Asertywność przy kawie

28 Episodes

Reverse

#028 Nie każde NIE to nie asertywne. Odmawianie cz2

2024-11-1406:17

Wracam do czterech postaw związanych z dawaniem bądź nie szacunku sobie i innym… I tak jak zachować możemy się na 4 sposoby – agresywnie, manipulacyjnie, ulegle i asertywnie – tak też odmówić możemy na 4 sposoby… Jak rozróżnić te sposoby ❓ W najnowszym odcinku podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ omawiam te różnice. Zapraszam do słuchania, subskrybowania, komentowania i reagowania pod postami👍❤️

#027 Odmówić czy nie odmówić? Odmawianie cz.1

2024-11-0706:45

Danie sobie prawa do odmowy... Lekko się o tym mówi i pisze… Nawet kiedy mówię o korzystaniu z tego prawa, to mi łatwo wychodzi… Ale dać sobie to prawo z niego korzystać lub świadomie nie korzystać – to rzecz wielka!!! 🩷☕ Zachwyca mnie myśl Mahatmy Gandhiego: <<„NIE” podyktowane najgłębszym przekonaniem jest lepsze i wspanialsze niż „TAK” wypowiedziane tylko po to, by kogoś zadowolić albo, co gorsza, by uniknąć kłopotów.>> Jeśli Ciebie też zachwyca – zapraszam do słuchania❣️

#026 Lek na choroby organizacji – Gość odcinka Maciej Sasin

2024-10-3133:22

Dziś z Maciejem Sasinem - konsultantem rozwoju firm, twórcą aplikacji Ask Mentor 📳, dzięki której Maciej rewolucjonizuje sposób rozwoju firmy i jej pracowników - rozmawiamy o tym na ile postawa asertywna wpływa na rozwój organizacji… Maciej, na przykładzie projektów, które prowadzi, podaje przykłady chorych organizacji i ma dowody, że asertywne rozmowy są kluczem do zdrowienia firm ❣️ Zastanawiamy się też jak wyrażana jest asertywność przed osoby z różnych pokoleń i kto bardziej narzuca swoje zdanie…

#025 Asertywny FEEDBACK? TAK! To działa! - Gościni odcinka Izabela Sulima

2024-10-2428:37

Dziś z Izabelą Sulimą – trenerką, coachem, pracującą od wielu lat w działach HR – rozmawiamy o asertywnym feedbacku (udzielaniu informacji zawrotnej). Czy asertywność służy udzielaniu informacji zwrotnej czy wręcz jest jego podstawą ❓A może nie jest konieczna ❓ Iza dzieli się przykładami jak intencja, z którą udzielamy feedbacku wpływa na jego jakość…

#024 Asertywność – ważny temat w budowaniu poczucia wartości – Gościni odcinka Gosia Gabryś

2024-10-1719:44

Z Gosią Gabryś rozmawiamy o tym czym jest poczucie wartości i jaki jest jego związek z zachowaniem asertywnym. Co robi niskie a co zbyt wysokie poczucie wartości? Gosia jest związana od wielu lat z rozwojem osobistym, pracuje po stronie HR i jest coachem. Jest autorką ebooka „Wszystko zaczyna się od poczucia wartości” oraz kart do pracy z prawami i granicami „Karty do pracy z osobistymi granicami”.

#023 Asertywność pomaga przejść przez porażkę? – Gość odcinka Jarek Łojewski

2024-10-1001:02:10

Z Gościem Asertywności przy kawie 🩷☕ rozmawiamy o tym na ile zachowania asertywne mogą wspierać w radzeniu sobie z porażką i wpływają na budowanie kultury uczenia się na błędach. A Gościem odcinka jest Jarek Łojewski - Porażkolog w Fundacji Dobra Porażka, Twórca kart FAILOWSHIP, Główny organizator DzienPorazki.pl, od ponad trzydziestu lat pracujący po stronie IT. 💻🛜 W tym roku Dzień Porażki 18 października online ❣️ Więcej na: https://dzienporazki.pl/

#022 Asertywność na Męskiej Ścieżce – Gość odcinka Michał Pyziak

2024-10-0334:49

Z dzisiejszym Gościem rozmawiamy o asertywnym mężczyźnie. O odwadze, szacunku, wrażliwości, budowaniu pięknych relacji i mocy mężczyzny, który kroczy Męską Ścieżką 🤦‍♂️🛣️❤️ A Gościem odcinka jest Michał Pyziak - coach, trener rozwoju osobistego, który wspiera ludzi i zespoły w rozwoju i osiąganiu celów. Autor książki „Męska Ścieżka”. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy rozwojowej z mężczyznami w programach indywidualnych i warsztatach grupowych, m.in. „Męska Ścieżka”, „Dość bycia miłym facetem”, „Usłysz siebie”. Jest inicjatorem działającego w Łodzi Męskiego Kręgu, a także współtworzy podcast „Książka dla mężczyzny”.

#021 Style funkcjonowania Insights Discovery™ a asertywność – Gość odcinka Barbara Adamczyk

2024-09-2635:06

Dzisiejszym Gościem odcinka jest Barbara Adamczyk - psycholog, trener umiejętności miękkich, mediator, Akredytowany Konsultant Insights Discovery™. 💛💚💙❤️ Rozmawiamy z Basią, na ile cechy osobowości i indywidualnego stylu funkcjonowania mają związek z asertywnością. Basia odnosi się do modelu Insights Discovery™ i pokazuje, które z cech typów kolorystycznych Insights Discovery™ wspierają budowanie postawy asertywnej oraz jak może wyglądać zachowanie asertywne w zależności od różnic w stylach funkcjonowania.

#020 Asertywny zespół IT? – Gość odcinka Krzysztof Kempiński

2024-09-1927:42

Gościem odcinka jest Krzysztof Kempiński - ekspert w branży IT, zajmujący się web-developmentem i zarządzaniem działami IT. Krzysztof nagrywa podcast „Porozmawiajmy o IT” i jest autorem książki "Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać", Wyd. OnePress Krzysztof dzieli się swoim doświadczeniem i obserwacjami dotyczącymi zachowań asertywnych w środowisku IT. Opowiada na ile zachowania asertywne mogą wspierać realizacje projektów IT, a ich brak tego typu projekty podkopuje. Wymienia i opisuje wagę umiejętności asertywnych wymagających największego rozwoju, z punktu widzenia członków zespołów IT.

#019 Zmiany a asertywność - Gościni odcinka Małgorzata Machniewicz (Pani od Zmiany)

2024-09-1225:25

Dziś zapraszam Cię do spotkania z Małgosią Machniewicz – psycholożką, trenerką, coachem. Autorką podcastu Pani od Zmiany. Promotorka filozofii „rozwoju bez spiny”. Definicja asertywności podana przez Małgosię bardzo mocno rezonuje z granicami osobistymi. O co w tym chodzi ❓ A zachowania asertywne w zmianie ❓ Kiedy i komu służą ❓ Małgosia pokazuje zarówno stronę wprowadzania zmian, jak i uczestniczenia w zmianach proponowanych przez kogoś. 🎙️Polecam 149 odcinek podcastu Małgosi dotyczący strachu: Pani od Zmiany - „6 sposobów na strach” - https://www.paniodzmiany.pl/149---6-sposobow-na-strach

#018 Komunikacja asertywna – strona bierna i liczba mnoga

2024-09-0509:19

Zgodnie z obietnicą wracam do tematu asertywnej komunikacji – w tym odcinku rozważam używanie liczby mnogiej i strony biernej. Zastanawiam się kiedy te konstrukcje językowe służą zachowaniom asertywnym, a kiedy nie… Jeśli chcesz zgłębić temat z innej perspektywy polecam Ci #029 odcinek mojego podcastu Końska Dawka Rozwoju – „Przyjaciele: liczba mnoga i strona bierna”. A komunikacji asertywnej mówiłam w odcinkach #013 „Komunikat JA”, #014 „Oj zły ten język ocen i etykiet” i #015 „FAKTY a komunikat JA”. Zapraszam!

#017 Książka, którą polecam: Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK

2024-08-2907:37

W tej książce 📗 słowo „ASERTYWNOŚĆ” pojawia się tylko kilka razy, jednak całość jest o 100% asertywności, o dokonywaniu wyborów, godności i szacunku. Znajdziesz w niej wiele opowieści, które dadzą Ci inspirację do szukania w sobie mocy asertywnej. Kluczowe zdanie książki 📖„Mówiąc komuś „NIE”, przede wszystkim mówisz „TAK” sobie i temu, co jest dla ciebie ważne” – pokazuje jak ważna jest wiedza czego chcemy lub nie chcemy i jakie prawa sobie dajemy… Autorem „Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK” jest William Ury - mediator, negocjator, doradca w Białym Domu i Pentagonie. Mediował podczas wojen w byłej Jugosławii i Czeczeni, wspierał w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowych na świecie.

#016 Twardo dla sprawy, miękko dla ludzi – Gościni odcinka Halina Świątek

2024-08-2233:13

Gościnią odcinka jest Halina Świątek. Trenerka umiejętności miękkich i coach. Jej specjalizacją są tematy zarządzania zespołem, komunikacji i sprzedaży. Rozmawiamy z Haliną o asertywnych prawach , co w praktyce znaczy „twardo dla sprawy i miękko dla ludzi” i o odmawianiu w trudnych sytuacjach. Wydaje się, że sytuacją bez wyjścia jest odmowa szefowi… Halina dzieli się przykładem jak to zrobić z poszanowaniem swoich postanowień i jednocześnie z szacunkiem dla drugiej strony. Opowiada, że siła jest nie tylko w stanowczości, ale również w łagodności ❣️

#015 FAKTY a komunikat JA

2024-08-1507:09

Czym są fakty i dlaczego warto się nimi posługiwać ❓ Po co zastąpić język ocen i etykiet faktami ❓ Jak fakty wiążą się z komunikatem JA ❓ Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ i podaję patent – jak rozpoznawać fakty 🎥… INSPIRACJA Poniżej link 🔗 do 20 odcinka mojego podcastu Końska Dawka Rozwoju 🐎, pt. „Okiem kamery”, w którym poruszam temat faktów. Zapraszam do słuchania! 😊 https://spotifyanchor-web.app.link/e/Y6RQGP9HxLb

#014 Oj zły język ocen i etykiet…

2024-08-0808:07

Pewnie pamiętamy wypowiedzi Igi Świątek 🎾 po przegranym meczu na IO w Paryżu 2024, a następnie po wygranym brązowym medalu… 🥉 Co może zrobić komunikat – „jesteś najlepsza”… Ty jesteś… dobra/y… Ty jesteś… zła/y… Ty jesteś… odpowiedzialna/y… Ty jesteś… bałaganiarą/bałaganiarzem… Ty jesteś… pracusiem… Ty jesteś… fantastyczną osobą… Co nam robą etykiety i oceny ❓ Jak wpływają na relacje ❓ Kiedy robią krzywdę i/lub presję komuś, a kiedy nam samym ❓ W tym odcinku rozprawiam się z językiem etykiet i ocen – nieświadomość nie zna się na żartach i wierzy w to co mówimy i słyszymy.

#013 Komunikat JA

2024-08-0105:57

Formułowanie poglądów i używanie języka w formie komunikatów „Ty” jest proste, więc dość często do nich sięgamy… „Bo Ty jesteś…” „Ty zawsze…”, itp. Ale nie wystarczy powiedzieć „Moim zdaniem jesteś…” lub „Moim zdaniem Ty zawsze…” żeby komunikat nabrał asertywnej mocy 🩷💪 Co zrobić, aby komunikować się w asertywny sposób używając komunikatu JA ❓ Na co zwrócić uwagę ❓ - o tym w najnowszym odcinku Asertywność przy kawie 🩷☕

#012 Czy można być ZBYT asertywnym?

2024-07-2505:12

W tym odcinku Asertywności przy kawie ❤️☕ mierzę się z odpowiedzią na pytanie o bycie ZBYT asertywnym… I widzę tu dwa wątki: 1️⃣ Kiedy zachowanie agresywne nazywany zbyt asertywnym i 2️⃣ Kiedy nie pasuje nam czyjeś stanowcze zachowanie…

#011 Asertywność to wybór – Gościni odcinka: Monika Bolanowska

2024-07-1823:50

O co chodzi z wyborem zachowania i co z tym wspólnego ma wiedza czego chcę, odwaga i szacunek ❓ Dziś spotkanie przy kawie cortado z Moniką Bolanowską, trenerką biznesu, coachem, mentorką.🩷☕ Monika opowiada czym dla Niej jest postawa asertywna i jakie są kluczowe elementy budowania asertywności. Dzieli się też doświadczeniem z dokonywanych wyborów i wyjaśnia jaką rolę w zachowaniach asertywnych pełni szczerość wobec siebie i odwaga w komunikowaniu swojego zdania.

#010 Korzyści z zachowania agresywnego…

2024-07-1109:48

Chyba częściej myślimy o niekorzyściach z postawy agresywnej… bo o nich dużo i w prasie i w filmach i w mediach społecznościowych… 🗞️📽️🛜 A korzyści❓ 🍬 Oczywiście, że są, bo inaczej nie opłacałoby się nikomu zachowywać agresywnie. Zapraszam do podróży w głąb siebie i do szczerej analizy 🧠 z Asertywnością przy kawie 🩷☕

#009 Czy manipulacja Ci szkodzi?

2024-07-0408:42

Gdyby zachowania manipulacyjne nie dawałyby korzyści, nie wchodzilibyśmy w te zachowania… Ale one bywają skuteczne… jednak najczęściej w krótkim okresie… W wielu sytuacjach wpływają niszcząco na relacje, a ponieważ podstawą tych zachowań jest mały szacunek do siebie i swoich praw obniżają pewność siebie i oddalają nas od zachowania asertywnego. 🩷☕

#box-pro-ellipsis-17317389487557{-webkit-line-clamp:2;}Asertywność przy kawie