Claim OwnershipAndrei Rosca - ZeroPlus
Subscribed: 104Played: 2,317
Subscribe
© 2024 Andrei Rosca - ZeroPlus
Description
ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi. Autorul podcast-ului, Andrei Roșca, este change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze. Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro
125 Episodes
Reverse
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Cum ar fi dacă ți-aș spune că există metode științifice de a îți updata subconștientul, de a îl aduce la zi? Cum ar fi dacă ai putea să îi spui exact cum îți dorești să funcționeze, iar el să te asculte și să lucreze pentru tine, nu împotriva ta. Astăzi vreau să îți povestesc despre Hipnoză. Despre cum și de ce funcționeaz...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Munceam destul de mult, dar aveam timp si sa ies sa alerg de 3-4 ori pe saptamana, mai participam la cate un maraton, ba chiar si un triatlon din cand in cand. Ai obosit citind? Ca eu am obosit deja enumerand tot ce faceam in perioada aia. Munceam mult, aveam rezultate, nu-mi displacea nimic din ce faceam. Okay, poate agent...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Este anul 2033. Lucrurile au luat-o razna aici, pe Pamant. Singuratatea din ochii oamenilor e atat de apasatoare incat am renuntat sa ne mai privim in ochi pe strada. Pur si simplu doare prea tare. Rata de incidenta a depresiei a crescut de 5 ori doar in ultimii ani. Psihoterapeutii sunt complet depasiti, mare parte dintre ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:27) O așteptare greșită atunci când lucrezi cu un change strategist sau cu un coach (02:05) De ce specialiștii nu ar trebui să dea sfaturi (05:39) De ce soluțiile mele nu funcționează pentru tine (09:36) Care e dorința ascunsă din spatele întrebării: „Spune-mi ce să fac?”(12:...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:30) Ai probleme cu mâncatul compulsiv și cu lipsa de voință? (02:27) Ce fac diferit cei care reușesc să gestioneze mâncatul compulsiv (04:20) Cum vorbim cu noi înșine în supermarket (05:09) Când avem de fapt de luat decizia(09:41) De ce ne mințim pe noi înșine (12:08) Mâ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Găsești cartea "Acum, aici, contezi" aici: https://change.ro/audiobook/ Shownotes / Timestamps: (02:03) Amintiri despre prima mea carte(09:16) Când mi-a venit ideea să scriu această carte despre ascultare (21:22) De ce ascultarea îmbunătățește comunicarea (23:03) Cui i se adresează această carte (28:53...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Găsești cartea "Acum, aici, contezi" aici: https://change.ro/audiobook/ Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/ Podcastul este disponibil și pe: Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-ros...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro (05:35) Care sunt abilitățile nefolosite ale românilor (08:50) Cum s-a reinventat Doru (14:17) Care e principala problemă a românilor (17:26) Ce ne lipsește pentru a avea comunități mai bune (19:01) Ce facem după ce protestăm (20:36) Avem mentalitatea reflexivului pasiv? (23:06) Da...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (01:12) Din ce perspectivă să ne uităm la consumul de informație (03:05) De ce consumul de informație nu aduce schimbare (04:50) Cumperi informație sau cumperi acces la schimbare? (05:16) De ce experiența mea a fost foarte diferită de experiența prietenului meu, la același eveniment (10:53) ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: 01:19 Care sunt cele două trenduri care ne influențează viața azi04:09 Cum ne influențează viața aceste două trenduri actuale 12:32 Ce pățim dacă ne lăsăm purtați de trenduri 14:16 Cum ni se modifică percepția despre învățare și despre educație18:13 Ce cu...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/ Podcastul este disponibil și pe: Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/ Podcastul este disponibil și pe: Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Am vorbit despre: - psihoterapia experiențială - Cartea "Tati, nu pleca!" scrisă de Radu Chivulescu - efectele pe care le are despărțirea părinților asupra copiilor - momente cheie în care putem evita traumatizarea copiilor Shownotes: (00:00) Intro (02:29) Cum se împacă rolul de scriitor cu cel de psihoterapeut (04:19) Cum...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro (01:45) De ce nu mai am încredere în a construi companii (04:04) Vrem mai multe sau mai puține responsabilități (05:10) Cum vedeam companiile la 19 ani, și cum le văd acum (07:38) Care a fost o etapă intermediară în construirea sistemelor (09:11) Cum construiesc ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro (01:02) De ce scorul dat de participanți nu e egal cu scorul dat de mine (01:51) Ce fac după ce pun viziunea mea pe foaie, într-un plan (02:36) Când arunc un proiect la coș (04:38) Ce mă ajută să nu mă atașez de propriile proiecte (04:59) Factorul self confidence (06:00) Factorul ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro (01:32) De ce oamenii tolerează lucruri netolerabile (03:14) Care sunt consecințele că tolerăm sentimentele negative la locul de muncă (03:57) Care e problema cu planurile făcute când a ajuns cuțitul la os (06:10) Când expertul trebuie și să șteargă praful (07:43) Cercul vic...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro (00:51) De ce uneori podcastul ajunge în plan secundar (03:03) Ce fac când am un puseu de inspirație (03:45) La ce m-am gândit pentru următoarea perioadă (05:50) Cum validez o idee (08:01) Ce e actual pentru mine astăzi (08:38) De ce am zburat pentru prima ...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Resurse recomandate: website-ul companiei: https://softfight.com/ episodul 4 idei care mi-au schimbat percepția despre banicartea: Selling is Hard. Buying is Harder, de Garin Hesscartea: Irațional în mod previzibil, de Dan Arielycartea Nudge, de Richard H. Thalercartea The Psychology of Money, de Morgan Housel&nb...
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Shownotes / Timestamps: 01:40 Ce răspunzi peste 20 de ani la întrebarea: „Ce ai făcut în 2022?” 03:56 Ce fac eu în concediu 04:53 Dialog între un om productiv și unul mai puțin productiv 09:45 Cât de productivi sunt oamenii cu adevărat productivi 12:16 Concluzia mea 14:08 Chei de înțelegere a ...
![Mental Toughness vs Mental Sensitivity + [Workshop Nou]](https://storage.buzzsprout.com/mbrppl9pxgbxkqlfkxfk9txxn46e?.jpg "Mental Toughness vs Mental Sensitivity + [Workshop Nou]")
Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei) Află mai multe despre workshop pe: https://change.ro/mt/ Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/ Podcastul este disponibil și pe: Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeropl...
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Am dat pe 1.5 ca simteam ca adorm
Ce nu ai spus e ca în primul rand ar trebui sa identifici factorii stresați si sa incerci sa ii rezolvi. Dupa ce ai redus numarul sau intensitatea lor cat de mult posibil si esti în continuare stresat sau ai stari de anxietate ok, poti sa incepi cu meditatia sau exercitii de respiratie.
Cică uneori are sens sa spui adevarul. Lol? Mereu are sens sa spui adevărul. Minciuna nu e aproape niciodata o idee bună.
Ok, trebuie sa recunosc, eram sceptic atunci cand am dat play. Cuvantul "coaching" in mintea mea are o notorietate nu tocmai pozitiva din cauza calitatii informatiilor si atitudinea unora dintre "profesionisti". Dar dupa primele 5 minute am vrut sa ascult mai mult si dupa primele 15 am dat subscribe. Felicitări!