AUF & UP

Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

Highlight 082: Rennfahrerin - "Mit 200 km/h in die Leitplanke - der Unfall hat ALLES verändert!"

Offen wie nie berichtet Laura-Marie Geissler von den seelischen Auswirkungen ihres Unfalls.

11-16
15:10

Warum wir unbedingt mehr Anstrengung im Leben brauchen (es ist NICHT, was du denkst) | A&U #124

Anstrengung hat ein Imageproblem in unserer Gesellschaft, und wir alle übersehen ein wichtiges Detail...

11-13
21:08

Highlight 081: Trauma-Expertin - "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!"

Dr. Aylin Thiel erklärt, wie man es erkennt, wo es herkommt und wie wir es heilen können...

11-09
16:19

"Meine Ängste haben mich in eine agitierte Depression getrieben!" - Christina Hillesheim | A&U #123

Die Angst-Expertin teilt wertvolle Tipps aus ihrem SPIEGEL-Bestseller "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"

11-06
01:27:06

Highlight 080: KI-Professorin - "So sparst du mit KI 3 Stunden jeden Tag!", Prof. Dr. Yasmin Weiss

Die Expertin verrät ganz genau, welche Tools sie für welche Aufgaben nutzt...

11-02
14:50

Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben! | A&U #122

Wenn du dich DAS ehrlich fragst, bist du schon mutiger als 99% aller Menschen...

10-30
18:47

Highlight 079: "Depressionen haben meinen Sohn Emil in den Suizid getrieben - mit 16!" - Tomoni-Gründerin Alix Puhl

Ein SEHR bewegendes Gespräch über eine heimtückische Krankheit, die jeden von uns treffen kann...

10-26
20:17

Höhle der Löwen-Investorin: "Eigenlob stinkt? Ich finde, es riecht ziemlich gut!" - Tijen Onaran | A&U #121

Die kontroverse Unternehmerin persönlich wie nie über Mut, falsche Bescheidenheit, Arroganz, den Verlust ihres Vaters und den Umgang mit öffentlicher Kritik.

10-23
01:20:43

Highlight 078: Was tun nach einer kurzen (oder schlechten) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung

Die meisten Menschen machen immer wieder den gleichen Fehler (ohne es zu wissen)...

10-19
28:23

Tracken ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die WIRKLICH Sinn machen | A&U #120

Wenn du dein Handy fragst, wie du geschlafen hast, dann ist diese Episode für dich...

10-16
35:49

Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben!

Hier ist die Anleitung, wie du ihn loswirst...

10-12
20:53

'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!" - Giulia Enders | A&U #119

Die Ärztin erklärt, wie Dopamin, Serotonin & Co. WIRKLICH funktionieren...

10-09
01:20:46

Highlight 076: Wir belügen uns selbst, OHNE es zu merken! (und sind deshalb unzufrieden)

Aber es gibt einen einfachen Trick, damit SOFORT aufzuhören...

10-05
26:50

So machst du Pausen ohne schlechtes Gewissen! | A&U #118

Nie wieder schlecht, faul oder schuldig fühlen, wenn du mal vom Gas gehst.

10-02
20:21

Highlight 075: Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein?

Lange dachte ich es geht nicht, bis jetzt...

09-28
26:46

Top-Philosoph: "Sie machen uns schwach - aber wir merken es nicht!" - Dr. Johannes Hartl | A&U #117

Einer der faszinierendsten Theologen unserer Zeit teilt seine spannenden Thesen

09-25
01:28:45

Highlight 074: Heiner Lauterbach - "Ohne DIESE Eigenschaft wirst du es niemals schaffen!"

Der Schauspieler lässt tief in sein Innenleben blicken...

09-21
18:25

Die unsichtbare Ursache von Stress & Angst, die kaum jemand kennt | A&U #116

Viele suchen die Ursache für Stress im Außen – doch oft liegt sie in einem simplen Mechanismus im Körper.

09-18
17:54

Highlight 073: 3 Fragen, um ALLES im Leben zu erreichen - bei Nr. 3 belügen sich die meisten Menschen selbst

Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen wird dein Leben signifikant verändern...

09-14
28:27

Nova Meierhenrich: "So habe ich meinen unerfüllten Kinderwunsch überwunden!" | A&U #115

Ein SEHR persönliches Gespräch über zerplatzte Lebensträume und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann

09-11
01:12:14

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