Alkispodden

200 avsnitt!  Johan och Roger träffas för att fira (och spela in) en riktig milstolpe i Alkispoddens historia: 200 avsnitt! (Vilken grej).  Vi pratar om hur allt började där för 7 år sedan. Om picknicken i Tantolunden, om planeringen i tidernas begynnelse, om rädslor för vad folk ska tycka, och om mer eller mindre diffusa förhoppningar för vad Alkispodden-äventyret skulle arta sig till. (Vi hade ingen aning givetvis).  Vi delar om alla människor vi har mött under de här åren, om allt vi har lärt oss och om gåvan att få hjälpa andra medmänniskor.  Vi berör vårt huvudämne: Skam, och att prata om ett så stigmatiserat ämne. Att det behövs ett pågående samtal för att komma ner i alla bottnar. Om att samtalet och podden alltid har varit gratis, inga avtal, inga externa krafter som drar åt ett håll som inte är förenligt med poddens huvudsyfte: att föra budskapet vidare.  Vi försöker oss på (en svår uppgift) att sammanfatta de här sju åren. Vad har Alkispodden betytt för oss? Lyssna på jubileumsavsnittet så får du veta!  TACK till alla lyssnare som har varit med under alla (eller vissa av) dessa avsnitt. Det är enbart tack vare er som vi har fortsatt så här länge.  Och en fråga till er lyssnare som avslutning: hur ska Alkispodden fortsätta?  Maila på alkispodden@gmail.com! Kram och kärlek från Johan & Roger

Johan och Roger konstaterar att idag är det fredag och att det faktiskt inte kommer något avsnitt av Alkispodden. Varför inte? Jo, därför att vi släpper avsnitt 200 på söndag 1 juni. Exakt sju år sedan vi släppte det allra första avsnittet. Så ni får vänta lite till. Kramar från Johan & Roger

Johan och Roger träffas för att ha ett enkelt samtal om ett stort ämne. Vi pratar om GUD.    Vad innebär det egentligen att förmodligen ingen mänsklig kraft kan lindra oss från vår alkoholism?   Vi diskuterar hur det kan se ut att söka Gud och hur våra koncept av vad Gud är utvecklats under åren i tillfrisknande. Framför allt har vi kommit fram till att Gud är inte jag, vilket är en väldigt bra början.   Vi pratar om varför vi behöver en andlig lösning och varför en mänsklig kraft inte funkar.   Vi avrundar samtalet med en uppmaning: Utforska vad Gud är för dig!    Kram!

Johan och Roger träffas en helt vanlig måndag för att prata om att vara mjuk i höfterna. Vad betyder då detta? Den som lyssnar får veta!   Vi pratar om den aktiva tiden av våra liv, om den mentala besattheten som vi var så vana vid att vi inte ens märkte att den var där. Om hur alkohol fortfarande är så vanligt idag, vi ser det överallt. På TV. På jobbet. När vi är ute.   Vi diskuterar fenomenet som alkoholist att jag kanske inte är sugen på att dricka men om jag börjar så blir jag sugen på mer. Vi tillåter oss också att fantisera om en bläcka utan konsekvenser (ett klassiskt drömscenario för en alkoholist) och tar en trip down memory lane där frågor som ”Ska vi ta en öl och snacka lite?" eller "Ska vi ta en öl (till)?" var en del i att normalisera ett beteende som vi nu inser inte var så normalt.   Vi avrundar med att understryka vikten av en gemenskap, vänner i programmet och ett program för tillfrisknande för att hålla de där tankarna om ”att det var nog inte så farligt ändå, jag kanske kan ta EN öl bara” till just tankar och inte handlingar. Plus att livet blir så oerhört mycket bättre när vi kan få uppleva det närvarande. Med eller utan mjuka höfter.   TACK för att ni har lyssnat även denna vecka underbara lyssnare! Vi kan som vanligt nås på: alkispodden@gmail.com eller på FB/Insta.   Kram!

”Nobody puts Kexchoklad in the corner” eller “Mobilen har skapat en kil mellan mig och Gud”   Johan och Roger träffas för att prata om en central del av tillfrisknandeprocessen: gottgörelser.    Vi pratar om vikten av att både gottgöra andra och att gottgöra sig själv, att det kan vara lätt att glömma sig själv på den där listan av människor vi har skadat och vill ställa saker och ting till rätta med. Vi diskuterar samtycke att gottgöra och att inte ta för givet att jag vet vad jag ska gottgöra.    Vi pratar om mobilberoende och att inte kunna hålla sig bort från nyhetsknarkande eller doom-scrolling på TikTok, om att våra olika strategier egentligen är det som kommer mellan oss och Gud.   Vi avrundar med att diskutera nionde stegets löften, det som kommer efter att vi har gjort våra gottgörelser, om att känna en ny lycka och en ny frihet. Och vi kan konstatera att det finns en anledning till varför stegen kommer i den här ordningen, om att nionde steget är första gången vi vinklar ut den individuella processen till att också inkludera andra som inte är vår sponsor, och att det är där friheten finns. Kan varmt rekommenderas!   Tack för att ni har lyssnat även denna vecka kära lyssnare! Vi kan som vanligt nås på alkispodden@gmail.com eller på FB/Insta.   Kram!

Johan och Roger träffas för ett fyllesnack som tar sin utgångspunkt i fenomenet att vänja sig. Vänja sig vid att vara nykter, vänja sig vid att inte dricka, vänja sig vid ett annat liv. Vi pratar om högmod som andra sidan av myntet av detta och riskerna som finns med att slå av på takten för mycket.   Vi pratar om skillnaden mellan början av nykterheten och hur det är nu flera år in, om att det ju faktiskt har skett någon slags värderingsförskjutning under de här åren och månaderna.   Vi fortsätter samtalet in på Full moon party (otippat) och att övning ger färdighet à la 10 000 timmar-teorin. Med tanke på hur många timmar sedan det var vi drack senast, kan man då säga att vi har bemästrat nykterhet? The Jury is out.   Vi avrundar diskussionen med att prata om steg 12 och att applicera dessa principer i alla våra angelägenheter. Det är ju väldigt många angelägenheter när man tänker på det så utvecklingsarbetet är därmed också oändligt. Blessing or a curse?   Tack för att ni har valt att lyssna på oss även den här veckan! Om ni vill komma i kontakt med oss gör ni det enklast via alkispodden@gmail.com eller på Facebook/Instagram.

Steg 12: När vi som ett resultat av steg själva hade haft ett andligt uppvaknande, försökte vi föra detta budskap vidare och tillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter. Johan och Roger träffas för att prata lite mer fokuserat om steg 12 (var tanken iallafall) och framför allt kring att föra budskapet vidare. Varför är det så viktigt för oss tillfrisknande alkoholister att göra just det? Vad händer om vi inte gör det, med oss, med gemenskapen? Vi pratar om traditionerna som verktygen och principerna för att skapa och behålla tillfrisknandet i grupperna, om att traditionerna är skrivna utifrån trial & error som ett sätt att få grupperna att vara självständiga och komma ihåg sitt huvudsyfte: att föra budskapet vidare.  Vi avrundar med att prata om anonymiteten, den andliga grundvalen för alla våra traditioner. Om vikten av den traditionen för mig som individ och för de grupper som vi är involverade i. Till nästa gång; ta hand om er och glöm inte att föra budskapet vidare ❤️

Johan och Roger träffas en söndag, äter kardemummalängd och pratar om närvaro. Vi börjar samtalet med ett osedvanligt löparfokus, en betraktelse av oss själva som de vi inte gillade i det aktiva livet och en diskussion kring präktighet. Vi fortsätter med att prata om närvaro och medvetenhet kring min egen tillvaro. Vad är det egentligen som behöver hända för att jag bara ska få vara? Vad händer med kvaliteten på mitt liv om jag ständigt är inne i nästa aktivitet? Vi avrundar samtalet med att prata om balansen (och ibland dissonansen) mellan oss själva som de ständiga utvecklingsprojekten och som några som kan vara tillfreds med livet som det är just nu. Tack kära lyssnare för att ni har varit med oss under ännu ett avsnitt! Ni som vill komma i kontakt gör det enklast på alkispodden@gmail.com eller på Instagram/Facebook.

Johan och Roger träffas för att prata om sorg. Ett tungt ämne på en fredag kanske ni tänker men vi bjuder på det ändå.  Vi pratar om att Johans pappa gick bort i september, fredag den 13:e, att Johan var i en schweizisk alpby när det hände och att den långa hemresan, även om den gjordes själv inte kändes ensam.  Vi fortsätter att diskutera programmets koppling till sorg, om förmågan att möta sina känslor utan att fly bort från dem, om den naturliga känslomässiga reaktionen på en oönskad händelse och om hur det hade varit om alkoholen hade funnits kvar i livet som en "lösning" när allt det här hände.  Vi avslutar med att resonera kring vikten av en gemenskap för att ha människor att dela sorgen med, om rädslan att göra fel när man som utomstående hör av sig till den som sörjer och om kärlek och sorg som olika sidor av samma mynt.  Tack för att ni var med oss på detta sorgutforskande avsnitt och hoppas att ni kan hitta fredagsfirandestämningen innan helgen tar vid!  Kram från Johan och Roger

Johan och Roger poddar efter 2,5 år (!) och startar upp slutrakan på det här kapitlet av Alkispodden. Vi pratar om förra helgens firande i Västerås, om att föra budskapet vidare och om att livet händer även i nykterheten. Vi diskuterar vad som har hänt i våra respektive program sedan vi poddade sist och kommer (osökt?) in på andlig spänst, vår kollektiva aversion mot digitala möten och hur viktig våra olika gemenskaper är för vår andliga välfärd. Vi avrundar med att prata om karaktärsdefekter och att de ju (tyvärr) inte helt avlägsnas bara för att vi gör stegen en gång, utan att det handlar om en kontinuerlig process och ett dagligt andligt handlingsprogram för att vi ska få vara nyktra, en dag i taget. Ronny & Ragge då? Ja, lyssna så får ni veta. Ni når oss som vanligt på Messenger och alkispodden@gmail.com. Vi hörs nästa gång!

Det är högsommar och Johan och Anna ses för lite fyllesnack. Det blir snack om simskola, dålig andningsteknik och rädslor. Vi konstaterar att de flesta rädslorna är påhittade, men att vi oftast inte ens vet om det. Anna berättar att hennes rädsla för mörker försvann helt plötsligt en kväll alldeles nyligen. Johan räknar upp vinsterna han fått genom att skita i rädslan om att hans bleka kropp ska väcka starka känslor på stranden. Vi pratar också om mål. Om att skapa situationer där vi medvetet går in i lidande, om känslojakt, om att söka en yttre lösning på ett inre problem och om att ge bort makt till saker som ligger framför oss. Vi påminner om 9:e stegslöftena och att de infrias ibland snabbt och ibland långsamt. Men att om vi gör det vi ska så kan vi lita på att det sker. Fortsatt glad sommar! /Andrea, Johan och Anna

Anna har haft huvudet i röven och förlitat sig på sina egna tankar och Andrea har kastats fram och tillbaka mellan glädje och självömkan. Båda två vittnar om vad som händer när vi slarvar och inte håller oss nära programmet. Ett avsnitt om handbromsdragningar, jobbiga kretslopp, om att tappa förmågan att kritiskt granska sig själv, om att be om hjälp och om att få hjälp. Det pratas om gudsönskelistor och om att samma liv ena dagen är mörkt och jävligt och nästa dag ljust och härligt. Avsnittet avslutats med uppmaningen från en riktig old-timer: Step up and take your place on the planet!

Anna och Andrea konstaterar att julen var fin och att det för tusan gick bra att inte go crazy vid julbordet. Det fyllesnackas om nyårsfiranden och om att det nuförtiden inte ens är troligt att någon av dom är vaken vid tolvslaget. Om de många nyårslöftena som inte hållts. Om att acceptera sig själv. Om att fortsätta med goda vanor istället för att kämpa med att sluta med dåliga. Och om att (suprise surprise) handla istället för att bara tänka verkar vara vägen framåt. Stort gott nytt år till er alla från oss! Tack för i år! /Alkispodden

Anna och (en dunderförkyld och, enligt egen utsago, jättestark) Johan träffas digitalt för att spela in ett Alkispodden-avsnitt. Vi pratar om att det aldrig är bra timing att bli sjuk, att acceptans är en bra vän på vägen för att bli frisk (vem är det egentligen som godkänner att en kan ta det lugnt när en är sjuk?) och att det finns mycket likheter med att ställa sin egen diagnos i alkoholismen. Vi pratar om skuld kopplat till att vara sjuk, att försöka komma undan, att bara hitta på, att bli misstrodd, om perfektionism, om att inte få bli sjuk och ställa till det för någon annan och om rädslan att bli ensam (surprise). Vi fördjupar oss i undantagstillståndet: allt det där som vi kan skita i bara för att vi är sjuka – och vad som händer när vi gör det, t.ex. grinig gubbe-syndromet. Vi pratar om att nio dagar kan kännas som ett halvår för att det händer så mycket i livet. Om att åka på retreat och träffa personer i verkliga livet som en bara träffat digitalt. Om en gemenskap som för några månader inte ens fanns och som nu betyder så mycket. Vi avslutar med att reflektera över en ny rastlöshet som infinner sig när allt är bra, om finjustering av livet, om i-landsproblemen som hopar sig och viljan att starta nya projekt. Om att inte hinna vila för att det finns så mycket saker att göra (av lite oklar anledning) och om svårigheten att vara i varandet och den sammankopplade svårigheten att vara i känslor. Tack för att ni ville lyssna på oss även den här veckan! Vi är så glada att ni vill följa med oss på resan. Ni når oss som vanligt på alkispodden@gmail.com eller Instagram. KRAM från Anna, Andrea och Johan

Andrea och Anna fyllesnackar denna vecka om allt från ayurvedans likhet med 12-stegsprogramet, om att vilja träna för att det är kul (istället för att nå massa ouppnåeliga och strikta mål) att tro att det enda sättet att lyckas meditera är att flytta till Bali och att det egentligen inte behöver vara så svårt och stort. De diskuterar hur vi kan göra det lätt att göra rätt. Andrea myntar uttrycket "micro changes" och Anna bestämmer sig för att testa! Ämnet självcentrering slängs såklart in, tillsammans med en smula ego. Men mest pratar dem om hur skönt det är när vi inser att vi föds ju med en unik röst och en unik kod för vad vi mår bäst av - vårt jobb nu är bara att bli en procent bättre på att återigen lyssna på den rösten. En dag i taget, en sak i taget och det viktigaste först, som man brukar säga. Ha en fin helg alla lyssnare! Och hör av er om ni har frågor: alkispodden@gmail.com - Vi hörs!