Atmostfear Podcast

Salut tout le monde ! On se retrouve pour un nouvel épisode du At Most F3ar Podcast ! On part sur un format plus long avec un nouveau concept !  Je voulais commencer l'année du bon pied, et j'étais bien parti. Pourtant, j'ai rapidement perdu le bon rythme que j'avais. Dans ce nouveau concept, je te partage des audios que j'ai enregistré au jour le jour et dans lesquels je parle de mes réflexions, expériences et apprentissages au quotidien. Bonne écoute !  Découvre les différents sujets abordés :  2:33 | Comment s'endormir plus facilement ?  8:36 | Qu'est-ce qui m'empêche de dormir à l'heure ?  13:26 | J'ai du mal à avancer dans mes projets... 19:02 | Une technique pour optimiser sa concentration  24:45 | Une technique pour stimuler sa motivation & passer à l'action  30:23 | J'ai allégé mon planning pour éviter la frustration  33:26 | Vaincre le  fameux syndrome de l'imposteur : technique du niveau 10  40:13 | Cette odeur m'empêchait de me concentrer...  Le podcast t'a plu ? Alors abonne-toi et rejoints la communauté At Most F3ar !  Facebook : https://www.facebook.com/atmostf3ar Instagram : https://www.instagram.com/atmostf3ar/?hl=fr Rejoints-moi aussi sur mes réseaux Allan Motivation :  Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr YouTube : https://www.youtube.com/c/AllanNOBAL/videos 

7 jours en Guyane pour Noël ! Un séjour court...mais intense ! Dans ce nouvel épisode du At Most F3ar Podcast, je reviens sur 4 moments que j'ai vécus dont 1 qui m'a particulièrement marqué. Tu veux écouter un point en particulier ? Par ici : 3:13 | Ce film que j'ai vu dans l'avion 11:25 | Ce sentiment de bien-être en Guyane 14:32 | Développement personnel ou jeux-vidéos ? 18:55 | Un contrôle inattendu à l'aéroport Félix Eboué Nouveau : découvre le site internet de At Most F3ar, mon projet dédié au développement personnel : www.atmostfear.fr À très vite ! Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

Toi aussi, tu as du mal à te détacher de ton passé ? Tu te sens un peu en décalage par rapport au présent et tu es un peu largué.e, frustré.e, voire fatigué.e ? Et bien le podcast du jour va t'intéresser ! Bienvenue sur le At Most F3ar Podcast ! Moi c'est Allan :) Aujourd'hui je te raconte comment j'ai réussi à mettre le doigt sur un problème que je rencontre moi-même grâce à une conversation que j'ai eu avec un ami : le fait de s'accrocher au passé peut avoir un impact négatif sur notre présent. Lorsqu'il prend trop de place dans notre présent, cela crée de la frustration, de la fatigue, une perte de confiance en soi. Je ne t'en dit pas plus ! On se retrouve dans le podcast :) Pour t'y retrouver, voici la timeline : 0:59 | Tout part de cette discussion 3:00 | Impact du passé sur la confiance en soi 4:40 | Passé & perte d'énergie 5:20 | Exemple avec une relation amoureuse 6:22 | La perte de contrôle dans le présent 8:42 | Momentum Tik Tok 12:47 | Rééquilibrer la balance passé/présent 15:00 | La puissance du présent & du momentum 17:16 | Apprendre à dévisser le bouchon Nouveau : découvre le site internet de At Most F3ar, mon projet dédié au développement personnel : www.atmostfear.fr À très vite ! Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

À quoi ça sert de relativiser ? Est-ce pertinent ? Peut-être que tu n'es pas du genre à relativiser et que tu trouves ça un peu "nian nian" et je peux te comprendre. Mais dans l'épisode du jour, je t'explique pourquoi je pense qu'il faudrait développer sa capacité à relativiser. Prépare-toi à entendre : - 3 exemples pour appuyer l'argument du "il y a pire que toi" - Comment prendre conscience de la valeur de ce que l'on a - La théorie du "Bottom and Top" - Ma réponse à une personne qui m'a dit qu'au final, qu'on relativise ou pas, on souffre quand même - Mon processus pour améliorer sa situation grâce aux perspectives Pour mieux t'y retrouver : 0 :55 | Récap du week-end dernier 1 :40 | Pour est-ce important de relativiser ? 4 :45 | Comprendre la valeur de ce que tu as 7 :07 | Your bottom is somebody else’s top 10:30 | Je ressens quand même ma souffrance donc je fais quoi ? 11 :53 | Le processus Bonne écoute ! :D Nouveau : découvre le site internet de At Most F3ar, mon projet dédié au développement personnel : www.atmostfear.fr À très vite ! Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

Salut, c'est Allan Motivation ! J'espère que tu vas bien ! Tu as déjà eu l'impression d'être un.e incapable face à des difficultés ? Tu as peut-être décidé d'abandonner parce que tu trouvais la difficulté insurmontable ? Et bien l'épisode du jour est fait pour toi ! Aujourd'hui, je t'explique je te partage des éléments qui t'aideront à faire face à la difficulté et je t'explique pourquoi il est important de lui faire face. Tu vas comprendre que la difficulté est avant tout un signal qui nous indique qu'un ajustement doit être fait. Je te donne des exemples concrets dans le podcast. Bonne écoute et take care ! Ah oui, je t'invite à découvrir le tout nouveau site internet de At Most F3ar : www.atmostfear.fr À très vite ! Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

Pas toujours évident de trouver la force de se lever et de faire ce qu'on a à faire, surtout quand on a un peu la flemme. Cependant, il y a au moins une bonne raison pour laquelle tu devrais agir et cette raison devrait te donner la force nécessaire : les gens que tu aimes ! Mais comment faire si on a pas de proches, de personnes pour qui se battre ? On en discute dans ce nouvel épisode du At Most F3ar Podcast. Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

Salut j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on aborde cette fameuse question : y a-t-il un âge idéal pour réussir ? Beaucoup de personnes sont bloqués et n'arrivent pas à agir parce qu'elles considèrent qu'elles n'ont plus l'âge pour faire ce qu'elles auraient peut-être dû faire il y a déjà un moment. Et pourtant, l'âge n'est pas réellement un frein...mais par contre, la pression que l'on reçoit, les critiques et les jugements des autres en sont clairement un. Du coup, il y a-t-il un âge pour réussir malgré tout ? On y répond en 4 points : 1. Pas d'âge pour mourir, donc pas d'âge pour réussir 2. La réussite est subjective 3. Une croyance autour de l'âge qui crée des barrières (témoignages) 4. De la réussite la plus facile à la réussite la plus difficile (technique) Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr

Salut, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode du At Most F3ar Podcast, je te partage 4 étapes par lesquelles tu vas pouvoir passer pour faire des réajustements dans ta vie. Je te partage également des enseignements, des exemples pour illustrer les 4 étapes ainsi que le mix d'une chanson que j'ai découvert et qui m'a beaucoup plu. Bonne écoute :)

Demain nous entamons le mois de septembre, et donc les 4 derniers mois de cette année 2020. Cette année aura été très mouvementée. Mais comment faire pour optimiser les 4 derniers mois qu'ils nous restent et faire de notre mieux pour atteindre nos objectifs ou nous en rapprocher au maximum ? Dans ce nouvel épisode du At Most F3ar Podcast, je te partage : 1. Mon retour d'expérience sur un exercice qui consiste à visualiser le chemin parcouru 2. Mon retour d'expérience sur le fait de ne pas être organisé 3. Une méthode que j'utilise pour m'organiser et optimiser l'atteinte de mes objectifs de manière quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Abonne-toi à la chaîne pour rejoindre la communauté motivation et active les notifications pour être au courant de la sortie des prochaines vidéos : YouTube : https://shorturl.me/2iriW8or Rejoins-moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr Soundcloud : https://soundcloud.com/allanmotivation

As-tu déjà traversé un moment si difficile au point de te demander si tu ne devais pas tout abandonner, voire même ta vie ? Dans ce nouvel épisode, Allan Motivation te raconte comment il a réussi à surmonter un moment "super low" de sa vie notamment grâce au lâcher-prise. Il voulait tout abandonner mais il a encore une fois réussi à s'accrocher. Il va te parler de son moment super low, de son voyage à Clermont -Ferrant, d'une discussion qu'il a eu avec une amie avant de partir, et d'une émission qui l'a interpellé et inspiré pour le podcast du jour. Rejoins Allan sur : YouTube : https://shorturl.me/2iriW8or Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr Soundcloud : https://soundcloud.com/allanmotivation

"Je suis à 2 doigts d'abandonner, je n'arrive plus à persévérer, que faire ?" Aujourd'hui nous parlons de la "persévérance". On met souvent la persévérance en avant en disant qu'elle fait partie des ingrédients indispensables pour réussir...et je suis de cet avis. Cependant il faut faire attention à ne pas confondre la persévérance et la persistance dans l'erreur. Comment savoir quand il faut persévérer ou abandonner, se réorienter ? La persévérance a-t-elle donc des limites ? On en discute dans l'épisode du jour. Rejoins-moi sur : YouTube : https://shorturl.me/2iriW8or Instagram : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/allan.motivation/ Twitter : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr Soundcloud : https://soundcloud.com/allanmotivation

On entend plus ou moins souvent qu'il faut rêver, qu'il est important de rêver grand et de ne pas cesser de rêver. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment, de rêver ? Et qu'est-ce qu'un rêve ? Existe-t-il une différence entre le rêve et l'objectif ? Dans ce nouvel épisode du At Most F3ar Podcast, on discute de la notion de rêve et des nuances qu'il peut y avoir entre le rêve et l'objectif. Ces nuances peuvent être importantes à comprendre pour réussir à réaliser nos rêves. Je t'explique aussi pourquoi je pense qu'il est important de continuer de rêver et ce, peu importe l'âge. Rejoins-nous dans la communauté motivation : SUR YOUTUBE : https://shorturl.me/2iriW8or PLUS DE STORIES : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr SUR LE GROUPE FACEBOOK : https://www.facebook.com/allan.motivation/ DES TWEETS SPONTANES : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr METS TES ECOUTEURS : https://soundcloud.com/allanmotivation

On pense parfois que "parler positivement" est un peu cliché et que ça ne change pas grand chose...mais quand est-il vraiment ? Quel impact peuvent avoir les mots que l'on utilise sur nous et sur les autres ? Dans ce nouvel épisode du At Most F3ar podcast, je t'explique comment notre façon de parler et les remarques négatives que l'on reçoit ou que l'on fait sur les autres impactent notre cerveau et notre confiance en soi et ce, dès le plus jeune âge. Rejoins-nous dans la communauté motivation : SUR YOUTUBE : https://shorturl.me/2iriW8or PLUS DE STORIES : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr SUR LE GROUPE FACEBOOK : https://www.facebook.com/allan.motivation/ DES TWEETS SPONTANES : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr METS TES ECOUTEURS : https://soundcloud.com/allanmotivation

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, chacun et chacune d'entre nous peut jouer un rôle dans l'évolution de la Guyane, à son échelle. Je te partage aujourd'hui 4 choses sur lesquelles nous pouvons, selon moi, tous travailler pour contribuer à notre manière au développement de la Guyane. 05:06 | Premier axe 08:52 | Deuxième axe 14:12 | Troisième axe 15:37 | Quatrième axe Les ouvrages sur l'histoire de la Guyane : - La Guyane, "Un nom, une histoire", Tome I, Bernard MONTABO - Elie STEPHENSON - La Guyane, "Un nom, une histoire", Tome II, Bernard MONTABO - Elie STEPHENSON - La Guyane, "Un nom, une histoire", Tome III, Bernard MONTABO - Elie STEPHENSON - Le Grand Livre de l'histoire de la Guyane, Volume 1, Des origines à 1848, Bernard Montabo - Le Grand Livre de l'histoire de la Guyane, Volume 2, De 1848 à nos jours, Bernard Montabo Rejoins-nous dans la communauté motivation : https://www.youtube.com/c/AllanNOBAL/?sub_confirmation=1 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr FACEBOOK : https://www.facebook.com/allan.motivation/ TWITTER : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr SOUNDCLOUD : https://soundcloud.com/allanmotivation

Aujourd'hui je partage avec toi les 10 commandements que j'avais publiés sur Instagram le 17 août 2018. 2 ans après, je te propose de les découvrir, de les analyser et de voir en quoi ils sont toujours d'actualité aujourd'hui. Quel commandement te parle le plus ? Rejoins-nous dans la communauté motivation : https://www.youtube.com/c/AllanNOBAL/?sub_confirmation=1 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/allan.motivation/?hl=fr FACEBOOK : https://www.facebook.com/allan.motivation/ TWITTER : https://twitter.com/allanmotivation?lang=fr SOUNDCLOUD : https://soundcloud.com/allanmotivation