Producir un evento parece glamoroso… hasta que entiendes la lógica, la presión y los detalles que sostienen una carrera con miles de personas. En este episodio hablo con Marlon Mayorca, gerente de producción de Hiper Eventos, la productora más grande de running en Venezuela, para entender qué hay detrás de una carrera, cómo se lidera bajo estrés y por qué la pasión por los detalles son realmente el ADN de un evento inolvidable.Te llevas: • La verdad detrás de producir eventos masivos (sin humo). • Cómo se lidera un equipo cuando la presión es real. • Qué diferencia un buen productor de uno promedio. • La historia y lógica detrás de Caracas Rock y Maratón CAF.Invitado: Marlon Mallorca, gerente de producción de Hiper Eventos.Si este episodio te movió algo, escúchalo completo, compártelo y cuéntanos qué te llevas hoyCAPITULOS00:00 – Presentamos a Marlon y el origen de Hiper Eventos01:02 – La historia de Sonia y el nacimiento del running en Venezuela01:46 – Rosi cuenta su experiencia produciendo eventos deportivos04:10 – Cómo se recupera una productora tras pandemia07:15 – El cambio del corredor venezolano y la moda del running12:20 – El running como comunidad y no solo competencia15:10 – Cómo se organiza un evento para 12.000 corredores18:50 – La logística y la entrega de kits en Caracas Rock22:05 – El rol de la pasión y los detalles en una carrera26:40 – Riesgos reales y decisiones bajo presión en eventos masivos30:05 – Cuándo una carrera se suspende y qué factores pesan33:12 – Manejo de crisis: errores, semáforos y sistemas que fallan36:00 – El trabajo invisible de los cuerpos de seguridad38:50 – ¿Qué hace único al Maratón CAF? Historia y operación41:20 – Cómo CAF se convirtió en el maratón del país44:28 – Inscripciones, requisitos y mitos del 42K47:40 – La respuesta de la ciudad y el impacto cultural del maratón50:30 – ¿Abrirán más cupos de CAF? Qué dice el comité51:58 – Tres preguntas de liderazgo: calma, detalles y equipo54:16 – La importancia del “apoyo” para sostener al líder55:09 – Cierre: la pasión que conecta todo en Hiper Eventos00:00 – Presentamos a Marlon y el origen de Hiper Eventos01:02 – La historia de Sonia y el nacimiento del running en Venezuela01:46 – Rosi cuenta su experiencia produciendo eventos deportivos04:10 – Cómo se recupera una productora tras pandemia07:15 – El cambio del corredor venezolano y la moda del running12:20 – El running como comunidad y no solo competencia15:10 – Cómo se organiza un evento para 12.000 corredores18:50 – La logística y la entrega de kits en Caracas Rock22:05 – El rol de la pasión y los detalles en una carrera26:40 – Riesgos reales y decisiones bajo presión en eventos masivos30:05 – Cuándo una carrera se suspende y qué factores pesan33:12 – Manejo de crisis: errores, semáforos y sistemas que fallan36:00 – El trabajo invisible de los cuerpos de seguridad38:50 – ¿Qué hace único al Maratón CAF? Historia y operación41:20 – Cómo CAF se convirtió en el maratón del país44:28 – Inscripciones, requisitos y mitos del 42K47:40 – La respuesta de la ciudad y el impacto cultural del maratón50:30 – ¿Abrirán más cupos de CAF? Qué dice el comité51:58 – Tres preguntas de liderazgo: calma, detalles y equipo54:16 – La importancia del “apoyo” para sostener al líder55:09 – Cierre: la pasión que conecta todo en Hiper Eventos
Este episodio es un Q&A diferente: Rosi cuenta todo lo que pasa detrás de AJA!, desde cómo nació el pódcast hasta los momentos en los que casi no graba por falta de ideas.Sin humo y sin romantizar nada: qué decisiones la sostienen, qué ha ido cambiando y qué ha aprendido de llevar un proyecto personal que es tan suyo como su vida misma.Te llevas:• Cómo elegir un concepto y sostenerlo sin quemarte.• Qué hacer cuando un episodio “no fluye”.• Los no negociables de un proyecto personal.Si este episodio te sirve, suscríbete y cuéntame qué tema te gustaría que llegue al episodio #41.CAPITULOS00:00 – Intentando comenzar y por qué repitió este episodio00:15 – Qué ha significado AJA! en este primer año00:32 – Cómo nació el podcast y por qué Rosi sabía que lo iba a hacer01:20 – La necesidad de hablar sin un cronómetro de Instagram01:54 – El día que decidió que el podcast iba a existir02:20 – Empezar sin pensar en métricas ni monetización02:56 – Los temas iniciales: vida, cuadro, overlanding03:33 – Cómo se estructuraron los primeros episodios05:14 – Los “shorts” y por qué los episodios cortos también cuentan06:15 – El episodio que iba a ser el #30… y fracasó06:37 – En qué la transformó hacer un pódcast por su cuenta07:59 – El episodio que grabó completo… y decidió no publicar09:32 – Cómo detecta qué temas pueden servirle a alguien10:10 – Pregunta 1: cómo nació el concepto del pódcast10:29 – Cuánto tardó en lanzar y qué tan complejo fue realmente11:47 – Cuánto tomó la imagen, fotos y estructuración11:59 – Consejos que nadie le dio al iniciar12:29 – Los no negociables cuando empiezas un pódcast13:17 – La cercanía real entre Rosi y su audiencia14:07 – Tips para proyectos personales: delegar y priorizar14:55 – Preguntas rápidas: camping, reloj, por qué Ajá es personal15:27 – Cómo el pódcast le ha abierto puertas profesionales17:24 – Episodios que prefiere dominar mejor antes de hablar17:41 – Cómo mejorar la relación con el dinero17:42 – Cómo se planifica para “hacer tanto”18:44 – Overlanding y proyectos futuros19:19 – Sus libros y cómo funciona la Biblioteca Cuadro20:00 – Qué hace cuando no tiene ideas para grabar21:10 – Cuando un episodio no funcionó… y vino una idea mejor21:30 – Por qué habrá un break en diciembre21:49 – Cierre del episodio.
En este episodio te cuento cómo nació el KPI de productividad que estamos usando en Cuadro y por qué cambió por completo la forma en la que trabajo. No es un KPI para “hacer más”, sino para entender realmente en qué se te va el tiempo, qué te está sumando y qué te está drenando.Hablamos sin adornos de: Cómo levantar tu diario de actividades sin volverte un 8. Las 6 funciones clave que miden si estás usando tu tiempo bien o no. Cómo evitar que la IA te marque como “improductivo” algo que no lo es. Lo que cambió en mi gestión y por qué trabajar desde mi casa me subió el KPI.Si este episodio te deja pensando, suscríbete y cuéntame en comentarios si te animas a llevar tu propio KPI de productividad. Quiero saber cómo te va cuando lo pruebes completo.CÁPITULOS00:00 – De dónde nació el KPI de productividad00:23 – El diario de actividades y por qué lo empezaron00:56 – Cómo identificar qué delegar (y qué no)02:53 – Qué es un KPI explicado sin enredo03:22 – Qué mejoró al usar AI y delegar mejor04:26 – Evaluaciones de desempeño: el contexto real06:12 – El feedback que abrió una nueva idea07:50 – Convertir el diario en un indicador común08:29 – Las 6 funciones que mide el KPI10:20 – Qué es tiempo improductivo y cómo afecta10:55 – Cómo registrar tus días con AI y Calendar13:06 – Qué revisar para no medir mal lo improductivo14:13 – Cómo empezar a llevar tu KPI desde cero14:50 – Qué ha cambiado desde que lo implementaron16:23 – La verdad incómoda: dónde se va tu tiempo17:03 – Por qué trabajar desde casa le subió el KPI17:49 – La fórmula del KPI explicada fácil18:59 – Cierre: lo que me hubiese gustado saber antesPROMPTInicia un proyecto en ChatGPT y escribe el siguiente mensaje literal:“Hola, quiero registrar mis actividades diarias para calcular mi KPI de productividad semanal, según el método de Cuadro:Mañana - Tarde - Noche, coloca hora inicio–fin, describe brevemente la actividad y clasifícala según una de estas funciones:- Liderazgo y planificación estratégica- Gestión operativa y procesos- Desarrollo de equipo (formación, feedback)- Coordinación interdepartamental- Bienestar y organización personal- Improductivo (traslados, esperas, bloqueos)Al final de la semana quiero que consolides mis horas, calcules mi KPI de Productividad y me des un análisis cualitativo de fortalezas, fugas de tiempo y oportunidades de mejora.¿Cómo se calcula el KPI (método de Cuadro)?KPI = (Horas Efectivas × Impacto Estratégico × Delegación) ➗ (Horas Totales – Horas Improductivas)Horas Efectivas: suma de todas las horas dedicadas a funciones alineadas a tu rol.Impacto Estratégico (0 a 1): mide qué tanto cada actividad contribuye a tus OKRs.1.0 = impacto máximo (planificación, evaluaciones, decisiones estratégicas)0.8 = alto impacto (resolución de cuellos de botella, revisión de resultados)0.6 = impacto medio (coordinación rutinaria o apoyo operativo)0.3 = bajo impacto (tareas administrativas o repetitivas)0.0 = nulo (esperas, traslados, interrupciones)Delegación (0 a 1): mide cuánto descargaste o empoderaste a tu equipo.1.0 = totalmente delegada (supervisas sin ejecutar)0.8 = alta delegación (acompañas sin hacer tú el trabajo)0.6 = media (compartes la ejecución con tu equipo)0.4 = baja (haces tareas que podrías delegar)0.0 = nula (asumes ejecución total o tareas fuera de tu rol)Horas Improductivas: tiempo que no genera valor (traslados, esperas, bloqueos).Interpretación del KPI:75–100% = excelente: alta productividad estratégica y delegación efectiva.60–74% = bueno: rendimiento sólido, con oportunidad de descargar más.45–59% = regular: exceso de ejecución o dispersión.Menor a 45% = bajo: tiempo sin retorno o falta de enfoque.”
Este episodio es una conversación honesta sobre crear, sostener y reinventarse sin perderte en el proceso. Silvana Isaacs —creadora de Antigua Collection— abre su historia desde la intuición, el duelo, la maternidad y lo que significa construir una marca que crece contigo… incluso en tus momentos más oscuros.Te llevas:• Cómo encontrar coherencia entre tu vida personal y tu marca.• Qué pasa cuando emprendes desde la intuición (y no desde el control).• Qué significa reconstruirte después de una pérdida que te cambia la vida.Invitada: Silvana Isaacs, creadora de Antigua Collection.Si este episodio te movió algo, suscríbete y cuéntanos qué parte te hizo clic.CAPITULOS00:00 – Silvana entra al estudio y presentan el episodio00:43 – Rosi conecta el tema: mascotas, amor y pérdidas01:30 – Silvana cuenta cómo los perros han marcado su vida03:13 – La llegada inesperada de otra perrita a su casa05:29 – Cómo empezó Antigua y por qué nació como un hobby06:42 – Antigua como vehículo de vida: libertad, cambio y evolución08:06 – La etapa de bazares y los inicios trabajando juntas09:52 – Por qué decidió abrir su propio taller en Venezuela10:51 – Orden vs. intuición: dos formas de llevar una marca13:20 – Lanzarse sin garantías: el principio real del emprendimiento14:10 – Abrir tienda en Miami y crear comunidad desde cero17:29 – Regresar a Venezuela tras la pandemia20:42 – Volver al taller y reconectar con la esencia de la marca22:14 – Ajustar la marca a la vida personal: coherencia real24:26 – La muerte de Billy y cómo redefinió su vida25:21 – Reaprenderlo todo como mamá y como creadora28:30 – Cuando sintió que Antigua iba a morir… y por qué no fue así29:32 – Billy como gasolina creativa de las nuevas colecciones31:33 – Las colecciones como reflejo de etapas emocionales33:01 – Cómo cada colección la preparó para lo que venía33:42 – Reflexión final: sincronía entre vida, trabajo y felicidad34:23 – Mensaje de cierre: pasión, límites y por qué sí vale la pena intentarlo
Este ha sido, sin duda, el episodio más personal que he grabado en mi vida. Hoy hablo de Nika, de lo que significó para mí vivir con ella… y de lo que significó perderla.No es un episodio sobre tristeza. Es un homenaje.Un espacio para quienes han amado a una mascota como familia y han sentido ese vacío cuando ya no están.Cuento mi historia: cómo llegamos a tenerla, cómo cambió mi manera de ver a los perros, cómo se volvió mi compañera de vida, y cómo un día —en cuestión de minutos— todo cambió.Si has pasado por esto, te abrazo desde aquí.Ojalá este episodio te acompañe, te haga sentir entendido, y te recuerde que los amores incondicionales dejan huellas que se quedan para siempre.Gracias por estar aquí.⸻CAPÍTULOS:00:00 – Introducción: por qué este es mi episodio más personal00:33 – Un homenaje a Nika y a las mascotas01:52 – El amor perruno y lo que compartimos muchos02:33 – Mi historia con los perros y cómo cambió mi vínculo03:08 – La primera vez que sentí amor de mascota de verdad03:34 – Empezar la vida de casados sabiendo que tendríamos un perro04:11 – La llamada que cambió todo: aparece Nika05:12 – Tomar la decisión en 10 minutos06:29 – Convertirse en compañeras de vida06:59 – Nika como mi sombra y mi entrada a la maternidad07:30 – El amor incondicional de una mascota08:11 – Tres años y medio con ella08:36 – Todos los sustos y aprendizajes previos08:55 – Aprender que la muerte es parte de la vida09:28 – La mañana en la que todo cambió11:00 – Lo que pensamos que estaba pasando11:33 – Corriendo a la clínica12:12 – El momento más difícil12:33 – El diagnóstico13:06 – Lo que Nika vino a enseñarnos13:31 – El apoyo del Team Cuadro y la comunidad14:05 – El mensaje que me ayudó a entender su partida14:49 – Decidir no vivir sin un perro: llega Coda15:11 – El duelo, el guayabo y el miedo16:55 – Lo que me queda y lo que viene16:56 – Cierre
En este episodio converso con Gollito Estredo, nueve veces campeón mundial de windsurf freestyle y una de las personas que mejor representan lo que significa vivir con propósito.Hablamos de disciplina, de cómo mantener los pies en la tierra cuando el éxito llega joven, de las lesiones, los miedos y también de lo que significa volver a empezar en una nueva disciplina —ahora con la meta de representar a Venezuela en los Juegos Olímpicos—.Este episodio es sobre constancia, madurez y la humildad de seguir aprendiendo incluso después de haberlo ganado todo.Grabamos desde su escuela en El Yaque, Margarita, frente al mar que lo vio crecer. 🌊
En este episodio me pongo la medalla y les cuento todo lo que fue mi primer 10K oficial: Caracas Rock.Una carrera que no solo fue un reto deportivo, sino una experiencia emocional y profesional.Entre la pérdida de Nika, el trabajo con Cuadro en la expo y el desafío de correr por velocidad, entendí que el running es mucho más que entrenamiento: es una forma de drenar, agradecer y reencontrarte contigo.💭 Si estás entrenando tu primera carrera, este episodio es para ti.Te comparto cómo viví la expo, cómo me preparé mentalmente, y lo que realmente se siente correr con 12.000 personas a tu alrededor.🎽 Cuadro fue aliado oficial de Caracas Rock 2025, creando el primer merch oficial junto a Hyper Eventos y Gatorade.CAPITULOS00:00 – Empezamos el episodio con la medalla puesta01:53 – Cambiamos de tema: vienen episodios más personales02:21 – Mi primera carrera oficial de 10K03:03 – La semana que se murió Nika03:18 – Fuimos aliados de Caracas Rock con Cuadro04:01 – La energía de la expo y las 12.000 personas inscritas04:38 – Cómo me distraje en medio del duelo05:02 – El compromiso de correr igual05:31 – El cansancio físico y emocional05:49 – Cuadro, Hyper Eventos y la energía que me impulsó06:24 – Preparación previa: comida, descanso y rituales07:37 – Día de carrera: correr por Nika y por mí09:12 – El reto de controlar la adrenalina en los primeros 3K10:45 – Ver a Cuadro en el asfalto: lo que significó12:28 – Sub 50: la meta que logré13:20 – Lo que me dejó esta carrera y por qué la recomiendo
Ajá… hoy tengo una conversación que mezcla historia, visión y propósito.Invité a Horacio Velutini, empresario venezolano, expresidente de la Bolsa de Valores de Caracas y líder de proyectos como Paseo El Hatillo y Tolón Fashion Mall, para hablar sobre cómo se construye país desde la inversión y la confianza.Conversamos sobre lo que significa apostar por Venezuela desde la lógica —no desde la nostalgia—, sobre cómo levantar capital privado, cómo ordenar tus finanzas para que tu negocio crezca y por qué los años difíciles también pueden ser los más valiosos.Una charla honesta sobre visión, propósito y lo que implica construir futuro en un país donde todo cambia, pero la pasión sigue siendo el motor.⏱️ Capítulos:00:00 – Introducción: la motivación detrás de este episodio02:00 – Quién es Horacio Velutini y su recorrido en el mundo financiero05:00 – Cómo nació Fondo de Valores Inmobiliarios y la idea de llevar el real estate a la bolsa10:30 – Venezuela de los 90 y el entusiasmo de construir desde cero15:20 – El mercado de valores explicado en simple: cómo funciona hoy la Bolsa de Caracas23:20 – Capital privado vs. capital público: oportunidades reales para emprendedores25:30 – Cómo presentar tu negocio a inversionistas: claridad, pasión y estructura35:00 – La importancia de la persona detrás de la empresa40:50 – Por qué 2017 fue su año más desafiante y más apasionante44:10 – Propósito, no solo dinero: cómo encontrar sentido al trabajo47:40 – Reinventar el retail: el caso de Paseo El Hatillo y Tolón54:40 – “Marca Las Mercedes”: una visión de ciudad y de país1:02:00 – Venezuela como oportunidad: la nueva generación de empresarios1:08:00 – Cierre: construir país desde la confianza y la pasión
Hoy quiero hablarte de algo que evitamos demasiado: los números.No necesitas ser contador, ni administrador para entender tus finanzas personales.Solo necesitas claridad saber cuánto entra, cuánto sale y en qué se te va la plata.Porque los números no mienten, y tenerlos claros te da algo que vale más que cualquier ingreso: tranquilidad.En este episodio te cuento cómo llevo mis finanzas personales y las de mi empresa, qué herramientas uso (incluyendo una app que amo) y tres libros que pueden ayudarte a ordenar tu vida financiera desde la práctica, no desde el miedo.🕒 Capítulos:00:00 – Introducción: por qué hablar de números importa01:38 – Finanzas personales: no necesitas ser ingeniera ni contadora02:45 – La regla del “arrópate hasta donde te llegue la cobija”03:23 – Documentar tus gastos: la base de toda claridad04:20 – Libro 1: El hombre más rico de Babilonia05:44 – El hábito de anotar todo: Excel, notas o apps08:18 – App recomendada: Monarch10:08 – Del orden personal al orden empresarial11:09 – Cuadro y el valor de tener los números claros12:39 – Qué implica realmente el costo de un producto14:39 – Saber en qué gastas te dice si puedes crecer15:06 – Buscar ayuda financiera desde el día uno17:05 – Libro 2: El millonario de la puerta de al lado17:59 – Libro 3: Padre rico, padre pobre18:38 – Cierre: documentar tus finanzas es controlar tu vida
En este episodio conversé con Gabriel Montiel sobre un tema que parece frío pero que, bien llevado, puede transformar tu vida y tu negocio: automatizar procesos sin perder la esencia humana.Hablamos de cómo documentar sin morir en el intento, la importancia de la nube para escalar, cómo usar Google y otros sistemas de forma práctica, y por qué la inteligencia artificial no reemplaza lo más valioso: nuestras emociones y la capacidad de soñar.Si alguna vez te has sentido abrumada con la tecnología o perdida entre manuales, este episodio es para ti.⏱ Capítulos00:00 – Introducción y la importancia de documentar procesos04:14 – Bienvenida a Gabriel Montiel05:21 – Qué significa realmente automatizar09:37 – Google como primer paso para estructurar un negocio16:10 – La nube y la transición tecnológica20:49 – Google Shopping, inventarios y ventas26:45 – Dos grandes problemas de todo negocio28:55 – Marketing vs transaccionalidad: dos caminos para crecer33:08 – Integraciones con Shopify, Odoo y otros sistemas35:48 – Mercado Libre y la confianza online en Latinoamérica42:17 – Retos de vender online en Venezuela45:53 – Cómo partir para implementar inteligencia artificial48:07 – Ejemplos prácticos: reclutamiento, logística y finanzas53:12 – Documentar en video vs manuales escritos58:03 – ¿Qué hábito humano rescatarías si se apaga la tecnología?59:30 – Cómo lograr que un equipo se sienta libre y no vigilado1:00:33 – Lo sobrevalorado en la automatización1:01:54 – El mito más grande de la inteligencia artificial1:03:01 – Conclusión: seguir soñando y aprendiendo siempre
En este episodio de AJA!, Rosi comparte una de las prácticas más simples y poderosas que todo emprendedor debería aplicar: documentar procesos.Desde ejemplos reales en su marca hasta herramientas prácticas que puedes usar, hablamos de por qué anotar, medir y mejorar lo que haces es clave para crecer —sin caos ni improvisación.👉 Si estás empezando un negocio, quieres ordenar tu vida personal o simplemente evitar repetir errores, este episodio te va a dar claridad.⏱️ Capítulos00:00 – Bienvenida y contexto01:45 – ¿Por qué hablar de documentar procesos?02:19 – Documentar, medir y mejorar: las tres fases clave04:10 – El caos de no documentar: ejemplos reales en Cuadro.07:22 – Comunicación sin trazabilidad: de las palabras al papel09:30 – Manuales, estándares y la importancia del detalle12:05 – Herramientas para documentar (Drive, Notion, Trello)14:20 – Cómo documentar también tu vida personal16:00 – Excusas comunes y obstáculos típicos17:30 – Preparación para el próximo episodio con Gabriel Montiel.
En este episodio grabado desde Margarita, conversé con Ana Tarbay, cofundadora de la marca Tarbay, sobre lo que significa sostener un proyecto durante más de dos décadas. Hablamos de sus inicios junto a su hermana Marta, la visión de construir una marca que trascienda generaciones, y cómo han mantenido coherencia, resiliencia y arraigo a la isla a lo largo de 24 años.Un capítulo lleno de historia, inspiración y Caribe. 🌊✨Capítulos:00:00 – Bienvenida desde Margarita y contexto del episodio03:03 – El origen de Tarbay y el concepto de Island Glamour07:27 – De la casa de mamá al primer taller: la visión de marca11:21 – Hermanas y socias: cómo dividen funciones y roles16:41 – El taller en Margarita y la formación de artesanos18:55 – Resiliencia: cierres, aperturas y visión a largo plazo21:39 – Segunda generación y la energía de lo nuevo23:48 – Cultura de equipo y pertenencia en Tarbay24:59 – El valor de la experiencia laboral antes de emprender25:34 – La visión de Tarbay para los próximos 10 años27:54 – Consejos para emprender con legado28:57 – Cierre y despedida desde Guayoyo Café en Margarita
(Nueva carga del episodio luego de un problemita técnico de audio)En este episodio me siento con Emilia Pérez, doctora psiconeuroinmunóloga, para hablar de un tema que me cambió la vida: la epigenética.Descubrí que no todo está escrito en los genes, y que nuestros hábitos alimentación, descanso, emociones, deporte tienen el poder de “prender o apagar” interruptores que afectan nuestra salud hoy y la de futuras generaciones.Con Emilia conversamos de todo:✨ Cómo influyen los padres en la salud de sus hijos🥦 El rol de la microbiota y los probióticos💊 La verdad detrás de los suplementos🏃♀️ Rendimiento deportivo vs. salud intestinal⏱️ Ayuno, sueño, edulcorantes y los peores mitos nutricionalesUn episodio lleno de ciencia clara, consejos prácticos y experiencias reales que te harán repensar tu manera de cuidarte.📚 Capítulos para que navegues fácil:00:00 – Bienvenida a Emilia Pérez y por qué hablar de epigenética03:17 – ¿Qué es la epigenética y cómo afecta la expresión de nuestros genes?07:26 – La influencia de los padres en la salud de los hijos12:14 – Nunca es tarde: el poder de cambiar hábitos en cualquier etapa19:08 – El test epigenético: qué mide y cómo cambia tu estilo de vida27:06 – Microbiota intestinal: la clave de la salud y los probióticos33:31 – Suplementos: cómo elegirlos sin caer en engaños40:20 – Cambios de hábitos sin ansiedad: cómo empezar poco a poco43:28 – Deporte, rendimiento y salud intestinal: el mito de los gels50:43 – Cuando el rendimiento no significa salud58:11 – Preguntas rápidas: calorías, azúcar, edulcorantes y jugos1:01:28 – Sueño, ayuno intermitente y rendimiento deportivo1:04:35 – El peor consejo nutricional en redes sociales1:05:34 – Suplementos necesarios vs. moda pasajera1:07:04 – Test epigenético vs. test de alergias1:07:51 – Cierre y despedida
En este episodio recibo a Daniela Goicoechea (Brandcrops) y Marjori Haddad (Weplash), hosts del pódcast Marketing Sin Filtro.Hablamos de cómo nació el proyecto entre un café y un DM, cómo han logrado crecer sin competir entre sí, y lo que significa sostener un pódcast como herramienta de comunidad y posicionamiento.También conversamos sobre la fuerza de crear contenido genuino, las diferencias entre plataformas como YouTube, Spotify y Apple Podcast, y cómo han vivido la evolución de sus equipos y su rol como líderes.✨ Un episodio honesto y lleno de aprendizajes sobre marketing, pódcasts y trabajo en equipo.CAPÍTULOS 00:00 – Bienvenida y cambio de roles en cabina01:47 – Cómo nació Marketing Sin Filtro (un DM y un café)03:10 – El primer encuentro y el pódcast sin nombre04:51 – De competencia a colaboración entre agencias09:37 – YouTube vs Spotify: diferencias en la audiencia10:26 – El caso de Venezuela y Apple Podcast12:16 – El pódcast como hobby y herramienta de posicionamiento15:06 – Cómo organizar un equipo remoto con herramientas digitales17:21 – La dificultad de delegar y querer estar en todo17:58 – De Goiko a Brandcrops: aprendizajes de Dani como emprendedora22:00 – Cultura de trabajo: remoto vs presencial, EEUU vs España27:00 – Cómo sostener un pódcast sin complicarse: MVP y constancia29:00 – Experiencias de estudios y producción: anécdotas de grabación31:00 – Tecnología vs lo análogo: la libreta, el yoga y el FOMO digital39:00 – Consejos finales: organización, apoyo y felicidad en la maternidad y el trabajo41:00 – Despedida y agradecimientos
En este episodio me siento a hablarles de marketing desde adentro de Cuadro. No es una clase técnica, sino una conversación real sobre lo que hemos aprendido en el camino:Cómo nació el branding y la identidad visual.El rol de atletas y embajadores que realmente representan nuestros valores.La importancia de Instagram (y ahora TikTok) para crecer y conectar.Por qué la humanización es el corazón de nuestra comunicación.Y cómo la inteligencia artificial se ha convertido en aliada para optimizar procesos sin perder lo humano.Si tienes una marca (o sueñas con crear una), aquí vas a encontrar aprendizajes que pueden servirte para mantener la coherencia, tomar mejores decisiones y no olvidarte del porqué detrás de lo que haces.📚 Libros recomendados:Start with Why – Simon SinekBuilding a Story Brand – Donald Miller✨ Escúchalo completo y compártelo con alguien que esté construyendo su propia marca.CAPÍTULOS 00:00 – Bienvenida y por qué este episodio01:41 – Marketing en Cuadro: 5 focos principales02:28 – El origen de Cuadro y su logo minimalista04:41 – El manual de marca y su identidad visual05:24 – Instagram como medio principal de comunicación06:34 – Transición de agencias a marketing in-house14:58 – Atletas y embajadores: más que marketing18:19 – TikTok y la búsqueda de autenticidad19:43 – Humanización de la marca vs. producción profesional20:46 – El reto de mantener coherencia en la comunicación21:16 – Cómo usamos la inteligencia artificial en marketing23:25 – Balance entre atención humana y chatbot23:44 – Recomendaciones de libros de marketing24:19 – Despedida y lo que viene en el próximo episodio
¿Cómo se conecta la nutrición con los grandes retos deportivos y la vida misma? En este episodio converso con Gabriel León, ultramaratonista y nutricionista deportivo, sobre sus inicios, sus carreras más extremas y lo que ha aprendido en el camino: desde correr el Mont Blanc y el Maratón de Sables, hasta cuestionar las tendencias de moda en nutrición.Hablamos de hábitos reales, de la diferencia entre lo que funciona para un atleta élite y lo que necesita alguien común, del rol de los suplementos, de cómo poner objetivos claros y de por qué obsesionarse con una dieta no es el camino.Una conversación lógica, honesta y directa sobre alimentación, deporte y propósito de vida.👉 Escúchalo completo y cuéntame qué parte te dejó pensando.⏱️ Capítulos para que navegues a tu ritmo:00:00 – Bienvenida y presentación de Gabriel León02:40 – Cómo Gabriel pasó del fisiculturismo al running05:00 – Primeros maratones y triatlones07:00 – Descubriendo los ultramaratones y el UTMB11:00 – Experiencias en carreras extremas: Sahara, Mont Blanc y Patagonia13:50 – Evolución de la nutrición deportiva: carbohidratos ayer vs hoy18:40 – Geles, carbohidratos y el error de copiar a los élites23:00 – Glucosa, insulina y mitos de las redes sociales30:30 – El debate del gluten y los alimentos procesados34:50 – Hábitos básicos para llevar una vida más saludable39:30 – Suplementos: qué sirve y qué no42:50 – Objetivos de vida y nutrición consciente46:00 – El próximo reto: Tour de los Gigantes50:30 – Preguntas rápidas: calorías, geles, edulcorantes, ayuno y más58:00 – Cierre y redes de Gabriel León
Hoy traigo algo que me encanta: mis libros favoritos de este año (hasta hoy, 31 de julio).No es la lista completa de lo que he leído, sino los que realmente me han marcado.Hablamos de historias que inspiran, herramientas para conocerte mejor y autobiografías que parecen novelas. Cada uno tiene algo que me movió, que me dejó pensando o que me enseñó algo nuevo.Te los cuento sin spoilers (o casi 🤭) para que elijas el que más resuene contigo.📚 Capítulos para que navegues fácil:00:00 – Introducción y contexto del episodio01:05 – The Go-Giver: el poder de dar sin esperar nada a cambio03:00 – El efecto compuesto: pequeñas acciones, grandes resultados05:15 – Comprende tus emociones: conocerte para gestionar lo que sientes07:13 – Autobiografía de Bill Gates (Source Code): la historia antes de Microsoft10:23 – Open de Andre Agassi: tenis, disciplina y carisma12:21 – Cierre y reflexión final
Este episodio lo grabé con Laura Cabriles, una mujer creativa, intensa, desordenada (según ella), con una empresa que funciona, crece y no para. Hablamos de cómo ha sido liderar un estudio de diseño sin fórmulas mágicas, cómo aprendió a ponerle estructura a su caos creativo, y cómo sostiene su rol como mamá sin dejar de trabajar en lo que le gusta.Laura fundó LC Estudio, donde hacen desde branding hasta arquitectura e interiorismo, y lo que más me gusta es cómo ha aprendido a delegar, ordenar sus procesos y decirle que no a los proyectos que no le suman.Si estás emprendiendo y sientes que no das abasto, este episodio te va a caer como un abrazo con estructura.CAPÍTULOS:00:00 – Presentación de Laura Cabriles02:20 – Qué es LC Estudio y qué servicios ofrece05:00 – Branding, arquitectura e interiorismo: ¿cuál es cuál?07:16 – Cómo Laura aprendió a estructurar su negocio11:14 – Herramientas para organizar los proyectos (y por qué dejaron WhatsApp)14:19 – ¿Usan inteligencia artificial en diseño?16:34 – La importancia de explicar bien el proceso al cliente18:38 – ¿Qué pasa cuando no hay química con un cliente?20:23 – Anécdotas de proyectos que no se respetaron21:11 – Cómo filtran y atienden clientes nuevos23:30 – Cómo manejan los tiempos y expectativas24:21 – Todo por escrito (y con minuta)31:45 – Cómo organizan la parte financiera y administrativa33:22 – Recursos Humanos y trabajo remoto36:27 – Cómo Laura combina su rol de mamá con su trabajo39:37 – Cierre: Sí se puede crecer sin sacrificar lo personal
¿El cliente siempre tiene la razón? En este episodio hablo sin pelos en la lengua sobre atención al cliente, errores reales en Cuadro, críticas públicas y cómo lidiar con feedback sin que te explote la cabeza. También te cuento cómo desarrollamos productos (con paciencia y sin presión de fast fashion) y por qué no todas las quejas se tienen que resolver igual.Este episodio es para ti si tienes una marca, trabajas con clientes o simplemente quieres entender mejor qué hay detrás de un negocio que intenta hacer las cosas bien.📝 Recomendación de lectura: Thanks for the feedback de Douglas Stone y Sheila Heen.👇 Escúchalo completo y cuéntame: ¿crees que el cliente siempre tiene la razón?CAPÍTULOS:00:00 – Introducción: ¿el cliente siempre tiene la razón?00:50 – Todo feedback es válido (aunque no tengan razón)01:13 – Errores reales de Cuadro y cómo los resolvieron 04:30 – El canal de atención al cliente y su importancia06:20 – ¿Por dónde llegan las quejas y cómo se manejan?07:45 – Cómo responder a críticas públicas (y cuándo no hacerlo)10:50 – Una historia real: cuando la crítica pública daña de verdad13:15 – ¿Por qué puse mi Instagram público?14:20 – El proceso (lento y caro) de desarrollar un nuevo producto18:10 – Cuadro no es fast fashion: por qué apostamos por calidad19:45 – Ley de Pareto: no todos los clientes tienen que quedarse21:00 – Recomendación de libro: Thanks for the feedback.
¿Qué pasa cuando aprendemos a comunicarnos con estrategia, sin disfrazarnos ni dejar de ser nosotros? En este episodio, converso con Mabe Otero, mentora de expresión estratégica y amiga, sobre cómo hablar (y escuchar) sin miedo, cómo construir liderazgo desde lo humano, y cómo dejar de tomarlo todo personal.Una charla honesta y cercana sobre marcas personales, liderazgo, trabajo en equipo, relaciones, feedback, traumas comunicacionales… y todo lo que nos atraviesa cuando decidimos mostrarnos sin filtros.💬 Ideal para quienes están aprendiendo a liderar sin dejar de ser vulnerables. 🎯 Escúchalo si estás enfrentando conversaciones difíciles, liderando un equipo o construyendo una marca con voz propia.CAPÍTULOS 00:00 – Introducción y bienvenida a Mabe01:10 – ¿Qué es la expresión estratégica?05:00 – El síndrome del impostor y la marca personal09:15 – Ser auténtico en redes sin impostar13:30 – Comunicación, trauma y saboteo interno17:40 – Liderazgo y merecimiento22:00 – La importancia de la historia que te cuentas27:10 – Sinergia y cultura organizacional en Cuadro31:00 – Comunicación efectiva con IA y equipos36:00 – ¿El líder debe ser psicoterapeuta?41:00 – Feedback en relaciones personales y de trabajo47:30 – Errores, disculpas y vulnerabilidad como líder52:00 – Cómo recibir (y filtrar) el feedback56:30 – Familia, redes sociales y comentarios no pedidos59:15 – Reglas del juego: no tomarlo personal01:03:00 – El rol de los hombres en equipos liderados por mujeres01:06:00 – Feedback, timing y comunicación en pareja01:08:30 – Cierre del episodio