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Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast
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Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Author: YogaEasy

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Description

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?
47 Episodes
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In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Veit Lindau, der mit zahlreichen Büchern zu den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung sowie seinem Podcast „Seelengevögelt“ zu den erfolgreichsten Persönlichkeiten in der spirituellen Szene gehört. Du erfährst in diesem Interview…… was Veit Lindau mit „Seelengevögelt“ meint… wie du dich in jedem Moment mit der Quelle der Liebe verbindest… wie du es schaffst, nicht nur nur im Innen, sondern auch im Außen wirklich zu lieben... warum man die Wahrheit am besten im Dreck findet… wieso gerade jetzt der zunehmende Druck in Gesellschaft und Politik uns in die Transformation zwingt… welche Gefahren in der Digitalisierung stecken – und welche Chancen… wieso Männer bei den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung evolutionär hinter den Frauen herhinken… wieso mangelnde Selbstliebe im Außen manchmal gar nicht danach aussieht… wie du auch negative Gefühle konstruktiv siehst… warum jeder Mensch danach strebt, eins zu werden mit dem Leben, und wie das gelingen kannHier findest du Veit Lindaus Online-Plattform: https://homodea.com/Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Schauspielerin Sarah Stork aus „Sturm der Liebe“ und „Unter uns“ darüber, wie Yoga gegen Lampenfieber, Unsicherheit und Konkurrenz in der Filmszene hilft, Konzentration und Präsenz stärkt. Du erfährst…… wie Yoga im Umgang mit Problemen hilft… welche drei Yoga- und Atemübungen gegen Lampenfieber helfen – und bei anderen Arten von akutem Stress… wie Yoga dir im Umgang mit dir selbst und mit anderen hilft… wie Sarah besonders als Schauspielerin von der Yoga-Praxis profitiert… warum Entspannung für Schauspieler so wichtig ist… wie Yoga dabei helfen kann, sich nicht nur über den Job zu definieren… wieso die Yogawelt und die Welt des Schauspiels sich gar nicht so sehr voneinander unterscheiden… wieso Yoga und Klimaschutz Hand in Hand gehenTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge – aufgenommen beim „Auf die Ohren”-Podcast-Festival – mit Dieter Gurkasch, einem verurteiltem Raubmörder, darüber, warum er den Verein „Yoga und Meditation im Gefängnis“ gegründet hat, über seine Transformation vom Gangster zum Yogi und den gesellschaftlichen Nutzen von Yoga im Gefängnis. Du erfährst in dieser Folge…… wie Dieter seine Zeit im Gefängnis mit Yoga leichter durchstehen konnte… was für eine intensive Wirkung die zehnminütige Übungsreihe „Die Fünf Tibeter“ haben kann… wie die anderen Insassen auf Dieters Yoga-Praxis und -Unterricht reagiert haben… warum gerade Mantra-Singen häufig ein Problem beim Yoga-Unterricht im Gefängnis ist… wie Yoga Dieter auf den Alltag nach dem Gefängnis vorbereitet hat… warum Yoga aus jedem Menschen einen friedlichen Menschen machen kannHier findest du Dieters Buch „Leben Reloaded”: http://dietergurkasch.de/goods/eigene/books/leben-reloaded-detailTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Autorin und Meditationslehrerin Doris Iding darüber, was wirklich gegen Ängste hilft (Alkohol und Netflix tun es nämlich nicht). Du erfährst in dieser Folge…… welche Formen der Ängste es gibt – und welche davon gesund sind… wie du merkst, dass eine Angst ungesund ist… warum du als Yogi auch Angst haben darfst… wie Achtsamkeit dich bei Ängsten unterstützen kann… was die Yoga-Philosophie zu Angst vor Einsamkeit sagt… wie du den Leistungsdruck loslassen kannst… warum du als Yogi auch mal einen Cocktail trinken darfstHier kannst du Doris’ neues Buch „Achtsam in drei Atemzügen“ kaufen: https://www.fairbuch.de/shop/article/38462529/doris_iding_achtsam_in_drei_atemzuegen.htmlTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Kundalini-Yogalehrer André Danke über seinen Draht zum Göttlichen, seinen Job als Model und was Kundalini Yoga genau ist. Du erfährst in dieser Folge…… was Kundalini bedeutet… warum jeder Kundalini Yoga üben kann… wie du deine Aura stärken kannst… was der Turban bei den Kundalini Yogis zu bedeuten hat… wie Kundalini Yoga dich klarer macht… wer genau Yogi Bhajan war… welche Atemübung dich innerhalb von drei Minuten beruhigen kann… wie André den Model-Job mit seiner Spiritualität vereinbartHier findest du die Kundalini-Yoga-Videos mit André Danke hier bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/andredankeTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In der neuen Folge sprechen Kristin Rübesamen und Yogalehrerin Sandra von Zabiensky über Tantra Yoga, „Eso-Arschgeigen“, das Klischee der Selbstliebe und Weiblichkeit. Du erfährst…… was Yoga mit Ästhetik zu tun hat… was Tantra Yoga genau ist… warum nicht alle Ereignisse im Leben einen Sinn haben müssen… was Selbstliebe und Akzeptanz wirklich sind… wie du die „Storys“ entlarvst, die du dir selbst erzählstHier findest du alle Yoga-Videos und Meditationen mit Sandra bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/sandra-von-zabienskyHier findest du alle Infos zu ihren Events „Feminine Awakening“ und „The Wow Club“, die Sandra im Podcast nennt: https://house-of-grace.de/workshops/Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Juliana Afram, Pilates-Trainerin und Yogalehrerin, unter anderem für Prä- und Postnatal-Yoga. Es geht um Julianas Spezialgebiet: den Beckenboden. Du erfährst in dieser Folge…... warum auch Männer sich mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen sollten… was der Beckenboden alles leistet… wie genau du deinen Beckenboden und seine Muskeln ansteuerst… wieso du einen verspannten Beckenboden manchmal auch im Rücken oder im Nacken spürst… wie wichtig regelmäßige Entspannung für den Beckenboden ist… was eine Schwangerschaft dem Beckenboden abverlangt… wie du deinen Beckenboden während der Schwangerschaft stärkst und schützt… was du gegen eine Rektusdiastase nach der Schwangerschaft tun kannstHier geht’s zum Mamasté-Programm für die Rückbildung nach der Geburt: https://www.yogaeasy.de/programme/mamaste-yoga-nach-der-geburt-dein-rueckbildungsprogramm-ab-dem-wochenbettHier findest du Julianas Buch „Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt“: https://www.thieme.de/shop/Schwangerschaft--Geburt/Afram-Vom-Wochenbett-zum-Workout-9783432107318/p/000000000304130101Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Kristin Rübesamen spricht mit dem Psychologen Dr. Simon Schindler über seine Studie zu potenziellen negativen Effekten von Achtsamkeit und Meditation. Du erfährst im Interview:… was genau Dr. Schindler und seine Kollegen in der Studie untersucht haben… was das überraschende Ergebnis war… ob Achtsamkeit wirklich egoistischer macht… wie Moral und Achtsamkeit sich aufeinander auswirken… was mit „McMindfulness“ gemeint ist… wieso wir Achtsamkeit im eigentlichen Sinne heute häufig falsch verstehen und verwenden… was in der Meditation häufig zu kurz kommtZum Schluss kannst du noch eine Meditation für mehr innere Weite mit Anna Trökes üben.Hier findest du die Ergebnisse und weitere Details zur Studie von Dr. Simon Schindler und seinen Kollegen: https://www.researchgate.net/publication/330224967_Potential_negative_consequences_of_mindfulness_in_the_moral_domainTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
Franziska von Lewinski ist Vorstandsmitglied mit der Agenturgruppe fischerAppelt und hat zwei kleine Kinder. Im Interview erzählt sie, wie Yoga ihr geholfen hat, einen Burn-out abzuwenden und ihre körperlichen Stress-Symptome vollständig verschwinden zu lassen. Du erfährst in dieser Folge…… wie gut Yoga wirklich gegen Stress hilft… wie wichtig es ist, die Zeichen deines Körpers ernst zu nehmen… wie Meditation dich fokussierter macht… warum einsame Momente sehr nützlich sein können… wie wichtig ein gutes Körpergefühl in allen Lebenslagen ist… warum Franziska sich trotz ihrer Position nicht über ihren Job definiertTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Anna Rech über ihre Erfahrung mit Personal Yoga, das dezente Hamburger Blond und warum Anusara und Kundalini Yoga so gut zusammenpassen. Du erfährst in dieser Folge:… was die Herausforderungen bei Yoga-Privatstunden sind… ob es das berühmte Yoga-High wirklich gibt… was Yoga mit deiner Energie macht… warum du vor der Kundalini-Yoga-Praxis besser keinen Kaffee (oder Alkohol) trinkst… wie du in deinem Leben Raum für Erholung schaffstHier findest du alle Videos mit Anna Rech bei YogaEasy, unter anderem „Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein“: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/anna-rechTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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