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Autoconsciente
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Autoconsciente

Author: B9

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Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo.
Convido você a levar a atenção para o seu interior, aqui, agora, e se perceber sem o peso do autojulgamento, compreender-se e cuidar-se. Enfim, um podcast que entende você! Acompanhe-me no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
52 Episodes
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Dar feedback assertivo, ou seja, com franqueza, clareza, serenidade e respeito, não é algo que a gente nasce sabendo. Requer um aprendizado. Neste episódio, vamos falar sobre o momento, o lugar e o modo de dar feedback, utilizando princípios da Comunicação Não Violenta (CNV).Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentradoEpisódios relacionados:35. Esse nosso desejo de aprovação42. Quando um relacionamento nos irrita47. O poder da autoaceitação49. Dar e receber feedback – Parte 1
Dar e receber feedback não é algo banal, pois envolve relacionamento. Nossos julgamentos, autocrítica e emoções muitas vezes dificultam essas conversas, mas como são necessárias! O feedback é parte de uma vida com mais autoconsciência, em que a gente reconhece os nossos muitos aspectos, positivos e negativos. E uma vida em que também a gente se deixa conhecer e criar vínculos com outras pessoas.Tem conteúdo deste episódio no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentradoEpisódios relacionados:21. Você não tem que ser perfeito35. Esse nosso desejo de aprovação43. Quando nos cobramos demais 45. A voz da autocrítica na nossa cabeça 
47. O poder da autoaceitação

47. O poder da autoaceitação

2019-10-1300:31:2531

Vivemos ocultando nossas vulnerabilidades, com receio de não sermos aceitos. E quanta energia não investimos nisso? Em rejeitar, em evitar, em esconder. Quando enfim a gente se cansa de viver negando aspectos nós mesmos, e aceita um desses aspectos – um que seja –, é como tapar um buraco por onde vazava energia. A gente se sente mais forte. É uma sensação de poder.Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentradoEpisódios relacionados:21. Você não tem que ser perfeito35. Esse nosso desejo de aprovação43. Quando nos cobramos demais 45. A voz da autocrítica na nossa cabeça 
Este é um exercício para aqueles momentos em que nos sentimos mal conosco mesmos. Vamos acolher o que estamos sentindo e nos confortar. Vamos acalmar o nosso crítico interno, reconhecendo sua intenção de nos proteger. E vamos também aprender e crescer com a situação que nos trouxe mal-estar. Você pode ainda fazer essa meditação para praticar uma forma mais gentil de se relacionar consigo mesmo quando falha. Que você esteja em paz!Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentradoEpisódio relacionado:45. A voz da autocrítica na nossa cabeça 
Ela aponta os nossos erros, reprova os nossos fracassos, nos censura pelo que fizemos ou deixamos de fazer. E, para isso, usa palavras duras. É a nossa autocrítica, o feedback corretivo que nos damos e nos faz sentir mal conosco mesmos. Mas olha, existe uma outra maneira de lidar conosco quando falhamos e nos motivar para o crescimento. Uma maneira benigna, mais gentil, de tratar a gente mesma nessas situações.Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado Episódios relacionados:21 - Você não tem que ser perfeito31 - Tudo bem fracassar43 - Quando nos cobramos demais
Estamos lidando com problemas dos nossos tempos modernos, e ainda não nos livramos daqueles que sempre existiram: violência, corrupção, desigualdade, intolerância. Será esta a sina da humanidade, o eterno conflito entre o bem e o mal? Como manter um pouco de paz na mente vivendo nesse turbilhão? Neste episódio, compartilho com você como vejo o que acontece no mundo do ponto de vista do nosso interior. O momento pede uma elevação de consciência, pra que a gente possa ver esse conflito com um olhar de compaixão. Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
43. Quando nos cobramos demais

43. Quando nos cobramos demais

2019-08-2500:28:3018

Nos cobramos por nossos erros, fraquezas, por não conseguir isso ou aquilo, por não ter as qualidades ou resultados que gostaríamos de ter. Tudo bem a gente querer se desenvolver, se aperfeiçoar. Mas isso não justifica as cobranças ácidas que fazemos a nós mesmos. Então, vamos levar a luz do entendimento para a autocobrança. E quem sabe isso abra um espacinho no nosso coração para cultivar a autoaceitação, que é uma forma amorosa de nos motivar para o crescimento. ### Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti e como @vocemaiscentrado. Página deste episódio na Internet: bit.ly/autoconsciente_43 
Relacionar-se é algo extremamente desafiador, talvez até o mais desafiador da vida. Neste episódio, vamos explorar por que alguns relacionamentos nos tiram do sério, e olhá-los sob uma perspectiva que talvez seja nova para você. Como dizia Carl Jung, "tudo que nos irrita nos outros pode nos levar uma compreensão de nós mesmos". Escute de coração aberto! ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_42. Acompanhe-me no Instagram como @regina.giannetti e como @vocemaiscentrado. 
É intrigante por que certas situações indesejáveis se repetem em nossa vida. Mas não se trata de perseguição, de carma, nem infeliz coincidência: elas são influenciadas por nós mesmos, por padrões de comportamento que temos e geralmente não reconhecemos. Como dizia Carl Jung: “Até você se tornar consciente, o inconsciente vai dirigir a sua vida, e você vai chamar isso de destino.” Vamos entender esse mistério. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_41. Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti ou como @vocemaiscentrado
Esta é uma meditação para apoiar você a aceitar e lidar com uma situação que não está como você gostaria, ou que faz você se sentir infeliz. Vamos pacificar os sentimentos, deixar ir julgamentos e expectativas, reconhecer a situação como ela é e deixar o amor liderar. Crie o espaço e o tempo adequados para esta meditação. Procure um lugar tranquilo, onde você possa ficar só, e inteiramente à vontade com você mesmo, sem ser interrompido. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_40 Episódio relacionado:39 - Abraçando a vida como ela é
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Comments (44)

Natalia Sales

Nossa! eu lembrei da primeira vez que escutei o podcast .. tem um tempinho...e como me faz bem... Te desejo parabéns pelo reconhecimento e por sua dedicação! 🙏 Com relação ao tema hoje de manhã acabei de receber um feedback e sinceramente será um desafio.. dói , magoa..mas irei praticar a autocomposição me abraçar seguir , refletir e tirar algo bom disso.. e separar os julgamentos e ofensas . Esse tema veio ao encontro. Muito obrigada!!!!

Nov 9th
Reply (1)

Erica Viera

Verdadeiramente estamos "perdendo a cabeça". Os dias são corridos e os anos passam voando e cada vez mais tenho a sensação de que preciso de mais tempo e me desdobrar mais para conseguir fazer as coisas. Chega a ser até difícil na HR de ir dormir fazer o cérebro dá um descanso. Pq os pensamentos acelerados estão presentes a todo momento. Chegamos a até perder partes e momento do nosso dia que mereciam mais atenção, seja pra, melhor entendimento ou, até mesmo, apreciação. No início foi até difícil conseguir dá uma domada nós pensamentos pra prestar atenção a esse EP. Vou acompanhar o podcast.

Nov 4th
Reply (1)

Marina Kunst

Regina, adoro seus podcasts. Eles me fazem muito bem, pois tratam de autoconhecimento, e até um pouquinho de espiritualidade, com muita leveza e empatia. Isso é muito positivo. Porém, nesse episódio específico, uma frase entalou no meu ouvido e foi difícil de receber. Quando você diz que falar palavrão não é coisa pra mulher, porque é desrespeitoso, você está sendo machista. Homens podem ser desrespeitosos e tudo bem? Ou homens podem falar e apenas soa mal para mulheres? Eu sou mulher e tenho o hábito de falar palavrões, talvez seja desrespeitoso, talvez seja apenas minha forma de me expressar. Não acredito que no mundo de hoje ainda caiba a gente taxar uma mulher como mais ou menos delicada só porque usa palavras que não são bem vistas por puro pudor cultural. Enfim, é apenas um registro pontual, no geral gosto bastante do seu conteúdo. Fica a reflexão.

Oct 30th
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Janete Goncalves

Bom dia !!!

Oct 30th
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Janete Goncalves

Bom dia ! Estou adorando, e queria começar pelo primeiro. Me enxergo em muitos depoimentos, ontem mesmo coloquei em prática feedback e foi ótimo tive um resultado excelente.

Oct 30th
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Tah Rocha

Que lindeza de podcast! Obrigada 🙏🏻❤️

Oct 24th
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varlei oliveira

simplesmente maravilhoso, ouço todos os dias e gosto demais da conta, neurociência🤗 obrigado por compartilhar seu conhecimento Regina.

Oct 23rd
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Maysa Leão

Podcast pra cuidar de você mesmo 💙

Oct 17th
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Elis Rosa Fernandes Elis

Boa tarde Regina. Estou amando e aprendendo muito. Estou no episódio 8. Muito obrigada. Abraços.

Oct 16th
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anderson carlos

seu trabalho é sensacional!

Oct 15th
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Regiane Reis

Gratidão 🙏

Oct 14th
Reply (1)

Islania Dias

Haaa que bom poder ter uma orientação assim tão clara e com tanta propriedade a distância de um tique. Eu sinto tranquilidade e segurança e esperança ao ouvir os episódios, quero ouvir todos! Muito obrigada por se dispor a nos ajudar!

Oct 12th
Reply (2)

Tah Rocha

Muito obrigada por esses Podcasts! Valem ouro! Gratidão 🙏🏻

Oct 4th
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Renatho Siqueira

Excelente podcast, parabéns... Um trabalho incrível e necessário 😊❤️

Sep 29th
Reply (1)

B Sign

Obrigado pelo episódio

Sep 24th
Reply (1)

Juan

foi só ouvir o podcast que comecei a reparar a presença da voz da autocrítica, antes eu nem notava 🤔

Sep 24th
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Kevilin Abreu da silva

linda

Sep 23rd
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Breno Freitas

você é uma pessoa incrível, fico feliz por você ter se entendido, ter aceitado o seu lado negativo para poder entender o positivo e focar em se auto melhorar. Eu estou lendo um livro chamado o amor como estilo de vida, mas você simplificou tudo de uma forma complexa mas leve e inspiradora, confesso que preciso ver várias vezes esse episódio, mas ouvirei os outros, parabéns pela sua história e pelo novo podcast. obrigado pela fala!

Sep 17th
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Leidimara Araújo

Tô no processo de escrita de tcc e me identifiquei com a Ana, porém consigo meditar e me concentrar, porém isso ainda me atrapalha, foi difícil o primeiro capítulo do trabalho, minha autocrítica é severa as vezes e sinto uma baixa na minha confiança e ainda preciso concluir o trabalho, precisei da uma pausa pq não tava mais conseguindo.

Sep 13th
Reply (2)

Tannan Joiice

muito bom todos que já ouvir até o momento, mais poderia ter todos os dias e não semanais. beijo de luz.

Sep 11th
Reply (1)
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