Alljit สุขภาพใจ
Subscribed: 815Played: 6,154
Subscribe
© Copyright 2021 All rights reserved.
Description
จิตวิทยาในการใช้ชีวิต การรักตัวเอง รับมือกับความรู้สึก พร้อม Podcast ช่วยทำสมาธิ ช่วยในการนอนหลับ ให้การนอนหลับง่ายมากยิ่งขึ้น
340 Episodes
Reverse
ผอมเท่ากับสวยจริงๆ หรือเปล่า ? รู้สึกไม่พอใจในรูปร่างตัวเองตลอดเวลา กินเยอะเกินไปจนรู้สึกอยากล้วงคออาเจียนออกมา คลั่งผอมกับล้วงคออาเจียนคือโรคเดียวกันไหม หรือเรากำลังเข้าสู่โรค Bulimia ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share
จังหวะชีวิตของคนเราไม่เท่ากัน คนส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จกันเร็วมาก ๆ ทั้งคนรุ่นเดียวกันหรือแม้แต่คนอายุน้อยกว่า จนทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ประสบความสำเร็จ แล้วเราจะฮีลใจอย่างไรดีในวันที่ Golden time ยังมาไม่ถึง Learn&Share
พฤติกรรมการพูดคนเดียวทั้งเราและเพื่อน ๆ ทำกันอยู่บ่อยครั้ง นั้นมันผิดปกติหรือเปล่า ? พูดคนเดียวบ่อย ๆ หรือว่ากำลังมีอาการทางจิตกันนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share
1ทุกๆอารมณ์ล้วนมีสาเหตุและเหตุผลที่ทำให้อารมณ์นั้นเกิดขึ้น แต่ถ้าเราลองสำรวจตัวเองแล้วมีแต่อารมณ์เศร้าล่ะอาจจะไม่ได้ส่งผลดีกับตัวเราเอง หรือเรากำลังเป็นนักสะสมความเศร้าอยู่หรือเปล่า ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยจินตนาการภาพเอาไว้ว่า.. ชีวิตในวัยเกษียรของเราจะเป็นอย่างไร กับบางคนอาจจะไม่ได้คิดถึงตรงนั้นแค่รู้สึกว่าผ่านแต่ละวันไปให้ได้ก่อน แล้วถ้าหากว่าวันนั้นมาถึงเราจะเตรียมตัวรับมือได้อย่างไรกันนะ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄
อาการแพนิค กับ โรคแพนิค แตกต่างกันอย่างไร ? หากตื่นตระหนกเฉียบพลันเพราะต้องเผชิญกับ ความเครียด ความกลัว เราจะรับมืออย่างไรดี ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄
Gab Year การเว้นช่วงเวลาก่อนหรือหลังชีวิตมหาวิทยาลัย เพื่อออกไปค้นหาตนเอง เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตและกิจกรรมต่าง ๆ หากรู้จักความหลากหลายมากเราก็จะยิ่งปรับตัวได้มากขึ้นเเล้วเราต้องการสิ่งนี้ในการเติบโตและรู้จักตัวเอง วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😁
การทำผิดพลาดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่าละอายที่จะพยายาม “สิ่งยากมากมายจะเกิดขึ้นกับพวกเรา แต่เราจะฟื้นตัว เรียนรู้จากมัน และจะเติบโตมากขึ้นเพราะสิ่งเหล่านั้น” ถอดบทเรียนถึงบัณฑิตจากเทย์เลอร์ในงานรับปริญญา วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄
การจากลาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อพบก็ต้องจาก.. เราจะรับมืออย่างไรในวันที่ต้องจาก ? ต้องให้เวลาตัวเองเสียใจอีกนานแค่ไหนถึงจะดีขึ้น ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share😄
เคยไหม..รู้สึกว่ารอบๆ ตัวไม่ใช่เรื่องจริงหรือไม่มีอยู่จริง เรากำลังตื่นหรือฝันกันนะ ? ‘ความจริงวิปลาส’ คืออะไร ? แล้วเราจะรับมือกับสิ่งนี้อย่างไร วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😄
ใจดีมากเกินไปส่งผลเสียต่อเราไหม ? หากวันที่เราไม่พร้อมจะช่วยเราจะปฏิเสธอย่างไร ? การเป็นคนใจดีเป็นเรื่องที่ดีแต่ควรใจดีอย่างมีสติ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 🙂
เวลาเราเห็นโพสต์ต่างๆ ในโซเชียล โพสต์นั้นเราก็เห็นด้วย โพสต์นี้เราก็ชอบ ทำให้เกิดการไหลตามกันในโลกโซเชียลเหมือนฝูงปลาที่ว่ายตามกระแสน้ำอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งเกิดเป็นความเครียดและจิตตกได้ แล้วการไหลตามโซเชียลอยู่ตลอดเวลาส่งผลเสียอะไรอีกบ้างนะ ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
ทำไมคนเราถึงชอบดูดวง ? ความไม่แน่นอนของชีวิตไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก และอื่นๆ ทำให้เรามีความกังวล จนทำให้ต้องหาพึ่งทางใจและการดูดวงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งอีกทั้งยัง Support ความคิดและความรู้สึกของเรา แล้ว..การดูดวงทำให้หลีกเลี่ยงความไม่แน่นอนได้จริงไหม ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
เคยรู้สึกว่ามีใครคนหนึ่งทำให้เราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ถูกต้อง ไม่มั่นใจและสับสนหรือเปล่า ? ทั้งหมดเป็นความผิดเรา เพราะเราคนเดียวอย่างที่เขาว่าจริงไหมนะ ? หากโดน Gaslighting บ่อยๆ ผลกระทบที่ตามมาร้ายแรงแค่ไหน ? เราจะรับมือกับการโดนปั่นอย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
I'm dead inside. ความรู้สึกที่ว่างเปล่า หรือคำพูดใคร ๆ ชอบพูดกันว่า "เหลือเพียงแค่กายหยาบ" เหมือนตายทั้งที่ยังหายใจ ความรู้สึกนี้มีจริงหรือเปล่า? แล้วถ้ามันเกิดขึ้นกับเราแล้วเราจะทำอย่างไรดี? สัญญาณเตือนของ dead inside มีอะไรบ้าง? อยากชวนทุกคนมารีเชคตัวเองว่าตัวเราอยู่ในความรู้สึก dead inside หรือไม่?และ ภาวะdead insideแตกต่างกับภาวะสิ้นยินดีอย่างไร วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
“ความรักสวยงามเสมอ” แต่ถ้าเราคบกับใครสักคนนานๆไปความเบื่อ ความเฉยชา หรือปัญหาต่างๆที่เจอก็ย่อมมีเข้ามาเหมือนกัน แล้วเราจะทำยังไงดีให้เรารักษาความสัมพันธ์นี้ไปได้นานๆโดยสบายใจกันทั้งสองฝ่าย วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
ทำไมคนเราถึงชอบ 'ฟังเรื่องผี' ? หลักจิตวิทยากล่าวว่าสมองไม่แยกความแตกต่างระหว่างจิตนาการและความจริงทำให้ตื่นเต้น และคนส่วนมากชอบฟังเรื่องผี แล้วการฟังเรื่องผีมีประโยชน์อย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่ดีกับตัวเราและสุขภาพจิตของเรามากๆ แน่นอนทุกคนคงอยากเป็นคนที่คิดบวก แต่บางครั้งเราก็อาจจะได้ยินคำว่า “โลกสวย” ตามมา แล้วคิดบวกกับโลกสวยมันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
ทำไมเราถึงควรปล่อยให้เรารู้สึกแบบที่เรารู้สึกจริงๆ ? แล้วการที่เราคิดบวกนั้นไม่ดีหรอ ในสมัยนี้ที่ท่ามกลางทุกอย่างทุกคนบอกให้เราคิดบวกสิ มองโลกในแง่ดีสิ หาข้อดีของมันสิ แต่ถ้าเราคิดบวกกับทุกเรื่องมากเกินไปอาจจะทำให้เราตกอยู่ในสภาวะ Toxic Positivity เเสร้งว่ามีความสุขในวันที่เศร้า ได้ วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
หลายๆคนคงเคยได้ยินคำว่า “แค่ความรักอย่างเดียวคงไม่พอ” แน่นอนว่ามันต้องมีปัจจัยอื่นๆเพิ่มขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะการงาน เงิน ครอบครัวแต่ละฝ่าย นิสัย และคนรอบข้าง วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
ฟังแล้วแปลกๆนะครับ