Was passiert, wenn das Leben aus der Bahn gerät – nicht einmal, sondern immer wieder? Carolin Oder hat erlebt, wie Krisen einen Menschen verändern – und wie man trotzdem einen Weg zurück zu sich selbst finden kann. In ihrem Buch "Plötzlich Krise – Was jetzt?" zeigt sie, warum Resilienz mehr ist als Durchhalten.
Demenz ist mehr als Vergessen – sie verändert Menschen, lange bevor die Umwelt es bemerkt. Die Psychologin und Musikerin Dr. Sarah Straub erklärt, warum frühe Diagnosen so wichtig sind und wie Musik Türen zur eigenen Identität öffnen kann. Ein Gespräch über Aufklärung, Hoffnung und die Kraft der Erinnerung.
Narzissmus ist ein Begriff, der oft missverstanden wird. Dr. Bärbel Wardetzki erklärt, dass es ein Kontinuum von gesunder Selbstliebe bis zur Persönlichkeitsstörung gibt. Sie betont die Gefahr, dass Narzissmus in der heutigen Gesellschaft positiv sanktioniert wird, während die tieferliegenden psychischen Probleme übersehen werden.
Die Schematherapeutin Dr. Gitta Jacob erklärt in ihrem neuen Buch "Leben geht nur vorwärts", warum es manchmal besser ist, das innere Kind loszulassen. Zu intensive Selbstbeschau kann die Verantwortung für das eigene Handeln untergraben. Ihre Denkanstöße bieten praktische Tipps für einen pragmatischen Umgang mit der eigenen Vergangenheit.
In einer Welt, in der negative Nachrichten unsere Smartphones überfluten, beleuchtet Prof. Dr. Volker Busch, Psychiater und Neurowissenschaftler, die Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Mit seiner Expertise und seinem therapeutischen Engagement zeigt er Wege auf, psychische Belastungen zu bewältigen.
Welche Rolle spielt unsere psychisches Wohlbefinden für unsere physische Gesundheit? Esther Pauchard hat sich mit genau dieser Frage intensiv beschäftigt.
Die Art und Weise, wie wir arbeiten hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert. Alles scheint flexibler geworden zu sein - auch wenn es um den Arbeitsort oder die Arbeitszeit geht. Dr. Nils Backhaus von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin erklärt, ob das eher gut oder schlecht für unsere mentale Gesundheit ist.
Trauma und Retraumatisierung folgen häufig aufeinander. Der Grund dafür liegt in der Regel in der fehlenden Therapie der ursprünglichen Traumatisierung. Christine Seidel erklärt, wie hier nachhaltig geholfen werden kann und warum es uns noch immer so schwer fällt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wir alle kennen diese Phase in unserem Leben, uns allen war sie im Rückblick peinlich: Die Pubertät verändert und prägt uns, macht uns zu erwachsenen Menschen. Matthias Jung erklärt, wie das genau funktioniert - und warum es so unterhaltsam für alle Beteiligten ist.
Alleine zu leben, ist in unserer Gesellschaft gar nicht so einfach. Eine Familie oder Beziehung gehört nur allzu oft zur kulturellen Vorstellung eines erfolgreichen Lebensentwurfes. Doch das ist eigentlich grundfalsch - und stigmatisiert die alleine Lebenden.
Was hält uns Nachts wach und was lässt uns tief schlafen? Guter Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren für unsere Leistungsfähigkeit. Dr. Martin Schlott ist Schlafcoach und erklärt, was nötig ist, damit wir alle erholt und fit in den Tag starten können.
Studien zufolge kann der kontrollierte Einsatz von Psychedelics einen durchaus positiven und nachhaltigen Effekt bei bestimmten psychischen Erkrankungen haben. Doch gerade in Deutschland fällt uns die Legalisierung dieser Methoden noch sehr schwer. Anne Philippi gibt Einblicke in die Chancen, Vorteile, Risiken und Herausforderungen von Psychedelics im Kontext von Mental Health.
Depressionen und Angststörungen sind nicht nur ein Thema für Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche haben immer häufiger damit zu kämpfen. Patricia Fonseca erklärt, wie es dazu kommt - und wie man Betroffenen helfen kann.
Andreas Schmiedel ist Leiter des Münchner Informationszentrums für Männer und arbeitet täglich mit Männern, die gewalttätig wurden - immer mit dem Ziel, dass sich die Gewalt nicht wiederholt oder weitergegeben wird. Doch was geschieht in Momenten der Gewalt in unserem Kopf? Und wo fängt Gewalt eigentlich an?
Jede Dritte Frau in Deutschland ist mindestens einmal in ihrem Leben von physischer und/oder sexualisierter Gewalt betroffen. Die Frauenhilfe München bietet mit dem Frauenhaus München und einer Beratungsstelle Anlaufpunkte für Betroffene. Wir haben mit Lydia Dietrich, der Geschäftsführerin der Organisation, gesprochen.
Rund 10% der Menschen sind von einem Phänomen betroffen, das noch immer weitestgehend unbekannt ist: Gefühlsblindheit. Sie leben abgetrennt von ihren Gefühlen, verstehen sie nicht, empfinden sie teilweise überhaupt nicht mehr. Dr. Carlotta Welding beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit diesem Thema.
Der Begriff Burnout ist uns allen längst nicht mehr unbekannt. Die meisten von uns kennen auch mindestens einen Betroffenen. Aber was ist ein Burnout eigentlich und was kann man dagegen machen? Wir haben Dr. Mirriam Prieß um Rat gefragt.
Wir hören und lesen viel über seelische Belastungen und mögliche Bewältigungsstrategien. Dabei scheint es oft irrelevant, ob sich um die Arbeit oder das Privatleben handelt. Doch ein wesentlicher Aspekt scheint dabei oft unterzugehen: Das Leid von Kindern und Jugendlichen.
Ein Blick in die sozialen Medien genügt und plötzlich haben wir ein Gefühl für das, was um uns herum los ist. Doch gibt es einen Zusammenhang zwischen dem, was wir selbst und dem, was andere fühlen? Was fühlen wir, wenn wir andere Menschen erleben und wie gehen wir damit um? Sind Emotionen ansteckend?
Ein Jahr Pandemie, ein Jahr COVID-19: Was macht diese Ausnahmesituation eigentlich mit unserer Psyche? Wie können wir mit Stress und Anspannung besser umgehen? Zusammen mit der Wissenschaftsjournalistin Dr. Christina Berndt machen wir uns auf die Suche nach Resilienz.