Claim OwnershipAbecedario del bienestar
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Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor.
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1¿Cuál es la función de un fisioterapeuta? Jesús Arribas visita ABC para contarnos algunas de sus tareas para ayudar y readaptar la vida de sus pacientes. Quedaos con una idea: la interpretación del dolor que cada uno hace es clave para poder superarlo
Malos y buenos jefes, empleados desmotivados, logros personales, y triunfos a nivel de equipo. De todo lo que engloba el ambiente laboral, y sobre cómo generar buenos entornos y por ende mejores resultados hablamos esta semana con Cristina Jardón, pedagoga, coach ejecutivo y experta en inteligencia emocional.
Hinchazón, pesadez, molestias, un hecho cotidiano como es ir al baño para muchas personas puede llegar a convertirse en un problema. Hablamos sobre la importancia del tránsito intestinal con la Dra. Karina Cuiñas.
Con frecuencia hablamos de la buena suerte y de personas que parecen tenerla sin hacer nada. Como si fuera un don. Sin embargo, hay otras personas que sentimos, por el contrario, que somos víctimas de la mala suerte. Pero... ¿Cuáles son las claves para tener buena suerte ¿Se puede trabajar? En el podcast de hoy, hablamos con Alex Rovira, escritor y conferenciante. Considerado uno de los mayores expertos en psicología del liderazgo a nivel mundial.
Cuantas veces nos decimos "Yo no puedo" "No me sale" Yo no sé" "No es para mi" "No soy capaz". Frases y sensaciones que nos impiden avanzar. Aunque, nuestro cerebro puede trabajar de otra forma para alcanzar nuestras metas y conseguir rebajar la ansiedad y el miedo que nos frenan. Hoy en Abecedario del Bienestar, hablamos con la neurocientífica, Ana Ibáñez, para que nos señale las claves que nos ayuden a trabajar el cerebro de otra forma.
Es fundamental en nuestra vida tener ambición, proyectos, planes o afán de superación. Todo ello, nos empuja a activarnos, a hacer y a aprender, aunque, a lo mejor, también nos hace autoexigirnos en exceso, lo que nos lleva a generarnos estrés y malestar con nosotros mismos. Por ello, nos preguntamos ¿Sabemos quienes somos? ¿Lo que queremos? ¿Lo que realmente nos hace felices? Hoy en Abecedario del bienestar, hablamos con el psicólogo Buenaventura del Charco, para que nos dé consejos con los que lidiar con nuestra propia autoexigencia.
Todos conocemos los beneficios del deporte y sabemos que practicarlos es clave para tener un vida basada en el bienestar, pero hay personas que por mucho que lo intenten, les cuesta ponerse a practicar ejercicio, no encuentran la motivación ni ningún deporte que les haga sentir esa viveza que muchos propugnan. Hoy en abecedario del Bienestar hablamos con la entrenadora Ale Llosa para darnos consejos que ayuden a encontrar la motivación en el deporte.
Cuidarse es fundamental para sentirse bien y vivir en plenitud. Del autocuidado se habla mucho, aunque se practica poco y es normal que en la madurez nos cueste encontrar el tiempo y la motivación. Hoy, de la mano de Isasaweis, divulgadora en redes de estilos de vida saludables, aprendemos a cómo lidiar con el autocuidado, el deporte y la alimentación
La vida nos pone a prueba cada día en nuestra relación. El estrés, los problemas de comunicación, las finanzas, las terceras personas, la rutina, las diferencias,... Pero de todos estos aspectos ¿Hay alguno que sea decisivo para romper con esa persona que pensábamos que estaba hecha para nosotros? Hoy, iniciamos temporada en Abecedario del Bienestar, con Silvia Llop y las relaciones de pareja.
En tiempos de vacaciones, a veces es difícil gestionar el tiempo libre que tenemos y eso nos genera angustia y malestar. Hoy hablamos con el psicólogo y colaborador de ABC, Tomás Navarro, para aprender a sobrellevar las vacaciones, las convivencias y las expectativas frustradas que se generan cada año
Llegan tiempos dónde el calor extremo se apodera de nuestro día a día y tenemos que lidiar con ello. Las altas temperaturas pueden afectar a nuestra forma de tomarnos las cosas, pero esto no solo sucede con el calor, sino también con el frío o la lluvia. Hoy en Abecedario del Bienestar aprendemos como nos afecta el clima, al estado de ánimo y a las ganas. Lo hacemos de la mano de Mar Gómez, experta en meteorología y climatología
En la sociedad en la que vivimos es muy difícil tener minutos de silencio y de desconexión total, por eso, es importante, parar, pensar y meditar un poco para poder tener cierta tranquilidad en nuestro día a día. Hoy en `Abecedario del Bienestar`, hablamos con Belén Colomina, psicóloga sanitaria e instructora de meditación
¿Qué es para ti el amor? ¿Puede llegar a serlo todo? ¿Existe ese gran amor? Hoy en Abecedario del bienestar, hablamos del universo de la pareja, de las verdades y los mitos que hay en torno a las relaciones amorosas y lo hacemos de la mano del psicólogo Sebastián Girona, especializado en vínculos y escritor del libro No te aguanto más
Casi todos tenemos algo que nos genera angustia, fobia o miedo, pero...¿Dónde acaba el miedo y dónde empieza la fobia? ¿Por qué se dan este tipo de trastornos? Hoy abarcamos diferentes tipos de fobias y manías y aprendemos a lidiar con ellas, de la mano de la psicóloga y divulgadora en redes, Beatriz Gil Bóveda
¿No ves vida sin tu pareja? ¿Te aterra decepcionarla continuamente? Hay relaciones que enganchan y generan infelicidad, relaciones tóxicas que nos hacen sentir atrapadas, por ello hablamos con la psicóloga Lara Ferreiro, especialista en adicción emocional, precisamente sobre adicción y pareja, para aprender a desvincularnos de estas relaciones que nos cancelan
Todos en nuestra vida tenemos momentos que nos superan y, en estas situaciones, es más que necesario pedir ayuda, algo que puede costarnos mucho , hoy hablamos con la psicóloga, Ana Belén Medialdea, escritora del libro Las cinco estaciones de la autoestima, para aprender la importancia de pedir ayuda y cómo afecta a nuestra autoestima
El hinchazón y la inflamación son síntomas de que algo falla en nuestra alimentación ¿Cómo podemos evitar sentirnos así? Hoy hablamos con Sandra Moñino, nutricionista y creadora de la consulta Nutriciónate, para conocer los secretos de una buena alimentación
Hay personas que te hacen sentir invisible, personas que te anulan y no te permiten sacar lo realmente positivo de ti ¿Merece la pena seguir intentándolo? Hoy hablamos con Tomás Navarro, psicólogo y escritor del libro Tus líneas rojas, para tratar los límites que debemos poner para protegernos emocionalmente
No sólo encontramos la satisfacción en los momentos que vivimos fuera o con las personas que nos vayamos encontrando, también podemos encontrarla en esos momentos en los que estamos tranquilos y serenos, consiguiendo nuestra paz interior. Hoy, hablamos con Patri Psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en medios, que acaba de escribir su nuevo libro, Vivir con serenidad
Todos tenemos una historia, pero cada uno la vive de forma diferente. Nuestra historia la construimos como queremos y se mezcla con otras que nos inspiran y enriquecen. Hoy hablamos con Bisila Bokoko, autora del libro Todos tenemos una historia que contar, para que nos cuente su historia y su peculiar forma de construirla
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