Du scrollst mal wieder bei Instagram durch und denkst dir: „Krass, was die schon alles erreicht hat“ oder „Wow, für diesen Kunden würde ich auch gerne mal als Model arbeiten.“ Kennst du? Mal ehrlich, wir alle sind Zeugen des Erfolgs von anderen, aber wie viel Aufmerksamkeit schenken wir unseren eigenen Erfolgen? Viel zu wenig, finden Charlott und Jasmina, weshalb sie diese Folge zum Anlass genommen haben, über das Thema Dankbarkeit zu sprechen. Dankbarkeit für den eigenen Weg, Dankbarkeit für die eigenen Erfahrungen und letztlich auch Dankbarkeit für das, was man alles schon erreicht hat. Enjoy 🤍 …Und glaubt uns, irgendwo da draußen ist jemand, auf dessen Instagram Feed ihr erscheint und die Person denkt sich: „Krass, was die schon alles erreicht hat“ 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Ja, du hast richtig gelesen. Die beiden Models Charlott und Jasmina beenden diesen Podcast! Wieso weshalb warum erfährst du in dieser Folge. ABER nicht traurig sein! Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, um zu erfahren, was als Nächstes kommt. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/
TRIGGER WARNUNG: In dieser Folge werden die Themen Anorexie, Bulimie und Binge-Eating angesprochen. In dieser Episode haben Charlott und Jasmina Kim zu Gast. Sie ist Model und spricht 100% ehrlich und offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Themen Anorexie, Bulimie und Binge-Eating. Da Essstörungen in der Modelindustrie (leider) ein weit verbreitetes Thema sind, ist es für die drei umso wichtiger, darüber zu sprechen und aufzuklären. Wie Kim mit ihrer Essstörung umgeht und ob sie auf dem Weg der Besserung ist, teilt sie in dieser Folge mit dir. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/
In dieser Folge teilen die Models Jasmina und Charlott mit dir, was sie so den ganzen Tag machen, wenn sie nicht für einen Modeljob gebucht sind. Ausschlafen und Entspannen oder früh Aufstehen und hustlen? Das verrraten dir die beiden in dieser Episode. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Ihr kennt es sicher…Annahmen, Vermutungen, Vorurteile oder „Fakten“ über die Modelwelt, die wir alle schon mal gehört haben. Einige davon sind wahr, andere nicht. Die beiden Models Charlott und Jasmina, sprechen heute ganz ehrlich mit dir darüber, was sie gerne gewusst hätten, bevor sie ihre Karriere als Models gestartet haben. Warum? Damit du dir ein genaues Bild über die Industrie machen kannst und natürlich, um den ein oder anderen „Fakt“ aufzudecken. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Wer Tamara nicht kennt, hat wahrscheinlich die letzten Jahre hinterm Mond gelebt...Spaß beiseite, Tamara ist eine der bekanntesten internationalen Beauty Fotografinnen und hat sich in den letzten Jahren in der Beauty Branche einen Namen gemacht. Kein Wunder also, dass sie für die meisten Models ein Begriff ist. Charlott und Jasmina haben mit ihr über ihren Erfolg gesprochen, wie sie zur Beauty Fotografie gekommen ist, wie sie ihren eigenen Stil gefunden hat und warum das Mindset dabei eine so große Rolle spielt. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r= TAMARA IG: https://www.instagram.com/tamarawilliams?igsh=aXB4d20wcjBnMmph&utm_source=qr
Kennst du das? Du hast etwas geschafft, hältst kurz inne und denkst dir: WHAT? Ist das gerade wirklich passiert?! Über genau solche Momente und Erfahrungen sprechen Charlott und Jasmina in dieser Folge. Welche Momente in ihrer Modelkarriere haben sie besonders geprägt? Welche Erfahrungen haben sie in ihrer Karriere vorangebracht? Viele persönliche Einblicke, nostalgische Rückblicke und ein bisschen Deep Talk, warten in dieser Folge auf dich. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Wir alle kennen es, die meisten hassen es. Das Thema Finanzen, ist bei den meisten Models eher ein Topic, bei dem lieber weg- als hingehört wird, oder? Nichtsdestotrotz ist es super wichtig, sich früher oder später damit auseinanderzusetzen, denn es gibt einige Dinge, die man als selbstständiges Model beim Thema Finanzen beachten darf. Jasmina und Charlott sind keine Profis, aber ihre persönlichen Erfahrungen zu dem Thema, wollen sie trotzdem gerne mit euch teilen. Hier wird keine Finanzberatung betrieben. Für eine fachliche Meinung zu diesem Thema, kontaktiert bitte einen Experten oder eine Expertin. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Die eigenen Grenzen zu erkennen und auch vor anderen für diese einzustehen, ist manchmal gar nicht so einfach. Besonders am Anfang ist man oft unsicher und fragt sich: ist es okay, NEIN zu sagen? Charlott und Jasmina teilen in dieser Folge ihre Erfahrungen zum Thema Grenzen setzen mit euch, egal ob am Set, auf Social Media oder in eurem Umfeld. Darüberhinaus geben sie euch den ein oder anderen Tipp mit, wie ihr in Zukunft für euch und eure Grenzen einstehen könnt. Enjoy! 🤍 ÜBRIGENS, wir sind mit unserem Podcast auch auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier: IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG:https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Viele Models haben es schon erlebt, wahrscheinlich sogar mehr als wir denken…die Absage von einer Modelagentur! Am Anfang denkst du vielleicht: „Okay, das war’s jetzt mit der Modelkarriere.“ Jasmina und Charlott erklären dir, warum das gar nicht der Fall sein muss, welche alternativen Wege du einschlagen kannst und geben on top den ein oder anderen Einblick in ihre eigenen Erfahrungen mit dem Thema! Enjoy! 🤍 ÜBRIGENS, wir sind mit unserem Podcast auch auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier: IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG:https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Viele haben den Traum als Model zu arbeiten, aber wie sieht es langfristig aus? Kann man in jedem Alter Modeln oder ist man irgendwann doch "zu alt"? Kann man nicht nur in jedem Alter sondern auch in jedem Bereich als Model arbeiten? Ist es möglich sein ganzes Leben lang als Model Geld zu verdienen? Diese und weitere Fragen werden von Charlott und Jasmina in dieser Folge beantwortet. Enjoy! 🤍 ÜBRIGENS, wir sind mit unserem Podcast auch auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier: IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG:https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Für die einen Segen, für die anderen Fluch...Social Media ist nicht für jeden das absolute Lieblingsthema und trotzdem darf man sich, besonders als Model, genauer damit auseinandersetzen. Wie sagen Jasmina und Charlott immer so schön? Dein Social Media Profil ist wie deine 2. Sedcard! Welche Plattformen du nutzen und welche Themen du am besten auf deinen Accounts teilen solltest, ob eher Fotos oder doch mehr Videos...all das klären die beiden Models in dieser Folge. Enjoy! 🤍 ÜBRIGENS, wir sind mit unserem Podcast auch auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier: IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG:https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
It’s all about posing! Gutes und sicheres Posing macht ein erfolgreiches Model aus. Doch wie kommt man dahin, dass man sich wohl vor der Kamera fühlt und genau weiß, welche Posen wann passend sind? In dieser Folge sprechen Charlott und Jasmina darüber, wie sie es schaffen, immer vorbereitet am Set zu sein, wie sie Blackouts vermeiden und verraten ihre Tipps, wie du endlich posingsicher wirst. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Für viele ein Tabuthema, aber nicht für Jasmina und Charlott: MONEY MONEY MONEY 💸 Denn die beiden verraten dir in dieser Folge, in welchem Bereich du als Model das meiste Geld verdienst! Und so viel schon mal vorweggenommen: für die ein oder andere könnte das eine Überraschung sein! Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
SPOILER: in dieser Folge wird KEINE Steuerberatung betrieben! Jasmina und Charlott teilen lediglich ihre persönlichen Erfahrungen und beabsichtigen zu keinem Zeitpunkt, euch zu diesem Thema fachlich zu beraten. Bitte kontaktiert hierfür einen/ eine Expert*in. Wir alle kennen es, die meisten hassen es. Das Thema Finanzen und Steuern, ist bei den meisten Models eher ein Topic, bei dem lieber weg- als hingehört wird, oder? Nichtsdestotrotz ist es super wichtig, sich früher oder später damit auseinanderzusetzen, denn es gibt einige Dinge, die man als Model beim Thema Finanzen und Steuern beachten darf. Wie schon gesagt, Jasmina und Charlott sind keine Profis, aber ihre persönlichen Erfahrungen zu dem Thema, wollen sie trotzdem gerne mit euch teilen. Für eine fachliche Meinung zu diesem Thema, kontaktiert bitte einen Experten oder eine Expertin. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Themen, welches aber von vielen häufig unterschätzt wird nämlich, wie man Polas richtig macht! Ob selber oder beim Fotografen, es gibt gewisse Dinge, auf die du immer achten solltest, wenn du tolle Polas machen willst. Jasmina und Charlott verraten dir ihre Tipps und Tricks. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
HAPPY NEW YEAR! Das neue Jahr hat begonnen und viele haben sich selbst neue Vorsätze und Ziele gesteckt, die sie dieses Jahr umsetzen und erreichen wollen. Egal ob neue Karriereziele oder Model Goals, die beiden Models Jasmina und Charlott verraten dir in dieser Folge, wie du das neue Jahr nutzen kannst, um endlich deine Modelkarriere zu starten oder, falls du bereits Model bist, aber unzufrieden mit deiner Situation, wie du deine Karriere auf das nächste Level heben kannst! Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Ihr habt uns gefragt, hier kommen die Antworten! In unserer letzten Folge für das Jahr 2023, beantworten wir eure häufigsten Fragen. Wie betreiben wir Selbstvermarktung? Wie bewirbt man sich am besten bei einer Agentur? Diese und viele weitere Fragen besprechen die beiden Models Charlott und Jasmina in dieser Folge. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=
Was haben die VOGUE, HARPAR’S BAZAR & ELLE gemeinsam? Für alle drei Magazine hat unser Interviewgast bereits fotografiert! Christiane Baumgart ist Fotografin und bespricht mit Jasmina und Charlott in dieser Folge das Thema Magazin Veröffentlichungen. Wie kommt man als Model in ein Magazin? Was ist ein Pull Letter und warum ist ein Magazin Editorial als Referenz für ein Model so relevant? All das und viel mehr erfährst du in dieser Folge. Am Ende spricht Christiane außerdem über ihre Sedcard Days, wie du als Model daran teilnehmen kannst und was Charlott mit der ganzen Sache zu tun hat! Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r= IG CHRISTIANE: https://www.instagram.com/christiane.baumgart?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== SEDCARD DAYS: https://www.instagram.com/p/C09BdQ1K8Qx/?igshid=MjJkMmIyYzQxYw==
In dieser quick and dirty Podcastfolge beantworten euch die beiden Models Jasmina und Charlott eine einfache aber dennoch wichtige Frage aus der Modelwelt: Muss man als Model Englisch sprechen können und wie wichtig sind Fremdsprachen in der Branche allgemein? Die Antwort darauf gibt’s in der Folge. Enjoy 🤍 ÜBRIGENS, wir sind jetzt auch mit unserem Podcast auf INSTAGRAM und TIKTOK vertreten! Folge uns jetzt hier! IG: https://www.instagram.com/backstagethemodelpodcast/?hl=de TikTok: https://www.tiktok.com/@backstagethemodelpodcast?_t=8ZVix5Y443R&_r=1 JASMINA IG: https://www.instagram.com/itsjasminaelfar/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNyRvxM2/ CHARLOTT IG: https://www.instagram.com/charlottjosefin/ Website: https://charlott-josefin.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@charlottjosefin?_t=8UXkzBvTZ3t&_r=