Afvallen in de overgang

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉 S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

PLAY ON CASTBOX

387: Waarom het mij niks meer kan schelen als ik aankom op vakantie

🇪🇬

12-31
26:48

386: 3 belangrijke vragen voor 2026

En over m’n wenkies 😉

12-23
21:10

385: FOODNOISE! 📣📣🙉

Wat is het en wat kan je er tegen doen?

12-17
25:21

384: Kerst, kies jij voor paniek of alert zijn?

Waarom angst je juist de afgrond in helpt

12-16
18:44

383: Natuurlijke maagballonnen

Oftewel vezels, heel belangrijk! Welke soorten zijn er en wat doen ze?

12-13
15:37

382: 4 woorden die alles veranderen

Simpel. Doeltreffend. Ga het maar eens doen. 😉👊🏻

12-09
08:41

381: De allerbelangrijkste aflevering

Als jij wel eens terugvalt, dan is deze voor jou!

12-08
21:46

380: Ik koop 10 kilo vet 🙈

Oftewel 77000 calorieën, oftewel 14 kilo chocolade

12-08
16:53

379: Geschrokken van de reacties op S.H.A.P.E. for Men

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode = podcast

11-30
18:35

378: Discussie over afslankmedicatie

Dat was me het feestje wel 🤣

11-25
24:19

377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!

Waarom zijn vrouwen rondom de overgangsleeftijd massaal wakker om 4 uur ‘s nachts?? Ik leg het je uit.

11-20
29:22

376: Stop met het spelen van de oerbrein-kaart

Het oerbrein is geen vrijbrief

11-18
15:58

375: Hacks om je instant beter te voelen 🔥

https://open.spotify.com/playlist/3jciUHzSgEuaClWXXVENIG?si=ZrfotSB7TiCayU6bw2BwhQπ=-1ICyMaSR62Ak

11-15
11:00

374: De Penopauze

En nee… da’s geen typefout 😉

11-14
25:02

373: Een gedachtegang waar ik niks van begrijp

En uiteraard.. de day after! (De uitreiking van de podcastaward). 🎉🥳

11-05
20:20

372: Triggerfoods 🤯🤯🤯

Wat is het en hoe ga je ermee om?

11-04
29:44

371: Ik had kleine klachtjes…

En kon heel goed verklaren waar ze vandaan kwamen

10-30
22:44

370: We zijn genomineerd!!!!

Stemmen kan tot 30-10https://podcastawards.nl/stemmen/Mijn dank is zoooo groot! 😘🙏🏻♥️

10-22
23:27

369: Je MOET niks, je MAG het.

🚨🚨🚨🚨Warning; deze podcast is niet voor de tere zieltjes, voor de lange tenen huilie huilie-types of voor de “die slachtofferrol bevalt me prima”-figuren. Deze podcast is voor jou als je een schop onder je Arie nodig hebt en de rauwe eerlijkheid aan kunt.

10-17
10:12

368: Eetdrammen

Een korte aflevering dit keer

10-14
08:39
View All on Castbox

Recommend Channels