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Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast
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Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Author: YogaEasy

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Description

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?
85 Episodes
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In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechseljahren am besten funktioniert und darüber, wie wohltuend Hormon-Yoga in dieser Zeit des Umbruchs sein kann. Du erfährst außerdem… … wieso du die Wechseljahre als Übergangsphase betrachten solltest … welches häufig das erste Symptom der Menopause ist und was dagegen hilft … was hormonell genau während dieser Zeit im Körper passiert … wie sich das Ganze emotional äußern kann … wie Dr. Schaudig zu hormonellen Medikamenten während der Wechseljahre steht … was genau Hormon-Yoga ist … wie Hormon-Yoga dich während der Menopause unterstützen kann Du möchtest Hormon-Yoga selbst ausprobieren? Hier kannst drei Tage lang die wichtigsten Techniken mit Claudia Turske erlernen: https://www.yogaeasy.de/programme/hormon-yoga-finde-deine-balance Diese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer und Psychologen Dr. Patrick Broome über seine Corona-Erkrankung, darüber, warum Einsamkeit uns krank macht und wie die Resonanz-Atmung ihn gerettet hat. Du erfährst außerdem… … wer Patrick in diesen Zeiten inspiriert … was ihn optimistisch stimmt … wie Patrick seine Covid-19-Erkrankung erlebt und überstanden hat … was genau die Resonanz-Atmung ist und wie sie wirkt … wie diese Atemtechnik Patrick bei der Corona-Heilung unterstützt hat … welches Mindset ihm dabei auch geholfen hat … wie Patrick als Jugendlicher unter Magersucht gelitten hat … warum er im Christentum eine Heimat für sich gefunden hat … warum Patricks Helden auch mal Selbstzweifel haben. Diese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der legendären Berliner Iyengar-Yogalehrerin Renate Ockel über das Ende ihres Yogazentrums Akazienhof, darüber, wie Yoga sich durch Urban Sports Club und hohe Mieten verändert und warum Yogis besser durch die Corona-Pandemie kommen. Du erfährst außerdem… … wie sich Yoga in den vergangenen Jahrzehnten verändert hat … wieso Renate Ockel ihr Yogastudio nach vielen Jahren schließen muss … was Studioschließungen für Lehrer und Schüler bedeuten … warum Yoga-Praxis wichtiger als das Wissen ist … welche Funktion Yoga in Zukunft in der Gesellschaft haben könnte … was Yoga mit Selbsterfahrung zu tun hat … wie Renate Onkel das Iyengar-Zitat „Der Schmerz ist dein Meister“ interpretiert Hier findest du Renate Ockels Buch: „Endlich Zeit für Yoga”: https://www.lehmanns.de/shop/sachbuch-ratgeber/27066067-9783613507371-endlich-zeit-fuer-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Anna Trökes leitet dich durch eine achtsame Gehmeditation. Sie hilft dir dabei,… … dich zu erden … achtsam im Moment zu sein … deinen inneren Beobachter zu schulen … Stress zu mindern … bewusst abzuschalten … zur Ruhe zu kommen … dich selbst zu spüren Du möchtest noch mehr mit Anna meditieren? Dann melde dich jetzt für ihren Basis-Meditationskurs an: https://www.yogaeasy.de/programme/anna-troekes-basis-meditations-programm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerdem… … wie du es schaffst, gesündere Gewohnheiten wirklich umzusetzen … wieso es wichtig ist, sich beim Habit Change auf eine Sache zu fokussieren … warum gesunde Gewohnheiten wie ein Software-Update sind … was wirklich hinter Süchten steckt … warum der Verstand niemals die Instanz für Veränderungen ist … wie Dankbarkeit dir hilft, dein Leben positiv zu gestalten … warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen Hier kannst du dich anmelden für „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“: https://www.yogaeasy.de/programme/sei-du-selbst-dein-inner-change-programm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Jesuiten und Professor an der Hochschule für Philosophie in München Michael Bordt über unsere Sehnsucht nach Spiritualität, Spiritualität als Krisenphänomen und darüber, warum die Kirchen leer und die Yogastudios voll sind. Du erfährst außerdem… … was Spiritualität ist … wie Sehnsucht mit Spiritualität verbunden ist … was einen spirituellen Menschen von einem nicht-spirituellen unterscheidet … was Menschen in Yogastudios wirklich suchen … ob man auch im Wald Spiritualität findet … wie Spiritualität sich von der Religion emanzipiert hat … warum viele Menschen ihren spirituellen Weg außerhalb der Kirche suchen Hier findest du Michael Bordts Buch „Die Kunst, unserer Sehnsucht zu folgen“: https://www.suhrkamp.de/buecher/die_kunst_unserer_sehnsucht_zu_folgen-michael_bordt_468.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der ehemaligen Landwirtin und Yogalehrerin Annette Raben über ihren unkonventionellen Yogaweg raus aus der klassischen Landwirtschaft, ihr Plädoyer für Landwirte und über das glänzende Fell ihrer Kuh Lola. Du erfährst außerdem… … warum Annette schon als Kind kein Fleisch essen wollte … wie sie heute zum Fleischkonsum steht … warum sie sich für den Landwirtberuf entschieden hat … was sie zum Umdenken gebracht hat und warum sie heute Yogalehrerin ist … wieso es Annette trotzdem wehtut, wie die Yogis die Landwirte sehen und verurteilen … an welchen Stellen sie sich mehr Offenheit und Verständnis für die Landwirtschaft wünschen würde … was in der Landwirtschaft falsch läuft – und was richtig … wie Annette Ahimsa definiert Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Schriftsteller Carl von Siemens über die Geschichte des Yoga, darüber, welchen Anteil europäische Gymnastiklehrer an der Renaissance des Yoga in Indien hatten und welche Rolle ein dänischer Nazi dabei spielte. Du erfährst außerdem… … was Alexander der Große mit Yoga zu tun hat … wo Yoga das erste Mal in der Geschichte aufgetaucht ist … wie Patanjali seinen Stellenwert in der Yoga-Philosophie erreicht hat … welchen Zusammenhang es zwischen Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika gibt … wie Vivekananda Yoga im Westen geprägt hat … wie die beginnende Globalisierung die Ausbreitung von Yoga vorangetrieben hat … wieso die heutige Yoga-Form viel mit europäischen Turn-Traditionen gemein hat … was Carl von Siemens über Krishnamacharya und dessen Einfluss denkt Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Osteopathin Katja Geissler über ihre Energiearbeit, das Kreuz mit „Überlebensmustern“ und darüber, wie es ihr gelingt, hinter die Symptome von Krankheiten zu sehen. Du erfährst außerdem… … was genau Energiearbeit ist … wie du damit Krankheiten in der Ursache heilen kannst … wieso viele Menschen die Ursachen ihrer Symptome oft nicht erkennen … warum Katja die Schulmedizin gegen Osteopathie und Heilarbeit eingetauscht hat … wie Männer und Frauen sich energetisch unterscheiden … wie Katja ihre Diagnose stellt, wenn jemand mit Beschwerden zu ihr kommt … was Überlebensmuster sind und wie wir mit ihnen arbeiten können … wie Überlebensmuster sich von Lebensmustern unterscheiden … wie Meditation dich bei deiner Entwicklung unterstützen kann Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Sukadev Bretz über die von ihm gegründete größte europäische Yogakette Yoga Vidya, das Leben im Ashram und darüber, warum Sukadev nicht die Sofafabrik seines Vaters übernehmen wollte. Du erfährst außerdem… … wie Sukadev, damals noch Volker, zum Yoga gekommen ist … wieso seine Eltern der Lehre gegenüber sehr skeptisch waren … warum Sukadev Yoga Vidya als spirituelle Gemeinschaft gegründet hat … was Yoga Vidya eigentlich heißt … wie Sukadev mit Kritik an Yoga Vidya umgeht … warum wir alle auf einer spirituellen Suche sind … wie Sukadev die indische Yoga-Hochburg Rishikesh erlebt hat … welche Rolle die Demokratie beim Leben im Ashram spielt … wie das Ashram organisiert ist und wie das Leben dort aussieht … warum Sukadev trotzdem manchmal in der Höhle meditiert Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Kardiologin und Yogini Dr. Dietlind Glöckner über Herzgesundheit, das Broken-Heart-Syndrom bei Frauen und darüber, warum es gut ist, durch Meditation den Herzschlag zu verlangsamen. Du erfährst außerdem… … wie unser Lebensstil das Herz beeinflusst … warum unser Körper und Herz nicht für das moderne Leben gemacht sind … warum Bewegungsmangel zu den größten Problemen für dein Herz gehört … was du für ein gesundes Herz tun kannst … wie wichtig Ausdauersport für die Gesundheit ist … wie Yoga deinem Herzen guttut … welche Rolle die Herzfrequenz für die Lebenserwartung spielt … wie emotionaler Stress einen Herzinfarkt auslösen kann … was Meditation für dein Herz tun kann … was du in Sachen Ernährung für ein gesundes Herz beachten solltest Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Frankfurter Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff über Yoga in dunklen Zeiten und welche Yoga-Übungen und Mantras dir in Krisensituationen auf die Beine helfen. Du erfährst außerdem… … wie schon eine kleine Yoga-Praxis deinen Tag positiv beeinflussen kann … warum Yoga kein Therapie-Ersatz ist … wie du Yoga abseits der Matte praktizierst … wie du mit Yoga Verbindung schaffst … warum Angst krank machen kann … wie du Angst mit Yoga begegnen kannst … was genau Yogatherapie ist und wie sie wirkt … wie Yoga unsere Hormone beeinflusst … wie Rituale dir in schwierigen Zeiten helfen können Alle Yoga-Videos mit Christiane findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/christiane-wolff Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Unternehmensberater Dr. Daniel Wildt über seine Multiple-Sklerose-Erkrankung, wie ihn Yoga resilient macht und warum er den Begriff „Akzeptanz“ ablehnt. Du erfährst außerdem in dieser Folge… … wie Daniel im Alltag mit seiner Erkrankung umgeht … wie Yoga mental und körperlich hilft, die Multiple Sklerose zu ertragen … wie Atem und Achtsamkeit ihm helfen, Spastiken zu lösen … wie seine Yoga-Praxis sich durch die Multiple-Sklerose-Erkrankung verändert hat … was Daniel als ehemaligem Leistungssportler besonders hilft … wofür er der Krankheit tatsächlich dankbar ist Die Yin-Yoga-Videos mit René Hug findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/rene-hug „Yoga bei innerer Unruhe“ mit Kristin findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-bei-innerer-unruhe Yoga Nidra mit Ranja Weis findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nidra-teil-1 Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem, die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen, über Körperintelligenz und die Chronifizierung von Stress. Du erfährst außerdem… … inwiefern die meisten Menschen Pausen falsch verstehen … warum aktive Pausen so wichtig sind … warum Unterforderung Stress auslöst und schlecht fürs Immunsystem ist … wieso Stress erst mal nichts Negatives ist … wann Stress gefährlich wird … was genau psycho-physische Regulation ist und warum sie so wichtig ist … wie Yoga dir bei gesunder Stress-Regulation helfen kann … wie du mit dem richtigen Maß an körperlicher Aktivität dein Immunsystem stärkst … was sich in der Bildung ändern muss, damit wir nachhaltig gesünder werden Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Christina Lobe über ihren Online-Kurs „Yoga lehren“ für Yogalehrende, über Selbstdarstellung, Vorbildfunktion und Verantwortung im Yoga-Unterricht. Du erfährst außerdem… … wie du deine Stimme als Yogalehrerin findest … wie dir der Online-Kurs „Yoga lehren“ helfen kann, deinen Weg zu finden … für wen der Kurs geeignet ist – und für wen nicht … was man als guter Yogalehrer braucht … warum du dich für deinen Yoga-Unterricht ausreichend bezahlen lassen solltest … wie viel Sanskrit in eine Yogastunde gehört Alle Infos zum Online-Kurs „Yoga lehren“ mit Christina Lobe erfährst du hier: https://academy.yogaeasy.de/courses/yoga-lehren Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Ayurveda-Expertin Dana Schwandt über den Erfolg der 4-von-7-Regel und darüber, was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet. Du erfährst außerdem… … wie ein sinnvoller Tagesrhythmus aussehen könnte … warum du am besten vor 6 Uhr morgens aufstehen solltest … welche Rolle Stress für unser Immunsystem spielt … wie du dein Immunsystem stärken kannst … was Yoga und Ayurveda miteinander verbindet … was du gegen Selbstentwertung tun kannst … wie wichtig Selbstliebe für gesunde Gewohnheiten ist Mehr über Dana und ihre Arbeit erfährst du hier: https://ichgold.de/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Astrologin Luisa Hartmann darüber, ob unser Leben wirklich in den Sternen steht und wie uns kosmische Energien bei schwierigen Transformationsprozessen unterstützen können. Du erfährst außerdem… … wie die Astrologie uns zu einem besseren Leben verhelfen kann … warum die Sterne gar nicht so weit weg sind, wie wir denken … inwiefern 2020 als Krisenjahr in den Sternen stand … wer von einer astrologischen Beratung profitieren kann … welche Antworten die Astrologie wiederum nicht liefern kann … was hinter dem „Trendthema“ Mond steckt … warum wir aktuell in einem sehr „solaren Bewusstsein“ leben und was das genau bedeutet Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Ronald Steiner über den Mythos Hüften, warum sie im Yoga so eine zentrale Rolle spielen und wie wir richtig üben können. Du erfährst außerdem… … was genau die Hüfte anatomisch gesehen ist und wo sie sitzt … warum es kaum möglich ist, sich das Hüftgelenk auszukugeln … warum wir die Hüfte gar nicht wirklich „öffnen“ können wir, wie wir es im Yoga immer möchten … welche Rolle das Bindegewebe in der Flexibilität der Hüfte spielt … welche Wirkungen Hüftöffner im Yoga tatsächlich haben … wieso wir uns nach diesen Übungen so wohlfühlen … warum wir keine Zielvorstellung über die Flexibilität unserer Hüfte haben sollten … welche Rolle Instagram und Co. bei den Verletzungen in der Yoga-Praxis spielen … wie du Yoga übst, ohne deiner Hüfte zu schaden Mit dieser Yoga-Sequenz tust du deiner Hüfte und deinem unteren Rücken etwas Gutes: https://www.yogaeasy.de/videos/waldi-sequenz-eine-kurze-yoga-sequenz-fuer-den-unteren-ruecken Bald erscheinen noch weitere Hüftvideos mit Dr. Ronald Steiner bei YogaEasy. Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga- und Pilateslehrerin Juliana Afram über Rassismus in Deutschland und die weiße Yogawelt. Du erfährst außerdem… … wie es für Juliana ist, als Schwarze in Deutschland zu leben … wie es für sie war, in einer weißen Familie aufzuwachsen … wie Juliana es findet, dass auf ihrem Buch eine weiße Frau abgebildet ist … warum positiver Rassismus besonders wehtut … warum die Yogawelt so auffällig weiß ist … warum der Rassismus heute so viel sichtbarer ist Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Hamburger Yogalehrerin Isabel Djukanovic über ihre Initiative für Hamburger Obdachlose, ihre katholische Herkunft auf dem Land und ihre Interpretation von Nächstenliebe. Du erfährst außerdem… … wie Isabel die Bibel und die christliche Tradition (er)lebt … warum Isabels erste Begegnung mit Yoga alles andere als begeisternd war … wieso sie dann doch dabei geblieben ist … wie Yoga bei Themen wie Zorn und Ungeduld hilft … wie Isabel die erste Zeit der Coronakrise erlebt hat – und wie Yoga sie unterstützt hat … warum es ihr ein Herzensanliegen ist, anderen zu helfen Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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