Alquimia Hormonal

El riesgo de Las enfermedades cardiovasculares en las mujeres aumenta con la edad como lo hace en los hombres, pero el aumento comienza un poco más tarde en las mujeres. La mayoría de las enfermedades cardiovasculares en las mujeres ocurren durante los años posteriores a la menopausia. Se ha descubierto que los niveles de colesterol aumentan en los primeros años después de la menopausia. Cabe destacar que la menopausia prematura es un factor de riesgo establecido de las enfermedades cardiovasculares. Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public. Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales. Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17364594/ https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds) https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/atrial-fibrillation/symptoms-causes/syc-20350624 Dra. Banthia: https://www.franciscanhealth.org/find-a-doctor/smriti-banthia-1558544486 Dr. Elizabeth Lambaer Instagram: https://www.instagram.com/drelizabethlive/ https://www.heart.org/en/university-hospitals-harrington-heart-and-vascular/heart-attack-or-stroke-can-lead-to-early-menopause https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/menopause-and-heart-disease https://www.heart.org/en/news/2020/11/30/report-on-latest-menopause-science-looks-at-heart-risks

No sé, si lo haz escuchado o no, pero de acuerdo a la investigación se ha demostrado que el cuerpo está compuesto de más bacterias que células. ¡Somos más bacterias que humanos! Colectivamente, estos billones de bacterias se llaman microbioma. La mayoría de estas bacterias residen en nuestro intestino, a veces denominado microbiota intestinal, y desempeñan múltiples funciones en nuestra salud general. Quieres saber más del tema escúchanos en: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor, Castbox, iVoox, y muchos más. Y suscríbete totalmente gratis en la pagina web www.edusantibanez.com para que recibas la Guía en Armonía donde aprenderás a cómo vivir en paz con la comida y tu cuerpo. ¡𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒂 𝒕𝒖𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒊 𝒚 𝒏𝒐 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂!

Entre los sofocos, los calambres en las piernas y los arrebatos emocionales espontáneos, a veces puede ser difícil recordar que la menopausia es algo para celebrar. "La menopausia es una gran transformación física, emocional, espiritual y psicológica; una renovación, en cierto modo”. ¿Si sufres de síntomas de la menopausia? entonces descubre en el episodio de hoy como pueden mejorar tu calidad de vida en la menopausia, facilitar la transición, aliviar los sofocos, apoyar el equilibrio hormonal y mucho más. Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public. Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales. Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook Agenda tu cita aquí:https://calendly.com/alquimiahormonalesencial/20min ¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para reducir el estrés y la ansiedad y ayudarte a relajarte a la hora de acostarte. Los siguientes diez ejercicios de respiración que escucharas en el episodio de hoy pueden ayudar a estimular tu cuerpo y mente a relajarse y facilitar el sueño. Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public. Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales. Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15707256/ https://buteykoclinic.com/exercise-correct-breathing-during-sleeping-part-i/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793009/ https://thorax.bmj.com/content/62/12/1039 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21446363/ https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/relaxation-exercises-to-help-fall-asleep https://www.yogajournal.com/yoga-101/ ¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás sola. La menopausia es una época de grandes cambios hormonales, físicos y psicológicos para las mujeres, y todo ese cambio puede causar estragos en tu sueño. Escucha el podcast en tu plataforma favorita: Spotify, iVoox, Apple Podcast, Google Podcast, Anchor.Fm, Breaker.Audio, Pocketcast y Radio Public. Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales. Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://www.nia.nih.gov/health/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/diagnosis-treatment/drc-20355173 https://www.sleepfoundation.org/women-sleep/menopause-and-sleep ¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!