Academia de Amor Propio

¿No puedes dejar de pensar en tu ex, aunque sabes que la relación terminó?A veces no se trata de que todavía quieras volver. Tu mente puede seguir buscando a esa persona porque quedó atrapada en un vínculo, una expectativa o una herida que todavía necesita ser atendida.En este episodio te voy a revelar qué hay detrás de esos pensamientos que aparecen una y otra vez, por qué tu mente sigue regresando a tu ex y qué necesitas empezar a cambiar para recuperar tu tranquilidad.Si quieres dejar de vivir con tu ex en la cabeza y comenzar a soltar de verdad, este episodio es para ti.🎧 Escúchalo hasta el final y descubre el secreto que puede ayudarte a dejar de alimentar ese ciclo.— Academia de Amor Propio

¿Cómo sueltas a alguien cuando todavía lo amas?Quizás sabes que la relación terminó, sabes que necesitas avanzar, pero tu corazón todavía espera, extraña y recuerda.En este episodio vas a entender por qué es tan difícil soltar cuando todavía existen sentimientos, qué ocurre en tu cerebro después de perder un vínculo importante, por qué idealizas a tu ex y cómo aprender a atravesar el amor sin convertirlo en una razón para volver.Porque soltar no siempre significa dejar de amar.A veces significa aceptar que puedes amar a alguien profundamente y, aun así, elegirte a ti.

¿Sabes que tienes que soltar a tu ex, pero aun así no puedes dejar de pensar en esa persona?Revisas sus redes, recuerdas conversaciones, imaginas escenarios y cualquier pequeño detalle puede volver a activar tu ansiedad.En este episodio vamos a descubrir qué hay realmente detrás de esa ansiedad y por qué una ruptura puede despertar heridas que vienen de mucho antes de esa relación.Vamos a identificar qué miedo se activa, de dónde puede venir y cómo empezar a trabajar la raíz para que tu tranquilidad deje de depender de lo que haga o deje de hacer tu ex.Porque quizás el problema no es que no puedas soltarlo.Quizás todavía no has entendido qué parte de ti necesita que vuelva.

Sabes que esa relación te hacía daño. Sabes que volver probablemente no sería lo mejor para ti. Incluso hay una parte de ti que ya no quiere regresar.Entonces… ¿por qué sigues pensando en esa persona?¿Por qué todavía quieres que te escriba? ¿Por qué revisas sus redes? ¿Por qué una parte de ti sigue esperando que vuelva?En este episodio vamos a entrar en una de las partes más difíciles de una ruptura: entender por qué seguimos emocionalmente conectados con alguien incluso cuando sabemos que ya no queremos estar ahí.Hablaremos sobre apego ansioso, idealización, dependencia emocional, la necesidad de sentirnos elegidos, el futuro que imaginamos con nuestro ex y esa esperanza silenciosa de que algún día vuelva y repare aquello que quedó roto.Pero, sobre todo, vamos a hacernos una pregunta mucho más profunda:¿Qué estás esperando que tu ex haga por ti para poder finalmente sentirte en paz?Porque quizá no estás intentando recuperar a tu ex.Quizá estás intentando recuperar una parte de ti.Y cuando entiendes qué estás buscando realmente, empiezas a comprender por qué soltar era tan difícil… y qué necesitas comenzar a hacer para volver a elegirte.

¿Aplicaste el contacto cero pero en lugar de paz sientes más ansiedad, revisas sus redes en secreto o vives esperando un mensaje? Cuidado: podrías estar cayendo en una trampa.El contacto cero no se trata de resistir la respiración esperando a que la otra persona vuelva; se trata de recuperar tu dignidad y sanar de verdad. En este episodio analizamos los errores más comunes que la gente comete al alejarse y te explico cómo vivir un contacto cero sin fallas y sin ansiedad.🎧 Dale play, ponte cómodo y empieza a recuperar el control de tu vida hoy.