28:58 - 31:48 MAINĪTIES PASAULEI LĪDZI UN GANDARĪJUMS PAR UZV ARĀM 31:49 - 35:00 NOVĒLĒJUMS JAUNAJIEM CENSOŅIEM 35:01 - 36:31 RAIVJA MANTOJUMS UN SKATS UZ CILVĒKA DZĪVESSTILU 36:32 - 54:06 NENOPIETNI NOPIETNI JAUTĀJUMI - “DESERTS” 54:07 - 55:38 PATEICĪBAS VĀRDI 55:39 - 56:57 OUTRO Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

Sveiki, AND ONE podkāsta klausītāji. 13. epizode atspoguļos, iespējams, spilgtākos un smieklīgākos mirkļus, sākot no 1. līdz 12. epizodei. Kopā esam jau trīs mēnešu. Paldies visiem klausītājiem un atbalstītājiem. Turpinat klausīties, dalīties un sekot podkāsta AND ONE gaitām. Paldies un priekā! Aiziet!!!

Draugi, podkāsta 12. epizode kopā ar TikTok personību un pozitīvo Egitu Rancāni. Dzirdēsiet: Egitas atziņas par dažādām kultūrām un cilvēkiem; Precētai ar amerikāni - būt uz viena viļņa; Kāds bija pirmais Egitas iespaids par Ameriku; Egita izvēlas dzīvot pozitīvi, kā arī būt labestīgai pret citiem; Stjuartes darbs - iespēja ceļot, un parādīt pasauli arī ģimenei; Tik Tok - kā tas viss aizsākās; rādīt patieso; Kā Egita komunicē ar saviem sekotājiem; Sociālie mediji - mēdz pārspīlēt lietas, situācijas, notikumus utt.; Kāpēc Egita uzskata, ka dienas beigās jāaiziet gulēt ar smaidu. Klausies, atbalsti un seko! Aiziet!!!

Draugi, 11. epizdodē Marsels un Antra runās par: Kā Marselam ikdiena paiet Murjāņos; NBA sezona 2. pusē - vilšanās, pārsteigums, potenciālais mvp utt.; NBA slengi - kā radās AND ONE podkāsta nosaukums; 2003 - trendi, aktuālais; Marselam 18 - jautājumi, kuri līdz šim netika uzdoti. Klausies, dalies, atbalsti AND ONE podcast with Antra & Marsels

Mīļie klausītāji, podkāsta 10. epizode kopā ar ezotēriskās pasaules piekritēju Ivitu Poli. Mēs runāsim par: Ezotērisko pasauli; Enerģētiskām masāžām; Nav pareizā vai nepareizā cilvēka dzīvēs; Mūsu citltskoka - mūsu dzimtes vērtību; Cilvēks pats ir par Savas dzīves noteicējs; Vai cilvēks spēj visu kontrolēt; Manifestēšanu; Kur Ivita rod motivāciju; Ivitas stopošanas stāts un vēl daudz daudz vairāk dzirdēsiet podkāsta 10. epizodē.  Aiziet!

Podkāsta klausītāji, 9. epizodē jūs dzirdēsiet ļoti iedvesmojošu sarunu ar Agniju Tiltnieci. Cik liela nozīme ir mūsu paradumiem; Agnija stāsta par savu rīta praksi - kā uzsākt dienu ar gaišu enerģiju; Kāpēc Agnija neizvirza sev mērķus; Skaistumkopšanas nozare un notikumi ap to; Kāds ir lielākais izaicinājums Agnijas darbā; Kurā brīdī Agnija saprata, ka ir laiks kaut ko dzīvē mainīt; Kāpēc Agnija izvēlas dzīvē "iet pa straumi, nevis pret to"; Ko darīt brīvajā laikā?! Agnija vairāk pastāsta par ziemas peldēm un rūdīšanos; Ko pateiktais "Nē!" nozīmē; Kas bija pirmais Agnijas darbs; Kāda kultūra un valoda Agniju visvairāk uzrunā.

Draugi, podkāsta 8. epizodē sarunā par dažādām kultūrām, valstīm un valodām māsām (Antra un Ilze) pievienojas brālis Andris. Ilze stāstīs par notikumiem skandināvu un vietējās kāzās; Vai Ilze māk pupiņvalodu?  Ko Ilze satika Vācijā? Māsas sazvana brāli; Andris stāsta par dažādo pieredzi un dzīvi ārzemēs; Kā kļūt par vietējo Norvēģijā?

Draugi, šoreiz pie mums podkāstā ciemojas mana māsa, Marsela mamma, un kopumā ļoti aktīva, gudra un daudzpusīga sieviete Ilze Jonase. Mēs runāsim: Kā ir būt 4 bērnu mammai; Kā atrast laiku sev; Kas ir Naikijs; Kā bērnu audzināšana ir mainījusies laika gaitā; Kā paļauties uz savām sajūtām, esot mammai; Māsas būšana - mans elks; Lāčplēša spēks; Ceļošana, atpūta un daudz kas vairāk.

Mīļie klausītāji, 6. epizodē Antra un Marsels runās: Vai patīk pārmaiņas ikdienā; Kas ir komfortzona; Cik viegli, vai tomēr,  grūti izkāpt no savas komfortzonas; Kāda ir lielākā atšķirība starp Latviju un Ameriku; Nedaudz par pieredzēto Amerikā; Kurš pārtrauks podkāsta sarunu?!

Podkāsta 5. epizodē intervija ar EWod īpašnieku Elgaru Jonasu. Jūs vairāk uzzināsiet: * Kāda izskatās jaunā uzņēmēja ikdiena; * Kas ir EWod; * Kāpēc Elgaram ir svarīgs komandas darbs; * Cik nozīmīgs un tuvs ir motokross; * Kura ir labākā motokrosa trase Latvijā; * Kur Elgars vēlētos aizceļot; * Kā apvienot darbu ar studijām + Marsels ir atpakaļ!  Sekojiet mums instagram @andone1podcast . 

4. epizodes lielā intervija ar mākslinieci un vienkārši radošu personību Aneti Vanagu. Runāsim par: mākslu; vai māksla var būt meditācija arī Tavā ikdienā; kur Anete rod iedvesmu jauniem darbiem; Anetes pirmo māksliniecisko grāmatu Colouraway; stjuartes dzīvesstilu; ko labāk nedarīt lidojuma laikā, esot pasažierim; kur Anete labprāt atgrieztos atkal un atkal; nākotnes plāni un ieteikumi jaunajiem censoņiem

Draugi, podkāsta AND ONE 3. epizodē jūs dzirdēsiet:  * Kāpēc mēs ierakstam podkāstu mašīnā; * Kas ir Valtera top 3 BMX braucēji; * Ko Antra ņemtu līdzi uz vientuļas salas; * Vai Marsels vienu dienu klausītos folkloras albūmu. Klausaties, dalaties un atbalstat podkāstu AND ONE jau šodien. Aiziet!!!

Šajā epizodē jūs uzzināsiet kāpēc Marsels apskrēja apkārt Alūksnes ezeram. Nedaudz ielūkosimies NBA aktivitātēs. Kā arī AND ONE vadītāji jums rekomendēs kādas sportiskas "pērles" . Aiziet!

1. epizode ir iepazīšanās epizode. Kāds ir Marsela un Antras dzīvesstils? Kādu padomu sniegs podkāsta vadītāji? Kāds būs pirmais joku zvans un tā iznākums? To visu un nedaudz vairāk jūs dzirdēsiet podkāsta AND ONE 1. epizodē.  Piezīmīte: mūsu podkāsta instagarm ir andone1podcast.