Para realizar en posición recostada. Cuando quieras sentir paz, sosiego. Espero que te guste 🧡
Audio que lleva a reflexionar, qué es lo que necesito dejar atrás
Ejercicio para aprender a desconectarse de la actividad diurna y entrar en una fase de descanso. Facilitando el dormir profundo
Ejercicio guiado para aprender a desconectar el sistema nervioso del estado de vigilia y poder dormir profundamente
Actividad con la huella dactilar realizada ayer
Esta actividad del día 4 puedes repetirla cada vez que necesites concentrarte. Incluso puedes usarla como una práctica y entrenamiento para enfocarte
Para realizar en el mejor momento de tu día
Ideal para realizar por las noches o luego de cualquier situación intensa social