Claim OwnershipAmiga, faz parte
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© 2025 Mariana Ribeiro
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Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.
E não te esqueças: Amiga, faz parte!
Agora um podcast Observador!
66 Episodes
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Mais um episódio a solo e desta vez falamos sobre o mito da vida perfeita e a pressão de ter tudo organizado aos 30. Refletimos sobre mudanças de rumo e como decidir entre seguir uma intuição ou manter a segurança. Exploramos formas de criar conexões genuínas mesmo sendo tímida e partilho conselhos práticos para definir pequenos passos que te aproximem dos teus objetivos. Não precisas de saber todos os passos à partida, o importante é confiar no processo e continuar o teu caminho ✨ Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Download da app: https://hiwell.app/ribeiromariana2See omnystudio.com/listener for privacy information.
Neste episódio, Pedro Oliveira partilhou como viver e trabalhar pelo mundo transformou a sua vida, como encontrou propósito, lidou com mudanças e está a construir negócios de sucesso. Falamos sobre curiosidade, o impacto de sair da zona de conforto e como arriscar e falhar leva ao crescimento. O mote em que vive a vida e os negócios é “faz porque acreditas” e vais, certamente, sair desta conversa mais inspirada/o que nunca! Instagram do Pedro: https://www.instagram.com/full_pedro/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Primeiro de 2025! Um desabafo sobre o que espero que este 2025 seja mim, quais são os meus objetivos para este ano, prioridades e plano de ação para este ano! Um grande desabafo sobre qual o meu maior medo neste momento e como tenho lidado com isso! Que 2025 seja um grande ano para todos nós e já sabem, amiga, faz parte! Código de desconto Hiwell: 15marianaribeiro Link: https://hiwell.app/marianaribeiro9See omnystudio.com/listener for privacy information.
O que é que 3 meses na Ásia nos pode ensinar? Para o episódio desta semana temos a Maria Rodrigues que foi de mochila às costas durante 3 meses para Bali, Tailândia, Vietname, Filipinas e Singapura! Não é só uma história de sítios diferentes e paisagens surreais, é sobre mudança, sair da zona de conforto e sobre o que acontece quando vivemos algo pelo qual sempre sonhamos! Como é que 3 meses longe de tudo podem mudar a forma como nos vemos e como vivemos? Instagram da Maria: https://www.instagram.com/mariarodriguesx/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Último episódio do ano e ao vivo! Gravamos este episódio no evento de natal da flair e queriamos que fizessem parte também! Desta vez uma reflexão deste último ano, ensinamentos que tiramos e que queremos levar para 2025 com a minha amiga, Sara Vicario! Aproveitamos e jogamos também ao novo jogo da 99 Plus one, sobre saúde mental onde exploramos mais temas profundos e abrimos o jogo com vocês! Instagram da Sara: https://www.instagram.com/saravicario1/ Jogo do episódio: https://www.instagram.com/99.plus.one/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Último episódio a solo do ano e um dos mais vulneráveis. O último ano tem sido de muitos altos e baixos e de negação sobre o meu percurso. Pela primeira vez falo abertamente sobre o já não ser feliz a produzir roupa e ser um ciclo que chega ao fim. Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro6See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hoje temos uma convidada que vem nos dar quase que uma mentoria. A Rita Piçarra é uma inspiração, era diretora financeira da Microsoft e reformou-se aos 44 anos, escreveu o livro A Vida Não Pode Esperar e é conhecida por ter construído uma vida onde o equilíbrio e a liberdade são prioridades. Neste episódio aproveitamos a experiência da Rita para trazer conselhos reais e práticos para quem está nos seus 20s – aquela fase em que estamos a tentar descobrir quem somos, o que queremos e como equilibrar a vida. Falamos sobre trabalho, dinheiro, liberdade e tudo aquilo que gostaríamos de saber agora, enquanto ainda estamos a construir o nosso caminho. Instagram da Rita: https://www.instagram.com/rita_picarra/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Este mês das festividades tem muita coisa boa mas também muitas ansiedades à mistura e neste episódio partilhei convosco como é que vou lidar com este mês caótico, qual é o meu plano em termos de objetivos e hábitos e as minhas dicas para aproveitar o dezembro ao máximo! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy information.
Uma grande amiga minha no episódio de hoje, Mariana Roque. Conheci a Mariana no ano passado e foi daquelas amizades que fez logo click. Daquelas amigas em que vou tomar um café que dura horas porque a conversa numa acaba e acabamos a debater temas mais profundos, sociedade, nossos comportamentos, hábitos, amizades, temos visões muito parecidas por isso acho que vão gostar desta conversa. Vamos falar sobre amizades em idade adulta, a vida como freelancer, os altos e baixos de não saber o futuro e muito mais. Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/where_to_lx/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema das amizades em idade adulta, como manter e fazer novas amizades mas também como lidar com fases mais anti-sociais. Falamos sobre como fazer quando gostamos de demasiadas coisas e como fazer a melhor escolha de percurso a seguir, e muito mais! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/mariana-ribeiro4See omnystudio.com/listener for privacy information.
Fugir da norma e criar impacto neste mundo: No episódio de hoje, temos o João Moita! O João largou a carreira de engenheiro aeroespacial para se aventurar no empreendedorismo e fundou o Product Weekend, uma comunidade incrível para quem quer aprender e crescer no mundo de produto. Entramos numa conversa sobre o que é decidir fugir ao caminho tradicional, quais os desafios, os medos, e como é que é possível na prática descobrirmos o impacto que queremos deixar. 🙌🏽 Product Weekend: https://www.theproductweekend.com/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Neste episódio fomos analisar em conjunto o meu journal dos últimos meses e perceber qual foi o meu “porquê”! Todos temos uma razão que nos faz querer ser uma pessoa diferente, querer lutar por nós e fomos descobrir em conjunto qual foi a minha! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro3See omnystudio.com/listener for privacy information.
Este episódio é perfeito para quem corre, gostava de correr ou mesmo quem só gosta de ouvir histórias deste tema. Pela primeira vamos ter duas convidadas, Mel Barros que é rainha do journaling, selfcare e hábitos saudaveis e que quando eu fiz os meus 8km foi fazer a primeira meia maratona dela . Do outro lado, está a Bea Moura, fundadora do Miles and Vibes — dos maiores run clubs de portugal e fora também, comunica sobre corrida nas redes sociais, é completamente pro neste assunto, e vai contar-nos como a corrida transformou a sua vida. Por isso, se estás à procura de inspiração para começar a correr ou só queres dicas para equilibrar a tua vida de uma forma mais leve e saudável, este episódio é para ti! Instagram da Mel: https://www.instagram.com/meeelbarros/ Instagram da Bea: https://www.instagram.com/bea_mouraaa_/See omnystudio.com/listener for privacy information.
“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de como deixarmos de comparar o nosso percurso com outras pessoas, se a felicidade no trabalho é essencial, dating, hustle vs viver os 20s e muito mais! Código desconto Hiwell: "marianar20" Link: https://hiwell.app/marianaribeiro2See omnystudio.com/listener for privacy information.
Recentemente, foi do Canadá ao Alasca à boleia, completamente sozinho, para enfrentar a natureza, o frio, os ursos ocasionais, e, acima de tudo, a própria mente. Partilhou um bocadinho desta aventura quando apanhava wifi e apesar de nos deixar viver com ele uma parte, foi um teste à solidão. O Manel não é apenas aquele amigo que está sempre em movimento, a correr maratonas e a desafiar os próprios limites com Ironmans. Tem também uma sede gigante por aventura, autodescoberta e falamos sobre encontrar equilíbrio entre os desafios externos e a criação de uma vida plena em que não temos de fugir. Instagram do Manel: https://www.instagram.com/manel_pb/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Primeira vez que abordo este tema que é muito sensível para mim. Falo abertamente sobre compulsão alimentar, sobre o impacto que a comida e a relação com o meu corpo tem na vida e como estou a lidar com isso. Um episódio mais intenso mas muito honesto. Link Hiwell: https://hiwell.app/1marianaribeiro Código de desconto: marianar20See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sair da nossa zona de conforto não é fácil mas é fundamental para crescermos e descobrimos novos caminhos e ninguém melhor para falar deste tema do que a Mariana que está sempre por aí! Falamos sobre o tema “arriscar”, seja numa primeira viagem sozinha, seja nas redes sociais, em sair do país ou mudar de rumo. Literalmente sair da inércia e fazer coisas que nos deixem desconfortáveis e deixarmos de nos auto-sabotar em dar o primeiro passo! Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/marianaporahi/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Uma nova rubrica a começar: “Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de sair de um trabalho que não gostamos, amizades de sempre vs novas amizades, sair de casa dos pais, onde gastar dinheiro, como não ter FOMO e muito mais! See omnystudio.com/listener for privacy information.
De volta e com uma convidada muito especial. Se não conhecem a Filipa Martins deviam. É uma das maiores referências da ginástica em Portugal, recém chegada de Paris, esteve a representar Portugal em 3 Jogos Olímpicos e fez história várias vezes. Falamos sobre lidar com a pressão nos desportos de alta competição, a importância da saúde mental no desporto, as rotinas e pressões, vulnerabilidades, e muito mais. Instagram da Filipa: https://www.instagram.com/filipamartins_official/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tive muitas saudades deste espaço e nada melhor do que retomar com uma honest talk em que faço uma análise dos últimos meses, de tudo o que tem acontecido na minha vida e da forma desastrosa como tenho lidado com tudo. Cheguei ao meu limite mas está na hora de mudar e explico-vos como e o que estou a fazer exatamente para ser a minha melhor versão. Chorei, ri, fui honesta e vou vos levar comigo nesta jornada. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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