Claim OwnershipAcalmando
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© Lorena
Description
Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida.
Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com
Muito obrigada!!
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28 Episodes
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Existe um tipo de “alienação positiva” que pode te ajudar a manter a calma e não ser engolida(o) pela ansiedade.
Este episódio foi feito especialmente para ajudar a acalmar o coração das pessoas que neste momento estão passando por um momento de luto. ✨❤️🩹✨🕊️*Não ouça este episódio se estiver dirigindo!
A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade.*Não ouça este episódio se estiver dirigindo!
Este episódio é apenas um papo com os ouvintes sobre o podcast e sobre possibilidades de novos formatos de episódios. Além de meditações, conversas com temas relacionados à “arte” de se acalmar. 😌🕊️🍃Link do vídeo que citei no episódio: https://youtu.be/F2JpYzu23i4?si=D6Wx25CkbvGgU08e
NÃO OUÇA ESTE PODCAST SE VOCÊ ESTIVER DIRIGINDO. A observação desapegada é uma técnica usada em algumas linhas de meditação para o meditante se conectar com sua paz interior, mesmo em meio ao caos interno ou externo.
Me acalmando e acalmando o Mundo.
Uma meditação para se aproximar de Deus.
Reflexões sobre a mente e o pensamento, para te acalmar.
Acalmando diante do Medo
Acalmando
Santuário interior
Diminuir estímulos externos e a quantidade de informações recebidas por dia para ter a mente mais calma e tranquila.
Uma conversa sobre esse sentimento que impede muitas pessoas de viverem com liberdade de ser que são e como me libertei de sentir tanta culpa.
Esse episódio foi feito para quem é sensível e tem Ansiedade.
Acalmando durante momentos difíceis.
Uma conversa pra ajudar quem está se sentindo só e com medo.
Meditação para sentir Paz
Essa meditação é para te ajudar a ficar mais calma(o) quando estiver sentindo muita ansiedade.
O principal relacionamento é o que você tem consigo mesma(o). Cultive o amor próprio. Ame-se todos os dias. Seja a sua melhor companhia. É isso que te salvará, nada mais.
Acalmando
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