Asertywność przy kawie

20 Episodes

Reverse

#020 Asertywny zespół IT? – Gość odcinka Krzysztof Kempiński

2024-09-1927:42

Gościem odcinka jest Krzysztof Kempiński - ekspert w branży IT, zajmujący się web-developmentem i zarządzaniem działami IT. Krzysztof nagrywa podcast „Porozmawiajmy o IT” i jest autorem książki "Marka osobista w branży IT. Jak ją zbudować i rozwijać", Wyd. OnePress Krzysztof dzieli się swoim doświadczeniem i obserwacjami dotyczącymi zachowań asertywnych w środowisku IT. Opowiada na ile zachowania asertywne mogą wspierać realizacje projektów IT, a ich brak tego typu projekty podkopuje. Wymienia i opisuje wagę umiejętności asertywnych wymagających największego rozwoju, z punktu widzenia członków zespołów IT.

#019 Zmiany a asertywność - Gościni odcinka Małgorzata Machniewicz (Pani od Zmiany)

2024-09-1225:25

Dziś zapraszam Cię do spotkania z Małgosią Machniewicz – psycholożką, trenerką, coachem. Autorką podcastu Pani od Zmiany. Promotorka filozofii „rozwoju bez spiny”. Definicja asertywności podana przez Małgosię bardzo mocno rezonuje z granicami osobistymi. O co w tym chodzi ❓ A zachowania asertywne w zmianie ❓ Kiedy i komu służą ❓ Małgosia pokazuje zarówno stronę wprowadzania zmian, jak i uczestniczenia w zmianach proponowanych przez kogoś. 🎙️Polecam 149 odcinek podcastu Małgosi dotyczący strachu: Pani od Zmiany - „6 sposobów na strach” - https://www.paniodzmiany.pl/149---6-sposobow-na-strach

#018 Komunikacja asertywna – strona bierna i liczba mnoga

2024-09-0509:19

Zgodnie z obietnicą wracam do tematu asertywnej komunikacji – w tym odcinku rozważam używanie liczby mnogiej i strony biernej. Zastanawiam się kiedy te konstrukcje językowe służą zachowaniom asertywnym, a kiedy nie… Jeśli chcesz zgłębić temat z innej perspektywy polecam Ci #029 odcinek mojego podcastu Końska Dawka Rozwoju – „Przyjaciele: liczba mnoga i strona bierna”. A komunikacji asertywnej mówiłam w odcinkach #013 „Komunikat JA”, #014 „Oj zły ten język ocen i etykiet” i #015 „FAKTY a komunikat JA”. Zapraszam!

#017 Książka, którą polecam: Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK

2024-08-2907:37

W tej książce 📗 słowo „ASERTYWNOŚĆ” pojawia się tylko kilka razy, jednak całość jest o 100% asertywności, o dokonywaniu wyborów, godności i szacunku. Znajdziesz w niej wiele opowieści, które dadzą Ci inspirację do szukania w sobie mocy asertywnej. Kluczowe zdanie książki 📖„Mówiąc komuś „NIE”, przede wszystkim mówisz „TAK” sobie i temu, co jest dla ciebie ważne” – pokazuje jak ważna jest wiedza czego chcemy lub nie chcemy i jakie prawa sobie dajemy… Autorem „Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK” jest William Ury - mediator, negocjator, doradca w Białym Domu i Pentagonie. Mediował podczas wojen w byłej Jugosławii i Czeczeni, wspierał w rozwiązywaniu sytuacji kryzysowych na świecie.

#016 Twardo dla sprawy, miękko dla ludzi – Gościni odcinka Halina Świątek

2024-08-2233:13

Gościnią odcinka jest Halina Świątek. Trenerka umiejętności miękkich i coach. Jej specjalizacją są tematy zarządzania zespołem, komunikacji i sprzedaży. Rozmawiamy z Haliną o asertywnych prawach , co w praktyce znaczy „twardo dla sprawy i miękko dla ludzi” i o odmawianiu w trudnych sytuacjach. Wydaje się, że sytuacją bez wyjścia jest odmowa szefowi… Halina dzieli się przykładem jak to zrobić z poszanowaniem swoich postanowień i jednocześnie z szacunkiem dla drugiej strony. Opowiada, że siła jest nie tylko w stanowczości, ale również w łagodności ❣️

#015 FAKTY a komunikat JA

2024-08-1507:09

Czym są fakty i dlaczego warto się nimi posługiwać ❓ Po co zastąpić język ocen i etykiet faktami ❓ Jak fakty wiążą się z komunikatem JA ❓ Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ i podaję patent – jak rozpoznawać fakty 🎥… INSPIRACJA Poniżej link 🔗 do 20 odcinka mojego podcastu Końska Dawka Rozwoju 🐎, pt. „Okiem kamery”, w którym poruszam temat faktów. Zapraszam do słuchania! 😊 https://spotifyanchor-web.app.link/e/Y6RQGP9HxLb

#014 Oj zły język ocen i etykiet…

2024-08-0808:07

Pewnie pamiętamy wypowiedzi Igi Świątek 🎾 po przegranym meczu na IO w Paryżu 2024, a następnie po wygranym brązowym medalu… 🥉 Co może zrobić komunikat – „jesteś najlepsza”… Ty jesteś… dobra/y… Ty jesteś… zła/y… Ty jesteś… odpowiedzialna/y… Ty jesteś… bałaganiarą/bałaganiarzem… Ty jesteś… pracusiem… Ty jesteś… fantastyczną osobą… Co nam robą etykiety i oceny ❓ Jak wpływają na relacje ❓ Kiedy robią krzywdę i/lub presję komuś, a kiedy nam samym ❓ W tym odcinku rozprawiam się z językiem etykiet i ocen – nieświadomość nie zna się na żartach i wierzy w to co mówimy i słyszymy.

#013 Komunikat JA

2024-08-0105:57

Formułowanie poglądów i używanie języka w formie komunikatów „Ty” jest proste, więc dość często do nich sięgamy… „Bo Ty jesteś…” „Ty zawsze…”, itp. Ale nie wystarczy powiedzieć „Moim zdaniem jesteś…” lub „Moim zdaniem Ty zawsze…” żeby komunikat nabrał asertywnej mocy 🩷💪 Co zrobić, aby komunikować się w asertywny sposób używając komunikatu JA ❓ Na co zwrócić uwagę ❓ - o tym w najnowszym odcinku Asertywność przy kawie 🩷☕

#012 Czy można być ZBYT asertywnym?

2024-07-2505:12

W tym odcinku Asertywności przy kawie ❤️☕ mierzę się z odpowiedzią na pytanie o bycie ZBYT asertywnym… I widzę tu dwa wątki: 1️⃣ Kiedy zachowanie agresywne nazywany zbyt asertywnym i 2️⃣ Kiedy nie pasuje nam czyjeś stanowcze zachowanie…

#011 Asertywność to wybór – Gościni odcinka: Monika Bolanowska

2024-07-1823:50

O co chodzi z wyborem zachowania i co z tym wspólnego ma wiedza czego chcę, odwaga i szacunek ❓ Dziś spotkanie przy kawie cortado z Moniką Bolanowską, trenerką biznesu, coachem, mentorką.🩷☕ Monika opowiada czym dla Niej jest postawa asertywna i jakie są kluczowe elementy budowania asertywności. Dzieli się też doświadczeniem z dokonywanych wyborów i wyjaśnia jaką rolę w zachowaniach asertywnych pełni szczerość wobec siebie i odwaga w komunikowaniu swojego zdania.

#010 Korzyści z zachowania agresywnego…

2024-07-1109:48

Chyba częściej myślimy o niekorzyściach z postawy agresywnej… bo o nich dużo i w prasie i w filmach i w mediach społecznościowych… 🗞️📽️🛜 A korzyści❓ 🍬 Oczywiście, że są, bo inaczej nie opłacałoby się nikomu zachowywać agresywnie. Zapraszam do podróży w głąb siebie i do szczerej analizy 🧠 z Asertywnością przy kawie 🩷☕

#009 Czy manipulacja Ci szkodzi?

2024-07-0408:42

Gdyby zachowania manipulacyjne nie dawałyby korzyści, nie wchodzilibyśmy w te zachowania… Ale one bywają skuteczne… jednak najczęściej w krótkim okresie… W wielu sytuacjach wpływają niszcząco na relacje, a ponieważ podstawą tych zachowań jest mały szacunek do siebie i swoich praw obniżają pewność siebie i oddalają nas od zachowania asertywnego. 🩷☕

#008 Co Ci daje uległość?

2024-06-2709:15

Jak to jest możliwe, że nie dbamy o siebie i swoje potrzeby. Co powoduje, że czyjeś prawa, opinie, decyzje są ważniejsze niż to czego chcemy? W dzisiejszym odcinku poruszam temat zarówno konsekwencji i ryzyk, które niesie postawa uległa, jak również korzyści, które nam daje zachowanie uległe…

#007 Ja OK, a Ty? - Fundamentalne postawy wobec życia

2024-06-2009:15

W tym odcinku zapraszam Cię do rysowania… 🖍️📝 i stworzenia sobie mapy postaw. Powołuję się na dokonania Thomasa A. Harrisa, który wyodrębnił i opisał cztery postawy życiowe, ujmowane jako stosunek do siebie i innych. 🧠❓Warto zastanowić się, w której z ćwiartek mapy przebywasz najczęściej i co Ci to daje, a także czego to Ci nie daje… Każdą z postaw będę pogłębiać w kolejnych odcinkach Asertywności przy kawie 🩷☕

#006 Książka, którą polecam: Stanowczo Łagodnie Bez lęku

2024-06-1306:21

Często czytam 📘 podczas picia kawy 🍵. Lub słucham podcastów 🎧. Dlatego polecanie publikacji z zakresu asertywności wpisuje się idealnie w konwencję Asertywności przy kawie 🩷☕ W tym odcinku polecam Ci książkę – PETARDĘ 🧨. W mojej ocenie jest to ELEMENTARZ albo nawet BIBLIA z zakresu asertywności 😇❗

#005 Szacunek – do siebie i innych

2024-06-0605:04

Jeśli z kimś mamy dobre relacje, to szacunek pewnie przychodzi nam łatwo… Ale jak szanować szefa, który nas kiedyś obraził, który zachowuje się niewłaściwie, który dyskryminuje, itp.? A jak szanować siebie? Często podczas sesji coachingu interwencyjnego lub mentoringu menedżerskiego spotykam się z tymi dwoma dylematami… i dlatego dziś wzięłam na tapet SZACUNEK 🩷☕

#004 Odwaga

2024-05-3005:43

Mark Twain powiedział, .że odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu. Jak jest zatem rola strachu i jak strach ma się do zachowania asertywnego? Dlaczego odważne działanie jest warunkiem koniecznym, aby budować asertywność i pewność siebie? 🩷☕

#003 Wiem czego chcę!

2024-05-2304:22

Są ludzie, którzy wiedzą czego nie chcą – i to już dobrze! Jednak wiedza czego chcemy jest kluczowa, aby zachowywać się asertywnie. Oczywiście to nie wystarczy, ale bez tego z asertywnością ani rusz… 🩷☕

#002 Definicja – zero sekund o odmawianiu

2024-05-1606:03

Po kilkudziesięciu latach od pojawienia się w Polsce słowa ASERTYWNOŚĆ, nadal wiele osób kojarzy asertywność z odmawianiem… W tym odcinku podaję kilka definicji asertywności oraz dzielę się swoim podejściem w tej kwestii. Odmawianie pojawia się tu… na ZERO SEKUND… A zatem – czym jest asertywność ❓❓❓ 🩷☕

#001 Zawsze się kończy na asertywności…

2024-05-1002:23

„Asertywność przy kawie” 🩷🍵, to mój nowy projekt – podcast dla każdego. Praktycznie każda moja sesja coachingu interwencyjnego, warsztaty rozwojowe dla grup oraz spotkania mentoringu menedżerskiego zaczyna się od tematów przyniesionych przez klientów… a kończy na zagadnieniach dotyczących zachowań asertywnych. Jak rozumiem asertywność, jakie umiejętności się za nią kryją, jak żyć asertywnie w każdym aspekcie naszego człowieczeństwa? To będzie przedmiotem moich rozważań i spotkań z gośćmi. A dlaczego „Asertywność przy kawie?” – po odpowiedź zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka 🩷🍵

#box-pro-ellipsis-172747972402854{-webkit-line-clamp:2;}Asertywność przy kawie