Atrévete a más y empoderate

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La mente esta siempre operando y busca razonamientos y lógicas por lo que en cualquier momento puede aparecer algún pensamiento invadiendo la paz interior afectando la salud física, mental y emocional.  Aveces puedes estar atrapada en pensamientos que realmente te hacen sentir mal. ño como anclar un nuevo pensamiento para vivir plenamente y te atrevas a más. Aquí te unes en nuestro canal de difusión Sígueme en las redes como @amaconamayris y @academiabienestarpr Visita nuestra Web amaconamayris.com y Academia Bienestar

Un consejito practico para que empieces tu semana con la energía de paz y alcances tus metas con felicidad. Síguenos en https://www.instagram.com/academiabienestarpr?igsh=MWxyOWRrbms4ODZ4Ng%3D%3D&utm_source=qr https://www.instagram.com/amaconamayris/

Siempre hay espacios para rediseñar tu vida y a ti misma. Si este año te ha tomado por sorpresa cosas que te han puesto a prueba. Quisas en un momento para rediseñar tu vida y poner la mirada en el lugar correcto: Dios. En este episodio te comparto mi experiencia y que estoy haciendo para rediseñarme. Puedes seguirme en las redes Instagram & Facebook (@amaconamayris) y en nuestra nueva pagina de cursos holisticos Academia Bienestar PR en Intagram

Bienvenidas a Atrévete a más y empodérate, el espacio donde cada semana te brindamos inspiración, consejos y motivación para que te atrevas a ir mas allá de tus limites, superar tus miedos y lograr tus metas.  Hoy vamos a hablar de algo esencial para nuestro bienestar y productividad: son las pausas. En el episodio de hoy, discutiremos por qué es crucial tomar pausas, cómo hacerlo de manera efectiva y qué beneficios podemos obtener pausas; también voy a brindarte 10 ideas para que tomes pausas conscientes y no te sientas culpable por hacerlo.  Espero que este episodio te inspire, te ayude a expandirte y crecer. Esto es un espacio para ser tu, un refugio seguro. Gracias por hacer este viaje conmigo y si estas aquí es porque ya estas en ese camino de tener una vida mas consciente, sana y en bienestar.  Te invito a descargar la Guía Bienestar en la web. Si te gusto este episodio no olvides enviárselo a tus personas favoritas y me encantaría que seas parte de esta comunidad de mujeres valientes, empoderadas y atrevidas así que puedes unirte al canal de difusión en Telegram o WhatsApp Holistica Club y buscarme en las redes como Ama con Amayris. Recuerda, que para querer cosas diferente, tienes que atreverte hacer cosas diferentes.

Las palabras son energía que impactan el estado de ánimo. Aprende a háblarte bonito y crear nuevos estados de consciencia a través de la Programación Neurolingüistica. Descarga la Guia Bienestar en amaconamayris.com Me encuentras en Instagram & Facebook. Únete a nuetro canal de difusión Holística Club. Quieres saber mas sobre el taller mini-programa Vibra-Racional, Registrate aquí.

Tienes un super poder!! y en este episodio te ayudaré a descubrirlo. Te doy un ejercicio para que puedas reconocer tu valia personal e identificar para que eres buena. Te invito a reflexionar sobre esos talentos que sólo tú tienes. Descarga gratis la Guía Bienestar, visita mi web y únete al canal de difusión Holistica Club. Sígueme en las redes Instagram & Facebook. También me encuentras en YouTube. No olvides registrarte para nuestro próximo lanzamiento del taller Vibra-Racional.

En este episodio te brindo estrategias para combatir la voz impostora que viene a cambiar planes, posponer ideas y bloquear la creatividad. Aprende como apagar y confiar en tus habilidades y logros. Me encuentras en Instagram & Facebook. Puedes descargar nuestra guía gratuita "Guía Bienestar" Únete a nuestro canal de difusión Holística Club Siguenos en YouTube.

Soltar el control no es fácil y puede llevar tiempo y práctica. Sin embargo, al aprender a identificar tus miedos, practicar la aceptación, delegar responsabilidades, cultivar la confianza en ti mismo y practicar el desapego, puedes comenzar a liberarte del peso del control y encontrar una mayor tranquilidad y satisfacción en tu vida. En este episodio te cuento como soltar el control en las manos correctos. Puedes seguirme en Instagram & Facebook Descarga tu Guía Bienestar amaconamayris.com Únete a nuestro canal de difusion Holística Club.

Comienza tu semana con la energía correcta. Ahora encuentras todos los lunes la motivacion para comenzar tu dia en expansión. Encuentras todos los lunes meditaciones y afirmaciones para re-programar tu mentalidad. Visita mi web amaconamayris.com y comencemos este viaje juntas.

La autoestima se refiere a cómo nos percibimos a nosotros mismas, nuestras creencias sobre nuestro propio valor y habilidades. Por ejemplo, una persona con una autoestima alta generalmente se siente segura de sí misma y valiosa, mientras que alguien con baja autoestima puede tener dudas sobre su valía. En este episodio te doy ejercicios para ganar confianza en ti misma y sanar tu auiestima. Si deseas evaluar en que area necesitas trabajar tu ser interior, descarga la Guia Bienstar gratis. Puedes visitar mi WEB amaconamayris.com y mis redes Instagram, Facebook, YouTube, Tik Tok.

En este episodio vamos a dar una mirada al liderazgo en la mujer en nuestra sociedad. Veremos esos desafios que mayormente encontramos las mujeres en roles de liderazgo. También estaré ofreciéndote herramientas para combatir esosdesafíos que enfrentan las mujeres en posiciones de liderazgo, como la discriminación de género, la brecha salarial, y los estereotipos de género arraigados en la sociedad. Analizaremos cómo estas barreras afectan la capacidad de las mujeres para avanzar en sus carreras y cómo pueden superarse. Ahora puedes escuchar estos episodios en YouTube Me encuentras en Instagram & Facebook TikTok Descarga tu Guía Bienestar gratis Visita mi web y comenzemos a trabjar juntas.

El episodio #37 "Sanando las heridas del apego", fue uno de los episodios que más a gustado y me escribieron que sería genial dar herramientas para poder trabajar el apego. Así que en este episodio te doy esas herramientas o estrategias para que comiences concientizar sobre los apegos emocionales y si es que tienes que soltar y no sabes como, puedas tener una guía de como comenzar.  ía Bienestar gratis para que evalúes que áreas de tu vida necesitan más atención. Únete a nuestro canal de difusión Holística Club Me encuentras en las redes Instagram & Facebook YouTube & TikTok Visita mi WEB amaconamayris.com

Este episodio explora el tema del apego emocional desde una perspectiva budista y psicológica, destacando cómo los diferentes tipos de apego impactan nuestras vidas y relaciones y que hacer para gestionar apegos tóxicos. Unete al nuestro canal de difusión Holística Club Me encuentras en Instagram & Facebook No olvides descargar tu Guía Bienestar y visitar mi WEB

"Trabajo bajo presión", SE ACABO!!! Ya es hora que te liberes de la autoexigencia. Las mujeres atrevidas y rebeldes se atreven a decir "Me libero de la Autoexigencia". Hoy en Atrévete a más y empodérate estaremos explorando estrategias para liberarnos de la presión autoimpuesta y disfrutar el proceso sin esperar resultados. No olvides seguirme en Instagram & Facebook. Si deseas ser parte de nuestra comunidad se parte de nuestro canal de difusión Holística Club en Telegram o WhatsApp. Puedes descargar gratis tu Guía Bienestar en amaconamayris.com

Feliz y Agradecida con la temporada número 2. En este episodio te comparto 4 lecciones que aprendí en el retiro de Yoga y Meditación en Costa Rica. En mis redes sociales podrás ver fotos, te invito a seguirme en Instagram y Facebook. También estoy en Tik Tok y You Tube. Me encantaría que seas parte de nuestra comunidad te comparto nuestro canal de difusión Holística Club en WhatsApp o Telegram.

Nuestro sistema de creencias es lo que tu das por cierto, en ocasiones ese sistema es impuesto por otras personas y si la autoestima y el autoconcepto no están solidos, estas creencias pueden crear en tu vida un caos. En este episodio te comparto como cambiar tus creencias para cambiar tu vida. No olvides suscribirte y buscarme en las redes. Me encuentras en Instagram & Facebook amaconamayris.com Únete a Holistica Club un canal de difusion en Telegram o Whatsapp.

El renacimiento como una nueva mujer es un acto de empoderamiento. Es reclamar el derecho de definirse a sí misma, de seguir su propio camino y de vivir una vida que refleje su verdadero ser. Es un recordatorio poderoso de que cada mujer tiene el potencial de transformarse, de superar los desafíos y de florecer en todo su esplendor. amaconamayris.com Instagram & Facebook Holistica Club

Sientes que el tiempo no te da y te ves constantemente dividiendo tu vida entre lo laboral y lo personal. Escucha este episodio, te comparto esas claves para mantener un equilibrio entre tus roles y estar en bienestar. Para mantenerte en contacto conmigo únete a nuestro canal de difusión Holistica Club. Me encuentras en Instagram & Facebook. Visita mi Web amaconamayris.com y descarga nuestra guía gratuita "Guia de Bienstar".

Los finales pueden dejar una angustia emocional en nuestras vidas. En este episodio te hablo sobre los procesos de cierre y las etapas de duelo. Buscar de herramientas y entender lo que nos pasa es sumamente importante para sanar. Si estas lista para comenzar a sanar aqui te comparto el enlace del Taller SOS Soltar para Sanar. Me encuentras en las redes como Ama con Amayris Instagram & Facebook y puedes unirte a mi canal de Holística Club en telegram o WhastApp. Canal de YouTube Atrévete a más y empodérate.