Aklımda Kalanlar

Hayat çoğu zaman bizim planlarımıza kulak asmıyor ve Kontrol edemediğimiz şeylere öfke duymak, aslında kendi kendimize açtığımız bir savaştan ibaret. Peki hayatı kolaylaştırmanın yolu, değiştiremeyeceklerimizi kabullenmekten mi geçiyor? Bu bölümde, Stoacıların binlerce yıl önce verdiği cevabı arayacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bu dünyada dürüst bir adam bulmak bin adam içinde bir tane midir? Peki ya başkasına değil de, kendimize söylediğimiz yalanlar? Bu bölümde dürüstlükle yüzleşeceğiz. Dan Ariely’nin deneyleri..bize yalan söylendiğini nasıl anlarız? Hepsini konuşacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Babasının gölgesinde büyümüş, kalbini hep bir mektubun içine saklamış yalnız bir adam…Bu bölümde edebiyat tarihinin en içe dönük yazarı Franz Kafka’nın hayat hikayesini konuşacağız. ‘Anlaşılmamak’ bir insanı nasıl edebiyat tarihinin zirvesine taşır? İyi dinlemeler 🎧”Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Ne zaman kendimize ait bir bedene, başkasının eleştirebileceği bir nesneymiş gibi davranmaya başladık? Güzellik algımızı kim şekillendiriyor? Bu bölümde, beden algı bozukluğundan Dorian Gray’e, Prenses Diana’dan sosyal medyanın görünmez baskılarına kadar birçok şey konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Sosyal deneyler serisinin bu bölümünde yine psikoloji tarihinin en tartışmalı deneylerinden birini, Little Albert deneyini konuşacağız👶 Henüz bir yaşına bile girmemiş bir bebeğe travma yüklemek bilim midir?🧪 Peki “İnsan korkmayı nasıl öğrenir? Korkularımız gerçekten bize mi ait, yoksa birilerinden ödünç mü aldık? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Kaynaklar:Watson, J. B., & Watson, R. R. (1949). Conditioned Emotional Reactions. In W. Dennis (Ed.), Readings in general psychology (pp. 111–119).Crawford, C. (2015). Little Albert: Ethics and pragmatics. IU South Bend Undergraduate Research Journal, 15.Beck, H. P., Levinson, S., & Irons, G. (2009). Finding Little Albert: A journey to John B. Watson’s infant laboratory. American Psychologist, 64(7), 605–614. Powell, R. A., Digdon, N., Harris, B. A., & Smithson, C. (2014). Correcting the record on Watson, Rayner, and Little Albert: Albert Barger as “Psychology’s lost boy”. American Psychologist, 69(6), 600–611.Rollo May - Kaygının Anlamı Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(02:21) John Watson ve Davranışçılık(03:59) Little Albert Deneyi(12:15) Little Albert Kim?(16:19) Deneyden Sonra Neler Oldu?(19:02) Korkularımız Doğuştan Mı Gelir?(22:14) Sonuç & Teşekkürler

Bugün sahnedeki büyüsü, trajik aşk hikayeleri ve benzersiz sesiyle operaya damga vurmuş bir efsaneyi konuşacağız: Maria Callas! 👩‍🎤🎙️🎶 Zaman zaman skandallarla, zaman zaman hayranlıkla anılan büyük sanatçının hikayesini şöyle dinleyeceksiniz: "Sanat ve acı birbirinden ayrı düşünülebilir mi?"  🎭 İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

🚶🏻👩🏻‍💻⌚Dahiler başarılarını tesadüfe mi borçluydu, yoksa günlük ritüelleri mi onları zirveye taşıdı? 🎹📖🔍Picasso, Kant, Mozart, Beethoven gibi isimler günlerini nasıl geçiriyorlardı? Bu bölümde, tarihin en parlak zihinlerinin günlük rutinlerine göz atıp ilham alacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:34) Wolfgang Amadeus Mozart(05:21) Ludwig van Beethoven(08:12) Franz Kafka(11:59) Immanuel Kant(15:05) Charles Darwin(17:56) Rene Descartes(21:04) Pablo Picasso(23:48) Sonuç & Teşekkürler

“Toprak bile, gök bile, deniz bile bir yerde yorulur” diyordu bir şiirde.. Buna rağmen durmadan didinip duran annelerimiz için hem fedakâr anne imajının kökenine bakacağız bugün, hem de anneliğin görünmeyen yüklerini konuşacağız. Annelik nasıl bir kahramanlık hikayesine dönüştü? 🤰🤱 Bölüm sonunda sizi küçük bir sürpriz de bekliyor! 🎁İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Kaynaklar:Winnicott, D. W. (1960). The theory of the parent-infant relationship. In D. W. Winnicott, The maturational processes and the facilitating environment (pp. 37–55). London: Hogarth Press.TEDx Talks: The Perfect Mother Needs To Go | Andrea Jansen TEDx Talks: How the brain changes of motherhood help human survival | Dr. Lara HarveyJean-Jacques Rousseau - Emile ya da Eğitim ÜzerineŞiir: The Angel in the House, by Coventry PatmoreKim P, Strathearn L, Swain JE. The maternal brain and its plasticity in humans. Horm Behav. 2016 Jan;77:113-23.Kim P. Human Maternal Brain Plasticity: Adaptation to Parenting. New Dir Child Adolesc Dev. 2016 Sep;2016(153):47-58.Pearson, R. M., Lightman, S. L., & Evans, J. (2009). Emotional sensitivity for motherhood: Late pregnancy is associated with enhanced accuracy to encode emotional faces. Hormones and Behavior, 56(5), 557–563.

Her şeye anında ulaşabiliyoruz ama neden tatmin olamıyoruz? Daha çok tükettikçe daha mı çok tükeniyoruz? Mitolojideki Danaos’un kızları gibi, asla dolmayan bir küpü mü doldurmaya çalışıyoruz? Bugün dopaminin bu hikayedeki rolünü ve bir çıkış yolu olup olmadığını konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(00:23) Tükenmek ve Danaos’un Kızları(02:48) Dopamin Nedir? (05:00) Dopaminin İşleyiş Felsefesi (10:19) Binge Watching(11:22) Arzudan Arzuya Koşarsak Neler Olur? (14:06) Dopamin Orucu(18:41) Başarımızı Kutlamayalım mı?(21:05) Sonuç & Teşekkürler

Masallar her zaman mutlu sonla bitmez. - Bugün burnu uzayan sevimli Pinokyo'nun bildiğinzden çok daha karanlık hikayesini konuşacağız.. Açlıktan ölmenin eşiğine gelen, kandırılan ve şiddete maruz kalan bir çocuğun insan olma mücadelesini.. peki gerçekten insan olmak ne demek? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(02:02) Pinokyo’nun Orijinal Hikayesi(06:36) Masalın Asıl Sonu (08:52) Carlo Collodi(10:47) Büyüklere Mesajlar(13:25) Guillerme del Toro’nun Pinokyosu(14:047) Metaforlar(16:55) İnsan Olmak Ne Demek?(18:54) Sonuç & Teşekkürler

Hiçbirimizin bir saniye bile vakit kaybına tahammülü yok ama yaratıcı fikirler bazen hayallere daldığımızda, canımız sıkıldığında, zihnimizi gezinmek için serbest bıraktığımızda geliyor, en iyi fikirleri böyle anlarda buluyoruz. Bu bölümde zihin gezinmesinin (mind-wandering) derinliklerine iniyoruz.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Johann Hari - Çalınan Dikkat: Neden Odaklanamıyoruz?  https://www.youtube.com/watch?v=c73Q8oQmwzo Amabile, T., Hadley, C. N., & Kramer, S. J. (2002). Creativity under the Gun. Harvard Business Review, 80, 52-61. Bülent KAYGIN, Çağlar ÇETİNKAYA. Yaratıcılığın Değerlendirmesinde Yeni Yaklaşımlar. Journal of Gifted Education and Creativity · 2015-Cilt: 2 - Sayı: 1. 1-11 Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:37) Artık Canımız Sıkılmıyor (03:39) Marcus Raichle’ın İnanılmaz Buluşu (06:38) Yaratıcılık ve Yeni Bağlantılar Kurmak (09:00) Hayatı Anlamlandırmak (10:00) Otobiyografik Planlama (11:09) “İşlerimizi Hallettiğimizi” Düşünürken (15:31) Gezinen Zihin Mutsuz Mudur? (18:55) Mindfulness Pratikleri (20:33) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölümde "Yalnızlık neden bu kadar katlanılmaz bi his?" "Neden bizi bu kadar huzursuz ediyor?" ve.. "yalnız hissetmek yerine yalnız anlarımızdan zevk aldığımızda bizi hangi fırsatlar bekliyor?" Bunları konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi Julia Cameron - Sanatçının Yolu Stossel, Scott (2013-04-25). "What Makes Us Happy, Revisited". The Atlantic. Retrieved 2024-02-19. Dunbar RI. The social brain hypothesis and its implications for social evolution. Ann Hum Biol. 2009 Sep-Oct;36(5):562-72. Wilson TD, Reinhard DA, Westgate EC, Gilbert DT, Ellerbeck N, Hahn C, Brown CL, Shaked A. Social psychology. Just think: the challenges of the disengaged mind. Science. 2014 Jul 4;345(6192):75-7. Bölüm Akışı: (00:00) Modern Zamanda Yalnızlık (03:19) En Büyük Korku: Yalnızlık  (06:45) Yalnızlık Neden Katlanılmaz Bir His? (10:46) Japonya’nın Farklı Çözümleri (12:40) Yalnız Kalmayı Öğrenmek (14:08) Kendini Hatırlamak (15:31) Honjok Akımı (16:28) Solo Date (19:50) Sonuç & Teşekkürler

📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Julia Cameron - Sanatçının Yolu Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar J. W. Pennebaker, Opening Up:  The Healing Power of Expressing Emotions ( New York:  Guilford Press,  2012) J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45.  Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir?  (03:37) Sanatçının Yolu (04:57) Sabah Sayfaları (09:34) Kendini Tanımak Üzerine (11:11) Expressive Writing (15:44) Öneri: Rorschach Testi  (16:58) Sonuç & Teşekkürler

“Sizce sıradan insanlar nasıl oluyor da büyük bi kötülüğün parçası haline gelebiliyorlar?” Sosyal deneyler serisinin dördüncü bölümünde tarihin en çarpıcı deneylerinden Milgram’ın itaat deneyini konuşacağız bugün.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Yükselbaba, Ü. (2017). Milgram Experiment About Authority and Obedience. Journal of Istanbul University Law Faculty, 75(1), 227-270. Russell, Nestar John Charles. “Milgram’s Obedience to Authority Experiment: Origins and Early Evolution”. British Journal of Social Psychology. 50 (2011), 140-162.  Hannah Arendt - Kötülüğün Sıradanlığı : Eichmann Kudüs’te Jonathan Glover  - İnsanlık Yirminci Yüzyılın Ahlaki Tarihi Arno Gruen - İçimizdeki Yabancı: Nefretin Kökenleri, Yabancı Olana Nefret ve Sonuçları Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:52) Milgram’ın Otoriteye İtaat Deneyi (09:02) Deney Sonuçları (13:23) Viktor Frankl - Toplama Kampları (15:47) Adolf Eichmann Davası (17:30) Kötülüğün Sıradanlığı (21:22) Çocukluğumuzdan Gelen Otoriteye Uyma Eğilimi (23:24) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir.  Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin.  https://cambly.biz/bf24kalanlar linkini tıklayın ve BF24kalanlar kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın.  —- Bu bölümde, Johann Hari’nin ‘Çalınan Dikkat’ kitabından yola çıkarak “Neden Odaklanamıyoruz?” sorusuna cevap bulmaya çalışacağız. Dikkatimiz nereye gitti? ve bu durumu nasıl düzeltebiliriz?..  İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Johann Hari - Çalınan Dikkat Homeros - Odysseia 

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir.  Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin.  https://cambly.biz/bf24kalan linkini tıklayın ve BF24KALAN kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın.  —- Bu bölümde, 4 ünlü tablonun arkasındaki hikayeleri, ressamların yaşamlarının çizdiklerine nasıl yansıdığını ve hayatın en sıradan anlarının aslında ne kadar anlamlı olabileceğini keşfedeceğiz..  İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Stephen Farthing - Sanatın Tüm Öyküsü  Ernst Gombrich - Sanatın Öyküsü Sutton, P. C., & Butler, M. H. (1982). The Life and Art of Jan Steen. Philadelphia Museum of Art Bulletin, 78(337/338), 1–63.  https://www.rijksmuseum.nl/en https://www.tripimprover.com/blog Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (04:28) 1. Tablo: Rhone Üzerinde Yıldızlı Gece (09:08) 2. Tablo: Sütçü Kız (13:30) 3. Tablo: Gece Devriyesi (18:39) 4. Tablo: Mutlu Aile (22:0) Sonuç & Teşekkürler

“Elimden gelen işi yaptım, çalıştım. Sözcüklere gerek kalmadan beni anlayacaklarını sandım.’’ Bu bölümde dev isim Vincent van Gogh’un hayat hikayesini konuşacağız. Hayattaki amacını 30'undan sonra bulmuş, ‘kulağı kesik ressam’ diye tanıdığımız, kalbi defalarca aynı yerden kırılmış olan dev isim.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/-e-k-aklimdakalanlar**İnsanlar ne zaman en mutlu olurlar? Hayattan nasıl daha büyük keyif alırız? Mutluluğa nasıl ulaşırız? Bu bölümde Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi’nin 25 yıllık çalışması sonucu geliştirdiği ‘Akış Teorisi’nden ve bunu hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizden bahsedeceğiz. İyi dinlemeler 🎧Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠Kaynaklar:Mihaly Csikszentmihaly - Akış: Mutluluk BilimiHarris, A., & Cohen, M. (2016). "The Prefrontal Cortex and Flow: A Review of Neuroimaging Studies." Frontiers in Psychology, 7, 1378. van der Linden D, Tops M, Bakker AB. Go with the flow: A neuroscientific view on being fully engaged. Eur J Neurosci. 2021 Feb;53(4):947-963.Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2002). The Concept of Flow. In C. Snyder, & S. Lopez (Eds.), Handbook of Positive Psychology (pp. 89-105). New York: University Press.Peterson, C., Ruch, W., Beermann, U., Park, N. ve Seligman, M.E. (2007). Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction. The Journal of Positive Psychology, 2, 149–156.Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:40) Akış: İnsanlar Ne Zaman En Mutlu Olurlar?(06:30) Akışa Nasıl Geçeriz?(12:27) Kral Midas Efsanesi(19:17) Akış İçin Pratikler & İpuçları(22:48) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.  Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız:  https://hiwell.app/_aklimdakalanlar ** Tüm bu kaygıların, endişelerin bir anlamı var mı? Psikolog Rollo May’e göre, kaygının bir anlamı vardır. Bu anlamın bir kısmı yıkıcı olsa da diğer kısmı yapıcıdır. Bu bölümde Rollo May’in “Kaygının Anlamı” kitabından yola çıkarak kaygının anlamını inceliyoruz.. İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Rollo May - Kaygının Anlamı Engin Geçtan - İnsan Olmak  Walter B. Cannon and " 'Voodoo' Death": a perspective from 60 years on. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1564-6.  Lynd, Robert S. & Lynd, Helen M. (1929). Middletown: A study in American culture.  William Shakespeare - Macbeth  Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:36) Vudu Ölümü (04:04) Kaygının Tanımı (05:58) Kaygının Biyolojik Yorumları (07:49) Kaygının Kökeni (13:09) Kaçmak mı Yüzleşmek mi? (15:33) Kaygının Yapıcı Anlamı (17:29) Shakespeare Ne Anlatmak İstedi?  (19:14) Sonuç & Teşekkürler

Bazı şeyleri neden yanlış hatırlarız? Mandela etkisi nedir? Anılarımızın bazıları aslında hiç yaşanmamış olabilir mi? 🤯 Bugün "Sahte Anı" kavramını konuşacağız 🧠 İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠ Kaynaklar: Loftus, E. F. (1997). Creating False Memories. Scientific American, 277(3), 70–75.  Loftus E. F. Memory faults and fixes Issues in Science and Technology. 18: 41.  Schacter DL. The seven sins of memory: an update. Memory. 2022 Jan;30(1):37-42.  https://www.youtube.com/watch?v=PB2OegI6wvI Bessel A. Van Der Kolk - Beden Kayıt Tutar  Nigel Warburton - Felsefenin Kısa Tarihi Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:01) Sahte Anı Nedir? (02:26) Steve Titus Vakası (05:40) Elizabeth Loftus’un Çalışmaları (08:17) Anılarımız Nasıl Değişir? (11:32) Mandela Etkisi (14:14) Descartes’ın Kötü Cini (16:08) Sonuç & Teşekkürler