Befit Con Gracie

Crees que estás entrando en la menopausia?Será que aún eres demasiado joven para tener esos síntomas ?Aquí te explico que es la perimenopausia, y cómo es que tú puedes mejorar esos síntomas sin medicamentos . 💊

Has aumentado peso, durante tu periodo, o incluso antes de empezar empezarlo? y no entiendes por qué estás confundida es posible que hayas subido seis libras, a causa de tu periodo?

No te gusta como se te ve tu piel, reseca, opaca o quizás te quedo flacidez después de bajar de peso.¿Quieres MEJORAR O POSIBLEMENTE eliminar la flacidez de una vez por todas y lucir ese cuerpo con el que siempre has soñado?

Sientes que tu pareja no te apoya en tus metas o sueños de vida? Quizás sea así y no te haz dado cuenta de ello. Aquí te dejo 5 señales que pueden ser clave para que abras los ojos y te des cuenta a tiempo!

Te pasa que sientes que nomas no te alcanza el dia para hacer todo lo que tienes que hacer? Pues Aquí en este episodio vas a descubrir cómo gestionar tu tiempo en el trabajo o en tu vida personal de forma exitosa

Te has sentido con temor, miedo al momento de tener que tomar una decisión o hacer algún cambio en tu vida? Si te ha pasado y no sabes qué hacer aquí te dejo unos ejercicios de cómo puedes superarlo o irlo mejorando poco a poco día con día.

Si te digo que puedes bajar de peso, para esto no se requiere de pastillas, parches, balines, dietas estrictas y nos e que mas. Todo esta en hacer cambios en nuestra via. Aquí te dejo estas 6 estrategias que te ayudaran a comenzar a lograr esa meta. Si necesitas de herramientas para lograr lo lo puedes obtener lo todo desde una aplicación. Entrenadores profesionales, nutricionistas, coaching y apoyo de comunidad.

Es mejorar tu salud, y no sabes qué cambios hacer? P es mejorar tu salud, y no sabes qué cambios hacer, pues aquí te dejo 10 cambios que son claves para empezar a bajar de peso ues aquí te dejo 10 cambios que son claves para empezar a bajar de peso!

Eres de esas personas que no cumple con su palabra o conoces a alguien? Sin duda alguna el cumplir con tu palabra, es fundamental para tener una vida exitosa. Aquí te dejo cinco claves para cumplir con tu palabra. Empieza practicarlas todos los días para que te vuelvas una persona de palabra.

Dices que ya estas viej@ para bajar de peso? Eso es una mentira y fue comprobado con un estudio scientific.

Estás teniendo demasiados dolores de cabeza, aumento de peso, repentino y insomnio? posiblemente te esté llegando el momento de la pre menopausia o menopausia. Aquí te dejo esta señales y algunos consejos para que te prepares.

Una creencia limitante es algo que se manifiesta en el estado de ánimo o algo qué crees de ti mismo que, de algún modo, te condiciona. A todos nos sucede esto de tener alguna creencia que nos limita, pero si aprendemos a identificar las podemos lograr evitarlas.

En este episodio aprenderás con 6 pasos como es que puedes planificar tus comidas con anticipo, para poder ahorrar tiempo y dinero!!! Si te gusta el episodio te invito a déjame saber en mis redes que te pareció y que también lo compartas en tus redes para llegar a mas personas.

Aquí te explico un poco más de que se trata este reto que empieza esté julio 2021. Este reto te ayudará a mejorar tu salud física y emocional también.

CRÉEME QUE NO ES TAN DIFÍCIL, NOSOTROS NOS COMPLICAMOS CUANDO SABEMOS. ASI QUE AQUI TE DEJO 8 CONSEJOS DE COMO HACERLO PASO A PASO. TAMBIÉN TE INVITO A QUE LO COMOPARTAS CON MAS PERSONA DÁNDOLE A COMPARTIR Y PON LO EN TUS REDES. RECUERDA QUE ME ENCUENTRAS EN LAS REDES COMO ( BEFIT CON GRACIE )

Te gustaría tener más éxito ✨en esta vida? Simplemente hazte unas cuantas preguntas cada mañana y responde las con el corazón ♥️

Te has preguntado porque muchos logran todo lo que se proponen en la vida? Como es que siempre les pasan cosas tan positivas y extraordinarias? Esas personas usan la Ley de atracción?. La ley de atracción es una fuerza natural de nuestro universo que determina los "iguales se atraen", su comportamiento es algo similar a la fuerza de gravedad, sólo que esta Ley incluye a las personas, las situaciones y los pensamientos. Lo que significa que si tú tienes pensamientos positivos atraerás lo positivo y si tienes pensamientos negativos, atraerás lo negativo. Te invitó a que escuches este episodio y aprendas un poco mas de como tu tambien asi como yo puedes atraer todo lo que tu quieras en tu vida con tan solo 3 pasos! No se te olvide compartir este episodio. Quieres recibir PENSAMIENTOS POSITIVOS PARA EMPEZAR EL DÍA CON EL PIE DERECHO envia un email a bellainsperation@gmail.com

Hola Amiga/ Amigo! El FRACASO es algo que todo tenemos que experimentar una y otra vez, para lograr a las metas. Es algo que no se nos enseña de pequeños que tenemos que enfrentar el FRACASO. Yo creo que los padres deberían de ir educando a sus pequeños a que está bien fracasar en los intentos y seguir intentando hasta lograr el objetivo. Por que irremediablemente vamos a fracasar y deberemos aprender a sobrellevar. Aquí en este episodio te dejo 5 herramientas que te ayudarán a que le saques provecho a los fracasos que te toquen atravesar en tu vida. Te preguntas ¿Qué es el fracaso y cómo podemos sacar lo mejor de él? Aqui te dejo algunas de las frases de los grandes pensadores, autores, empresarios y líderes de la historia  que nos dicen en sus propias frases que lo que significa el FRACASO.  Apuntalos en ese cuaderno que llevas a todos lados y lee en caso de emergencia: 1. "No he fallado. Simplemente he encontrado 10 mil caminos que no funcionan". Thomas A. Edison, empresario e inventor. 2. "Puedo aceptar el fracaso, todos fallamos. Pero no puedo aceptar no intentar algo". Michael Jordan, exjugador de baloncesto. No olvides COMPARTIR ESTE espacio con otras personas ! Gracias por tu tiempo Bella Insperation ( Bella Inspiración )

Hola Amiga/ Amigo! En más de una ocasión nos preguntamos si hoy será el día que cambiará nuestra vida; pensamos que si tan solo llegará el instante perfecto y las condiciones fueran las ideales podríamos comenzar hacer cambios, incorporar esos BUENOS HÁBITOS por fin. Quieres incorporar buenos hábitos en tu vida pero te llenas de excusas para no CONVERTIRLOS EN HÁBITOS. Aquí te cuento cuales son esas excusas comunes que nos inventamos nosotros mismos y nos las creemos. también tendrás la herramienta de como detectar esas excusas y sacarlas de tu cabeza, para tomar acción! Se que al principio es difícil comenzar algo nuevo y más cuando tienes miedo de salir de tu zona de confort y hasta fracasar en el intento. Nos inventamos excusas tan tontas para no tomar acción y terminamos NUNCA logrando nuestros objetivos por esas excusas tontas.  Así que haz click en el botoncito para que escuches esas herramientas que te ayudaran a dejarte de excusas y comenzar acción hoy!!! No olvides COMPARTIR ESTE espacio con otras personas ! Gracias por tu tiempo Bella Insperation ( Bella Inspiración )

Hola Amiga/ Amigo! Llega un día que te paras a pensar y te das cuenta de que, sin saber cómo, hay algo en tu vida que no está completo. Te hace falta algo y no estas agusto con lo que ves. No sabes exactamente de qué se trata, aunque en el fondo lo tienes claro: necesitas experimentar un cambio o una transformación. Te invito a que intentes el RUNNING por un mes, pero tendrás que ser constante para obtener resultados. Al principio te sera dificil pero despues iras mejorando tu condición y te empezara a gustar, quizas y te enamores del RUNNING. Aquí te tengo 4 beneficios, bueno más bien lo extiendo a 10 porque son más de 4 beneficios que obtienes del RUNNING, espero y lo disfrutes! No olvides COMPARTIR ESTE espacio con otras personas ! Gracias por tu tiempo Bella Insperation ( Bella Inspiración )