Claim OwnershipBeste Version von dir - Podcast
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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1... solange du sie hast.
schaffst du dir wie? Ich erkläre es dir.
... aber nicht wofür du denkst!
Energie, Immunsystem, Gesundheit, Fitness
5 Dinge die du beobachten solltest.
... und warum du mal messen solltest.
Vorsorge ist langweilig... und rettet Leben!
Nur meine ganz persönliche Meinung...
Nur 2% rundum gesund!?
Was deine Wohnung mit deiner Gesundheit macht.
Für mich eine neue Erfahrung...
Kritik berechtigt oder nicht?
Wie reagierst du richtig?
2-3 Tipps von mir
Wenn´s dir mal wirklich dreckig geht...
im Großen und im Kleinen.
Brot, Reis, Nudel? Oder doch Fleisch?
Ein paar persönliche Gedanken
Meine ersten 10 Tage
Einfach mal machen!!
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Du bist der beste! Mache bitte weiter so 😉
Hallo ich finde beim Thema Ernährung müsste man unabhängiger von einer bestimmten Ernährungsweise sein. Paleo ist bestimmt einer der besten Ernährungen. Hat aber auch Haken die leider nicht so rausgearbeitet werden. Die Info wir so viel Fleisch essen, wie wir wollen, finde ich gefährlich. Immerhin ist mittlerweile bekannt, dass der übermäßiger Konsum von tierischen Proteinen die Lebenserwartung um ein paar Jahr verringert. Das würde ich noch erwähnenswert finden. Ich liebe Fleisch, aber ich finde es gehört ein großes Warnschild an die Grill-Theke.(ähnlich wie für Zigaretten)
Danke Ralf ! Sehr inspirierend. Solche Untersuchungen müsste es für die breite Masse geben. Hoffentlich wird das populärer in Zukunft