Amigos e Anedotas

No papo deste AA, discutimos o fim do primeiro semestre com visões TOTALMENTE opostas. enquanto Eli entra em crise existencial acreditando não ter feito nada produtivo, Vanessa, armada com medicação e terapia em dia, demonstra uma tranquilidade invejável e zero autocobrança, criando um contraste sobre como diferentes pessoas lidam com as expectativas e pressões do cotidiano.

Não vai rolar o "no meu tempo era bom" nesse papo, mas relembramos grandes momentos que tomaram conta das rodas de conversa, das (poucas) redes sociais e dos intervalos da escola. Só quem viveu sabe o impacto desses fenômenos... e a gente viveu intensamente.Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Vem rir (e chorar) com a gente neste episódio que falamos sobre a dura realidade de ser uma mulher hétero tentando encontrar um parceiro em pleno 2025. Refletimos como o básico (cortejo, educação e a arte da conquista) parece ter sido enterrado junto com a dignidade de muitos perfis de apps de namoro. Estar solteira não é o problema. O problema é que ser uma mulher hétero se tornou insalubre quando o “mínimo” virou artigo de luxo. Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Você é time que chora vendo filmes de cachorro ou permanece seco até em velórios? No papo do AA dessa semana, falamos sobre os sentimentos que nos fazem chorar e os benefícios de um bom chororô.Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Precisamos normalizar a bateria social e o esgotamento dela. Afinal está todo mundo exausto, não é mesmo? Neste papo do AA, abrimos o jogo sobre como um dos hosts está "desaprendendo" a bater um papo legal com pessoas, e acredite, entender por que socializar às vezes parece maratona. Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

A adolescência é um período de mudanças intensas, onde cada experiência, desafio e escolha molda quem nos tornamos. Neste episódio, exploramos como as influências familiares, amizades, erros e conquistas ajudam a formar nosso caráter e visão de mundo.Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Nossos hábitos moldam a sua vida. Do café da manhã ao scroll infinito nas redes sociais, boa parte do nosso dia é movida por padrões automáticos que nem percebemos. Mas e se fosse possível reprogramar esses comportamentos para uma rotina mais leve e produtiva? Neste episódio do AA, exploramos o poder dos hábitos, desde como eles se formam até os desafios de mudá-los. Trazemos algumas curiosidades, hábitos que sabotam a produtividade e estratégias simples para criar mudanças reais. Porque, no fim das contas, somos feitos das pequenas coisas que repetimos todos os dias.Estamos aqui ó:Podcast:⁠ @amigos_e_anedotasEliabe: ⁠@eliabesantana⁠Vanessa: ⁠@nessa_dnts

O distanciamento, a falta de contato regular e a superficialidade dos laços podem deixar um vazio difícil de preencher quando ficarmos mais velhos. Os amigos se perdem e a solidão se instala. O papo de hoje é sobre esse tipo de amizade, que infelizmente, está sendo uma tendência. Citados no episódio Vic Brow:VIC BROW | Cabeça Fresca, episódio 64: “Mami então você é time foto de cupcake com filtro cafona retrô e legenda com hashtag don’t worry be happy?” 🧁 | Instagram Dr. Dráuzio Varela:Por que ter amigos faz bem para a saúde? - YouTube Billie Eilish: Billie Eilish - THE GREATEST (Live from Apple Music's Artist of the Year 2024) - YouTube

O que significa ser um exemplo? No episódio de hoje, conversamos sobre as pessoas que nos inspiram, as figuras públicas que se tornam modelos para milhões e o peso de carregar essa responsabilidade. Também refletimos sobre como essa cobrança impacta a todos nós, meros mortais imperfeitos, que buscamos equilíbrio entre inspiração e autenticidade. Estamos aqui ó: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Que tal começarmos o ano com uma faxina geral? Não só nos armários e gavetas, mas também na nossa mente! No primeiro episódio do ano, falamos sobre desapego e da renovação e da a importância de abrir espaço para o novo, seja em nossas casas, em nossos relacionamentos ou em nossas vidas. Nossas redes: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

No último episódio de 2024, nosso papo foi para celebrar as conquistas que marcaram o nosso ano. Em um clima cheio de gratidão, compartilhamos nossas pequenas e grandes vitórias. Foi uma conversa leve e inspiradora sobre reconhecer o que construímos e dar valor aos momentos que nos fizeram crescer. Siga a gente nas nossas redes: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Quem nunca sentiu aquele aperto no coração no dia do próprio aniversário tem sorte. Apesar do tema deste episódio, rimos da própria tristeza, compartilhamos nossas experiencias e tentamos entender o porquê dessa “depressão de aniversário”. Assopre as velinhas com a gente: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

As palavras têm o poder de curar ou ferir. Mas como diferenciar um elogio sincero de uma elofensa? Exploramos a psicologia por trás dos elogios, as diferentes formas de expressar admiração e como reagir quando as palavras não são tão gentis quanto parecem. Aceitamos elogios aqui Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Nossa convidada de 21 anos nos deixou de xereca com palavras bem sus, que para ela são totalmente old. Se você não entendeu, dê play nesse episódio onde descobrimos o que os jovens estão falando e sua repulsa pelo uso de emojis. Redes sociais: Luiza Freitas: @lulis_mfreitas Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Abrimos a temporada de terror de uma forma bem peculiar: falando sobre os medos reais da vida adulta! Neste episódio especial de Halloween, deixamos de lado as lendas urbanas e dos filmes de terror para explorar os monstros que realmente nos assombram. Nossas redes Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Lembra daquela criança que você já foi? Cheia de sonhos, curiosidade e uma alegria contagiante? Ela ainda está dentro de você! Neste episódio especial Dia das Crianças, convidamos você a reencontrar essa parte mágica, inocente e como podemos cultivá-la para vivermos uma vida mais leve e feliz. Vídeo da Jout Jout citado no episódio: Encontre a sua criança interior | Jout Jout de Saia (youtube.com) Nossas redes Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Neste episódio mais íntimo e sincero, compartilhamos as alegrias, dores e os desafios que nos levaram a buscar ajuda terapêutica. Pela importância do Setembro Amarelo, conversamos sobre os mitos e verdades sobre a terapia e convidamos você a embarcar nessa jornada com a gente. Afinal, cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio. Você não está só, ligue 188 quando precisar de apoio imediato e fale com um atendente do CVV (Centro de Valorização a Vida) Citados no episódio: Site para buscar especialistas: Encontre psicólogos, coaches e terapeutas online | Zenklub Site que te ajuda a entender suas emoções: Emotion Wheel (uri.sh) Psicóloga citada: Amanda Giglio CRP 06/146832 (@psico.amandagiglio) Nossas redes Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Entre a voyeurismo e a catarse, os reality shows nos convidam a uma jornada pela alma humana ou falta dela. Hoje a reunião foi sobre algo que odiamos amar; Reality Show. Será que a gente aguentaria a pressão? Quais os impactos psicológicos de ter a vida exposta? Venha descobrir se os reality shows são apenas uma farsa ou uma janela para a nossa própria fragilidade. Siga a gente na rede social que ainda não caiu Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Nessa reunião, mergulhamos em uma conversa íntima e reflexiva sobre o templo que habitamos. Falamos de exercícios, do tempo que nos transforma, das marcas que escolhemos deixar na pele, e das que o tempo nos oferece sem pedir. Um papo leve, mas profundo, onde exploramos o que significa realmente cuidar do corpo e como ele nos acompanha nessa jornada. Venha refletir com a gente sobre o envelhecer, a aceitação, e a beleza de cada fase da vida. Nossas redes: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts

Olá, Anedoters! Na reunião do AA desta semana, mergulhamos em um jogo que testa nossos limites morais. Conheça as perguntas que nos confrontaram e avalie se você faria as mesmas escolhas que nós. Nossas redes: Podcast:⁠ @amigos_e_anedotas Eliabe: ⁠@eliabesantana⁠ Vanessa: ⁠@nessa_dnts