Claim OwnershipBah mange!
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© sonia M
Description
C'est l'histoire d'une femme qui a dû se battre pendant plus de 20 ans contre ses troubles du comportement alimentaire. Aujourd'hui, je veux partager mon expérience de vie avec l'alimentation mais aussi la santé, le sport, la parentalité... pour pouvoir aider et inspirer des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés. Rien n'est tabou, tout est sujet de discussion, voilà ma philosophie!
Pourquoi Bah mange! Car c'est l'expression que j'entendais le plus lorsque je fesait 32 kilos ! Expression qui m'énervait au plus haut point, comme si s'était si simple ...
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Ces conseilleurs qui nous veulent du bien! oui mais se sont des conseils non sollicités ...Dans cet épisode, j'aborde la thématique du "conseil" sous deux approches : ceux qui subissent et ceux qui le donnent. Venez découvrir comment réagir et comprendre certaines réactions! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'été arrive, le soleil nous réchauffe mais nous dévoile, il nous fait montrer ce corps qui ne nous déplait et dont ne nous sommes jamais satisfait!Je vous donne mes conseils pour profiter au maximum de ce moment estivale et de ce soleil car il est temps de faire une pause mentale reposante! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les TCA, on en parle beaucoup quand ils ne nous concernent pas! Pourquoi une personne qui est touchée par ce trouble a du mal à l'avouer à son entourage? Je vous explique tout! Pourquoi et comment réussir à lever le tabou! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Et si le sport était votre thérapie? Et si le sport pouvez-vous redonner du sens à la vie? Je vous partage mon parcours et mon expérience avec ce sport thérapie. Je vous dévoile toutes les étapes pour reprendre une activité physique en essayant de balayer les peurs, les craintes qui peuvent vous freiner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment peut-on changer GRACE à un parcours de vie? Je vous explique et vous dévoile les traits de personnalité que j'ai développé tout au long de mon parcours : manipulatrice, déterminée, curieuse, dépendante... oui la maladie nous fait changer et venez découvrir comment! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Parlons addictions! oui encore ! Mais deux addictions opposées la sédentarité et le sport. Je vous explique comment SAVOIR si on est tomber soit dans l'une soit dans l'autre, les conséquences morales et physiques mais surtout comment vous en sortir! ce podcast sert aussi a démystifier la pratique récurrente d'une activité sportive qui est très vite catégorisé dans la case addiction! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
et oui, ça yai j'ai 41 ans, aujourd'hui le 5 mai! je fais ma petite crise de la quarantaine en passant par le bilan de ma vie avec mes regrets notamment d'avoir consacré la moitié de ma vie à la bouffe, mes questionnements : si je n'avait pas eu de TCA comment aurait été ma vie? Comment rattraper le temps! impossible! je vous dévoile ainsi comment je fais pour aller de l'avant et ne pas rester dans le passé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Devenir maman a été La plus grande étapes de ma vie, mais pas facile lorsque l'on a eu des TCA. Entre le blocage mentale, l'alimentation, l'acceptation de son corps, les problèmes hormonaux, la peur de la perte de ses enfants, le cancer...je vous raconte TOUT. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Ce petit appareil qui pour certains est anodin, peut pour d'autre, être un instrument de torture.Que l'on veuille prendre du poids ou en perdre, les chiffres peuvent devenir une obsession dans laquelle on peut vite perdre sa motivation. Je vous explique donc comment se libérer de cette balance en vous apportant mes 3 solutions. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Procrastiner !!! Venez découvrir avec moi l'art de "savoir ne pas faire" et comment il peut vous faire grossir ou amplifier votre trouble du comportement alimentaire. Je vous donne également 6 solutions pour sortir de cet état et enfin accomplir les objectifs que vous vous êtes fixés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le contrôle de tout de ce que l'on va faire et manger à la minute prêt ... Cette sensation de vouloir avoir toujours la main... La dépendance de ce contrôle absolu peut nous pourrir la vie et nous isoler du monde. Je vous parle des signes qui montrent que vous êtes dans ce contrôle, les conséquences de celui-ci et comment s'en détacher. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi Pâques m'énerve autant.... La pression du chocolat à profusion, le marketing et l'obligation d'acheter, les gueletons de famille, les pseudos croyants.. Je vous donne mes raisons que l'on ait des TCA ou pas ! Mais surtout je vous propose des solutions et des conseils pour passer ces fêtes de pâques sereinement! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le soleil arrive, la chaleur débute, oui c'est le printemps ! on est prêt à devenir la meilleur version de soit même... Mais on est vite rattrapé par les réseaux sociaux qui nous imposent d'être parfait, d'avoir un corps musclé, maigre, en bonne santé... Venez découvrir avec moi comment ne pas se faire piéger dans les méandres de cette nouvelle et belle saison. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Ballonnement, dépression, fatigue, ostéoporose, mauvaise immunité...Si ont a des TCA ou si simplement on fait des régimes à répétition ou si on mange mal, notre organisme, que l'on met à mal, est déséquilibré et nous le fait payer! Je vous révèle donc comment, j'ai réussi à m'en sortir et à diminuer les dégats de mes TCA avec MES compléments alimentaires qui me sont aujourd'hui indispensables! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Toujours en vouloir plus : des bras énormes, des cuisses développées, des abdo désinés, des fesses bombés... Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a et l'image que nous renvoie le miroir est souvent décevante. Venez écouter comment j'ai fait pour developper mon corps selon mes objectifs et surtout comment apprendre à l'aimer et à en être fière! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Parlons changement mais surtout comment changer le regard des autres! Il est difficile de faire disparaitre les stéréotypes et les étiquettes qu'on a pu soi-même installer auprès des autres. Je vous explique ici pourquoi c'est important et vous donne des conseils pour affirmer votre nouveau vous auprès de votre entourage. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les chirurgies bariatriques, un mot un peu barbare mais dont on parle de plus en plus! Elles sont souvent utilisées comme les solutions miracles de dernier recours contre l'obésité, mais qu'en est-il vraiment? Venez découvrir le parcours de marc : son combat mental et administratif mais surtout son avis sur cette chirurgie, 5 ans après est-elle vraiment efficace? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les régimes! oui, on en parle déjà à quelques mois de l'été! j'interview Marc qui malgré toutes ses tentatives de perte de d poids se dit aujourd'hui toujours aussi "gros". Venez écouter son parcours, ses régimes, ses conséquences notamment sur le développement de ses TCA et enfin la solution qu'il a trouvé pour enfin être en paix avec lui même Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu n'as pas grossi? Et bien tu manges bien dis moi? Tu es sûr que tu vas manger tout ça?Toutes ces petites réflexions qu'on entend de notre famille qui nous touchent et nous font mal. J'aborde donc dans ce podcast la place de nos familles dans nos TCA et je réponds à cette question: sont-ils toxique? mais je vous donne aussi 3 règles pour pouvoir les gérer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Amis ou ennemis, venez écouter mon point de vue sur l'amitié dans les TCA. Je vous parle encore et toujours de mon parcours cette fois-ci sociale, pendant ces 20 dernières années, et comment j'ai utilisé l'amité pour retrouver espoir! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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