Au-delà du mur - Running, trail et coaching de vie

J’ai dû me dire cette phrase un nombre incalculable de fois après avoir franchi la ligne d’arrivée d’une compétition difficile à laquelle je venais de participer. Et pourtant, la limite entre être certain de ne pas abandonner et ne plus pouvoir continuer est parfois plus mince que ce que l’on croit. On ne mesure pas non plus l’impact que cela peut avoir dans notre vie de tous les jours. Dans cet épisode de Coureur du dimanche, nous partons à la rencontre de Gregory qui est passé par tous les états d’âme durant sa participation au Gruyère Trail Charmey en 2022. Entre son départ et ses premier kilomètres euphoriques ou il était dans le premier tiers des participants et la chute quand il a compris qu’il ne pourrait plus continuer, c’est un récit à coeur ouvert que je vous propose. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🔙 Créée par le Service des Sports de la Ville d’Yverdon, la course la Bonne Résolution répond à initiative politique. Ce qui n’est pas très courant.La volonté de départ était d’encourager la population à bouger au travers de différents projets accessibles à tous et dans différentes disciplines. Organisée début janvier, pendant une période creuse après les fêtes, où il n’y aucun dossard à se mettre sous la dent, la Bonne Résolution, nom très justement trouvé a rapidement trouvé son public et répond à cette volonté. Et comme les bonnes résolutions qu’on prend juste avant les 12 coups de minuit, les inscriptions pour la course ont très souvent lieu les derniers jours avant la fin des inscriptions. A son lancement, cette manifestation avait une particularité singulière, c’était que pour un dossard acheté, il y a avait une entrée aux bains thermaux qui était offerte. Les bains étant en travaux, son organisateur à dû faire preuve d’imagination pour réinventer la course et le niveau des inscriptions est entrain de retrouver les valeurs d’autrefois. La nouveauté s’accompagne par des prestations en vue de la préparation à la course qui sont proposées par le service des sports. Plongez avec moi dans la découverte de cette super initiative qu’est la course de la Bonne Résolution en compagnie de Pierre Taramarcaz qui a intégré l’aventure il y a quelques années, tout d’abord en tant que stagiaire et maintenant aux commandes de ce rendez-vous incontournable, pour de nombreuses familles et sportifs, loin à la ronde. 🎧Je vous souhaite une très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🥳 Tous mes voeux pour la nouvelle année. 📖 C'est en m'inspirant d'un livre marquant que j'ai lu en 2023 intitulé "No Limit" de Eric Orton que j'ai eu l'idée de format d'épisode. 🥴 Aujourd'hui, en ce premier jour de l'année 2024, je viens te sortir du lit après une soirée du réveillon durant laquelle tu as formulé la bonne résolution de courir ton premier marathon cette année. 🫳🏾 Et je vais tout faire pour t'y aider. Entre partage de mon expérience, des faits historiques et un scénario qui se veut un peu caustique, c'est une immersion dans ce qui sera peut-être le premier entraînement d'une longue série qui se profile. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🥳 Depuis que j'ai débuté la course à pied, cette fin de saison 2023 est certainement la première où j'ai l'impression de faire les choses correctement. 🔙 En 2019, je me suis blessé parce que j'ai négligé les précautions élémentaires de récupération après une compétition éprouvante. 🔙 En 2020, je n'ai pas eu, comme beaucoup de monde de fin de saison. 🔙 En 2021, suite à ma participation à ma dernière compétition, je me suis promis de ne plus jamais participer à une course pour laquelle je ne m'étais pas préparé. 🔙 En 2022, j'ai arrêté prématurément ma saison parce que je me suis à nouveau blessé en voulant reprendre trop vite après les vacances. Cet épisode, c'est un retour d'expérience et un rappel de l'importance d'une préparation physique durant les périodes hors saison afin de pouvoir construire les performances sur des fondations stables et vous aider à aller au-delà de votre mur! 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. ➡ Suis le podcast sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 📺 La chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYbrLZtyaB2ECC-PIpk0b_Q --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🤯 Il y a des rencontres qui nous marquent. Ma rencontre avec Roberto fait partie de celles-ci. ⚡️Lors de notre première rencontre, à l'occasion d'une formation de moniteur de trail, le courant à tout de suite passé entre nous et je ne n'imaginais pas l'impact que cette rencontre aurait sur moi. Durant les 3️⃣ jours qu'auront duré cette formation, au fil des discussions, j'ai découvert quelqu'un qui a déjà vécu 1000 vies et pour qui l'âge n'est définitivement qu'un nombre. Surtout quand on le voit dévaler les pentes aussi à l'aise qu'un chamois 🐐. 💭 ça vous viendrait à l'esprit de fonder votre entreprise à 60 ans? Perso, quand je m'imagine à cette âge, je ne pense pas que créer une entreprise fasse partie de mes préoccupations. 🚪 A force de travail et de passion, Roberto a créé sa propre structure très originale qui est un mélange entre sa passion de la course en montagne et son métier dans la communication. 🤩 C'est une épisode d'inspiration que je vous propose aujourd'hui et j'espère que vous allez passer un super moment avec Roberto. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. ➡ Suis le podcast sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 📺 La chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYbrLZtyaB2ECC-PIpk0b_Q --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

C'est l'heure de faire le bilan de la saison 2 du podcast. 2️⃣ saisons ça se fête 🥳. 🍝 Après la fameuse party d'avant course avec mes invités, nous avons fait quelque chose dont je rêve depuis très longtemps, enregistrer un épisode de podcast où chacun parle de son univers autour d'une thématique commune "Le mouvement". ❓Quand j'ai débuté l'aventure du podcast, je ne connaissais aucune personne autour de ma table et lors de l'enregistrement du podcast, on avait l'impression que tout le monde se connaissait depuis longtemps. 📝 Cet épisode, c'est aussi l'occasion de faire le point sur l'année écoulée et de partager leur objectifs principaux pour 2024. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. ➡ Suis le podcast sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 📺 La chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYbrLZtyaB2ECC-PIpk0b_Q 📧 Des questions ou des remarques? contact@audeladumur.ch --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

❓Si je te demande ce que tu as prévu de faire le deuxième samedi en décembre, à quoi est-ce que tu penses tout de suite? 🥶 Peut-être le froid? Ou alors un marché de Noël 🎄 ou alors la Saint-Nicolas? 🤩 C'est après avoir participé à l'édition 2014 de la Saintélyon, une course qui relie Saint-Etienne à Lyon qu'Etienne et Corinne d'importer la formule du trail urbain en pleine nuit à Fribourg. 8️⃣ Cette année la course s'apprête à vivre sa 8ème édition. Les organisateurs ont toujours su garder l'esprit initial et la course se veut être à taille humaine autant au niveau des participants qu'au niveau de l'organisation.  Qu'est-ce qui les motive dans cette aventure et surtout comment voient-ils l'avenir de leur "bébé"? Vous le saurez en écoutant l'épisode. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. ➡ Suis le podcast sur instagram: https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ 📺 La chaîne YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYbrLZtyaB2ECC-PIpk0b_Q   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🏀 Après une carrière dans le basket où il a presque tout gagné, c’est par le plus grand des hasards qu’Harold à découvert le trail. 📝 Passé par les structure professionnelles de Fribourg Olympic ou encore l’ASVEL où chaque partie de la journée est définie à la virgule près, c’est comme la plupart des amateurs qu’il s’est frotté à la discipline.  🏞️🤩 Il a rapidement pris goût à la discipline et surtout à ce qu’elle lui procurait: « Pas de pression liée au classement et au chrono » ou encore « partage avec les autres » ou mieux « J’ai pu apprendre à me connaître davantage » sont des mots qui lui reviennent régulièrement. 🪄 Le sport a cela de magique ➡️Nos faire passer par étapes qu’on avait pas prévu. Les surmonter, c’est la garantie d’une fabuleuse aventure. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute de celle de Harold --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🤔 C'est quoi ton grand projet dans la vie? Cette question, Damien a dû se la poser des dizaines et des dizaines des fois. 😖 Nous sommes nombreux à rechercher comment combiner une passion avec notre quotidien. A force de persévérance, Damien a trouvé la combinaison entre son métier d'enseignant et son envie d'intégrer le mouvement dans son travail. 🏞️ Traileur, passionné de la nature et enseignant avant-gardiste, il lance cet automne un nouveau cours à option destiné aux élèves en difficultés afin de les aider à développer de nouvelles capacités et surtout à reprendre confiance en eux à travers le mouvement. 🗣️ Dans cet épisode, Damien nous raconte son parcours et nous inspire à poursuivre la conquête de notre Grand Projet à nous. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🔙 Quand j'ai débuté la course à pied, j'avais pour habitude de courir toujours à la même vitesse ⚡️⚡️⚡️. ➡️ = ⏫ = ⏬ Que ce soit à plat, en montée ou en descente, je cherchais à toujours maintenir la même allure. 🎯 Cette méthode d'entraînement m'a permis d'atteindre un certain nombre d'objectifs mais m'a également conduit à mes premières blessures. 🏞 Quand j'ai décidé de me lancer dans le trail, je me suis rapidement rendu compte des faiblesses que j'avais et qui m'empêchaient de me sentir aussi à l'aise que sur des sentiers plats 🥵. A ce moment, j'ai décidé de changer ma manière de m'entraîner en profondeur et de reprendre de 0. 😓 Des premiers temps difficiles au retour de l'espoir quand j'ai enfin pu trottiner à nouveau sans que mon cardio ne s'envole, cet épisode est un témoignage pour vous rappeler que dans le chemin vers le progrès, il y aura toujours des obstacles. C'est dans notre capacité à les surmonter qu'on devient plus fort et qu'on progresse 💪🏾. 🎧 Je vous souhaite une très bonne écoute --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙️ Episode 26 - Jérémy Schouwey “On peut avoir une vie de famille, un travail à plein et courir le marathon en 2h23” ⛔️ Depuis que j’ai des enfants, j’ai plus le temps pour faire du sport ⛔️ J’arrive pas à m’organiser pour faire du sport ⛔️ On peut pas faire de compétition quand on a des enfants ⛔️ C’est impossible d’avoir une carrière professionnelle, une vie de famille et de d’être performant en course à pied Tout ces freins, on peut les entendre dans notre quotidien de parents qui faisons du sport. 👨‍👩‍👧‍👧 L’arrivée des enfants dans une famille chamboule toute l’organisation. Il faut faire preuve d’adaptation constante. Un jour, ils ont le rhume et toussent toute la nuit. 2 semaines après, c’est une otite, ensuite c’est les dents. 🤒 Et puis, il y a la fièvre, le lundi matin à 9h qui fait que vous devez quitter votre travail pour aller les chercher à le crèche pour les amener chez le pédiatre. 🤯 Si pendant les premiers mois voire les premières années, on est en mode survie, cela ne veut pas dire pour autant que c’est la fin de notre vie. 🏃‍♂️ 5 km en 15’06 🏃‍♂️ 10 km en 30’51 🏃‍♂️ Morat-Fribourg en 57’08 🏃‍♂️ Semi-marathon en 1h11’ 🏃‍♂️ Marathon en 2h23 💥 Tous ces chronos stratosphériques sont l’oeuvre d’un mari, papa de 2 jumelles de 2 ans et employé à 100%, comment s’est possible? Soyons réalistes, il y a une part de talent dans ce genre de chronos mais pas que. Même en travaillant pendant des mois voire des années, je sais que ces chronos ne sont pas à ma portée. Et ce n’est pas ce que je recherche. ⚽️ Jérémy Schouwey a débuté son histoire avec le sport en jouant au football. Milieu de couloir, pour les gens à qui ça parle, il a souvent pu faire la différence grâce à son endurance hors du commun. Il s’est tourné vers la course à pied après 25 ans parce qu’il voulait pouvoir avoir les clés de son succès entre les mains. 🤝 La course à pied est un sport individuel mais Jérémy a toujours été un clubiste. C’est avec cet état d’esprit qu’il a contribué à bâtir le CS Broc, un club de course à pied. 🏆 Ses succès, il les doit à son travail et à une organisation basée sur l’adaptation. 💬 Il s’est livré sans filtre sur les défis auxquels il fait face au quotidien et sur ce qui continue à le faire courir. 🎧 Je vous souhaite une très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

Bienvenue dans cet épisode spécial de notre podcast dédié à la découverte de héros ordinaires qui se dépassent chaque jour pour atteindre des sommets extraordinaires ! Aujourd'hui, nous allons partir à la rencontre d'un individu hors du commun, un véritable exemple de détermination et de persévérance : Gilles, un père de famille, un travailleur acharné et un passionné de triathlon. Dans la vie, nous avons tous entendu parler des sportifs d'élite, ces athlètes qui dédient leur existence à s'entraîner, à manger et à dormir, tout cela dans le but de repousser sans cesse leurs limites. Mais aujourd'hui, nous allons découvrir une autre catégorie de personnes, celles que j'aime appeler les "héros ordinaires" - des individus qui jonglent avec les responsabilités de la vie quotidienne tout en poursuivant leurs rêves sportifs. Gilles est l'un de ces héros ordinaires. Collègue au conseil communal, il mène une vie bien remplie en tant que père de famille et travailleur à plein temps. Il y a plus de 20 ans, un ami l'a initié au triathlon, et depuis lors, cette discipline est devenue une véritable passion pour lui. Ce qui différencie Gilles, c'est son incroyable détermination. Malgré les défis que la vie lui a réservés, il a continué à s'entraîner plusieurs heures par semaine, quel que soit le temps ou les obstacles qui se dressent devant lui. Sa force mentale et sa capacité à persévérer dans l'adversité font de lui un véritable exemple à suivre. Mais ce n'est pas tout ! Gilles se prépare actuellement pour une course qui est bien plus qu'un simple triathlon. Le samedi 05 août 2023, il va participer à la légendaire course Norseman, une épreuve réputée pour être l'une des plus difficiles au monde. La particularité de la course Norseman réside dans son parcours époustouflant, offrant des paysages à couper le souffle en Norvège. Les participants doivent faire face à des conditions météorologiques extrêmes et surmonter des dénivelés vertigineux tout en nageant dans des eaux glacées et en affrontant des vents puissants. C'est un véritable test physique et mental qui pousse les triathlètes à leurs limites et au-delà. Dans cet épisode, nous plongerons dans l'univers de Gilles, de sa préparation pour la course Norseman à sa philosophie de vie inspirante. Nous découvrirons comment il concilie sa passion pour le triathlon avec ses responsabilités familiales et professionnelles, et nous nous imprégnerons de sa détermination contagieuse. Alors, préparez-vous à être inspirés et motivés par l'histoire de cet incroyable héros ordinaire. Suivez-nous dans cette aventure extraordinaire, où le courage et la ténacité repoussent les limites du possible. C'est parti pour un voyage au cœur de l'exploit sportif et de l'esprit humain ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙 Episode 24 Bienvenue dans cet épisode spécial de notre podcast ! Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir une invitée extraordinaire, une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui croisent son chemin. Cette femme incroyable est une mère de deux enfants qui n'a jamais laissé les responsabilités familiales entraver son esprit aventureux et son dynamisme contagieux. Même lorsque ses enfants étaient tout petits, elle a réussi à concilier sa vie de parent avec ses passions et ses ambitions. Toujours en quête de nouvelles expériences, elle n'a jamais perdu de vue l'importance de vivre pleinement et de suivre son propre chemin, malgré les défis que la vie pouvait lui présenter. Et maintenant, préparez-vous à être émerveillés, car cette mère dévouée et audacieuse est sur le point de partir pour une aventure extraordinaire avec sa famille recomposée. Dans quelques jours seulement, ils s'envoleront vers de nouveaux horizons pour un voyage de six mois, prêts à explorer le monde ensemble. Son envie de faire les choses à sa manière et de vivre pleinement sa vie est tout simplement inspirante. Elle nous montre que la parentalité ne signifie pas abandonner ses rêves, mais plutôt les intégrer harmonieusement dans sa vie et partager ces expériences enrichissantes avec ses proches. Nous avons hâte de découvrir les motivations, les défis et les joies qui l'attendent lors de ce périple familial unique. Préparez-vous à être captivés par l'histoire de cette mère exceptionnelle qui refuse de laisser les conventions la limiter et qui embrasse chaque instant avec une énergie contagieuse. Restez à l'écoute pour notre entretien passionnant avec cette femme qui incarne le véritable esprit de l'aventure et de la vie pleinement vécue. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙 Episode 2️⃣3️⃣ - Michel Morand, le massage pour accélérer la récupération et la rééducation 🥳 Pour les plus chanceux d’entre nous, c’est les vacances. Les beaux jours sont de retour depuis bien quelques semaines et les courses et trail du printemps sont terminées. ⛰️ Pour certains, c’est la transition avec la saison de la montagne et pour d’autres, c’est l’occasion de reposer nos esprits et surtout nos organismes après les premières courses. 🔋 C’est important de se faire plaisir et de recharger les batteries. ça permettra de relancer la machine avec une plus grande motivation à la reprise. 🔌 Mais avant de tirer la prise pendant quelques semaines, je vous propose un épisode où on va parler avec mon invité de l’importance de la récupération et de la meilleure solution de détente que je connaisse, c’est le massage. 💆 On verra que le massage au-delà de son aspect confort est une méthode de récupération qui est utilisée par les grands champions pour accélérer leur récupération et les aider à revenir à leur meilleur niveau suite à une blessure. 🎁 Mon invité nous donnera également quelques conseils que vous pourrez appliquer dès à présent après vos séance d’entraînement particulièrement intense. 🎧 Bonne écoute Pour contacter Michel IG: michel_morand_massage Web: https://michelmorandmassage.wordpress.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙️ En 2019, je me suis blessé pour la première fois de ma vie en faisant du sport. 🔙 La première fois que j’ai rencontré David Girardet, était au début de cette même année, c’était lors d’un entraînement de groupe auquel je participais pour la première fois avec un ami. 🧘‍♂️ En plus d’être grand et fin, David dégageait une impression facilité dans ses foulées qui était déconcertante. Je me rendais pas compte du niveau du personnage. 🎙️ C’est quelqu’un de très modeste mais très méticuleux dans sa préparation sportive. 🎙️ Si la course à pied fait partie intégrante de son quotidien aujourd’hui, son amour pour la course à pied n’était pas acquis dans son enfance. 🎙️ Il le reconnait lui-même, il est passé de cancre de la classe à celui qui était tiré en premier quand ils organisaient des jeux. La course à pied lui a permis de canaliser son surplus d’énergie et grâce à un certain talent de base, il a rapidement commencé à faire ses premiers résultats. 🎙️ Aujourd’hui, il vit la course à pied au quotidien. Sa passion de la course à pied, il la partage avec un groupe d’amateurs avec lequel il s’entraîne régulièrement. 🎙️ Il a toujours eu à coeur de partager son expérience et même si la course à pied est un sport individuel, il a réussi à rendre sa pratique conviviale. 🎙️ Aujourd’hui, je lui tends le micro pour qu’il nous raconte son histoire mais également pour qu’il nous parle d’un défi dans lequel il s’est lancé il y a quelques jours, celui de relier Fribourg à Marseille en moins de 24h. 🎙️ C’est l’occasion d’évoquer une partie de son parcours, sa famille et sur ce qui continue à la faire courir . 🎙️ L’occasion de ce défi était également de récolter des fonds en faveur de la lutte contre le cancer de l’enfant et notamment l’association Zoé4life. 🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

AU-DELA DU MUR – EPISODE #️⃣2️⃣1️⃣ ET CONCOURS 🎁 🎙️On a des parcours de vie différents, une éducation différente et la manière de se comporter de nos parents avec nous ont contribué à faire de nous qui nous sommes. 🎙️Si je vous disais que dès notre enfance, nous avons été conditionnés à ne pas prendre de risques, à rester dans une zone de sécurité, à respecter les règles et à redouter plus que tout le fait de faire des erreurs, ça vous évoque quelque chose ? 🎙️Pourtant, je ne fais partie des personnes qui croient que c’est la génétique ou encore notre éducation qui définit qui nous devons être. Si on passe la première partie de notre vie à apprendre et à répéter les comportements qu’on voit chez nos parents et nos proches arrive un moment où on prend nous-même nos propres décisions par rapport à ce qu’on croit. 🎙️L’environnement dans lequel on évolue à une grande influence sur la personne qu’on est. Que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, notre environnement et les personnes qui nous entourent jouent un rôle majeur dans la construction de notre force mentale. 🎙️Que ce soit en bien ou en mal ! 🎙️Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons avec mon invitée, on va parler de préparation mentale, du rôle de notre entourage et de comment l’environnement dans lequel on a grandi et où on évolue à une immense influence sur votre confiance en vous. 🎙️Nous vous proposerons également des exercices pratiques que vous pouvez faire pour améliorer votre confiance en vous pour vous permettre de briser les barrières mentales qui vous séparent de vos objectifs.   CONCOURS 📢 🎁 Gagne une session découverte sur le coaching mental proposé par Michèle. 🎁 Pour participer au concours, il faut envoyer un mail à Michèle à l’adresse : info@vivre-ma-vie-en-couleurs.ch en lui expliquant votre problématique. 🎁 La personne gagnante sera personnellement contactée par Michèle. ⚠️ Délai de participation, le 5 juillet 2023 🍀 Bonne chance --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙️Le monde du travail a beaucoup évolué depuis mes débuts dans la mécanique. Les vendredis, les collègues étaient nettement plus détendus et très souvent, c’était grillade à midi, même quand il pleuvait. 🎈On organisait des journées portes ouvertes où il y avait des ballons, châteaux gonflables, le clown et les saucisses. 🔙 Je suis pas en train de faire le coup du vieux nostalgique, je vous rassure. 🤝 Avec mon invité du jour, nous sommes arrivés au même constat en ce qui concerne le monde du travail. Si jusqu’à la fin des années 90, les entreprises à valeurs familiales existaient en nombre, force est de constater qu’il n’en existe plus beaucoup aujourd’hui ? 🤷🏾‍♂️ Pourquoi c’est un problème ? On est passé d’entreprises avec des valeurs à des valeurs d’entreprises qui sont affichées en haut des présentations et sur la porte d’entrée mais auxquelles pas grand monde n’arrive à s’identifier ou à comprendre. 📝 Sur le papier et selon les codes actuels de la société, Didier avait une carrière de rêve. D’un apprentissage de laborantin en chimie à responsable de production quelques années plus tard, il avait, sur le papier, tous les ingrédients de la réussite professionnelle selon nos codes d’aujourd’hui. Pourtant, plutôt que vivre pleinement ce succès, il a préféré changer de vie parce qu’il ne sentait plus en phase avec le monde dans lequel il évoluait. De son expérience dans l’industrie, il a conservé les outils d’amélioration continue qui lui servent dans son nouveau quotidien de coach sportif. Est-ce que vous avez entendu parler de la Grande Démission qui est survenue aux Etats-Unis ? Les journaux du monde entier ont consacré des articles sur les millions de personnes qui ont démissionné de leur poste de travail durant l’année 2021 parce qu’elles ne se sentaient plus alignées avec les valeurs de l’entreprise pour laquelle elles travaillaient. 🤯 C’était un bouleversement ! Après avoir été happés, broyés puis recrachés quand ils étaient devenus inutiles pour leurs employeurs au gré des engagements et des restructurations, une partie des salariés s’est rebellée et à obliger les employeurs tout puissants à revoir leur pratiques et la manière de les traiter. 📊 Je n’ai pas de données sur ce genre de phénomènes en Europe ou encore Suisse mais ce qui est certain, c’est qu’après la pandémie, de nombreuses personnes ont choisi de revoir leur priorité dans la vie. Pour s’engager, les collaborateurs ont besoin de sentir qu’ils participent à quelque chose de plus grand que juste l’enrichissement des actionnaires. Dans notre discussion, j’ai senti quelqu’un de bienveillant, très à l’écoute des personnes qu’il accompagne même si son approche de travail consiste plus à nous donner les astuces pour progresser et nous laisser être artisans de notre succès. Et aujourd’hui qu’il a trouvé sa voie, il s’en retourne vers l’industrie pour offrir un autre type d’accompagnement et contribuer à recréer cette culture d’entreprise qui disparait petit à petit. ➡️ La page instagram de Didier: https://www.instagram.com/didier.rime.highenergycoaching/ ➡️ Le site internet de Didier: https://www.highenergycoaching.ch/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎂 Sierre-Zinal fêtera cette année son 50ème anniversaire. 🎙️La course des 5 4000 a rapidement su faire sa place dans la catégorie des épreuves qui comptent. 🎙️Il y a aujourd’hui plusieurs centaines de courses de montagne en Europe contre quelques-unes dans les années 70. 🎙️Gagner Sierre-Zinal, c’est gagner le respect de ces pairs et la course à souvent servi de rampe de lancement pour inconnus qui ont eu une grande carrière par la suite. 🎙️Des grands noms comme Kilian Jornet, Jim Wamsley ou encore le gruyérien de l’étape, je dis ça parce que je suis fribourgeois, j’ai nommé Rémi Bonnet ne se sont pas trompé en participant à cette épreuve à de nombreuses reprises et cette année encore la lutte pour le podium sera rude. 🎙️De quelques centaines de participants en 1974 à plus 6000 cette année, le succès ne s’est jamais démenti. 🎙️Cette année encore, la totalité des dossards élites ou touristes ont été vendus en 1h06, laissant des milliers de personnes dont moi dans le désarroi. 🎙️Estampillé Golden Trail World Series, vous pourrez cette année assister à la retransmission de la course en direct sur Eurosport ou la RTS (pour mes amis suisses qui m’écoutent) car Sierre-Zinal fait partie des 3 courses que la GTWS a sélectionnées pour être diffusées par la célèbre chaîne de sport. 🎙️Dans cet épisode de podcast, je vais revenir avec Vincent Thetyaz, Directeur sur l’histoire de cette course de montagne qui n’est pas un trail et on va analyser les raisons du succès de cette course. 🎙️Le 12 août 2023, le jour de la course, je serai également présent à Zinal pas pour courir mais pour couvrir l’événement pour le podcast et ça c’est vraiment une grande chance. Je remercie les organisateurs de m’avoir offert cette opportunité Je vais camper dans la ligne d’arrivée tout la nuit pour ne pas en louper une miette. Si vous aimez le podcast Au-delà du mur, le meilleur moyen de me le faire savoir, c’est de laisser un avis 5 ⭐ et de vous abonner. Votre commentaire permettra de faire la différence et ça permettra de faire connaître le podcast au plus grand nombre. 🎧 Je vous souhaite en très belle écoute en compagnie de Vincent. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

🎙️ L’alimentation intuitive, déjà entendu parlé ? 🎙️ Il a quelques temps, j’ai été contacté par Christelle, nutritionniste à Fribourg. Avant notre échange, je n’aurais jamais eu l’idée d’associer nutrition et intuition ensemble. ❓Pourquoi ? 🎙️ Parce que ma réputation de grand mangeur n’est plus à faire et que si je devais manger ce que mon intuition me dictait, mon régime alimentaire serait composé de raclette, fondues au fromage, à la viande et immenses gueuletons et étonnement, il n’y aurait pas de légumes. 🎙️ Pourtant au fil de la discussion, je me suis rendu compte que mon amour pour les plats très caloriques n’est pas incompatible avec ce principe, c’est pour ça que je me suis qu’il fallait absolument que je rencontre Christelle. 🎙️ Christelle est actuellement nutritionniste à Fribourg. J’utilise le terme actuellement parce que si on fait un retour en arrière sur ton CV, on découvre qu’elle a un master en économie politique, grand écart avec ce qu’elle fait maintenant. 🎙️ Dans le passé, elle a souffert à cause de l’alimentation et dans la société codifiée dans laquelle on est actuellement, j’imagine que ça pas dû être de la tarte de retrouver la sérénité. 🎙️ En 2015, elle découvres un peu par hasard la nutrition intuitive. Ce principe ou mouvement, vient des US et été popularisé dans les années 90 avec la sortie du livre « Intuitive eating » ou alimentation intuitive par Evelyne Tribole et Elyse Resch. 🎙️ Ce livre a été une révélation pour elle et avec son passé elle s’est dit qu’elle pourrait aider les autres en utilisant la méthode intuitive. 🎙️Elle s’est donc lancée dans une formation en nutrition et en mars 2022, elle fait le grand saut en lançant « Épicure nutrition ». 👉🏾 Site internet de Christelle : https://www.epicurenutrition.ch/ 👉🏾 Instagram de Christelle : https://www.instagram.com/epicure_nutrition/ Si vous aimez le podcast Au-delà du mur, le meilleur moyen de me le faire savoir, c’est de laisser un avis 5 ⭐ et de vous abonner. Votre commentaire permettra de faire la différence et ça permettra de faire connaître le podcast au plus grand nombre. 🎧 Bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message

Il y a quelques temps, j'ai écouté un livre audio sur l'autodiscipline et la motivation dans le sport. Et oui, je lis ou plutôt j'écoute des livres audio. Etant donné que je n'arrive pas à lire en marchant pour aller travailler ou à lire au lieu de travailler 🙃, c'est un très bon moyen de quand même m'instruire pendant que je fais quelque chose qui ne nécessite pas trop mon attention. Ce livre n'a pas été une révélation mais il m'a permis de matérialiser un certain nombre de choses que je suspectais et il m'a aussi aidé à mettre des mots sur ma source de motivation profonde.  Celle-ci, je la garde pour un autre jour. Quand j'ai débuté la course à pied, je l'ai fait parce que c'était la seule activité que je pouvais faire avec mon travail. Pour la petite anecdote, je passais plus de la moitié de mon temps à l'étranger pour le travail. Je pouvais non seulement oublier les sports d'équipes mais aussi les sports où je dépendais ou alors quelqu'un dépendait de moi. Comme motivation, on peut rêver mieux! Et pourtant, cette source de motivation m'a porté pendant 3 ans et elle a laissé la place à une autre source avec le temps. Si vous aimez le podcast Au-delà du mur, le meilleur moyen de me le faire savoir, c’est de laisser un avis 5 ⭐ et de vous abonner. Votre commentaire permettra de faire la différence et ça permettra de faire connaître le podcast au plus grand nombre. 🎧 Bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/au-dela-du-mur/message