Autoconsciente Podcast

A observação da natureza sempre foi fonte de reflexão para os filósofos antigos e inspirou muitas explicações sobre a vida. E o tema deste episódio é também baseado na observação de um fenômeno da natureza. Vou lhe contar mais um daqueles meus “causos” - este, sobre a curiosa transformação de uma árvore do meu jardim. Espero que ela soe para você como uma mensagem de confiança nesta divina Força que nos anima e deixe o seu coração quentinho. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: https://shorturl.at/Mciu8 RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  https://shorturl.at/6knCc Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

"Todo excesso esconde uma falta" é uma frase da psicologia que explica por que abusamos de coisas que nos dão prazer, seja comida, bebida, compras, sexo ou outras... E explica também o que está na origem de vícios diversos - entre eles, o vício em jogos de apostas, as bets, que está afetando muitos brasileiros. Neste episódio, vamos compreender os mecanismos neurológicos e psicológicos do vício. Vamos entender o que se passa com quem tem esse problema e conhecer histórias de pessoas que se libertaram dele. O vício não é uma sentença, é um desvio que tem retorno. Veja também o episódio 117 - Prazer sem fim - https://youtu.be/bVXeY_ayn6w Citados neste episódio: Livro "Prazer sem fim" - Anna Lembke Livro "Hábitos atômicos" - James Clear Vídeo sobre vício em jogos - https://youtu.be/LMoiOFfGHl0?si=19FmAM6CQgJnsu4X Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠https://shorturl.at/6knCc⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Dizer a verdade não é só uma a atitude ética. É também uma atitude que cria coerência interna e permite que a gente direcione a energia da vontade de uma forma poderosa e construtiva - e esse é um dos assuntos que vamos explorar aqui. Vamos refletir sobre a nossa relação com a verdade para que ela seja mais... verdadeira. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Viver em paz comigo mesma é um valor central na minha vida. É algo que dá dá sustentação a outras coisas que buscamos, como bem-estar, autoestima ou atingir objetivos. E ao mesmo tempo, a paz com a gente mesma pode prevalecer mesmo nos momentos em que não nos sentimos bem ou não atingimos os nossos objetivos. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Episódios relacionados: 39 - Abraçando a vida como ela 47 - O poder da autoaceitação 68 - Sobre perdoar a si mesmo 69 - Sobre perdoar ao outro 96 - Preocupação Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff Matéria da BBC sobre bem-estar: https://www.bbc.com/portuguese/articles/czqqne9dg12o Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

O que é contentamento e como cultivar esse estado de espírito em um mundo onde é tão generalizado o oposto – o descontentamento com a vida que levamos, com a pessoa que somos, com a situação que vivemos? Essa é a pergunta que fica depois de assistir o filme “Dias Perfeitos”, do diretor alemão Wim Wenders, que eu comento aqui pra você. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

A mudança nos convoca a desapegar, a mudar padrões de pensamento e comportamento, a assumir riscos, a navegar nas águas da incerteza e do desconhecido. A mudança é como uma correnteza que surge na nossa vida e nos carrega com ela, não tem como voltar atrás. Penso eu que o jeito então é a gente fluir com ela. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Pois é, estou passando por um momento em que me sinto sob a pressão de ter muitas coisas para fazer, prazos para cumprir, entregas para realizar. Então, senta, que lá vem história de novo.... E como sempre eu espero que algo aqui seja aproveitoso para você, porque, neste momento, estou usando tudo o que eu sei para lidar comigo, com os meus pensamentos, com minhas emoções.

Quando nos vemos convocados a desapegar da velha situação conhecida e nos jogar em algo novo, dá aquele frio na barriga, não é? Lembrando aqui da história do cavaleiro preso na armadura, o desapego passa pelo enfrentamento dos nossos dragões internos, do medo e da dúvida. Neste momento, eu me vejo diante de um deles. Vamos começar essa conversa com aquilo que não funciona para enfrentar o medo. E depois eu vou contar uma experiência pessoal inesperada que me mostrou um modo novo para mim de enfrentar o dragão do medo. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Muitos de nós tiveram com a mãe uma relação problemática. Outros tiveram lá seus conflitos, ou até podem achar que nem tiveram conflitos com a mãe, e mesmo assim carregam marcas emocionais dessa relação. Não por acaso, a mãe é a pessoa que mais levamos para a terapia, mesmo que a princípio nem desconfiemos disso. Neste episódio, conto histórias de pessoas que superaram as marcas de uma relação muito conturbada com a mãe e se conciliaram com ela. Episódios relacionados: 74. Acolhendo a criança interior | Parte 1 75. Acolhendo a criança interior | Parte 2 Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Neste episódio eu conto e comento a história de “O Cavaleiro Preso na Armadura”, do livro de Robert Fischer. Ela fala de forma simbólica do processo de desapego da autoimagem que a gente cria – da nossa persona. Na jornada para se libertar da armadura de aço na qual se viu preso, de tanto que se identificava com ela, o cavaleiro percorre estágios, recebe ensinamentos e tem tomadas de consciência que se aplicam totalmente à nossa vida. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Quando o assunto é desapego, a gente logo pensa naquelas coisas a que somos apegados – bens materiais, situações, aparências, opiniões, lugares, hábitos. Minha primeira ideia para este episódio foi falar sobre o desapego dessas coisas. Mas os acontecimentos que se seguiram me levaram a refletir sobre o aspecto de nós que é a fonte primária de todos os apegos – o nosso modo de ser, de funcionar, de nos apresentar ao mundo, que eu chamo aqui de autoimagem. Se quisermos praticar o desapego das coisas materiais, precisamos antes trabalhar o desapego à nossa autoimagem. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Quando enfrentamos uma situação difícil, tentamos de tudo e já não há mais o que fazer, resta uma opção: entregar. É uma coisa assim: "estou esgotado, seja o que Deus quiser." Trago aqui algumas histórias de ouvintes que escolheram essa opção e contam como foi. Nesses tempos em que nos cobramos ter que ser capazes de resolver todos BOs da nossa vida e quando muitas vezes nos falta esperança, essas histórias nos fazem lembrar que entregar é, sim, uma opção. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Quem nunca parou, olhou para os céus e perguntou algo como "por que não consigo ter a vida que desejo? O que eu estou fazendo de errado? Por que não funciona pra mim?". Trago aqui para a nossa reflexão possíveis motivos porque a nossa vida não muda apesar dos esforços que fazemos. Talvez algum deles faça sentido para você. Episódios citados: 41 - Quando situações se repetem em nossa vida  67 - Culpa 68 - Sobre perdoar a nós mesmos  69 - Sobre perdoar aos outros Livros citados: "Atenção plena: Como encontrar paz num mundo frenético", Mark Williams "Conversando com Deus – O diálogo que vai mudar sua vida", de Neale Donald Walsh "O livro do perdão", de Desmond Tutu e Mpho Tutu Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Esse tema é muito bem-vindo nos tempos atuais, quando há tantas forças que nos levam na direção contrária à da autenticidade. A gente bem sabe como são fortes as pressões para que nos encaixemos em determinados padrões de comportamento, de modo de vida, de estética, de consumo, de sucesso. E tem ainda a questão da comparação social, que sempre existiu, mas se intensificou enormemente com a internet e as redes sociais. Nesse cenário, é possivel ser uma pessoa autêntica? Do que precisamos para isso? Livros citados neste episódio: "O mito do normal", de Gabor Maté "O caminho da individuação", de Murray Stein "A coragem de ser você mesmo", de Brené Brown Episódios relacionados: 88. Persona - Como nos apresentamos ao mundo 90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 1 91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2 92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3 100. Reflexões sobre o propósito 101. O ego não é um inimigo | Parte 1 102. O ego não é um inimigo | Parte 2 118. Amor, paixão e apego | Parte 1 119. Amor, paixão e apego | Parte 2 Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Depois de um ano em que aconteceu muita coisa, cheio de altos e baixos emocionais, cheguei à conclusão de que eu precisava de ajuda para lidar com certos incômodos e entrei em terapia. E admito que resisti a essa ideia... Fiz uma verdadeira saga para chegar à inescapável conclusão que era disso que eu precisava, que há tempos eu precisava. Bem, este é mais um dos meus causos, senta que lá vem história. Citada neste episódio: Série "Sessão de Terapia", no canal Globo Play Episódios que mencionam aspectos da teoria de Carl Jung: 41. Quando situações se repetem em nossa vida 88. Persona  - Como nos apresentamos ao mundo 90. O efeito sombra em nossa vida | Parte 91. O efeito sombra em nossa vida | Parte 2 92. O efeito sombra em nossa vida | Parte 3 100. Reflexões sobre o propósito 101. O ego não é um inimigo | Parte 1 102. O ego não é um inimigo | Parte 2 121. As mensagens dos sonhos | Parte1 122. As mensagens dos sonhos | Parte 2 127. Uma jornada de cura interior 140. O curador interno 143. Não é só coincidência Sobre psicoterapia e algumas abordagens: https://vidasaudavel.einstein.br/o-que-e-a-psicoterapia-e-quais-sao-os-principais-tipos-de-abordagem/ https://drauziovarella.uol.com.br/psiquiatria/para-que-serve-a-psicoterapia/ Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

A música transmite aquilo que não dá para dizer com palavras: ela inspira, emociona, eleva, alegra. O Autoconsciente não seria o mesmo sem a sua trilha sonora! Neste audio então eu reuni músicas de episódios dos dois últimos anos, todas especialmente licenciadas para o podcast. Elas agora podem ser a trilha sonora do seu dia. Desfrute! Escute também:  105. Trilha sonora I Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Estamos fazendo tantas coisas – ou querendo fazer tantas coisas – que de repente já não distinguimos o que é urgente, o que é importante, o que é prioridade... Fica tudo embolado. Vamos conversar sobre definir o que é importante e o que não é importante fazer e qual é o melhor momento para as coisas. Se a gente puder ter mais clareza sobre essas questões, não precisaremos ficar antecipando os nossos afazeres para nos livrar deles. Citados neste episódio: Episódio 8 – Muita coisa pra fazer Episódio 126 – Quando não damos conta | Parte 2 Livro "A mente organizada", de Daniel Levitin Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Como nos tornamos quem somos através do tempo? Vamos conversar sobre as fases da vida, da infância até a velhice. Quais são essas fases, o que acontece em cada uma delas, os aprendizados em cada uma delas. A nossa referência é o trabalho do psicanalista Erik Erikson,  que formulou uma teoria sobre oito estágios do desenvolvimento psicossocial humano. Episódios relacionados: 47. O poder da autoaceitação 71. Relacionamento amoroso – Parte 1 72. Relacionamento amoroso – Parte 2 98. Necessidade de controlar 109. Autodisciplina 110. Autoconfiança Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Este 2023 está sendo um ano de episódios autobiográficos, sobre assuntos que eu não escolho, mas que se apresentem. Neste aqui eu vou celebrar a vida do meu pai, que encerrou sua trajetória no plano físico. Não é um episódio triste – eu o escrevi com um parte de mim que vê a beleza da vida, que vê a grandeza do nosso coração, que vê a perfeição dos nossos processos de evolução. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior,  encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças.  ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti