Bem Fala Quem está de Fora

Até que ponto o perfeccionismo te impede de tirar uma ideia do papel? A Ana Maio é perfeccionista, mas isso não a impediu de realizar o seu sonho. A vontade de criar um negócio próprio, o interesse pela cozinha e pastelaria e o masterchef Austrália marcam o início da história da Miss Pavlova.Hoje, com mais de 10 anos, a Miss Pavlova é uma Love Brand que transforma pequenos momentos em memórias felizes. Aqui há paixão, resiliência e clareza na comunicação. Acompanha-nos numa doce conversa que🎙️ incentiva a olhar para a oportunidade 🎙️ partilha as amarguras de ter um negócio 🎙️ reflete sobre o papel da comunicação A Ana ainda partilha connosco algumas ideias que vão sair do papel… Estás pronto para tirar as tuas ideias do papel? Ouve o episódio e inspira-te.Para saber mais sobre a Ana Instagram Ana Maio Instagram Miss PavlovaLoja online Miss Pavlova Lojas Físicas:📍 Miss Pavlova Ribeira 📍 Miss Pavlova NorteShopping Partilha os teus comentários e sugestões. Instagram Daniela Crespo LinkedIn Daniela Crespo E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com 

Como lidas com o “não saber”?Não sei.Ainda a descobrir… Convido-te a ouvir e a refletir sobre esta questão. Partilha os teus comentários e sugestões. Instagram Daniela Crespo LinkedIn Daniela Crespo E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com 

O que é importante para ti agora? O que é que precisas e não estás ter? Os nossos comportamentos resultam da tentativa de satisfazer necessidades. Cresci a ouvir que: “as desculpas não se pedem, evitam-se!”Cresci a não refletir sobre esta frase. Hoje estou mais consciente desta frase porque conversei com a Andreia. A Andreia partilha connosco a sua filosofia de vida à luz da Comunicação Não Violenta. A Comunicação Não Violenta é uma forma de olhar para a tua comunicação interna e com os outros. Convida-te a observar o que te estimula, as tuas emoções, necessidades e a encontrar as estratégias que te ajudam a teres aquilo que necessitas, honrando a tua autenticidade e recebendo os outros com empatia. Para isso, questiona 🎙️o que sentes, pensas e precisas?🎙️ o que justifica o teu comportamento? O que pode justificar o comportamento do outro?🎙️ o que é importante para ti e não está a ser satisfeito?Convidamos-te a ouvir o episódio e a refletir sobre o que sentes quando ouves que “as desculpas não se pedem…” 💭Para saber mais sobre a Andreia Instagram Comunicar com o CoraçãoFacebook Comunicar com o CoraçãoLinkedin Andreia Carvalho Partilha os teus comentários e sugestões. Instagram Daniela Crespo LinkedIn Daniela Crespo E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com 

Cada vez há menos tempo, mas no Gabinete de Fisioterapia - Francisco Carneiro há tempo. Há tempo para deixar os exames médicos em segundo plano e colocar a pessoa em primeiro.Para o Francisco, a conversa inicial é fundamental para compreender a pessoa e conseguir ajudá-la.Diferentes pessoas têm diferentes profissões e visões. Há diferentes contextos. Devemos ajustar a nossa comunicação e estar disponíveis para melhorar.Antes do toque há tempo para🎙️ empatia🎙️ conexão🎙️ cumplicidadeA fisioterapia também é tempo e cuidado. Tudo começa com o cuidado que temos connosco. Já te dedicaste tempo hoje?Para saber mais sobre o FranciscoGabinete Francisco Carneiro - Chaves Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

O teu balde está cheio ou vazio? Imagina como seria estares no teu local de trabalho a fazer o que sempre fizeste…De um momento para o outro, esqueces-te do nome da pessoa que está ao teu lado. Esqueces-te do que estás ali a fazer. As brancas eram sinais de que algo não estava bem. A Sónia não os escutou. Até que um dia teve uma paragem cardíaca. Burnout. A Sónia teve um burnout. A gota de água que fez o balde transbordar e a fez mudar. O budismo ensinou-a a treinar a mente para estar mais leve e presente. Hoje ensina-nos porque é tão importante 🎙️ disciplinar a mente 🎙️ valorizar o que temos 🎙️ respeitar as diferenças Não te deixes chegar à última gota. Ouve o episódio e inspira-te a pensar de uma forma diferente.Para saber mais sobre a Sónia Instagram Sónia Peixoto GOMPA Porto Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Não é só uma conversa de mulheres para mulheres.A literacia em saúde serve a todos. A Maria João vem-nos falar sobre fisioterapia pélvica, um tema que ainda não se fala o suficiente. Com a sua curiosidade e teimosia, a Maria João investe o seu tempo a explicar às pessoas o que se passa no corpo. A comunicação começa por te conheceres. Por isso:🎙️ todo o contexto importa🎙️ é preciso falar sobre sexualidade 🎙️ aprende mais sobre teu corpoSaúde é aprender a ficar confortável com temas desconfortáveis. Juntas-te a nós? 😉Para saber mais sobre a Maria JoãoInstagram: @maryrb44Consultas de Fisioterapia Pélvica Gabinete Francisco Carneiro - Chaves Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Seja o primeiro episódio do  podcast, o décimo ou o quinquagésimo fala sobre ti. É o teu espaço para comunicar. É importante falar sobre ti e COM o outro. Para a comunicação ter impacto cria relação. Como podes fazê-lo?Monstra vulnerabilidade, conta a tua história e lembra-te de questionar🎙️ Quais são os teus limites? 🎙️ Que partes acrescentam ou retiram força? 🎙️ Ajusta-se ao contexto? Nem sempre é fácil falar sobre nós. Escolhe fazê-lo com intenção e consciência. Ouve o episódio e conta tua história. 🤎Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

O mantra do Diogo é “não temos de ser apenas uma coisa.”Ele é um empreendedor, comunicador e uma mente irrequieta.Não se lembra de si sem a rádio. Em criança “brincava às rádios” e, como leva as brincadeiras muito a sério, hoje é locutor de rádio na Mega Hits e host do podcast Manual das Boas Ideias.Através da sua voz partilha 🎙️ o que levou da rádio para o podcast 🎙️ com o que contar quando se é empreendedor 🎙️ como escrever para dizer e não para ler É no áudio que encontra conforto e deixa o outro confortável. Na voz do Diogo “não temos de ser apenas uma coisa.” E na tua voz: quantas coisas podes ser?Para saber mais sobre o Diogo: Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

O podcast é presente e serve para as marcas contarem as suas histórias. Para isso, é importante sermos intencionais no conteúdo que estamos a criar. A Ana incentiva-nos a aproveitar as oportunidades. Foi isso que eu fiz. Aproveitei que estávamos a organizar o meet-up de podcasters e entrevistei-a no dia anterior. Fora de horas. Sem guião e com intenção.Convidamos-te a refletir sobre🎙️ os objetivos do teu podcast🎙️ o contexto dos downloads 🎙️ a reciclagem de episódios “Somos humanos é só uma conversa” e podes olhar para o podcast de uma forma descontraída. Pronto para ouvir e contar-nos a tua história? 😉Para saber mais sobre a AnaInstagram:https://www.instagram.com/thepodcastspace/Podcast:https://thepodcastspace.com/podcastPrograma de Coaching:https://www.thepodcastspace.com/podpartyPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

A ferramenta DiSC ajuda-te a compreender os teus comportamentos e a forma como comunicas. “Para ontem” é uma expressão que o meu marido (e editor do podcast) usa e me deixa desconfortável.“Dá-me tempo para pensar” é uma expressão que eu uso e deixa o meu marido desconfortável. Com o relatório DiSC percebemos porque é que isto acontece, arrumamos as gavetas e vamos partilhar as nossas conclusões contigo. Neste episódio, olhamos para🎙️ o perfil de de cada um 🎙️ as semelhanças 🎙️ as diferençasUm relatório que nos ajuda a perceber que a relação se torna mais leve quando compreendemos melhor o outro. Ouve o episódio e descobre o que o DiSC nos disse… Para saber mais sobre o Maia Instagram: @danielmaiajl @japan.legendsPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Como se mede o amor?O amor tem a medida e a forma de expressão que lhe quisermos dar. No início da relação, a Flavia e o Vini inventaram a expressão “eu te muito” para dar o seu próprio significado ao que sentiam um pelo outro. “Eu te muito” é mais do que adoro e menos do que amo-te. Mas o significado do amor vai além das palavras. Escrever cartas, baixar a tampa da sanita ou fechar a pasta dos dentes. O amor conquista-se com pequenas (grandes) atitudes diárias. Continuamos a celebrar o amor e a partilhar o palco para dar voz 🎙️ aos teus valores 🎙️ ao que te incomoda 🎙️ a relações saudáveis Ouve o episódio e observa como estás a medir o amor. 🤎Para saber mais sobre a Flavia e o ViniInstagram: @flaviabrito.branding @agenciaenvolvi.pt @moovemedia.agencyCo-host Daniel Maia Instagram: @danielmaiajl @japan.legendsPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Qual é a tua perspetiva do amor? O Fábio acredita no amor à primeira vista. A Karen acredita que é uma construção. Na teoria, não estão a namorar. Na prática, partilham a vida há 13 anos.Ainda que o início tenha sido uma catástrofe… A comunicação e respeito pelo tempo de cada um (sem adiar resolver os desafios!) fazem parte do crescimento. Para isso é importante🎙️ querer ouvir 🎙️ ceder 🎙️ conversas profundas (mesmo fora de horas 😂) Ouve o nosso episódio e (re)lembra-te que a perspectiva do amor começa na relação que tens contigo. 🤎Para saber mais sobre a Karen e o Fábio Instagram: @grimmer_lab @essecasal20Co-host Daniel Maia Instagram: @danielmaiajl @japan.legendsPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

O amor não é preto e branco. Pode ser da cor que nós quisermos. Durante este mês, pintado de amor, o Maia (meu marido e editor com benefícios do podcast) partilha comigo o palco para falarmos sobre comunicação e relações. Quando abri a porta de casa às 21h30 da noite achei que poderia ser um vizinho a oferecer couves. O Maia, que já me tinha dito para não abrir a porta a estranhos, sentiu-se desrespeitado. Assim nasce o conflito. Segundo o livro «8 regras do amor» do Jay Shetty, o conflito é o início da consciência. Precisamos de parar, sentar e conversar. Neste episódio, segundo as 8 regras, partilhamos a nossas experiências sobre🎙️ tempo “a sós”🎙️ crescer e evoluir 🎙️ diferentes formas de amorEsta é a primeira de quatro conversas que celebram o amor. Fica connosco para conhecer outras cores do amor. Para saber mais sobre o Maia Instagram: @danielmaiajl @japan.legendsPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Quando comecei a comunicar no online, queria fazer tudo: gravar stories, reels, lives… Isso levou-me à frustação. As opções são muitas. Mas, será que todas nos servem? Todos temos desafios de comunicação. Cabe-nos perceber qual dos desafios queremos encarar primeiro. Escolhi começar pelo podcast e o seu potencial surpreendeu-me. O podcast serviu a minha comunicação e ajudou-me a 1️⃣ Comprometer-me 2️⃣ Investir na preparação 3️⃣ Perder a vergonha de me ouvir 4️⃣ Compreender e gerir as emoções 5️⃣ Construir pistas de confiança O podcast foi a minha escola de comunicação. Queres descobrir como o podcast pode ser a tua escola de comunicação? Ouve o episódio! 😉 Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Qual seria a cor da tua comunicação? A Bruna chegou e o estúdio encheu-se de rosa. Sem pensar duas vezes, a cor da Bruna é rosa e com batom vermelho para comunicar a sua presença. Mulher brasileira negra a viver em Portugal. Fala-nos dos privilégios e preconceitos que a acompanham. Estar aberto a compreender o outro ajuda-te a olhar para ele como Pessoa. Ouve a sua história!A Bruna permitiu-se ser vista e vir ao podcast contar a sua. Uma conversa que te (re)lembra que🎙️ a vida é só uma 🎙️ não dá para separar o profissional do pessoal 🎙️ é preciso ter clareza da cor que te serveOuve o episódio e dá cor à tua comunicação. 😉Para saber mais sobre a Bruna Instagram: @bruhmarconi @gioma.atelierLinkedin: https://www.linkedin.com/in/brunamarconi/Youtube: https://www.youtube.com/@thebusinessbackstagePartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Como criar espaço para desligar do online? Esta é uma das missões do Temporada Cowork Café: ser um espaço de tempo que acolhe e une as pessoas que por cá passam. O Vítor, fundador e responsável pelo negócio, abriu-nos a porta para colaborar connosco no Meet up de Podcasters - um evento na zona do Porto para aproximar a comunidade de podcasters. Uma conversa para te dar a conhecer🎙️ o Temporada 🎙️ pessoas da comunidade 🎙️ o papel da flexibilidade Desliga-te do online e junta-te a nós no Temporada, dia 20 de janeiro, às 15h.Inscrições Meet up Podcasters Localização: Temporada CoworkRua da Torrinha 1514050-611 PortoPara saber mais sobre o VítorInstagram: Temporada Cowork Café Linkedin: Vítor Miller Site: https://temporada-cowork-cafe.business.sitePartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Queres criar espaço para refletir sobre a tua comunicação?O espaço que dediquei (e ainda dedico!) a investir na minha comunicação permite-me expressar quem sou, criar o impacto que desejo e aproximar-me do outro. Começa o ano a partilhar a tua mensagem com uma atitude mais consciente e “pequenos” atos de coragem.Para isso: 🎙️ analisa para quem falas🎙️ prioriza as informações 🎙️ prevê o impacto que elas podem ter Descobre neste episódio como te posso ajudar na tua jornada. 🤎Inscrições Meet up PodcastersPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Quem promove a tua voz?Em 2017, ouvi a Inês Moura, coach vocal, numa entrevista onde falava sobre comunicação. Foi o primeiro momento em que me interessei pela área. Com ela percebi:1️⃣ que é possível treinar a comunicação 2️⃣ como o poderia fazer3️⃣ o valor da autenticidadeA Inês é espaço que acolhe e incentiva a partilhar a nossa voz. Lembrando que uma voz autêntica é uma voz com autoconhecimento e preparação. A primeira conversa do ano convida-nos a refletir sobre 🎙️ ser líder e ter voz 🎙️ preparar o erro 🎙️ influenciar o outro (positivamente)🎙️ decisões difíceis 🎙️ tempo de qualidadeOuve o episódio e fica com quem promove a tua voz. 🤎Para saber mais sobre a Inês Instagram: @inesmoura_executivevocalcoachLinkedin: https://www.linkedin.com/in/inesmoura/Site: https://www.voicepowerleadership.com/en/Podcast Your Voice Matters Livro: O Poder Secreto da Voz Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/

Qual seria a mensagem que colocarias na tua caneca? Nem sempre soube qual era a mensagem que queria partilhar. Houve momentos em que achava que não tinha mensagem. Outros em que o barulho era tão intenso que a minha voz ficava em segundo plano. Para que a tua voz se comece a ouvir é necessário colocares-te em primeiro plano. Neste episódio partilho a história que está por trás de cada caneca🎙️ Bem Fala Quem está de Fora🎙️ Bem Fala Quem está por Dentro 🎙️ Comunicação é construção 🎙️Comunicação começa em ti 🎙️ Editor com benefícios Um brinde a ti e às canecas que se fazem ouvir. 🍻Partilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespo

As palavras têm cor ou as cores têm palavras?Nas músicas do Carlos, conseguimos sentir a cor que as palavras nos transmitem. São cheias de boas memórias. Contam-nos histórias de lugares, pessoas e relacionamentos. De Chaves, a nossa casa “longe do norte”, surgiu o Amparo e a Migração das Andorinhas. Os trabalhos a que o Carlos deu cor transformam-se agora num lugar de flores. Na escuta, observação e reflexão o cantautor flaviense fala-nos do quanto as pessoas e os relacionamentos o inspiram. Uma conversa que te convida a refletir sobre 🎙️ medos que é melhor deixar de regar 🎙️ a importância de todas as emoções🎙️ olhar para dentro e para foraA música é comunicação. Para o Carlos, cantar ajuda a expressar os seus sentimentos. E para ti, o que te ajuda a expressar o que sentes? 🤎Para saber mais sobre o Carlos Instagram: @carlossanches.mIrmão Natal: https://open.spotify.com/intl-pt/track/72ZdnuNc9WzbVCF1NWstKo?si=dc5b2a9e3ee244e5INDIEROR: @indierorTeatro musical (Chaves) - Bilhetes Bonds Festival: @bonds_festivalBilhetesPartilha os teus comentários e sugestões. E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com Instagram: @danielacrespo.ptLinkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/