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Savez-vous si vous êtes vraiment hypersensible ? Dans cet épisode, nous allons explorer les 7 signes qui révèlent que vous êtes peut-être hypersensible ou non. L'hypersensibilité est une caractéristique de personnalité qui est souvent mal comprise et stigmatisée dans notre société. Pourtant, elle est présente chez environ 20% de la population. Si vous êtes hypersensible, vous êtes probablement conscient des défis que cela peut représenter dans votre vie quotidienne, tels que la difficulté à gérer les émotions intenses et le besoin de solitude. Cependant, il y a aussi des aspects positifs de l'hypersensibilité, comme la créativité, l'empathie et la sensibilité à l'environnement. Dans cet épisode, je vais vous révéler les 7 signes les plus communs et révélateurs pour reconnaitre si vous êtes hypersensible ou pas.   Dans cet épisode, vous allez découvrir : Les 7 signes révélateurs de l'hypersensibilité. Comment l'hypersensibilité peut affecter votre vie quotidienne. Les avantages et les inconvénients de l'hypersensibilité. 3 méthodes pour gérer votre hypersensibilité et améliorer votre bien-être émotionnel. Si vous êtes curieux de savoir si vous êtes hypersensible ou si vous voulez mieux comprendre les personnes qui le sont, ne manquez pas cet épisode. N'oubliez pas de partager cet épisode avec tous vos amis (peut-être) hypersensibles ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute !  MarikaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous hypersensible ? Avez-vous de la peine à vivre votre vie en tant qu'hypersensible ? Dans cet épisode de podcast intitulé "Vivre en tant qu'Hypersensible : Comprendre, Gérer et S'Epanouir au quotidien" Vous allez apprendre à comprendre, gérer et vous épanouir dans votre quotidien, même si vous êtes très hypersensible. Nous allons découvrir les défis uniques auxquels sont confrontées les personnes hypersensibles et nous allons discuter des moyens de vivre pleinement en harmonie en tant qu'hypersensible. Si vous êtes une personne hypersensible, vous savez à quel point cela peut être difficile de naviguer dans un monde qui peut parfois sembler trop bruyant, trop lumineux et trop intense. Dans cet épisode, je vais vous donner des conseils pratiques pour comprendre votre hypersensibilité et vous aider à la gérer au quotidien. Nous allons également discuter de la façon dont l'hypersensibilité peut être une force incroyable et vous donner des astuces pour vous épanouir en tant qu'hypersensible.  Que vous cherchiez à mieux comprendre vos émotions, à améliorer vos relations ou à trouver des moyens de vous détendre, cet épisode est fait pour vous. Alors, si vous êtes prêt à apprendre comment vivre en tant qu'hypersensible et à découvrir votre plein potentiel, cliquez sur le bouton play ! Rejoignez-moi dès maintenant et découvrez comment vous pouvez utiliser votre hypersensibilité comme un atout pour votre vie quotidienne. N'oubliez pas de partager cet épisode avec tous vos amis hypersensibles ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute !  MarikaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous souhaitez découvrir comment on se débarrasse de la fatigue chronique et émotionnelle ? Est-ce que vous n'êtes pas certain de souffrir d'épuisement émotionnel ?  Il existe des multitudes de signes qui démontrent qu'une personne souffre d'épuisement professionnel et je vous en partage 7 dans cet épisode de podcast !  Dans cet épisode de podcast, nous allons aussi parler de la fatigue émotionnelle, c'est une fatigue qui est très souvent confondue avec un épuisement mental. L'épuisement émotionnel et la fatigue émotionnelle est un fléau qui touche énormément les couples, mais aussi dans le domaine de la famille et aussi le domaine professionnel. Dans cet épisode de podcast, vous allez découvrir  les 5 étapes pour surmonter définitivement cette fatigue émotionnelle pour enfin retrouver votre bien-être, votre serennité et votre joie intérieure !  Je vous souhaite une merveilleuse écoute !  Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Intelligence Emotionnelle : Faire ses Emotions une FORCE 💪 Savais-tu que pour faire de ses émotions une force, il faut commencer par améliorer son intelligence émotionnelle.  L'intelligence émotionnelel c'est quoi exactement ? On connait tous l'outil de mesure pour mesurer l'intelligence intellectuel le = LE QI Mais connaissais-tu l'outil pour mesurer l'intelligence émotionnelle = LE QE ?  L’intelligence émotionnelle c’est la capacité de puiser dans ses émotions et de les transformer, pour faire de ses émotions une force.  Et l'intelligence émotionnelle c'est utilse pour :    ·  Avoir des conversations inconfortables sans blesser la personne ·  Gérer ses émotions lorsque vous êtes stressé ou dépassé ·  Améliorer les relations personnelles et professionnelles Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai longemps eu de la peine à gérer mes émotions. Et ça me causait beaucoup de tort dans ma vie.  Et un jour j'ai compris qu'être hypersensible ce n'est pas négatif.  J'ai compris que ressentir des émotions ce n'est pas négatif.  Et j'ai aussi compris que c'était possible de faire de ses émotions une force.  En se servant de vos émotions, pour faire de vos émotions une force, vous allez voir d'énorme changement dans votre vie !  Alors comment faire de ses émotions une force ? En se servant de l'intelligence émotionnelle et en développant son intelligence émotionnelle !  Et ça va se passer en 5 étapes et c'est exactement ce que je vais vous expliquer dans cet épisode de podcast !  Je vous souhaite une merveilleuse écoute ✨ ;arika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez des crises d'angoisse et vous êtes à la recherche d'un moyen simple, rapide et efficace pour calmer vos crises d'angoisse ?  Vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode, je vais vous apporter ma méthode en 9 étapes pour gérer vos crises d'angoisse!  C'est quoi une crise d'angoisse ?  Avant de calmer une crise d'angoisse, il faut avant de comprendre qu'est-ce qu'une crise d'angoisse. Une crise d'angoisse (on peut aussi appeler ça une crise de panique) c’est un épisode de peur intense qui dure environ de 15 minutes à 1h00.  Et ça apparait sans de vraie raison apparente.  On ne sait pas pourquoi, quand et où ça va nous tomber dessus.  Mais derrière une crise d’angoisse il peut y avoir :  la peur de mourir, la peur de perdre le contrôle de soi, la peur d’une situation précise (par exemple pour les personne qui souffre d’anxiété sociale, ça va être la peur du monde), ça peut aussi être la peur de devenir fou, de ne pas pouvoir réagir, la peur de pas être sauvé si besoin.   Alors comment calmer une crise d'angoisse ?  Calmer une crise d'angoisse se passe en 9 étapes et c'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode.  Installez-vous confortablement, préparez-vous un café ou un thé et appuyez sur Play pour découvrir comment calmer une crise d'angoisse.  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si c'était possible de développer son intuition facilement? Et si on pouvait suivre son intuition et attirer les meilleures choses à soi ?! Si vous cherchez à développer votre intuition facilement, alors vous êtes au bon endroit ! Dans cet épisode de podcast, je vais vous donner mes 8 conseils pour développer votre intuition facilement afin que vous soyez prêt à suivre votre intuition !  L'intuition c'est un super-pouvoir que nous avons tous au fond de nous.  Selon Joel Pearson, professeur de neurosciences cognitives à l’université australienne de Nouvelle-Galles du Sud, l’intuition c’est « un raisonnement hors du champ de la conscience ».  L’intuition, c’est en résumé, ce que votre corps et votre inconscient a compris, que votre cerveau et votre conscient n’a pas encore eu le temps de comprendre.  Le conscient est un expert en logique et il fonctionne uniquement en utilisant et en cherchant une logique dans toutes décisions, choix, actions. Inversement, l’intuition va chercher ses réponses dans le passé, le présent et l'avenir et se connecte aux sensations et aux sentiments d'une manière non linéaire.  Le fonctionnement de l’intuition est très perturbant pour l’esprit logique et le conscient, parce que l’intuition défie les lois conventionnelles du temps et de l’espace.   L’intuition dure seulement une fraction de seconde… C’est quelque chose de très rapide. On peut confondre avec une émotion…  L’intuition vous apporte les informations à travers vos 5 sens :  • Un ressentiment • Une petite voix • Une certaine odeur • Une sensation • Un flash qui vous vient dans la tête Mais avons-nous tous (vraiment) une intuition au fond de nous ?  La réponse est OUI ! Mais évidemment, il faut apprendre à la développer facilement son intuition afin de pouvoir suivre son intuition.  Comment développer son intuition facilement ?  Pour développer son intuition facilement, il faut déjà comprendre comment fonctionne l'intuition et qu'est-ce que c'est que l'intuition.  L'intuition fonctionne à l'aide des 5 sens. Alors pour développer son intuition facilement, il faut aiguiser ses 5 sens.  Mais évidemment, ce n'est pas aussi simple que ça de développer son intuition...  Et bonne nouvelle, dans cet nouvel épisode de podcast, je vous apporte mes 8 conseils infaillibles apprendre comment développer votre intuition facilement et comment suivre votre intuition.  Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment développer son intuition facilement et comment suivre son intuition facilement.  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ MarikaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’alimentation n’a pas seulement un impact sur la santé physique, comme on entend beaucoup parler … Mais l’alimentation a un énorme impact sur la santé mentale aussi  !! Et oui, l'alimentation inlufence la santé mentale !   Comme l’a cité Anthelme Brillat-Savarin : « Dis-moi ce que tu manges, je te dirais qui tu es » Votre humeur, votre état d’esprit, vos capacités cérébrales sont impactées par votre alimentation !    Et c’est de cela que je vais vous parler aujourd’hui dans ce nouvel épisode de podcast !  Dans cet épisode je vais vous expliquer : - Les 6 conséquences effrayantes de l’alimentation sur votre santé mentale et votre cerveau. - Comment c’est possible que l’alimentation rétrécisse votre cerveau et tue vos neurones. - Puis je vais vous donner mes 6 astuces pour décupler le pouvoir de votre cerveau et améliorer votre santé mentale ! Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir les 6 astuces pour améliorer votre santé mentale à l'aide de l'alimentation ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous peur de l’avenir ? Avez-vous de la peine à lâcher prise au sujet du futur ? Vous avez aucune confiance en la vie et cela vous empêche de vivre dans l’instant présent et sereinement ? Alors vous avez sûrement de la peur de l’avenir et cet épisode de podcast est fait pour vous, car il va vous aider à vous sortir de tout ça !  La peur de l’avenir porte un nom : ça s’appelle l’anxiété d’anticipation. 3,1% de la population souffre de la peur de l’avenir dans le monde. Il s’agit d’une inquiétude excessive pour un potentiel événement futur. Une peur que de mauvaises choses se passent ou alors que vous soyez incapable d’effectuer ce que vous voulez accomplir.    Les personnes qui ont de la peur de l’avenir elles font souvent l’expérience de crises d’angoisse quotidiennement.    Le plus gros problème quand on a peur de l’avenir c’est qu’on vit constamment dans le futur, on n’arrive pas à lâcher prise et on n’a pas confiance en la vie. On ne vit jamais l’instant présent. On passe à côté de notre vie à cause de cette peur et c’est pour ça que c’est important de soigner cette peur au plus vite.    On peut avoir peur de l’avenir car on anticipe :   ·      une décision,  ·      une action  ·      ou une situation.     Évidemment, la peur de l’avenir c’est un comportement normal et humain. Mais quand ça en arrive à gâcher votre quotidien, et que cette peur devient excessive, alors là ce n’est plus une anticipation saine.    Pourquoi avoir peur du futur c’est mauvais (et même dangereux) ?    Quand on imagine un danger, notre corps aura les mêmes réactions physiques que si on vivait vraiment le danger dans la vraie vie.    Rappelez-vous de la dernière fois que vous avez vu un film d’horreur ou un film d’action. Vous avez sursauté, eu chaud, les mains moites, etc… Votre corps réagissait comme si le danger était vraiment présent. Même si votre conscient sait que c’est uniquement un danger imaginaire.    Un corps qui est constamment dans cette peur du futur, petit-à-petit il subit des conséquences physiques comme des douleurs au ventre, des migraines, des crises d’angoisse constantes, etc.    Et la peur du futur constante et répétée durant de nombreuses années peut même créer des maladies physiques et mentales plus sérieuse à long terme.    Un peu de peur du futur ce n’est pas forcément quelque chose de négatif. Cela nous prévient d’un danger et nous pousse à l’action. Par contre une peur constante et excessive, vous tétanise et vous empêche de passer à l’action. On a l’esprit qui s’embrume et on n’arrive plus à réfléchir ni agir.  Dans cet épisode de podcast vous allez apprendre :  Ma méthode en 5 étapes pour stopper la peur de l’avenir  Comment lâcher prise rapidement et facilement Les dangers de la peur De l’avenir au file du temps et pourquoi c’est urgent de stopper ce shéma  Et encore beaucoup, beaucoup plus que ça !  Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter d’avoir constamment peur de l’avenir et comment lâcher prise pour enfin faire confiance à la vie !   Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨   Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Prendre la Meilleure Décision Possible ? Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous apprendre à prendre une décision rapidement et vous y tenir !!  Un adulte prend en moyenne 35’000 décisions par jour. Durant votre vie entière, vous allez prendre au total 773'618 décisions.  Alors évidemment, toutes les décisions ne se valent pas en termes d’importance. Certaines décisions sont plus faciles à prendre que d’autres en fonction de l’importance qu’elles ont.  Ça peut aller du choix de la paire de chaussure que vous allez porter aujourd’hui, de la route que vous allez prendre pour vous rendre au travail, etc.  Et il y a des décisions plus importantes comme, par exemple :  « Dois-je démissionner ? Dois-je déménager ? Est-ce que je dois continuer cette amitié toxique ? Est-ce une bonne idée d’entamer une relation amoureuse avec lui, etc. » Petite ou grande, vos décisions créent votre vie. C’est un enchaînement de décisions qui ont fait qui vous êtes aujourd’hui et pourquoi vous êtes là aujourd’hui en train d'écouter cet épisode de podcast.  Pour prendre la meilleure décision possible il faut éviter de faire 4 erreurs. Ces 4 erreurs, nous les faisons tous mais c'est possible de les connaitre et de les éviter pour apprendre à prendre les meilleures décisions possible, rapidement et s'y tenir !  C'est d'ailleurs ce que je vais vous apprendre dans ce nouvel épisode de podcast.  Dans cet épisode de podcast je vais vous faire découvrir :  - Les 4 erreurs fatales qui vous font prendre les pires décisions dans votre vie - L’étude scientifique qui prouve que vos décisions sont dans 90% fausses - Ma méthode en 4 étapes pour prendre la meilleure décision (méthode qui fonctionne dans 99,99% du temps) - Mes 4 outils secrets pour prendre la bonne décision à tous les coups (même les décisions très difficiles à prendre)  Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment prendre la meilleure décision possible et apprendre à prendre une décision rapidement et sans regret !   Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨   Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous ressentez souvent de la faim émotionnelle ? Voulez-vous découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids ?  Vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment arrêter la faim émotionnelle et vous expliquer le rôle des émotions dans les problèmes de poids.  On ne mange pas toujours uniquement pour satisfaire une faim physique. Selon une étude 38% des adultes ont avoué manger pour combler une émotion (calmer son anxiété, calmer son stress, se récompenser, etc.). Cela s’appelle de la faim émotionnelle…    Et généralement, quand on mange par émotion, on va se tourner davantage vers des aliments gras, sucrés, etc. De la nourriture réconfortante mais malsaine.    La faim émotionnelle c’est utiliser la nourriture pour se sentir mieux. En gros, c’est manger pour combler ses émotions plutôt que son estomac.    Mais le problème, c’est que la faim émotionnelle, ça fonctionne sur le moment, mais après avoir terminé de manger, la situation est pire. Manger ne résous pas ses problèmes ni ses émotions. Et ça va même vous faire vous sentir encore pire.    Manger ses émotion ça conduit à entrer dans un véritable cercle vicieux infernal et c’est compliqué d’en sortir…      Alors comment stopper ce cercle vicieux ? Comment arrêter la faim émotionnelle ?    La première chose c’est de faire la différence entre de la faim physique et de la faim émotionnelle :    La faim émotionnelle arrive soudainement et elle est urgente.  La faim physique vient plus progressivement. L'envie de manger n'est pas aussi urgente et vitale (à moins que vous n'ayez pas mangé depuis très longtemps).   La faim émotionnelle a besoin d'aliments réconfortants spécifiques (du crunchy, des aliments mous comme du pain, des choses sucrées, salée, grasses et rapide à préparer.  Lorsque vous avez vraiment faim physiquement, vous serez capable de tout manger. Y compris des légumes, des choses saines.     Si vous voulez connaître les autres différence entre la faim physique et la faim émotionnelle… C’est ce dont je vais parler dans ce nouvel épisode de podcast ! Mais pas seulement !!!    Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :     - Le cercle Infernal et ultra VICIEUX de la faim émotionnelle que vit 38% de la population   - 3 étapes Extrêmement PUISSANTE pour STOPPER immédiatement la faim émotionnelle (sans plus jamais vous retrouver malade et déçu de vous)   -Mon outil SECRET (qui va vous sauver) pour vous SORTIR enfin de la faim émotionnelle    - Mes 4 astuces pour ne plus jamais vous retrouver face à de la faim émotionnelle (même si aujourd’hui vous n’y croyez plus…)     - Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…      Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter la faim émotionnelle ? Et découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids.   Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨   Marika   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous voulez découvrir comment enfin guérir de l’anxiété sociale ? Voulez-vous apprendre à identifier les signes et vous libérer de la phobie sociale ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment guérir l’anxiété sociale et identifier les signes pour vous libérer de la phobie sociale ! Selon une enquête de l’association Anxiety UK, l’anxiété sociale ou la phobie sociale est la phobie la plus répandue dans le monde et la plus fréquente.    6,65% des gens dans le monde souffrent d’anxiété sociale au moins 1x dans leur vie.    L’anxiété sociale touche davantage les femmes et le groupe d’âge le plus touché par ce trouble est de 18 à 29 ans.   Qu’est-ce que l’anxiété sociale ?    Ca se traduit par des crises d’angoisse lorsque vous vous retrouvez dans certaines situations où il y a des gens.    ·      Comme parler avec des gens  ·      Rencontrer de nouvelles personnes ·      Être dans un endroit avec du monde ·      Ou même répondre au téléphone ·      Etc.    Alors oui, c’est normal de se sentir parfois nerveux, stressé, dans certaines situations sociales… Un entretien d’embauche, le premier jour de travail dans un nouveau job, la rencontre de la famille de votre nouveau copain, etc…   Généralement, dans ces situations, vous allez stresser au début, puis petit-à-petit, vous allez commencer à vous acclimater à la situation et vous allez calmer votre peur et votre appréhension.    Tandis que l’anxiété sociale ou la phobie sociale ce n’est pas du tout pareil. Lorsque l’on souffre d’anxiété sociale, chaque interaction quotidienne créent de l’anxiété. Et l’anxiété ne se calme pas au fil du temps.    La phobie sociale peut même s’accentuer au fil de l’interaction.    L’anxiété sociale c’est bien plus que de la timidité, de la gêne, de l’appréhension…    C’est une vraie phobie et dans les cas les plus importants, cela modifie carrément le style de vie de la personne. Ca peut influencer sa vie personnelle, sa vie professionnel et son travail, ses loisirs, sa vie amicale, etc…   Dans cet épisode, je vais vous présenter les symptômes types d’une personne qui vit de l’anxiété sociale pour que vous puissiez peut-être vous reconnaitre ou pas. Mais pas seulement !    Dans cet nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :     - Les 4 raisons PITOYABLES qui font que 6% de la population souffre d’anxiété sociale aujourd’hui (+ une étude scientifique vraiment effrayante à l’appui)   - On va analyser votre cerveau à la LOUPE : Qu’est-ce qu’il se passe dans votre cerveau et dans votre corps quand vous avez de l’anxiété sociale (vous allez être choqué)   - 3 étapes INDENIABLES d’une crise d’anxiété sociale et comment STOPPER ce cercle infernal    - Mes 2 outils ultra PUISSANTS pour guérir de l’anxiété sociale (un outil en fonction de la cause précise de votre anxiété sociale)   - Comment guérir de l’anxiété sociale en 4 étapes claires et précises   - Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…      Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment guérir l'anxiété sociale ? Identifiez les signes et libérez-vous de la phobie sociale !   Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨   Marika     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment cultiver l’amour de soi et comment s’aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l’impression de manquer d’amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c’est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcas   « S’aimer soi-même et l’amour de soi c’est l’assurance d’une longue histoire d’amour. »   Avant de découvrir comment vous allez pouvoir cultiver l’amour de vous-même et comment vous aimer vraiment, il faut avant tout comprendre ce que c’est, ce que cela signifie « l’amour de soi ».    Aujourd’hui, la définition de l'amour de soi s'est bien éloignée de sa connotation négatives qu’elle avait avant. Avant on pensait que s’aimer soi-même ça voulait dire « être narcissique » ou « être égoïste ».     En réalité, la définition de l’amour de soi c’est bien plus positif, bienveillant, aidant que tout ça…    L'amour de soi est un état d'appréciation de soi qui découle d'actions qui soutiennent la croissance physique, psychologique et spirituelle.    L'amour de soi ça signifie avoir une grande estime pour son propre bien-être et son bonheur. L'amour de soi signifie prendre soin de ses propres besoins et ne pas sacrifier son bien-être pour plaire aux autres. L'amour de soi signifie ne pas se contenter de moins que ce que l’on mérite.   Cette définition vient de Jeffrey Borenstein, qui est président de la Brain & Behaviour research foundation.    Évidemment, l’amour de soi a une multitude de définition différente selon chaque individu.    L’amour de soi, ça peut-être :  Se trouver belle, beau physiquement Se trouver intelligent-e et doué-e Croire en soi et ses capacités Être gentil et doux avec soi-même Poser des limites saines Écouter son corps et ses limites Oser s’écouter et prendre des pauses Manger sainement mais aussi se permettre de manger son plat favori quand on en a envie Etc.    En gros, l’amour de soi c’est s’accepter comme on est et s’aimer pour ce que l’on est. L’amour de soi c’est une place où le parfait ou l’imparfait n’existe pas. Et être soi et juste le seul job que vous avez à faire.    Charlie Chaplin a cité : « Quand j’ai commencé à m’aimer, je me suis libéré de ce qui n’était pas bon pour ma santé - la nourriture, les gens, les choses, les situations et tout ce qui me tirait vers le bas et loin de moi. Au début, j’appelais ça de l’égoïsme sain. Aujourd’hui, je sais que c’est l’amour de soi. »    Les recherchent ont démontré qu’avoir un sentiment positif de soi-même est un ingrédient crucial pour augmenter son niveau de bonheur et son succès dans tous les aspects de sa vie. Cette étude a été réalisée par Eric Fields et Gina Kuperberg, tous les deux sont des chercheurs dans le département de psychologie à l’université de Tufts.   Mais, si s’aimer soi-même ça a l’air si libérateur pourquoi c’est si difficile à mettre en place ?    Et bien c’est exactement cela que l’on va mettre en lumière dans cet épisode de podcast :    Dans cet nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :     Pourquoi s’aimer soi-même c’est INDISPENSABLE pour votre santé physique et mentale (+ une étude scientifique à l’appui) Les 5 choses (que vous faites sans vous en rendre compte) et qui vous empêchent de vous aimer vraiment (juste les découvrir va changer votre vie) Mes 3 outils ultra PUISSANTS pour cultiver l’amour de soi-même (en 1 semaine top chrono !) Mes 5 affirmations positives MAGIQUES pour apprendre à vous aimer beaucoup plus chaque jour  Le carnet qui a transformé ma vision de moi-même et transformé mes journées  Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…    Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment s'aimer concrètement et comment cultiver l'amour de soi-même chaque jour !   Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨   Marika  

Comment arrêter d’être négatif ? Comment arrêter de se pourrir la vie ? Est-ce possible de devenir une personne optimiste ? C’est ce que l’on va voir dans ce nouvel épisode de podcast ! « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »   Être une personne optimiste ou être négatif vient avant tout d’un point de vue différent.    En effet, l’optimisme a le vent en poupe. Alors qu’être négatif, reçoit énormément de critiquer (surtout dans la thématique du développement personnel, de la psychologie positive et du bien-être).  Alors est-ce vraiment une bonne idée de vouloir à tout prix arrêter d’être négatif ?  Est-ce une bonne idée de vouloir arrêter de se pourrir la vie et devenir optimiste ?    Pourtant, être négatif et pessimiste ça a également beaucoup à nous apprendre.    Alors pourquoi certaines personnes sont négative et pessimiste ? Et pourquoi d’autres sont optimistes ?    Déjà, il faut comprendre que TOUS les humains sont naturellement des êtres négatif.  On est négatif et pessimiste naturellement pour se protéger et survivre.    On focalise notre attention et notre énergie sur le négatif pour une seule raison. Pour notre survie. Pour résoudre des problèmes, pour nous améliorer, pour nous faciliter la vie. Pour survivre. C’est naturellement ancré en nous pour nous protéger.    Donc le pessimisme existe en nous et on l’a conservé depuis la préhistoire ! C’est plutôt fou non ?    L’époque Pléistocène était une période glaciaire où la terre était recouverte à 30% de glace contre 10% aujourd’hui. Et durant cette ère, nos ancêtre vivaient une période très très instable et dangereuse pour leur survie.  Et c’est quasiment certain que si nos ancêtres n’avaient pas été pessimiste, nous ne serions plus là aujourd’hui.    Toutefois, aujourd’hui, dans nos vies modernes, nous ne vivons plus dans une ère si dangereuse et risquée qu’à l’époque.    Garder cette tendance au pessimisme est tout simplement contre-productif.    Cela conduit à d’autres problème comme la dépression, une mauvaise santé mentale, tristesse, nostalgie, anxiété, crises d’angoisse, bore-out, etc…    Alors il est légitime et ULTRA important que vous découvriez comment arrêter d’être négatif et comment arrêter de vous pourrir la vie en devenant OPTIMISTE !  Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : Comment les pessimistes ont sauvé l’humanité il y a plus de 11’700 ans en arrière ! Les 3 raisons qui démontrent qu’être négatif vous détruit complètement et vous mène même à la dépression  L’étude scientifique qui prouvent qu’être optimiste vous fait vivre 15% plus longtemps  Les 2 raisons qui expliquent pourquoi vous êtes une personne négative (et non vous n’y êtes pour RIEN !!) Mes 2 méthodes ULTRA PUISSANTE (et qui offre 99,999% de résultat) pour devenir une personne optimiste (même si vous pensez que c’est impossible) Mes 5 outils pour arrêter d’être une personne négative (en même pas une semaine seulement) Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfile vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir Comment Arrêter d’Être Négatif? Arrêtez de vous Pourrir la vie et Devenez OPTIMISTE !, dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ MarikaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité? 67,8 % des personnes sondées ont fait l’expérience de la positivité toxique dans le courant de la semaine qui précédait l’étude.  Et plus de 75% des gens disent qu’ils ignorent totalement leurs émotions pour se forcer à sembler heureux.    La positivité toxique et belle et bien présente dans notre quotidien.    Mais qu’est-ce que c’est exactement, la positivité toxique ?    C’est le fait d’ignorer ses vraies émotions et se forcer à être heureux, positif, optimiste, reconnaissant. Et ça, même quand on ne l’est pas du tout, même quand rien ne va, même quand on est triste, en colère et qu’on a envie de tout sauf de sourire et d’être joyeux.    J’ai remarqué qu’il y a deux manières de vivre de la positivité toxique :    La positivité toxique qu’on s’inflige à soi-même La positivité toxique que les autres vont nous infliger (amis, famille, etc.) La positivité toxique est née de l’abus ou de l’incompréhension de la psychologie positive. La psychologie positive c’est une psychologie qui est uniquement focalisée sur la recherche du bonheur, du bien-être des individus.  Le précurseur de la psychologie positive c’est Martin Seligman.  Et ses recherches scientifiques entières ont conclu que la seule et unique manière de se sortir des situations mentalement difficiles comme la dépression, l’anxiété, le mal-être général, et bien c’est de rechercher le positif en chaque situation, de voir le verre à moitié plein, d’être reconnaissant pour ce que l’on a dans sa vie, etc.    Malheureusement, le concept de la psychologie positive du Docteur Martin Seligman a été souvent trop mal comprise, puis modifié, jusqu’à atteindre la positivité toxique qui existe aujourd’hui.    La positivité toxique qui existe aujourd’hui, consiste à camoufler ses vraies émotions sous un filtre Instagram de positive vibes only, en pensant que c’est comme ça qu’on va aller mieux (car on veut aller mieux très très vite) et on veut vite oublier nos problèmes pour profiter de la vie.  Alors comment faire la différence entre la positivité toxique et la bonne positivité saine ?  Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Comment faire la différence entre de la positivité toxique et de la bonne positivité (+ mon astuce pour ne PLUS jamais confondre !) -Les 3 GROS dangers de la positivité toxique (ça peut ruiner votre vie sans vous en rendre compte…) -Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour combattre la positivité toxique et ne plus tomber dans le panneau -Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour être heureuse sans tomber dans la positivité toxique -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité, dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment utiliser le développement personnel pour devenir la meilleure version de soi-même ? C'est ce que l'on va voir dans cette tout nouvel épisode de podcast !!  Depuis des siècles, les philosophes, les scientifiques, les chercheurs, les professeurs, s’intéressent à la question de savoir comment on peut devenir la meilleure version de soi même.  Le concept du développement personnel n’est pas une nouvelle notion… Non… L’idée que le développement personnel aide à se sentir mieux, améliore la vie des individus et le niveau de bien-être, de bonheur a été même affirmé par Aristote. La psychologie humaniste (Maslow et Rogers) a également analysé cette notion. Plus tard encore, cela a été étudié en psychologie positive par Seligman, Deci et Ryan et Kasser.  Partant de ce constat, le développement personnel est devenu une notion encore plus célèbre et encore plus présente dans nos vies modernes actuelles. Le développement personnel est aussi bien présent sous forme de livres, dans les librairies, il est présent sur Instagram et sur tous les autres réseaux sociaux, il est présent sur les plateformes de podcasts, sur YouTube, et encore pleins d’autres endroits.  C’est même difficile de parler du développement personnel à quelqu’un qui ne connaît pas ce terme et n’en n’a jamais entendu parler. On entend le mot développement personnel à tout-va… Ça a l’air d’être un truc ultra chouette, qui change des vies, qui permet d’être plus heureux, plus épanoui, d’améliorer plein d’aspect de sa vie… Et surtout on entend dire que le développement personnel permet de devenir la meilleure version de soi-même. Et dans cette nouvel épisode de podcast, on va se pencher en profondeur sur la question : Est-ce que le développement personnel permet vraiment de devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment devenir la meilleure version de soi-même ?  Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : -Les 2 études Scientifiques (réalisées par 2 femmes célèbres) qui prouvent NOIR SUR BLANC qu'utiliser le développement personnel peut transformer votre vie du jour au lendemain (même si on veut que vous pensiez l'inverse) -Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour vous lancer dans le développement personnel et devenir la meilleure version de vous-même (en moins de 3 mois) -Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour devenir la meilleure version de soi-même et changer sa vie (sans faire du surplace) -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de ce nouvel épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment devenir la meilleure version de soi-même avec le développement personnel dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment utiliser les Affirmations Positives dans votre vie ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ Tout d’abord, qu’est-ce qu’une affirmation positive ?  La définition du mot « Affirmation » est la suivante selon le Larousse ; « Action d’affirmer, énoncé par lequel on affirme ».  Chaque pensée, chaque parole, est une affirmation. Toutes vos conversations avec vous-même, sont des affirmations intérieures (affirmations positives ou affirmations négatives). Vous utilisez déjà les affirmations sans même vous en rendre compte.  Les affirmations positives sont des déclarations positives déclarant des objectifs spécifiques dans leurs états achevés. Par exemple : « Je suis incroyablement heureuse dans mon travail de rêve. » « Mon corps me plaît infiniment et j’en prends soin. » ou « Je suis en bonne santé ».  Ces affirmations positives vont vous aider à surmonter l’auto-sabotage et vos pensées négatives. Lorsque vous les répétez souvent, et que vous y croyez fort, vous verrez rapidement des énormes changements positifs dans votre vie.  Les affirmations positives sont également la clé pour débloquer la loi de l’attraction et créer la vie de vos rêves !  Les plus grands entrepreneurs, les auteurs à succès, les athlètes célèbres utilisent tous les affirmations positives pour atteindre un succès et créer leur vie de rêve.  Lorsque vous commencerez à réciter vos affirmations positives, elles ne devront pas nécessairement être vraies à l’instant présent. Mais elles devront surtout être conçues pour refléter ce que vous voulez pour votre futur.  Vous pouvez utiliser les affirmations pour vous aider dans tous les aspects de votre vie :  • Le travail  • La santé  • L’amour • L’amitié • La spiritualité  • Le bien-être en général  • L’argent  • Etc.  Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Comment changer votre vie en 5 minutes par jour TOP CHRONO (j'exagère vraiment pas!) -Les 2 études Scientifiques (des Universités les plus prestigieuses) qui prouvent NOIR SUR BLANC que les affirmations positives fonctionnent dans 100% des cas (même si on vous a toujours fait croire l'inverse) -La raison MONSTRUEUSE pour laquelle on veut vous faire croire que les Affirmations Positives ne fonctionnent pas (la raison va vous scotcher) -Mes 9 astuces pour rédiger vos affirmations positives comme un pro et arrêter de perdre votre temps ! -Ma routine IMPARABLE (en 4 temps) pour changer votre vie avec les affirmations positives et atteindre tous vos rêves les plus fous  -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment utiliser les affirmations positives dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment pratiquer la visualisation, la visualisation positive pour changer de vie et atteindre la vie de ses rêves ?? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ Qu’est-ce que la visualisation ? Selon le Larousse.fr, le verbe visualiser signifie « Se représenter mentalement quelque chose ». Rien de nouveau sous le soleil. Rien d’insolite ou bizarre. On utilise la visualisation positive ou la visualisation créatrice tous les jours, à chaque instant. En général, on l’utilise de manière tout à fait inconsciente, et ce, depuis la nuit des temps.  En quelque mot, la visualisation (appelée également visualisation créatrice ou visualisation positive) c’est la technique qui utilise l’imagination pour réaliser tous vos désirs. La visualisation positive et créatrice s’apparente à l’auto-hypnose qui permet d’évoquer à l’esprit une scène, une situation, un son, un objet, une émotion ou une sensation, orientée vers un but à atteindre.  Comme un pinceau sur une feuille, pratiquer la visualisation c'est comme dessiner dans votre esprit, votre vie à votre image. Votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire. Il vous suffira ensuite de lui donner toute votre énergie positive jusqu’à ce que vous ayez accomplis réellement ce que vous vous êtes visualisé.  Vous pourrez vous focaliser sur les différents aspects de votre vie, comme par exemple :    Le travail   Vos projets   Votre vie amoureuse   L’amitié   La famille   Des objectifs sportifs   Vos réalisations artistiques   Etc.  On utilise la visualisation créatrice ou la visualisation positive pour améliorer son bien-être, supprimer ses pensées négatives et se créer un avenir meilleur. Selon Shakti Gawain, auteur du livre « Techniques de visualisation créatrice » : Le but de la visualisation positive c'est de nous relier à notre être, nous aider à nous concentrer et ainsi faire plus facilement et accroître notre avoir.  La visualisation positive ou la visualisation créatrice va se passer entièrement à l’intérieur de votre imagination et elle aura pour but de marquer votre subconscient par la répétition. Votre subconscient imprimera ce qu’il s’est imaginé comme étant la « vérité », la « réalité ». Car le cerveau ne fait aucune différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée.  Chacun d’entre vous a cette aptitude à la visualisation créatrice qui lui permettra de transformer l’invisible en visible et ainsi matérialiser vos souhaits.  Quand et pourquoi utiliser la visualisation ? -On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on est à la poursuite d’un objectif ou d’un rêve.  -On utilise la visualisation créatrice afin de renforcer sa motivation.  -On utilise la visualisation afin de reprogrammer son cerveau, supprimer ses croyances limitantes et se sentir plus confiant. -On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on recherche le bonheur, l’abondance, la santé, le succès.  -On utilise la visualisation dans le domaine thérapeutique, en complément à un traitement médicamenteux (trouble alimentaire, alcoolisme, drogue, tabac, stress, anxiété, etc.)  -On utilise la la pratique de la visualisation pour guérir !  On utilise la visualisation lors de compétitions sportives de haut niveau afin de préparer l’athlète à une épreuve sportive. Les sportifs se visualisent l’épreuve, puis la victoire afin d’être prêt au moment venu.  Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment pratiquer la visualisation positive ou créatrice dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment arrêter de procrastiner ? Comment ne plus être cette personne qui procrastine et qui repousse toujours tout au lendemain? Si vous vous reconnaissez dans le titre de cet épisode de podcast, alors vous êtes au bon endroit, cet épisode de podcast est faite pour vous !  Procrastiner, c’est la tendance à remettre au lendemain, ce que vous devriez faire maintenant. C’est la difficulté que vous avez à vous mettre à faire quelque chose que vous devez faire ou que vous aimeriez faire. Vous repoussez cette tâche de manière tout à fait irrationnelle et il n’y a aucune raison valable pour que vous reportiez sans arrêt cette tâche.  Vous savez pertinemment que procrastiner ça va empirer les choses, mais vous procrastinez quand même...  La racine du mot « procrastination » en latin c’est : Pro = Avant  Crastinus = du lendemain  On peut procrastiner et remettre à demain tellement de chose. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d’un nouveau projet. Des choses importantes et des choses moins importantes.  Avant même de pouvoir sortir de ce schéma de procrastination, c’est important de comprendre ce que c’est que la procrastination et pourquoi on repousse toujours tout au lendemain.  Quand on procrastine on sait pertinemment qu’on a de choses importantes à faire. On sait que cette tâche est primordiale et qu’on se sentirait mieux une fois cette tâche terminée. Cette unique raison devrait être une motivation suffisante pour s’y mettre… Mais pourtant, ça ne nous empêche pas de procrastiner. Alors pourquoi on est si peu logique dans ces situations ?  La plupart du temps, on est persuadé que c’est le manque de volonté ou la paresse qui nous pousse à procrastiner, alors qu’en fait le problème provient de notre MOTIVATION. Il existe 3 types de motivations :  La motivation extrinsèque La motivation basée sur les objectifs La motivation intrinsèque Pour arrêter de procrastiner, il faut uniquement ressentir de la motivation intrinsèque.  Alors évidemment, c'est facile à dire. Mais comment faire dans la vraie vie pour ressentir de la motivation intrinsèque et surtout, arrêter de procrastiner ?  Et bien c'est ce que vous allez découvrir dans ce nouvel épisode de podcast !  Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :  -LA raison ULTIME pour laquelle vous n'arrivez pas à vous lever le matin et comment y remédier pour devenir un lève-tôt  -Comment trouver la motivation pour achever TOUTES vos tâches en un rien de temps (même les plus Ennuyantes) -Les 5 choses à BANNIR à tout prix pour arrêter de procrastiner (la 5ème va vous choquer!) -Le mécanisme très sournois de la procrastination pour ne plus JAMAIS vous faire avoir  -Mes 8 conseils (testés et approuvés) les plus puissants pour arrêter DEFINITIVEMENT de procrastiner (méthode qui fonctionne chez 99,999999% des personnes) -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter de procrastiner dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment stopper l'auto-sabotage ? Comment arrêter de vous auto-saboter ? Si vous vous posez ces questions, alors vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, on va parler de l'auto-sabotage et comment stopper l'auto-sabotage ! J’ai souvent entendu et lu cette phrase : « L’auto-sabotage c’est comme si votre pire ennemi c’était vous-même… » Et je ne suis pas vraiment d’accord avec cette vision négative de l’auto-sabotage. Je pense que nous avançons tous, dans notre vie, avec un objectif positif pour nous-même. On veut tous le mieux pour nous-même. Que ce soit :  • Changer de vie du tout au tout • Changer de vie partiellement,  • Améliorer sa vie  • Au simplement changer certains aspects de sa vie.  Seulement, parfois, nos peurs, nos pensées, nos croyances, nous font défaut et finissent par nous jouer des tours.  Du coup, j’ai plutôt envie de comparer l’auto-sabotage à votre grand-maman, votre grand-papa, votre mamie ou papi.  Cet être humain qui vous aime inconditionnellement et du fond du cœur et qui ne vous veut que du bien. Trop de bien même.  L’auto-sabotage c’est une autoprotection qui veut vous protéger d’éventuelles blessures, d’éventuelles échecs.  L’auto-sabotage peut se déclencher sous différentes formes. Sous 4 formes différente :  -La forme numéro 1) l'auto-sabotage par les pensées et les émotions  -La forme numéro 2) l'auto-sabotage par des comportements et des attitudes  -Forme numéro 3) l'auto-sabotage par les situations  -Forme numéro 4) l'auto-sabotage par les habitudes  Vous l’aurez compris, l’auto-sabotage, c’est : Des pensées, émotions, comportements, habitudes, situations inconscientes que l’on va mettre en place pour s'empêcher (inconsciemment) d’atteindre un objectif que l’on souhaite pour se protéger. Et même si cet objectif ou ce rêve, on veut l’atteindre du fond du cœur.   L’auto-sabotage c’est inconscient. On ne le voit pas on ne le sent pas et on ne se rend pas compte que l’on met en place ces schémas! Mais les résultats sont là, on fini toujours par tout foirer.  D’ailleurs, vous pouvez être en ce moment même dans votre vie, entrain de vous auto-saboter, sans même vous en rendre compte !!!  Quel est le mécanisme de l’auto-sabotage ?  L’auto-sabotage ce n’est pas juste « vous qui vous empêchez vous-même d’atteindre un objectif, un but, sans aucune raison ». En réalité, on ne s’auto-sabote pas sans aucune raison. Et pour stopper l'auto-sabotage, c'est très important de découvrir la raison pour laquelle vous vous auto-sabotez.  Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :  -Les 2 méthodes (testées et approuvées) pour découvrir si vous vous auto-sabotez et dans quel domaine de votre vie -Les 6 comportements rédhibitoires qui prouvent qu'une personne se sabote (le 6ème est vraiment étrange) -Le mécanisme très sournois de l'auto-sabotage pour ne plus JAMAIS vous faire avoir  -Comment stopper DEFINITIVEMENT l'auto-sabotage en 4 étapes (méthode qui fonctionne chez 99,999999% des personnes) -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment stopper l'auto-sabotage dès aujourd'hui ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment reprogrammer son subconscient et qu'est-ce que le subconscient ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ! Pour le comprendre qu'est-ce que le subconscient et comment reprogrammer son subconscient, répondez aux deux questions suivantes :   1. Est-ce que vous devez profondément vous concentrer sur vos jambes quand vous marchez ?  2. Est-ce que vous devez être extrêmement concentré lorsque vous tapez le code de sécurité pour déverrouiller votre smartphone ?  Non, ces activités sont devenues automatiques. La définition du subconscient est la suivante : Le subconscient décrit un état psychique dont on n’a pas conscience mais qui toutefois, a une (très grosse) influence sur le comportement. Le Docteur Bruce Harold Lipton (célèbre biologiste américain) a fait plusieurs recherches au sujet du subconscient et suite à ces recherches, il a découvert que le subconscient contrôle 95% de nos actes, de nos décisions. Et c’est ensuite ces actes et ces décisions contrôlées par votre subconscient, qui vous mènent vers toutes ces situations que vous ne voulez peut-être pas et qui construit la vie que vous avez aujourd’hui et qui ne vous satisfait pas à 100%. Le subconscient c’est ce qui fait fonctionner votre corps, sans que vous ayez à en faire la démarche réfléchie et consciente. Comme par exemple, certains mouvement automatiques et physiques, mais aussi psychiques, comme des émotions, des croyances, des pensées, des habitudes, des pulsions, des intuitions, des peurs, etc. qui vont vous mener à prendre des décisions, faire des choix et mettre en place des actions pour atteindre la vie que vous voulez.  Votre subconscient est comparable à un énorme disque dur, un disque mémoire. Mais la capacité de votre subconscient est illimitée et il stock en permanence tout ce qui vous arrive à tout moment. En résumé, votre subconscient, vous ne le contrôlez pas, vous ne vous rendez même pas compte qu’il existe, mais il peut changer le cours de votre vie. Mais au contraire, si votre subconscient est rempli de pensées positives, de croyances aidantes, de courage, d’optimisme, de gratitude, de joie, de bonnes habitudes, d’émotions positives. Votre subconscient vous mènera vers une vie extraordinaire avec une grande facilité.  C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment fonctionne le subconscient et surtout comment reprogrammer son subconscient pour changer votre vie ! Et vivre une vie positive, belle et à la hauteur de vos rêves et souhaits !  Car oui, bonne nouvelle, c’est possible de reprogrammer son subconscient pour changer le cours de sa vie et reprendre sa vie en main ! Et c'est ce que l'on va voir dans cet épisode.  Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir :  -Les 2 méthodes (testées et approuvées par le plus grand spécialiste en neuroscience) pour reprogrammer votre subconscient  -Les 4 outils qui vous permettront de nettoyer en profondeur et reprogrammer votre subconscient POSITIVEMENT sans y passer des heures et sans efforts -Une tout nouvel outil INCONTOURNABLE pour reprogrammer votre subconscient (même pendant que vous dormez) -Le ratio 95/5 qui va vous permettre de hacker votre cerveau (vous allez être choqué!!!) -Comment utiliser votre subconscient à votre avantage et contrôler votre subconscient pour changer TOUTE votre vie de A à Z  Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play et c'est partiiii pour découvrir comment reprogrammer votre subconscient dès aujourd'hui !  Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.