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Be Lively, l’expérience bien-être

Be Lively, l’expérience bien-être

Author: Bababam

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Description

Bienvenue dans Be Lively. Découvrez nos capsules, nos exercices bien-être: méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, yoga vocal, conseils en nutrition, aromathérapie. Chaque saison de notre podcast répond à un programme bien-être. Nous les avons construites comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer.
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Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être : Puzzle. Un podcast et cinq voix qui se succèdent pour vous parler de cinéma, musique, littérature, podcast et spectacle. Des chroniques culturelles quotidiennes pour lesquelles on a sélectionné les meilleurs : - Merry Royer, vous partage ses recommandations podcast. Enquête, food, politique, elle fait le tri et sélectionne pour vous les meilleurs podcast à écouter dans chaque catégorie ! - Pour le spectacle vivant, c'est Pénélope Boeuf qui fait le tour des salles parisiennes pour vous parler des pièces de théâtre, one man show ou spectacle musicaux à ne pas louper - Karen Etourneau, elle vous parle littérature! En fonction de l'actualité elle vous fait découvrir sa sélection de livre à dévorer. - Jonathan Aupart, lui écume les salles obscures pour vous parler ciné! Blockbuster, film d'auteur ou d'animation, il vous vous donne son avis sur les derniers films à l'affiche. - Et enfin toutes les deux semaines, Julien Bordier part à la rencontre d'un artiste et explore avec lui un lieu pour sonder sa personnalité, ses inspirations et son parcours. Bienvenue dans Puzzle, votre nouvelle dose de culture au quotidien ! Pour écouter Puzzle, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/puzzle/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la journée par un rire ? Pour cela, rien de plus simple, écoutez notre nouveau podcast Madame Meuf. Chaque jour de la semaine, Madame Meuf vous propose de suivre sa routine matinale: ouvrir un œil, allumer son smartphone. Et bam un nouveau problème. Grèves, Coronavirus, problème de mec, de boulot, l'angoisse des dimanches en famille.. Pas de panique, Madame Meuf vous prodigue ses conseils pour commencer chaque journée du bon pied. Enfin à peu de chose près... Pour binger tous les épisodes de Madame Meuf, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/un-jour-un-probleme/  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Bientôt, vous pourrez retrouver notre podcast bien-être, Be Lively. Nous avons construit chaque saison comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer.Be Lively est né de la recherche d’une meilleure connexion à ses propres besoins, c’est à dire faire attention à soi, sa santé et son bien-être : au bureau, à la maison, dans les transports…. Partout ! Bienvenue dans Be Lively !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Caroline Gayet

Caroline Gayet

2019-03-1902:12

Diététicienne et phytothérapeute, Caroline exerce dans ses 2 cabinets en libéral ainsi qu’à l’herboristerie du Palais Royal à Paris.Caroline est passionnée par la nutrition, les plantes et leur propriétés sur notre corps et notre bien-être.Elle est également co-auteure de nombreux guides sur la phytothérapie et l’herboristerie et auteure du Guide de poche de phytothérapie, aux éditions Leducs.Avec Caroline, s’alimenter correctement et retrouver un état de santé satisfaisant ; utiliser à bon escient les compléments alimentaires, plantes et huiles essentielles, n’auront plus de secret pour vous.Avec enthousiasme, simplicité et précision Caroline sait vous donner le conseil adapté à votre besoin.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Beryl Marjolin

Beryl Marjolin

2019-03-1901:38

Après 15 ans en entreprise dans des postes à haute responsabilité (ingénierie et finance), Beryl s’est tournée vers la méditation Mindfulness avec la formation MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction ») de Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l’Université du Massachusetts (USA) et a également suivi le cursus de Coaching Systémique et Stratégique de l’Institut Gregory Bateson de Liège.Aujourd’hui, Beryl enseigne le protocole MBSR, propose aux particuliers un accompagnement individuel ou en groupe fondé sur la pratique de pleine conscience et travaille avec les entreprises désireuses de révéler le meilleur de leurs collaborateurs et d’elles-mêmes.Beryl, participe ainsi à la révolution silencieuse de ceux qui s’asseyent sur des coussins pour changer le monde.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Julie Pestourie

Julie Pestourie

2019-03-1902:23

Praticienne Shiatsu diplômée de l'Institut Ohashiatsu, NY.Certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher.Certifiée en Aromathérapie, Ecole Aroma-Sciences.Son chemin vers le Shiatsu s’est construit au fil du temps.D'abord danseuse et professeure de danse, son expérience de la scène et de l’enseignement ont nourri sa réflexion sur le mouvement et son ressenti. Ensuite, l’approche sensible du mouvement par le yoga et les techniques somatiques l’ont conduite vers le Shiatsu et les techniques énergétiques associées (Do In, Makko-ho).Julie anime aujourd’hui des ateliers collectifs de  Do-In dans les entreprises, en milieu hospitalier ou encore dans les centres anim’ Ville de Paris.Julie vous guidera également dans l’utilisation des huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Karen Lechartier

Karen Lechartier

2019-03-1901:44

Avec la sophrologie, Karen donne la possibilité à chacun de renouer un lien avec ses ressources et capacités naturelles afin de les développer et de les utiliser de manière constructive au quotidien pour gagner en énergie, évacuer les tensions, muscler sa concentration et sa mémoire, réagir face au stress, améliorer son sommeil, gagner en confiance…Par des techniques spécifiques, des exercices utilisant, la visualisation positive, mobilisant le corps par le relâchement et l’écoute des sens, la sophrologie développe une meilleure écoute de soi,  permet de vivre en lien avec son corps, son mental et ses émotions afin de créer l’équilibre nécessaire à son bien-être.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Ilhem Khodja

Ilhem Khodja

2019-03-1902:22

Ilhem est chanteuse professionnelle et coach vocal.Adepte de la méditation depuis de nombreuses années, c'est en participant à diverses cérémonies par le biais du chant, au Pérou en particulier, et en créant des workshops de coaching vocal, qu'elle réalisa que la voix avait un profond pouvoir thérapeutique.Elle suivit alors l'enseignement de Mari Nil et Eddie Vero à Berlin sur le travail de la guérison par la méditation, puis acheva en France une formation de professeur de yoga du son auprès de Patrick Torre.Invitée depuis à travers l'Europe à créer des ateliers de yoga de la voix, Ilhem a développé une technique de travail par le chant et les vibrations de la voix, pour transcender les blocages et le stress auquel nous faisons tous face.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Lara Histel Barontini

Lara Histel Barontini

2019-03-1903:11

Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, Lara accompagne aujourd'hui les personnes, groupes et organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel.Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, Lara a fait le constat de la souffrance au travail. C’est ce qui la poussera vers les nouvelles disciplines qu’elle enseigne avec énergie aujourd’hui comme, le yoga, la sophrologie, le shiatsu, la méditation et la cohérence cardiaque, à Paris et dans les Yvelines. Passionnée de bonheur et de développement personnel, elle a également rejoint la communauté des Passeurs du Bonheur au Travail.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
L’exercice que nous vous avons sélectionné est un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse.Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Explorez le pouvoir de votre voix et de ses aspects vibratoires dans la gestion de votre stress. Oui vous allez crier mais pour la première fois peut-être, de façon harmonieuse :)Il s’agit surtout d’apprendre à utiliser un instrument exceptionnel, unique pour chacun : sa voix.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Les bonnes habitudes alimentaires à prendre, les petits coups de pouce à trouver, tout est là, alors à vos crayons !Il nous fallait un traducteur de mère nature, c’est chose faite !Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Avec vos mains tout simplement, apprenez à dénouer les tensions émotionnelles qui peuvent vous bloquer ou vous gêner.Nous vous ouvrons les secrets de votre corps : les quelques points de pression clés et quelques gestes simples d’auto-massages anti stress.Quand on a tout sous la main, pourquoi s’en priver !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Dans cette capsule atelier, prenez de quoi noter, de quoi faire vos mélanges et découvrez la force des huiles essentielles dans la gestion du stress et ses conséquences. Que peut-on faire avec ces huiles essentielles : la Lavande, la Camomille, le Petit Grain Bigarade, l’Ylang ylang ou encore la Mandarine ?Un sur-mesure étonnant !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vous allez construire votre refuge, espace pour se ressourcer, souffler et prendre du recul avec le stress qui vous oppresse.Partons pour un beau voyage ensemble. Cette fois pas besoin de passeport, de billet d’avion, tout est à portée de votre imagination !Départ imminent !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Diffusez le calme dans votre organisme à mesure que vous lui redonnez de l’oxygène. C’est presque magique !Sous pression en continu, il nous arrive bien trop souvent d’oublier de RESPIRER…Il vous arrive de vous sentir oppressé ? Voilà qui devrait changer avec ces exercices simples et incroyablement efficaces.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes...9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Commencez avec un A puis un AUM... Emplissez-vous de la force du mantra du dieux soleil SURYAY... et apprenez le mantra complet du REBOOST.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Lara vous emmène dans la découverte du Pranayama avec entre autre, son exercice kapalabhati : exact contraire de notre mode de respiration. Laissez-vous guider par sa voix et sa respiration et délectez-vous de cette énergie qui va se diffuser en vous.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes !Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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