BRAIN & BABES

Willkommen zu der ersten Episode von BRAIN & BABES in 2025! 🎙️Passend zum Start in das neue Jahr habe ich als Gast die Astrologin Astrid Hogl-Kräuter an meiner Seite. Gemeinsam mit ihr werfe ich einen Blick in den Kosmos rund um Astrologie. 🧠 Welche Bedeutung haben Sternzeichen? Was umfasst eine astrologische Beratung? Und welche Geschichten mit ihren Klient:innen sind Astrid besonders in Erinnerung geblieben? Das sowie spannende Insights erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:12 - Vorstellung Astrid und wie sie zur Astrologie gekommen ist 05:00 - Wie würde Astrid die Astrologie erklären? Und welche Bedeutung haben Sternzeichen? 09:02 - Was umfasst eine astrologische Beratung? 14:26 - Welche Geschichten mit ihren Klient:innen sind Astrid besonders in Erinnerung geblieben? 17:58 - Kann Astrid beim ersten Treffen mit ihren Klient:innen bereits Energien spüren? 21:55 - Wie läuft eine astrologische Beratung genau ab? 23:53 - Kann man in der Astrologie eine Antwort finden? 25:04 - Letzte Worte Mehr zu Astrid findet ihr hier: Instagram: https://www.instagram.com/astroastrid1/ Website: https://www.astroastrid.at Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 **See more on INSTAGRAM: @‌emilyvelkovski / @‌brainandbabes

Willkommen zu einer neuen Episode BRAIN & BABES! 🎙️Dieses Mal mit einem mega spannenden Thema und einem besonderen Gast: Caroline Hehenberger-Weber. Caroline ist Psychologin und Autorin mit dem Fokus auf Beziehungen. Mit ihr spreche ich über unsere Dating-Kultur und darüber, ob oder wie man den oder die Richtige findet. Warum klappt es bei manchen Menschen schneller mit einer (neuen) Partnerschaft als bei anderen? Strugglen Männer mit den gleichen Dingen wie Frauen? Und wieso finden manche Menschen trotz vieler Dates nur schwer das wahre Glück? 🧠 Das sowie wertvolle Tipps und Insights erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:10 - Vorstellung Caroline 02:39 - Carolines Buch “Vom Dating-Frust zur glücklichen Beziehung” 06:01 - Wieso finden manche Menschen trotz vieler Dates nie oder nur schwer ihr wahres Glück? 09:48 - Wie kann man hinsichtlich Selbstliebe an sich arbeiten? 12:34 - Strugglen Männer mit den gleichen Dingen wie Frauen? 19:13 - Erwartungen & Idealisierungen 22:54 - Wie kann man sich von einer Idealvorstellung lösen? 33:13 - Angst vor Ablehnung 40:01 - Warum klappt es bei manchen Menschen schneller als bei anderen? 46:25 - Wie könnte eine Therapie helfen? Mehr zu Caroline Hehenberger-Weber findet ihr hier: Website: https://www.carolinehehenberger.at Instagram: https://www.instagram.com/carolinehehenberger/ Buch: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/caroline_hehenberger_alexander_tiesenhausen-vom_dating_frust_zur_gluecklichen_beziehung-47795207-produkt-details.html?affId=3365651&tduid=57bd10dbecbd1b33067d36f81a6afe1f&utm_source=trd&utm_medium=af&partner=tradedoubler&utm_campaign=Caroline+Hehenberger-Weber&adCode=520R30K42G42N&utm_content=Lkg Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 **See more on INSTAGRAM: @‌emilyvelkovski / @‌brainandbabes

In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ dreht sich alles um das Thema Beruf vs. Berufung. 🎙️Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson spreche ich darüber, wie man seinen beruflichen Weg findet. Wie macht man sich von den Erwartungen anderer frei? Was ist Freiheit? Und wie kann ich ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:27 - Wie war der berufliche Werdegang von Alice? Und wann wusste sie, was sie beruflich wirklich machen möchte? 06:02 - Wie finde ich als junger Mensch meinen beruflichen Weg? Und wie schafft man es, sich von Erwartungen der Eltern frei zu machen? 12:49 - Ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen & die Definition von Freiheit Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 **See more on INSTAGRAM: @‌emilyvelkovski / @‌brainandbabes

Hello Babes! Nach langer Zeit und auf vielfachen Wunsch meiner Community gibt es heute wieder ein Life Update von mir. 🎙️ In dieser Folge reflektiere ich die letzten Monate, in denen bei mir privat sowie beruflich so einiges los war. Ich gebe euch einen ganz offenen und ehrlichen Einblick in meine Struggles, wieso ich mich wieder für eine Therapie entschieden habe und was ich mir fest vorgenommen habe für die Zukunft. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:20 - Mein großer Wendepunkt in diesem Jahr 04:59 - Meine Therapie-Sitzungen, neue Routinen & was zuletzt so bei mir los war 18:50 - Ausblick auf die kommende Zeit & meine Intention 22:40 - BRAINANDBABES Weihnachtsfeier und Podcast Community-Event Mehr zur leadhers academy findet ihr hier: Web: ⁠https://www.leadhers.academy/de/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 **See more on INSTAGRAM: @‌emilyvelkovski / @‌brainandbabes

Es ist wieder Zeit für eine neue Folge BRAIN & BABES. 🎙️ Nachdem Michaela Bischof und ich so viel positives Feedback von euch zu unserer letzten gemeinsamen Folge bekommen habe, habe ich Michaela dieses Mal erneut an meiner Seite. 🧠 Wie war Michaelas Start in die Selbstständigkeit und ihr bisheriger Werdegang? Und mit welchen Herausforderungen hat bzw. hatte sie als Unternehmerin zu kämpfen? Außerdem teilt Michaela ganz persönliche Einblicke und gibt wertvolle Tipps. Hört rein! 🎧 00:01 - Intro 02:11 - Michaelas Werdegang in die Selbstständigkeit & die dubiosen Verpflichtungen als Unternehmerin 16:16 - Umgang mit Stress-/Krisensituationen & wie man diese meistert 31:41 - Immer die Augen offen halten! 50:50 - Wichtige Eigenschaften für die Selbstständigkeit 55:21 - Wie fühlt es sich nach 20 Jahren an, die Tür vom eigenen Geschäft aufzuschließen? 59:37 - Letzte Worte Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier: IG: ⁠http://www.instagram.com/mbhaaratelier⁠ Web: ⁠https://mb-haaratelier.at⁠ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

Ein erfülltes und glückliches Leben ist für die meisten von uns ein wichtiges Ziel. In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ gehe ich gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson diesem Thema auf den Grund.🎙️ Wie kann man ein erfülltes Leben führen? Und wie kann ich dieses erreichen? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:54 - Einleitung in das Thema - Wie kann man ein erfülltes Leben führen? 05:45 - Emilys Erfahrungen 09:20 - Arten von Bedürfnissen & Role Models 15:37 - Erfüllung & Pläne fürs Leben 20:14 - Fahrplan für ein glückliches Leben 25:17 - Positives Denken Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. 🎙️ Heute habe ich die liebe Anika Schweigert aka @‌lovelifepassport zu Gast. Vor knapp vier Jahren hat sich Anika dazu entschieden, ihr Leben komplett umzukrempeln und ist gemeinsam mit ihrer Familie nach Bali ausgewandert. Heute lebt sie mit ihrem Mann und kleinen Sohn auf der Insel Lombok in Indonesien. Zusammen mit ihrem Mann führt sie das Unternehmen Lovelifepassport, mit dem sie Menschen beraten und unterstützen, die ebenfalls ein freies und selbstbestimmtes Leben führen möchten. 🧠 Aber war der Weg dorthin wirklich so einfach? Wie entstand der Wunsch und woher kam die Inspiration auszuwandern? Welche Herausforderungen mussten Anika und ihr Partner meistern? Und wie haben die beiden ihre Balance wiedergefunden? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 00:54 - Vorstellung & Werdegang Anika 03:29 - Wie entstand der Wunsch auszuwandern? 08:38 - Woher kam die Inspiration zum Schritt in die Selbstständigkeit und zur Auswanderung? Und was waren die größten Herausforderungen? 20:05 - Wie baut man sich ein entsprechendes Netzwerk auf? 23:13 - Wie haben Anika und ihr Partner die Balance wiedergefunden? 29:00 - Gründen mit dem / der Partner:in?! 31:00 - Was würde Anika als Unternehmerin jungen Menschen raten? 35:14 - BRAIN TIPP 36:56 - Abschluss der Folge Mehr zu Anika findet ihr hier: Instagram: https://www.instagram.com/lovelifepassport/?hl=deWebsite: https://www.lovelifepassport.com/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

In dieser Episode von “THE BRAIN EDITION“ geht es darum, warum tatsächlich jede:r von uns zu einem Coaching gehen sollte und welchen persönlichen Mehrwert solch ein Coaching haben kann. 🎙️ Welche Gründe kann es für ein Coaching geben? Wie sieht eine erste Coaching-Stunde aus? Und was ist der Unterschied zwischen Therapie & Coaching? Das und noch mehr nehme ich gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson genauer unter die Lupe. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 02:02 - Vorstellung & Spezialisierung Alice Nilsson 04:22 - Gründe für Coaching 08:45 - Die erste Coaching-Stunde bei Alice 12:04 - Der Unterschied zwischen Therapie & Coaching 14:19 - Emilys Weg zum Coaching & Mehrwerte des Coachings 23:58 - Abschluss der Folge Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. 🎙️ Dieses Mal live aus meinem Urlaub in Griechenland und mit einem meiner “Stammgäste“: Michaela Bischof. Michaela ist nicht nur Friseurin und Unternehmerin, sondern auch seit einigen Jahren eine gute Freundin von mir. 🧠 Mit ihr spreche ich heute in einem Deep Talk über einen bunten Mix aus Themen, die uns aktuell beschäftigen. Neben dem Thema Nachrichtenkonsum sprechen wir über Supplements, (mentale) Gesundheit, Ängste, Zufriedenheit und mehr. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 02:17 - Wie geht es Michaela, was beschäftigt sie momentan & was macht Michaela dafür, dass es ihr gut geht? 07:40 - Welche Supplements sind wirklich notwendig? 20:38 - Mentale Gesundheit, Ängste, Zufriedenheit & Positivität 48:34 - PCM-Coachingmodell 55:42 - Abschluss der Folge Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier: IG: ⁠http://www.instagram.com/mbhaaratelier⁠ Web: ⁠https://mb-haaratelier.at⁠ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

Wir sind finally (!) zurück aus der Sommerpause und starten direkt rein mit einer neuen Episode von “THE BRAIN EDITION“. 🎙️ Heute geht es um ein Thema, mit dem wir alle bestimmt schon einmal in Berührung gekommen sind: Dem “NEIN“ sagen. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson nehme ich dieses Thema genauer unter die Lupe. Warum fällt es uns oft so schwer, “Nein“ zu sagen? Und wie kann man es lernen? Das und noch mehr zu diesem Thema hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:43 - Warum ist “Nein“ sagen so eine Kunst? 02:50 - Wie kann man lernen, “Nein” zu sagen? 06:06 - Der Zwiespalt des Nein-Sagens 10:42 - Wie kommuniziert man ein “Nein“ am besten? Und wie leidet die zwischenmenschliche Beziehung nicht unter einem “Nein“? 16:24 - Die Kunst des Nein-Sagens 17:37 - Wieso tun sich manche Menschen so schwer damit “Nein” zu sagen? 19:40 - Was kann man tun, wenn man tatsächlich nie “Nein“ sagen kann? Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

Hello Babes! Heute gibt es mal wieder ein Life Update von mir. 🥰 In der letzten Woche hatte ich vor allem gesundheitlich zu kämpfen. Trotzdem bin ich einer Einladung von Nivea nach Hamburg gefolgt und habe an einem großartigen Shaped Retreat in Salzburg teilgenommen. Darüber sowie über den Relaunch unseres BRAINANDBABES Workshops und die Angst vor dem Scheitern erzähle ich euch ausführlich in dieser Folge. 🎙️ Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 00:51 - Meine Krankheit sowie meine Zeit bei Nivea in Hamburg & das Shaped Retreat in Salzburg 11:00 - Aktuelles rund um BRAINANDBABES & unseren Workshop 16:00 - Oft scheitern Ideen an der Umsetzung 23:19 - Letzte Worte Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes

In der neuesten Folge von BRAIN & BABES habe ich eine Person an meiner Seite, die in der Vergangenheit schon einmal zu Gast in meinem Podcast war: Die liebe Karin Teigl aka @constantly_k. 🎙️ Karin ist nicht nur Influencerin und Podcasterin, sondern in erster Linie auch eine erfolgreiche Unternehmerin. Ihr Credo: Dream Big! ✨ Wie träumt man groß? Was waren Karins erste große Träume? Was unterscheidet einen Traum von einem Ziel? Ist sie an einem Traum schon mal gescheitert? Und was ist ihr Rat in puncto Dream Big? Das und noch mehr hört ihr in dieser Folge. 🧠 Timecodes: 00:01 - Intro 01:40 - Wie träumt man groß? 03:11 - Karins Träumebuch & ihre ersten großen Träume 07:57 - Lebst du deinen Traum, Karin? Und wie viele deiner realisierten Träume waren vielleicht einfach nur Glück? 11:07 - Was unterscheidet einen Traum von einem Ziel? 12:30 - Bist du an einem Traum schon mal gescheitert? 17:48 - Was hättest du deinem jüngeren Ich gerne gesagt? 22:06 - BRAIN TIPP Mehr über Karin findet ihr hier: IG: https://www.instagram.com/constantly_k/CYK COLLECTIVE: https://cyk-collective.com Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes

Hello Babes! Heute teile ich aus gegebenem Anlass eine etwas andere Podcast-Folge mit euch. Diejenigen von euch, die mir auf Instagram folgen, haben das Ganze wahrscheinlich schon mitbekommen: Anstatt einer entspannten Rückreise von meinem Urlaub auf den Malediven hat mich ein absoluter Horror-Trip ereilt und auf einmal steckte ich mitten im Unwetter-Chaos in Dubai! Nachdem mein Flieger fast notlanden musste und ich den scariest Flug ever hatte, stand mir das Schlimmste leider sogar noch bevor. So steckte ich kurze Zeit später knietief im Wasser auf der überfluteten Autobahn in Dubai und machte mich zu Fuß auf den Rückweg zum Flughafen… Was ich dabei alles erlebt habe? Welche Gedanken mir durch den Kopf gingen? Was mein wahrhaftes Glück im Unglück war? Und was ich aus dieser Erfahrung alles gelernt habe? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. 🎙️ Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 02:04 - Wie alles begann & mein Flug nach Dubai 14:57 - Nach meiner Ankunft in Dubai 32:24 - Endlich raus aus dem Bus & knietief im Wasser 37:30 - Zurück am Flughafen 51:27 - Rückblick & mein Learning daraus Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes

It's time for the next BABE TALK! 🎙️ In dieser Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit der lieben Toni. Viele von euch kennen Toni sicherlich unter ihrem Instagram-Namen @‌mutausbrueche. Mit Toni spreche ich über ein Thema, was uns beide sogar persönlich betrifft oder zumindest in der Vergangenheit betroffen hat: Hormonelle Akne. 🧠 Wie waren unsere ersten Berührungspunkte mit dem Thema? Wie hat sich das Ganze auf uns und unseren Alltag ausgewirkt? Was sind unsere Erfahrungen mit dem Thema? Und was war der Lösungsweg? Das und mehr hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:39 - Vorstellung Toni & Emilys erste Berührungspunkte mit hormoneller Akne 06:05 - Erfahrungen von Toni mit hormoneller Akne 16:29 - Wie war Tonis Weg zu einer Besserung? 20:50 - Sind Ärzt:innen manchmal einfach überfragt? 25:41 - Ups & Downs der gesamten Journey 29:25 - Was hat Toni dabei geholfen, nie die Hoffnung aufzugeben?! 31:40 - Wie ist Tonis aktueller Ist-Zustand? 38:35 - Abschließende Worte Mehr zu Toni findet ihr hier: IG: ⁠https://www.instagram.com/mutausbrueche/ Werbepartner in dieser Folge: BRUNA Bei BRUNA trifft zeitloses Design auf verantwortungsvollen Luxus. Gegründet im Jahr 2019, ist das Fine-Jewelry-Label aus der Anziehungskraft seltener Keshi-Perlen entstanden, die in Tahiti entdeckt wurden. Ein Funke Inspiration, eine Tasche voller Perlen, und BRUNA entstand als Antwort auf ikonischen, langlebigen Schmuck. Die Pieces von BRUNA sind für den täglichen Gebrauch gefertigt und dazu gedacht, ein Leben lang geschätzt zu werden. Ethisches Gold, Silber, im Labor gezüchtete Diamanten und echte Perlen bilden das Rückgrat der bewussten Materialien. Mehr zu BRUNA findet ihr hier: https://brunathelabel.com/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=0324_0424_easter_spring&utm_content=brainbabespodcast Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @‌emilyvelkovski / @‌brainandbabes

In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ dreht sich alles um toxische Beziehungen. 🎙️ Egal ob in der Partnerschaft oder im Job - viele von uns sind sicherlich schon einmal mit einer toxischen Beziehung in Berührung gekommen. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson nehme ich dieses wichtige und komplexe Thema genauer unter die Lupe. Wie kommt es zu einer toxischen Beziehung und was macht diese aus? Ist eine toxische Person heilbar? Und wie vermeide ich es, erneut in eine solche Beziehung zu geraten? Das und noch mehr zu diesem Thema hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:32 - Einleitung in das Thema von Alice Nilsson - Wie kommt es zu einer toxischen Beziehung? Und wie erkennt man diese? 06:43 - Kann es auch zwei toxische Personen geben in einer Partnerschaft? 08:25 - Ist eine toxische Beziehung bzw. ein toxischer Mensch heilbar? Und was kann man dagegen tun? 12:33 - Was passiert, wenn man aussteigt? Und wie vermeide ich es, erneut in eine solche Beziehung zu geraten? Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

In der heutigen Folge geht es um ein extrem spannendes Thema, was vor allem uns Frauen alle betrifft: Hormone und der weibliche Zyklus. 🧠 Dafür habe ich Zyklus-Coachin und Unternehmerin Christina Hrdlicka an meiner Seite. 🎙️ Welche Auswirkungen hat der Zyklus auf unseren Körper? Welche Phasen gibt es? Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? Und wie können wir unseren Körper in den Phasen bestmöglich unterstützen? Christina gibt spannende Insights in die komplexe Thematik und teilt hilfreiche Tipps. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:39 - Vorstellung Christina 06:02 - Welche Zyklus-Phasen gibt es? Was macht das mit uns und unserem Körper? Und wie können wir diese Phasen unterstützen? 16:49 - Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? 20:03 - Wie schafft man es, die Zyklus-Phasen in den Alltag zu integrieren? 25:34 - Welche Rolle spielt die Ernährung? Und welche Lebensmittel sind eher kritisch für den Körper? 28:51 - Abschließende Worte Mehr über Christina findet ihr hier: IG @‌christina.hrdlicka: https://www.instagram.com/christina.hrdlicka/ IG @‌thecycleofnow : https://www.instagram.com/thecycleofnow/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes

Es ist wieder an der Zeit für eine neue Episode von “THE BRAIN EDITION“. Dieses Mal rede ich mit Alice Nilsson (Business- und Life-Coachin sowie Gründerin der Kommunikationsagentur “MarkenStern“) über das Thema Kommunikation. 🎙️ Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag? Wie kommuniziere ich richtig und verständlich? Und wie gehe ich schwierige Gespräche an? Das sowie wertvolle Praxis-Tipps hört ihr in dieser Folge. 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 00:55 - Vorstellung Alice Nilsson 02:15 - Was ist Kommunikation? 04:26 - Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag? 07:40 - Wie kommuniziere ich richtig? Und was hat Achtsamkeit damit zu tun? 19:50 - Wie gehe ich schwierige Gespräche an? 28:08 - Was ist mit Personen, die von Haus aus einfach nicht gut kommunizieren können? 28:46 - Abschließende Worte Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

In der neuesten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Dr. Christine Chung über ein Thema, was vor allem für uns Frauen eine große und wichtige Bedeutung hat: die Frauengesundheit. 🤓 Dr. Christine Chung ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe in Wien. Mit ihr spreche ich darüber, wie wichtig die regelmäßige Kontrolle ist, welche Untersuchungen ratsam sind und wie sich Hormone auf unseren Körper auswirken. Zudem verrät sie viele spannende Fakten rund um Verhütung, unseren Zyklus und Beschwerden. 🎙️ Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:22 - Vorstellung Dr. Christine Chung 02:11 - Was umfasst die Frauengesundheit? 04:36 - Vorsorge und wichtige Untersuchungen 07:03 - Hormone, die Pille und ihre Auswirkungen auf den Körper 10:54 - Pro & Contra Verhütungsmethoden 14:36 - Zyklusphasen 22:45 - Supplements & Vitamine 27:09 - Geschlechtskrankheiten & Infekte 31:30 - Sind Periodenschmerzen normal? 34:22 - Endometriose 39:36 - Abschließende Worte Mehr über Dr. Christine Chung findet ihr hier: Website: https://www.christinechung.at Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes

Hello Babes! Heute gibt es nach längerer Zeit mal wieder ein Life Update von mir. 🤩 In den kommenden knapp 25 Minuten reflektiere ich vor allem meinen Start in das neue Jahr. Ich erzähle euch, was in der nächsten Zeit bei mir so ansteht - beruflich wie privat. Zudem verrate ich euch, welche nächsten Steps rund um BRAINANDBABES anstehen und ich habe große Neuigkeiten rund um diesen Podcast. 🎙️ Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 02:42 - Start in das neue Jahr, Pläne & Geburtstag 07:09 - Älter werden und Gesundheit 11:18 - Next Steps BRAINANDBABES 15:45 - LIVE Podcast Pläne 19:55 - Personal Training & positives Mindset Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. 🎙️ In dieser ersten Folge im neuen Jahr habe ich eine ganz besondere Person an meiner Seite, die bereits schon mal in meinem Podcast zu Gast war: Michaela Bischof. Michaela ist nicht nur Friseurin und Unternehmerin, sondern auch seit einigen Jahren eine gute Freundin von mir. 🧠 Mit Michaela spreche ich in dem rund einstündigen Talk über zahlreiche Themen wie dem Älterwerden, Scheinwelten, der Selbstständigkeit sowie Wertschätzung und Geduld. Dabei blicken wir vor allem immer wieder auf unsere Erfahrungen zurück sowie Michaela’s Weisheiten. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:04 - Vorstellung Michaela 05:58 - Vorsätze und Ziele für 2024 09:39 - Struggle mit dem Älterwerden und Scheinwelten 21:57 - Sich selbst nicht so wichtig nehmen und Meinungsfreiheiten 29:41 - Weisheiten aus 37 Jahre Selbstständigkeit, Wertschätzung, Komplimente und Geduld Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier: IG: http://www.instagram.com/mbhaaratelier Web: https://mb-haaratelier.at Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes