Claim OwnershipBem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Eduardo Rauen tira a dúvida de um ouvinte sobre o assunto. Ele, que teve uma melhora na academia, busca mais informações sobre se a cirurgia poderia dificultar um retorno das atividades físicas.
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Eduardo Rauen destaca que o chá verde traz muitos benefícios ao corpo humano, uma vez que é rico em antioxidante. Segundo o comentarista, antioxidantes são muito importantes para o nosso metabolismo. No entanto, quanto ao metabolismo de emagrecimento, ele pode ajudar porque que ele te efeito termogênico. acelerando um pouco a atividade metabólica, porém, o que realmente faz perder peso é o o déficit calórico. Então, não adianta tomar o chá verde e comer errado.
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Cássia Godoy conversa com Maurício Antonucci, técnico da equipe feminina de handball do Esporte Clube Pinheiros, e com Alex Bonifácio, fotógrafo esportivo e jogador amador de handball.
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Eduardo Rauen afirma que a manhã e o fim da tarde e início da noite são os melhores horários para atividade física. Isso ocorre porque as chances são menores de problemas como insolação. Ao mesmo tempo, ele destaca a necessidade da hidratação a todo momento.
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Eduardo Rauen explica o tema a partir da dúvida de um ouvinte se essa seria uma atividade ideal para cardio e exercícios de força.
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Eduardo Rauen explica que é importante seguir as indicações do seu médico, respeitando as fases de tratamento. Somente depois, podemos pensar em atividades físicas, aquelas ainda de baixo impacto, como natação e ciclismo.
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Segundo especialista, o primeiro de tudo é ir até um médico para tratar as dores. Depois disso, alguns tipos de atividades ficam, sim, liberados. Ele indica, por exemplo, aquáticas e de pilates.
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O Bem-Estar e Movimento fala sobre duas modalidades diferentes: o Ayenga Yoga e o método Elastic Training. As convidadas são a professora de Ayenga Yoga, Bruna Paixão, e Juliana Parra que é fisioterapeuta e criadora do método Elastic Training.
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A pedido da ouvinte Rosana, Eduardo Rauen responde dúvidas sobre a rotina de exercícios para o abdômen. Ele destaca que, para definir a região e fazer com que os músculos apareçam, é necessário primeiro reduzir a camada de gordura. Por isso, o foco deve estar na alimentação, aliada a uma rotina equilibrada de exercícios.
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Eduardo Rauen responde à dúvida de uma ouvinte sobre a rotina de exercícios. Ela pergunta por qual exercício vale mais a pena para começar o treino. Afinal, é melhor começar pelo cardio, ou pela musculação? Ouça a explicação do especialista.
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Eduardo Rauen responde à dúvida de uma ouvinte sobre a rotina de exercícios. Ela treina três vezes por semana, fazendo 30 minutos de musculação e 30 minutos de cardio em cada sessão e pergunta se, por não atingir os 150 minutos recomendados, ainda assim obtém benefícios. Ouça a resposta completa!
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Uma ouvinte de 78 anos quer saber se é benéfico tomar whey protein. 'O idoso, geralmente, acaba comendo menos proteína que o adulto jovem e precisa mais', afirma Eduardo Rauen. Ouça a resposta completa!
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Um ouvinte conta que tem uma tendinite lateral no braço direito e diz que já passou por diversos tratamentos e medicamentos, mas a dor persiste. Ele pergunta se pode fazer musculação para resolver o problema. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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O Bem-Estar e Movimento fala sobre como diminuir a chance de lesão e também saber as abordagens que são adotadas atualmente nos tratamentos. Cássia Godoy conversa com o doutor Bruno Canizares, que é ortopedista e traumatologista do esporte e com Samantha Braga, advogada e corredora amadora.
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Um ouvinte de 57 anos faz exercícios aeróbicos e musculação. Ele quer saber qual é mais eficaz para reduzir a glicemia. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
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Uma ouvinte disse que caminha ocasionalmente, mas não faz musculação porque sente dor no joelho. Ela pergunta se pode tomar whein protein para melhorar a força muscular. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Uma ouvinte conta que é paciente oncológica e, por usar um cateter, não pode pegar peso com os braços. Ela pergunta o que fazer para fortalecer as pernas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Um ouvinte conta que joga futebol às quintas-feiras e diz que esta é a única atividade física que faz durante a semana. Ele pergunta se está certo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Uma ouvinte de 19 anos conta que está fazendo vestibulares e pede dicas de como se alimentar antes das provas. Ela também pergunta se existe algum medicamento para melhorar a memória e diminuir o cansaço. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Jota Júnior, educador físico e professor de dança, e com Daniele Machado, programadora e é dançarina amadora, sobre forró.
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Querido! Amo ❤️😘
ótimo
Entrevista ótima. Aprendi muito. Obrigada!
Excelente entrevista!
Podcast fantástico! Sou mulher, tenho 47 anos, moro em Orlando. Qual colágeno devo comprar aqui? Obrigada!
bom dia. poderiam postar o áudio completo? muito obrigada!
Muito boa entrevista! Poderiam passar o contato da Malu Bastos por favor? Obrigada e parabéns pelo programa.
que desserviço essa entrevista. Diabetes não é causada por consumo de açucar, mas sim de gordura saturada? Só pode ser piada
olá 900980
O melhor programa da. CBN
Grande profissional
Parabéns Marcio.
Melhor programa da CBN
👏👏👏
👏👏👏👏
muito bom!