AzSefr

در قسمت دوم سری حال خوش پادکست از صفر، به بررسی تأثیرات شگفت‌انگیز ورزش بر روان و جسم می‌پردازیم. با ما همراه باشید با بررسی اینکه چگونه ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد کاری، کاهش استرس و افزایش انرژی شما کمک کند. این پادکست برای همه کسانی که به دنبال زندگی سالم‌تر و پویاتر هستند، مناسب است. از جمله فوایدی که در این پادکست به آن‌ها می‌پردازیم می‌توان به کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، شغلی دارید که شما را به مدت طولانی پشت میز می‌نشاند، این پادکست برای شما بسیار مفید خواهد بود. با ما همراه باشید تا با هم راه‌هایی برای ایجاد یک برنامه ورزشی منظم و لذت‌بخش پیدا کنید.در این سری پادکست از صفر به شما کمک می‌کنیم تا با تغییر سبک زندگی‌تان، به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. از فواید شگفت‌انگیز ورزش و تغذیه سالم گرفته تا اهمیت خواب کافی، همه و همه را با زبانی ساده و قابل فهم برای شما توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید تا با هم به یک زندگی سالم‌تر، شادتر و پربارتر دست پیدا کنیم.سوالات مرتبط:چه تمریناتی برای افرادی که ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌کنند مناسب است؟چگونه ورزش سلامت روان را بهبود می‌بخشد؟چه فوایدی برای کارمندان اداری دارد؟چه تمریناتی برای افراد با سبک زندگی کم تحرک مناسب است؟چگونه ورزش می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند؟چگونه می‌توان ورزش را در برنامه شلوغ خود جای داد؟برای دیدن نتایج باید چند بار در هفته ورزش کنیم؟بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟آیا ورزش می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؟چه راه‌های مقرون به صرفه‌ای برای ورزش وجود دارد؟قبل و بعد از ورزش چه چیزی باید بخوریم؟چگونه می‌توان پیشرفت خود را ردیابی کرد و انگیزه خود را حفظ کرد؟چگونه می‌توان یک برنامه ورزشی را شروع کرد اگر به آن عادت نداریم؟چگونه می‌توان انگیزه لازم برای ورزش منظم را حفظ کرد؟ کلمات کلیدی: پادکستورزشفواید ورزشسلامتی و تناسب اندامانگیزهکارمندان اداریسبک زندگی کم تحرکفعالیت بدنیسلامت روانبهره‌وریراه های ارتباطی:  وبسایت : https://www.azsefrschool.ir/کست باکس : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882لینکدین : https://www.linkedin.com/company/azsefrچنل یوتیوب : https://www.youtube.com/channel/UC99-8WElwHy3-8iSNDk-geQ #پادکست_فواید_ورزش #پادکست_ایرانی_برای_ورزش #سلامتی_و_ورزش#پادکست_انگیزشی_برای_ورزش

در این پادکست، به موضوعاتی مانند سبک زندگی سالم و توسعه فردی می‌پردازیم. سعی داریم درباره #مدیریت_زمان و #بهره‌وری صحبت کنیم و راهکارهایی برای ایجاد #عادات_روزانه_موفق در زندگی روزمره ارائه دهیم. اگر به دنبال تغییر سبک زندگی، تغییر زندگی و رسیدن به ایده‌ال شخصی هستید، این پادکست برای شماست. با ما همراه باشید تا در مورد خودمراقبتی روزانه برای یک زندگی آسوده‌تر، #تغذیه_سالم و تاثیر آن بر #سلامت_جسم_و_روان گفتگو کنیم. همچنین، به بررسی #مهارت‌های_زندگی ضروری برای موفقیت بیشتر و رسیدن به #اهداف_شخصی و #پیشرفت_شغلی می‌پردازیم. #رشد_فردی و #رشد_شخصی، # عادات_سالم و #موفقیت و #پرورش_سلامت_روان از دیگر موضوعاتی هستند که در این پادکست به آن‌ها می‌پردازیم. پاسخ این سوال‌ها و بسیاری سوالات دیگر را در این پادکست خواهید یافت. آیا سبک زندگی شما مانع موفقیت شما می‌شود؟ چگونه زمان بیشتری برای خود داشته باشیم؟ راز داشتن یک زندگی شاد و سالم چیست؟ چگونه با استفاده از تکنیک‌های #خودمراقبتی به آرامش برسیم؟ راز موفقیت در #سبک_زندگی_مینیمال چیست؟ یا بهترین زندگی خود را می‌گذرانید؟ چه چیزی مانع موفقیت شما می‌شود؟ چگونه تعادل بیشتری در زندگی پیدا کنید؟ آیا آماده تغییر زندگی خود هستید؟ چگونه سبک #زندگی_سالم به موفقیت منجر می‌شود؟ چگونه با #مدیریت_زمان به موفقیت برسیم؟ چگونه با تغییر عادات به موفقیت برسیم؟ چگونه #مهارت‌های_زندگی خود را بهبود بخشیم؟ چگونه #اهداف_بلندمدت خود را تعیین کنیم؟ انگیزه خود را چگونه حفظ کنیم؟ چگونه همزمان #رشد_شخصی و حرفه‌ای داشته باشیم؟ آیا می‌خواهید #راز_موفقیت در #سبک_زندگی_سالم را بدانید؟ چگونه با #مدیریت_زمان به #اهداف_شخصی خود برسید؟ تاثیر #تغذیه_سالم بر #انرژی و #سلامت_مغز چیست؟ #پادکست #انگیزشی #موفقیت #سلامت #تغذیه #روانشناسی #سبک_زندگی #توسعه_فردی #مهارت_های_زندگی #زندگی_مینیمالیستی #شادی #هدف_گذاری #بهره‌وری #آرامش پادکست #سبک_زندگی_سالم #توسعه_فردی #انگیزشی #مدیریت_زمان #انگیزشی_موفقیت #سلامت_جسم_و_روان # تسلط_بر_ذهن_آگاهی #پرورش_سلامت_روان راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.irlinkedin :/https://www.linkedin.com/company/azsefryoutube :/ https://youtu.be/_nKNDTx4qp8telegram : https://t.me/Azsefrschool

 در این قسمت از پادکست ازصفر میزبان جناب آقای دکتر سید حبیب پاشا جبلی بودیم، شخصیتی که دارای سابقه قریب به بیست سال فعالیت در زمینه‌های ارتقا مهارت‌های رهبری مدیران، همسویی فعالیت‌های توسعه‌ای شرکت‌ها، توسعه فرهنگ و ارتقا بافت سازمانی و مشاوره فردی در زمینه خودشناسی و برنامه‌ریزی می‌باشند. ایشون یکی از مهم‌ترین افراد فعال در این حوزه هستند که مفتخریم که در خدمتشون بودیم، این قسمت رو از دست ندید که کلی تجربه مفید در دلش براتون به ارمغان میاره.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :/ @azsefrlinkedin :/ @azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#پاشا_جبلی#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#استارت_آپ#مدیریت#رهبران

این حضور دوم رها در پادکست ماست؛ البته این دفعه به صورت حضوری، بالاخره از لابلای ماجراجویی و سفرهاش پاش به تهران رسید و این اپیزود رو در کنار هم از تجربیات شیرین این مدل سبک زندگی و سفرهای منحصر به فردش صحبت کردیم.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :/ @azsefrlinkedin :/ azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#رها#پادکست#پادکست_فارسی#زندگی#سفر#بگ‌پکر

اگه اهل اکوسیستم استارت‌اپ کشور هستید قطعا این اپیزود بسیار برای شما کارآمد است از این جهت که هم با یک مجموعه سرمایه‌گذار خطرپذیر فعال و قوی در این زمینه آشنا میشید هم اینکه تجربیات سرمایه‌پذیری و سرمایه‌گذاری دیگران رو هم میتونید استفاده کنید.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :/ @azsefrlinkedin :/ azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#هادی_نواب#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#استارت_آپ#سرمایه‌گذاری

فربد حدود هشت سالی در زمینه هوش مصنوعی فعاله، تجربیات زیادی در زمینه‌های مختلف این زمینه داره، به صورت ریموت کار میکنه و در کل برای علاقه‌مندان به این حوزه بسیار جذابه این قسمت پادکستمون!راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :/ @azsefrlinkedin :/ azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#فربد_فرهنگ‌فر#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#هوش_مصنوعی#برنامه_نویسی

مهمون این اپیزود ما از اون جنس آدم‌هایی هست که کمتر جایی میشه پیداشون کرد، داستان زندگی رها برای خودش یه دانشگاهه، از اونجایی که رها یه بگ‌پکره و مدام در سفر، در ابتدا از کیفیت پایین صدا به دلیل ارتباط اینترنتی عذرخواهی میکنیم.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :/ @azsefrlinkedin :/ azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#رها#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#بگپکر#سفر

در این اپیزود به همراه محمدرضای عزیز رفتیم سراغ عصاره و خلاصه کتاب ارزشمند وسعت یا عمق، این اپیزود میتونه براتون خیلی مفید باشه، از دست ندید!راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube :    / @azsefr  linkedin :   / azsefr  castbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#محمدرضا_رجبی#پادکست #پادکست_فارسی #کسب_کار#کتاب#وسعت_یا_عمق

تجربیات کسی که هم روان‌شناسه هم دیجیتال مارکتینگ می‌دونه هم مشاور کسب‌وکارهاست میتونه خیلی جذاب باشه، این ایستگاه رو از دست ندید!راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : https://www.youtube.com/@azsefrlinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882?country=ustelegram : https://t.me/Azsefrschool#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#روانشناس#بازاریابی

هنر و صنعت به ظریف‌ترین روش ممکنه میتونه به هم برسه اگه شخص خلاق و هنرمندی مثل ثمن، دنیای زیبای سفال و سرامیک رو با دنیای کارآفرینی ادغام کنه...این قسمت جذاب رو از دست ندید.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : https://www.youtube.com/@azsefrlinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882?country=ustelegram : https://t.me/Azsefrschool#ثمن_حکاک#پادکست #پادکست_فارسی #کسب_کار#سفال #سفالگری

در این ایستگاه پادکستمون، مهمون جناب اشرفی، از متخصصین و صاحب‌نامان برند کارفرمایی و تجربه پرسنل هستیم، ایشون در عموم برندهای بزرگ و صاحب اسم تجربه فعالیت داشتن، خلاصه که در این اپیزود نکات زیبایی از این حرفه و مسیر و چالشش‌هاش تقدیمتون شده، امیدواریم لذت ببرید.راه‌های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : / @azsefrlinkedin : / azsefrtelegram : https://t.me/Azsefrschool#صادق_اشرفی#پادکست#پادکست_فارسی#کسب_کار#برند_کارفرمایی

در این اپیزود از پادکست ازصفر مهمون جناب طالبی‌عزیز، از بزرگان توسعه کسب‌و‌کار و دیجیتال مارکتینگ هستیم، در این اپیزود از چیزهای کمتر شنیده شده از زندگی خودشون پرده برداری کردن که شامل ورشکستگی‌ها و کارمندی‌ها و کار سه‌شیفت و مسائیل مختلف هستش...راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : / @azsefr linkedin : / azsefr castbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool#عادل_طالبی#پادکست #پادکست_فارسی #کسب_کار

بخش دوم از داستان هفتم حاوی اطلاعاتیه که هم جنبه فان داره هم جنبه های مخوف.کلا بریم که یه اپیزود ناب داشته باشیمراه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : https://www.youtube.com/@azsefrlinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5...telegram : https://t.me/Azsefrschool

این داستان از پادکست از صفر یه ذره با بقیه داستان هامون متفاوته به این دلیل که میهمان این قسمت کلا راه متفاوتی رو رفته، راهی پر پیچ و خم، پر از درد و رنج اما در عین حال دقیقا مثل فیلما به جاهای خوبی ختم شده و با قدرت ادامه داره.داستان امروز داستان یه پسر کوچولو با یه رویای بزرگه که اتفاقای خیلی راحتی در انتظارش نیست اما به قول خودش خیلی پر رو تر از این حرفاست که بخواد کم بیاره و اینقدر شجاعت داره که حتی بر خلاف میل جامعه و خانواده دست به کاری میزنه حتی شاید برای خیلی از ما ها غیر عقلانی باشه.خلاصه که اگه داستان حامد قاسمی رو نبینید از کفتون رفته.راه های ارتباطیsite : https://azsefrschool.iryoutube : https://www.youtube.com/@azsefrlinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrcastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882?country=ustelegram : https://t.me/Azsefrschool

این برنامه قسمت دوم از صحبت های خانم راد هستش ( اگه قسمت اول رو ندیدید حتما برید و ببنید )آره خلاصه ،خانم‌هایی مثل خانم راد الگو های خوبی برای خانم هایی هستن که میخوان تو زمینه کسب و کار موفق باشن چون این راه پر پیچ و خم رو رفتن و کوله باری از تجربه هستن، کلا این برنامه به درد همه میخوره اما خانم ها به هیچ وجه این قسمت رو از دست ندن.راه های ارتباطیSite : https://azsefrschool.irYoutube : https://www.youtube.com/@azsefrLinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrCastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882?country=usTelegram : https://t.me/Azsefrschool

تو برنامه امروزمون میزبان خانم راد بودیم کسی که یکی از بنیان گذاران و دلایل به وجود یکی از خلاقانه ترین، کارآمدترین و باحال ترین کسب و کار های ایرانه.پ.ن : با افتخار حتی میشه گفت تو کار خودشون پیشرو هستن و اولین کسب و کار تو نوع خودشونن.آره خب، داریم در مورد باینو صحبت میکنیم، فروشگاهی که هر زمانی که بخوای در دسترسته.راستی این داستان از پادکست از صفر خیلی به درد استارت آپ ها میخوره، پس از دستش ندید و نهایت استفاده رو ببرید.راه های ارتباطیSite : https://azsefrschool.irYoutube : https://www.youtube.com/@azsefrLinkedin : https://www.linkedin.com/company/azsefrCastbox : https://castbox.fm/channel/AzSefr-id5409882?country=usTelegram : https://t.me/Azsefrschool

قسمت سوم صحبت هامون با یاشار عزیز در مورد خلاقیت صحبت کردیم و مسیر خلاق شدن و راهکارهاش و رو باهم دیدیم و درمورد کمکی که خلاقیت به سازمان ها میکنه گپ زدیمYashar MoshirfarLinkedin: https://lnkd.in/e_Q787hiلینک کامل ویدیو :Azsefr:youtube:https://lnkd.in/e5h8Y2YCCastbox:https://lnkd.in/e-nH3bUFAparat!:https://lnkd.in/eWnqnwP3Telegram: https://t.me/AzsefrschoolMohammad Khobani :https://lnkd.in/eSSkuA6W#ازصفر#پادکست#Azsefr

قسمت دوم گپ و گفتمون با یاشار کمی با اپیزودهای دیگمون متفاوت بود، از ترس هامون و عادات زندگیون گفتیم و از تجربه زیسته جالب یاشار شنیدیم همچنین اضافه کنم این قسمت کلی خندیدیم و خاطرات بامزه یاشار رو شنیدیم.Yashar MoshirfarLinkedin: https://lnkd.in/e_Q787hiلینک کامل ویدیو :Azsefr:youtube:https://lnkd.in/e5h8Y2YCCastbox:https://lnkd.in/e-nH3bUFAparat!:https://lnkd.in/eWnqnwP3Telegram: ‌https://t.me/AzsefrschoolMohammad Khobani :https://lnkd.in/eSSkuA6W

قسمت اول گپ و گفت جذابمون با یاشار عزیزاز مسیر شغلی و اتفاقات جالب زندگیش حرف زد تا از خلاقیت و مسیر خلاق شدن، کمی هم گذری زدیم به کسب و کار و خلاقیت در زمینه های مختلف این گفتگو که به خودم خیلی چسبید امید وارم برای شما هم جذاب باشهYashar MoshirfarLinkedin: linkedin.com/in/yashar-moshirfarلینک کامل ویدیو :Azsefr:youtube:https://lnkd.in/e5h8Y2YCCastbox:https://lnkd.in/e-nH3bUFAparat!:https://lnkd.in/eWnqnwP3Telegram: ‌https://t.me/AzsefrschoolMohammad Khobani :Linkedin https://lnkd.in/eSSkuA6W۱۹:۵۹

قسمت دوم گپ و گفتمون با آرمین عزیز از فضای کسب و کارهای حوزه سلامت گفتیم همچنین از چالش ها و فرصت های این اوکسیستم حرف زدیم و در نهایت از تجربیات آرمین در استارت آپ یاد گرفتیم.Armin N.NeshatLinkedin: https://lnkd.in/eA5XFR_8لینک کامل ویدیو :Azsefr:youtube:https://lnkd.in/e5h8Y2YCCastbox:https://lnkd.in/e-nH3bUFAparat!:https://lnkd.in/eWnqnwP3Telegram: https://t.me/AzsefrschoolMohammad Khobani :Linkedin https://lnkd.in/eSSkuA6W#Azsefr#پادکست#مسیر_شغلی