最近的过节气氛好足，我们今天就来聊聊圣诞那些事儿~00:40 大家都是从什么时候开始期待圣诞的呢？幸福小孩的幸福痕迹04:06 同层公司，大家都暗搓搓卯足劲了装饰08:45 上班后 ，愈发开始期待圣诞市集11:16 新家第一年，搞棵圣诞树吧17:56 小小一颗诺贝松，点亮办公室的一角23:16 你的主动装饰，让平凡的生活，有了温度28:08 春节的烟花-是年味不散的秘诀34:50 原子家庭的烟火气，从熬不到春晚开始39:44 大家凑在一起做生活的主人-就是幸福的年味43:03 期待和獭獺的暖房party！原来~爱才让过节有了意义📀BGM生活本意是开心-雯雅
你是否最近处于人生的迷茫阶段？是否想要重新建立生活的秩序？是否想要急需做出一些改变？很高兴你开始进行自我探索，但是在这过程中，请一定要留意那些打着自爱与成长幌子的心灵毒药……如何辨别身心灵？在我们看来什么样的组织与活动属于这个范畴呢？03:02 抓住当代痛点“不要内耗/重新养自己内心的小孩”08:11 定位偏僻，崇尚回归自然17:16 课程强调组织的帮助大于个人的成长，唯有组织才是你的归宿22:08 价格不菲25:47 通常都是亲密好友推荐，防备低29:02往往都是精神空虚者34:23底线思维BGM-Journey`s Muse
“达·芬奇、米开朗基罗、乔尔乔捏、伦勃朗、凡·高等14位画家与 '他们' 的作品背后那些不为人知的故事。”读书分享第20期作品：由龚允之著的《挑战达芬奇-名画悬疑案里的艺术史》，中信出版社00:49 原来名画背后有这么多八卦！01:45 管你东南西北，真品都越发稀少了探秘开始06:38 达芬奇的画不是达芬奇画的?18:04 合作画师怎么share收入呢？20:51 男画师的惯性操作：凝视下的女性29:01 梵高的自画像有三幅，那我看的是哪一幅？31:30 梵高和高更之间的爱恨情仇41:30 waiting 梵高45:53 神性转为人性美育之路14:25 某知名画家大一习作被当作名师青年作品而高价15万拍卖？这事你怎么看…BGM生活本意是开心-雯雅
一年一度的11.11购物节它又来啦～前情提要01：43 禁止剁手计划一年多了，我们进行的咋样？05：49 KK大踩雷，不要迷信小众贵价现象级反差09：52 大促乱象：预售反而比现货贵11：05 防脱发产品真的有用嘛？15：39 好好睡觉胜过所有补药18：39 牙齿美白VS 牙齿健康24：47 去魅的前提是拥有吗？38：04 面膜？哇哈哈也能做到Shopping背后的认知焦虑31：06 珠圆玉润才是中国人的美39：56 报复性消费带来的情绪价值46：34 坏情绪别堆积，易燃易爆炸51：45 小题大作，其实是没有正视情绪本身1：06：05 以前没理解的概念，现在懂了！人生或许就是和自我对话，和自然对话，和社会对话～📀BGMMoonlit Dream -DLSS/Xun Jia
今天和大家来聊聊我们的爱好～00:22 爱好千千万，长期持续到现在的也就...03:27 追星原来是遗传的06:06 初中原来是长期爱好的起源地： 獭獺二次元/KK追星追星路上...11:45 曾经放言绝对不追国内男团的KK，啪啪打脸14:54 追二代六年，终于抢到线下演唱会票子啦~16:52 被初中生妹妹们包围，疯狂送物料20:12 开场了，查什么票！冲就完事了31:11 下楼不可能的，嗓子都喊哑了33:00 追星也是一种情感投射，期待一些自己向往或者不曾拥有的联系39:18 追星=追逐自己的开心情绪，不开心还花钱，那不是冤大头吗？漫展路上...45:39 獭獺也是二开才来的票票，果然命中带票啊49:20 普票也能顺畅入场，上海交警真的已经被PUA出师啦53:22 半天就结束的漫展，其实是场物料大采购56:33小声告知到自信回答：我是妆娘1:00:05 工作后，买买买的底气都充足了1:03:06 为爱发电是最高级的美德1:10:36 因为同好，所以有着充足的信任社会也在路上...1:20:00 允许多元声音的出现，我们花了十年~📀BGM生活本意是开心-雯雅
“也许，你真正需要的睡眠时间并没有那么多。”读书分享第19期作品：由尼克·利特尔黑尔斯著的《睡眠革命-如何让你的睡眠更高效》，王敏翻译，贵州科技出版社【时间轴】01:04 又是一个被标题吸引进来的书籍前情提要04:44 睡眠大不同-猫头鹰与云雀06:09 压力型失眠怎么办？睡眠还需要教？11:34 居然还是英超曼联御用运动睡眠教练23:20 早起型人需要自然光，晚起型人需要遮光99%的窗帘27:48 睡觉需要凉飕飕~31:14 R90 睡眠方案，只要4-5个睡眠周期就够啦38:40 入睡焦虑怎么办？41:33 打工人暗爽：睡前睡后90后不适合工作启动睡眠程序46:38 睡前3小时停止进食：睡前1小时停止进水49:15 不要焦虑一天没睡够，只要一周睡够30个睡眠周期54:03 睡姿决定睡眠质量1:00:04 枕头也很重要！📀BGM生活本意是开心-雯雅
本期让我们一起来聊聊最近的社会热点~热点1：喜马拉雅升龙-敬畏自然，然后就把山炸了！01:17 还有地方没有管控烟花吗？03:07被他国相继否定的烟花秀，偏偏在喜马拉雅合法合规了05:53 自相矛盾:烟花秀观赏区就有禁火标牌09:58 精英式傲慢：艺术家要名，品牌要利14:55 强烈冲突感，难道是进军极限户外活动品牌的信号？19:41 我们愤怒的：是和稀泥的处理办法24:59适配度才是万物运行的法则32:23趋利无罪，但取财有道38:31自诩失落的一代，其实代代都有困难热点2：绿捷校园餐饮-健康饮食，但跟上时代了吗？41:28 上海学生现身说法：8年前我们也吃这个43:43家长和学生不能共情，学校和家长也难共情51:37 舆情的核心：遮掩的公关态度58:42预防永远大于亡羊补牢59:55自由的代价是如何监管各方责任1:03:23 公信力的重要性📀BGM生活本意是开心-雯雅
上班果然是吐槽的灵感来源，欢迎来到本期的辩论时刻~02:20 善良VS 讨好，他们的边界在哪？06:12 教师节遇上违规操作11:16 家长需要的特别关注=学生眼中的被针对16:36 单向的善良糟蹋了善意本身18:23 价值观摧毁：帮助他人一定要有回报吗？24:08我们只会对不知用途的善意而上瘾28:59 当你定向资助他人时，你就会滋生出对他人人生的掌控欲36:27 农夫与蛇，让善意变得像讨好45:04工作留痕=免责申明49:07 高语境，让善意越来越含蓄52:24 请珍惜任何场合敢于发声的那些勇士📀BGM生活本意是开心-雯雅
“两袖清风携墨香，一襟明月照书窗。万卷芸编承雨露，遍洒光明胜雪堂。”读书分享第18期作品：由杨素秋著的《世上为什么要有图书馆》，上海译文出版社【时间轴】00:30 一个引发小小歧义的书名06:00 初入官场，等待我们的会是…09:50 保持初心，甜蜜与酸涩交织13:19 自我觉察，从第三者的视角18:54 祸福相依，该来的还是来了24:55 职业滤镜，轻松幻想的破灭28:15 馆配制度，购书时的潜规则35:26 两难选择，实际购书的困境46:21 目标一致，但在其位谋其职51:47 美好结局，居然依靠得是它…59:51 少年心兴，乃世间难得之物1:02:44 真实的图书馆，现在是什么样的？最后，也祝大家不畏强权，充满热爱，保持那份少年初心。📀BGM生活本意是开心-雯雅
登登登登~热烈庆祝节目 EP 顺利录到第 100 期！这不仅是数字的跨越，更是一段充满欢笑、坚持与温暖的成长旅程。今天咱们就一起深挖节目背后那些没说透的趣事、选择与初心，每一个时间节点里都藏着属于这档节目的独特印记。00:50这节目怎么还没倒闭？！一定是因为我俩还没绝交15:04 不同的专业与职业给我们带来双视角24:20 放弃冲突爆款，选择双人定制赛道31:14 两个拖延症的催稿日常44:09 初心：老了能听听自己的声音59:56 老师也有开学焦虑症1:04:32 放弃对外宣传口径，小黑作坊开工啦1:11:22 两位边界感王者友谊秘诀：19:33 新鲜感21:10 好奇心爆料瞬间09:04 獭獺高考前的突发奇想......13:00 少年不识愁滋味，只知道论据有了45:50 高三不懂的虚拟语气......49:39 重新再读，发现书里的人都认识了100期节目已经完成，那200期也不远了！人走的路本身就是答案，走下去就对啦📀BGM生活本意是开心-雯雅
KK又结束了一年一度的欧洲旅行~正在倒时差中。03:25大致行程D1：上海-泰国（中转）-伦敦D2-D8：伦敦及附近（牛津，剑桥，白崖）D9-D10：约克+达西庄园D11-D13: 爱丁堡+圣安D14-D16：土耳其安塔利亚D17：安塔利亚-多哈-上海让我们来听听这次又有哪些精彩drama瞬间呢？16:52 落地碰上少爷，大手一挥免了22:36 摸黑住了三天，终于驯服了复古灯开关25:22 义乌拯救计划32:42 大胆去哈罗德，从不坑穷人哈哈哈哈40:45 740元炸鱼薯条，出了门只要8.9946:20 人道主义优先，原来是这样...55:37 当你暴走20000步后，却怎么都回不了家1:04:46打开Google的残疾人模式，解放双手1:06:35搭讪现场：只要胆子大，你就会拥有1:12:59 嘘~get偷税漏税小技巧1:18:10 危险危险危险！被拐到哪里去了？左手地图，右手中国大使馆电话1:31:45 只要你能理解散装英语，我们就是好朋友！1:37:14目睹火灾现场1:39:41 爱丁堡野山探路者，好风景全凭好心人1:44:25 中行大气啊，免票！1:48:03世界上怎么会有40度夜晚？？卡塔尔你太离谱大胆开麦1:51:33 歧视我，骂回去！2:01:39 只需要准备接受意外的心态+敢于说敢于走的脚步📀BGM片头：London Boy- Taylor Swift片尾：Until I found you-Stephen Sanchez
“我终于从一直束缚我的金钱中解脱出来，获得了自由”——涩谷直人读书分享第17期作品：由日本作者涩谷直人所著的《花小钱得自由》，中信出版集团【时间轴】那些令人惊讶与认可的…02:50 租的房子里咋啥也没有？07:14 极简怎么还和租赁搭噶？10:48 花钱，花掉得是时间11:28 免费，浪费的是时间14:43 省钱，即把钱花在刀刃上18:33 烧菜，是一种享受的过程延续到生活中，会变成…19:52 一日一餐VS一日两餐VS一日三餐31:56 对于极简做饭的两种诠释45:46 戒掉那些让你上瘾的东西47:14 刻意制造一些非日常行为50:41 时间紧迫，如何放松下来56:34 在被“浪费”的时间里寻找风景1:01:12 被排满的时间&被打乱的计划1:06:27 整理房间变成了一个幸福共识1:12:42 消费陷阱-发薪日购物&被迫社交1:20:37 给自己批笔专款用来社交租房结束，倒计时开始…1:24:30 时间好不够用啊1:28:57 记录真的超重要1:32:13 让精力可持续发展1:34:14 认可自己的付出1:36:07 租房后才知道的那些真相1:54:19 下期预告-KK这次会遇上什么抓马事件？我们下期再见~📀BGM生活本意是开心-雯雅
7月，又到了买点东西犒劳自己的时候~两人的义乌选购宣言：K K ：适合年龄，无需保养的貌美物品，买它！獭獺：明确喜好，低于预期的划算物品，买它！【时间轴】00:28 什么选义乌？因为它便宜！07:45 义乌，它和想得不一样09:36 心理锚定价位成为砍价阻碍13:05一区主战场-玩偶、饰品大集合17:51 如何保护知识产权？26:00 各类玩偶带来的情绪价值28:07 饰品为什么好卖？顾客真实体验40:42 好的销售，让你心甘情愿掏空钱包48:44 创业未半，而中道崩殂……57:53 等一下，冤大头是不是说我俩？1:07:46 二区速通，四区买买买1:10:56 不像四线城市的世界义乌📀BGMnumb little bug（piano version）-- Em Beihold
“欢迎大家和我们一起做财富的朋友，人生的主人。”——阿汝娜读书分享第16期作品：由阿汝娜、周剑铨所著的《上瘾式存钱》，台海出版社【时间轴】01:19好的标题是成功的一半02:29 成功人士的经验，真的可以被普通人借鉴嘛？本书亮点1-年金06:47 年金与复利，利滚利滚利滚利09:58 Deepseek小助手，帮你算IRR12:09 企业年金vs 个人年金15:20 哪个年龄段会是用钱高峰？18:18 一些生育金的小tips本书亮点2-储蓄21:05 拿到工资后，先存它个10%22:13 即使涨工资，基础花销不变23:25 最佳储蓄比例：30%24:35 过去花掉的，你会不会后悔25:28 先储蓄，后保险，最后年金26:39 年轻人如何存下第一笔存款？27:55 365存钱法，开始行动起来31:03 共同的账户，小荷包之妙用34:26 不同的分类，对钱预期管理41:35 让存款，成为底气与推动力本书亮点3-投资42:17 所有存款收益率3%，难！43:32 定期基金债券股票，配比？44:23 股票，玩的就是心跳47:29 理财，财何时候理我48:51 551万与10%收益的梦想本书亮点4-保险1:00:54 应对黑天鹅与灰犀牛事件1:01:44 先预留6-12个月的生活费1:03:22 人寿-疾病-高端医疗-意外1:06:29 养老金-教育金小小感悟51:17 个人存款最难突破口-30万52:15 摆烂的出现，可能是…55:14 更好的花钱，从明白每个事物都需要承担2次费用开始57:05 遗憾与后悔，欲望与节省58:26 美妙体验-为自己做打算58:47 暂时停止-36存单存钱法1:08:06 财商培养，从小开始1:12:36 大额存单，50万足以最后祝大家一起有钱花～📀BGMDay dreamin`--Kondor
本期让我们来聊聊租房那些事~也欢迎同步收听獭獺的另外一期节目作为加餐，里面额外补充了一些租房心得与避坑知识~《破沙寻花》EP46:《家的书》|那些租房前，你一定要知道的避坑小知识灵感来源01:38 为什么想租房？10:36 1H通勤是消磨工作幸福感的罪魁祸首基础诉求-money第一位14:00 租房的美好蓝图-基础诉求其实是......14:12 预算多少，要住多久15:53 介不介意合租？合租要注意哪些点？17:35 獭獺选择短租的原因异常简单！迈出第一步21:56 房源都在哪里呀？？？25:23 广告的重要性不言而喻--脑子里只有58同城，安居客....32:28 大平台的迷惑行为--按地铁站筛选怎么越选越远了35:51 听播客提供的新思路--新型平台：唯果44:40 令人心动的offer1：免中介费！！46:34 令人心动的offer2 ：直接电联房东本人51:40 令人心动的offer3： 对虚假房源say NO! 还可帮找房！57:31公寓大避雷--天价水电费看房须知：1:03:42 请找2位以上中介看房1:07:46 签合同的时候看什么？1:14:01 看房得早晚各看一次！1:23:32 选房必须关注噪音问题1:29:19 公区状况反映室友素质入住初期必备1:42:10 自由的福利：买上电子琴啦~1:46:01 开始精打细算过日子1:49:14 提升幸福感好物-过滤花洒1:57:05 恩格尔系数直线上升生活用品大揭秘【关于唯果】感觉中介费收太多？担心租房被假房源、黑中介骗？💥那就看过来💥👉 【Vigolive唯果租房】是无中介费的真实房东直租、公寓直租（最高立省100%月租金！）平台，再也不用为中介费肉疼啦！👉人工审核，严选真实房源，杜绝虚假房源信息，只看高品质房源！（房源保障最高可享1000元赔偿）👉覆盖北上广深杭等一线、新一线热门城市👉 累计为100万用户提供真实好房源！如果你没有时间自己找房子，或者刚来到新的城市对市场不了解，欢迎来找唯果保障小助手👇帮你全网找合适好房！点击【唯果租房】跳转唯果租房小程序，领取25元优惠券祝大家都能找到梦中情房！📀BGM生活本意是开心-雯雅
本周是一期日本关西旅行指南~路线参考DAY1宇治+奈良：上午-宇治桥-平等院-凤凰馆-逛店）、下午-国立博物馆-水寺神社-东大寺-奈良公园-春日大社-若草山、晚上-心斋桥药妆DAY2京都：上午-伏见稻荷-清水寺-二三年坂-八坂神社、下午-金阁寺-渡月桥-天龙寺、晚上-心斋桥唐吉科德DAY3大阪：上午-天守阁-大阪历史博物馆、下午-四天王寺动物园-通天阁、晚上-梅田lucua110-友都八喜-HEP FIVE摩天轮DAY4大阪：上午-梅田大丸、下午阪急、晚上回家出行前请务必准备好…04:17签证、06:55机票（播客里说的价格是单程）、09:26酒店（记得保留预定信息）、12:18流量卡、16:41零钱包、19:07现金+银联实体卡，23:51VJW码，30:08行程规划图打印+路线截图（带上纸笔），33:24充电宝，45:46基础药品，46:21旅行保险，46:49提前购买商品在旅途中你可能会遇到…19:54 没有现金了怎么办？33:46 语言不通怎么办？39:43 手机没电了怎么办？43:39 地铁线路不熟怎么办？50:14 机场怎么去市区？55:20 要不要买周游卡？1:06:54 在梅田如何找到想去的商场？1:17:18 如何免税或者退税？实际感受与tips…1:09:53要买的东西：网上很火的要不要买，手帕，眼镜，鞋？1:13:04商品琳琅满目到底促进购物还是抑制购物？1:13:35 日本特产是什么？必须是朱印！1:21:29 必用的APP：Google maps1:27:13 听说日本守时是真的嘛？是真的，但也不用太担心1:29:03 在结账时看清自己买的东西是否放入免税袋，这很重要！1:31:40 出行前的慌张心情或许只有真实体验才能缓解📀BGM片头：夏日预售（派对版）-LightYear 光年片尾：夏天的风（纯音乐）-gusingCC
如何才能成为一个合格人类？这是个问题…01:04 社会都是假的？欢迎进入新手村~03:46新手村 ：爸妈营造的安全社交范围晋级啦，Get初级副本~07:40初级副本：身边有坏人11:07 普通的我： 还不懂差异化的好19:43 原来，高中时的困惑那都不是事25:14 教育的滞后性：每代人都有自己的南墙要撞终极boss:欢迎来到真实世界29:19尽早完成社会化，才是人生主线任务41:13 愈发现实的我们，正在磨灭自己的兴趣和生活47:39 想进步和会进步是不同的概念56:47 会进步：利用老大 帮你实现想法1:01:52 人性全世界通用：small talk 也是进步好方法📀BGM片头&片尾：纯音乐（温暖治愈）--赵东俊
“为什么作家的想象力在现实面前常常苍白无力？我们所有的人说过的所有的话，都没有我们的历史和现实丰富。”——余华读书分享第15期作品：由余华所著的《我们生活在巨大差距里》，北京十月文艺出版社当代人的“皮肤差距”02:00 大学里不爱听讲的教授课程，出了校门就得花高价才能听到一场05:14 一场社会公益实验：100块的真实价值08:08 把每件物品做到日均一元再换17:39 可口可乐的差距22:26 许三观卖血记多年后照进现实23:43 新生代缺失的集体性记忆数字时代-差距的放大镜33:49 差距放大了欲望39:59 欲望让人忽略现实52:26 当网络信息不能被全盘控制，我们是否还能认识自己？54:45梦想是人最后的希望1:01:56 历史始终在轮回1:07:45 女性进入学堂，也就不过100年📀BGM片头：A bright song full of expectations in the spring of the new year-HMSounds片尾：理解-金磊
KK和獭獺的中医养生血脉觉醒了~03:10 职场禁忌-不能说自己很闲20+，中医养生血脉觉醒04:10 獭獺-光看不练假把式，初次探访中医院07:11 KK-教师绝望瞬间，发不出声体验身体通畅09:46 也是第一次吃上了名贵中药材-熊胆粉（虽然就3顿）12:27 呼呼大睡也是养生14:03 针灸艾灸初体验18:40 万能白水 吨吨吨23:16 新型名词-肺部寒气28:06 金刚坐-通畅杠杠的32:16 手部热量就是自检好方法探索精神健康35:13 三月成功控制开销！成功剔除乱七八糟的欲望~39:58 空瓶 成就感满满47:42 购买使用品，而非“贡品”50:07 工作日出逃-公园2小时！！而且就得周二周三58:03 哄自己上班-上班做旅行计划健康生活就像一场资产配置，各项占比合理，才能可持续发展，在这里祝大家都收益满满！📀BGMThat positive feeling-Alumo
上班总要有点小情绪吧…00:44 牛马们对工作去魅，情绪满满03:30 人在无语的时候真的会笑情绪从哪里来？A 来自于他人的情绪，别人的情绪影响到你的状态05:48 候选人酒驾，獭獺两周白干14:00一球三伤，和学生打球这么较真？督导面前恐惧家长投诉B 外部事件的连锁反应，早上吵架、路上发生冲突，都会影响你的情绪20:35 校园里的七七四十九台戏23:49 你都超过老教师了，老教师面子上怎么想啊？28:47当你遇上躺平同事32:02千万不要揽同事的活33:18即时向上汇报，眼不见心不烦C 你认为无法解决的工作问题42:08离开新手村的娃们，状态跟不上，急死KK48:26 预制下月待办，爽歪歪~54:06 合理摆烂，享受生活，珍惜双休日1:06:03 工作时做顶级牛马，生活里享受顶级人生📀BGMインランの笑颜(Piano-only)-Jack Tan