Claim OwnershipBevisstgjøring – Brager Gestaltterapi
Subscribed: 1Played: 11
Subscribe
Description
Livsglede, mestring, selvledelse
38 Episodes
Reverse
Lever den ødeleggende Jante i dag? Ja, jeg tror det. Det er Janteloven som sniker seg inn i oss og danner våre tankesett. Om vi har et fastlåst tankesett eller et vekst tankesett. https://livsglede.bragerterapi.no/tankesett. Janteloven kom i 1933, med Aksel Sandemoses roman “En flyktning krysser sitt spor”. Se wikipedia: https://no.wikipedia.org/wiki/Janteloven Den er som følger: Du […]
Innlegget Kjenner du på janteloven? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Det har vært og er fremdeles merkelige måneder som har vært siden februar/mars. Det er rart å tenke på at et virus kan få så store konsekvenser at omtrent alle land på hele planeten legger ned virksomheter og stenger landegrenser. Det skjedde altså, det som var helt utenkelig for mange for et år siden. Det […]
Innlegget Tankesett, fastlåst eller utviklende? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Grubler du mye, er du engstelig for å gå ut, kjenner du på nedstemthet og dpressive tanker? Det kan være at fotografering kan hjelpe deg. Fotografering gjør deg oppmerksom Å bli kjent og oppmerksom på din ytre sone er en mulighet for å komme ut av angst og depressive tanker. Du blir gjennom å fotografere […]
Innlegget Kan fotografering hjelpe når du har angst eller er deprimert? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Har du en drøm? En drøm du synes er litt skummel å virkeliggjøre? Det er mange som hele livet har gått med en drøm i magen. En drøm om å reise, en drøm om jobbskifte, en drøm om å være spreke besteforeldre, en drøm om å skrive… Kanskje går du rundt og bærer på en […]
Innlegget Har du en drøm? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Har du tenkt over hvordan kroppsholdning du har når du er fanget av den negative kritikeren som sier at du ikke er god nok? Og motsatt hvordan kroppsholdning du har når du er i forbindelse med den positive kritikeren? Den kritikeren som sier at du er bra nok akkurat som du er. Hvilken av kritikerne […]
Innlegget Din indre kritiker og kroppsholdning dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Så var det alle disse følelsene som dukker opp i oss i tide og utide. Spesielt de i utide kan være veldig plagsomme. En følelse kan ha en annen motsatt følelse. Vi kaller dem for polariteter. I tide og i utide. Motsetninger. Polaritetene – motsatsene Av og til i utide kan jeg føle meg liten […]
Innlegget Følelser i tide og utide dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Alder ingen hindring, begrensningen sitter i hodet. EIB Jeg leste i A-magasinet sist uke om det å være aktiv som 50 åring, 60 åring, 70 åring og 80 åring. (https://www.aftenposten.no/a-magasinet/i/LAgj9P/70-er-de-nye-50-aarene-mener-forsker-bjoern-svindal-70-har-aldri-foelt-seg-ordentlig-gammel?) Selv er jeg nærmere 60 enn 50. Og jeg har naturligvis begynt å tenke på dette en del. Og det har kanskje du også? Hva […]
Innlegget La den gode mestringsfølelsen leve! dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
I natt hadde jeg en merkelig drøm, jeg drømte at jeg var i en slags krig. Jeg måtte gi en beskjed til en bestemt person, men jeg ble hindret på veien. Det var mange mennesker i uniform som prøvde å hindre meg. Det var pistoler og geværer, og jeg hadde nok å gjøre med å […]
Innlegget Valg som er gode i en vanskelig tid dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Tapper du deg selv for energi ved å gjøre må-ting og kjedelige oppgaver, eller gjør du energigivende oppgaver som du har lyst til å gjøre?
Innlegget Skaper du god energi? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Kjenner du på følelser som kan fremstå som vanskelige å håndtere? Følelser som sitter og sitter og som du gjerne skulle bli kvitt? Følelser som gjør at du stadig kjenner deg trist, som stadig hemmer deg til å gå ut og være sosial med andre, sinte følelser som gjør at du kjenner deg som et […]
Innlegget Gjør deg kjent med dine følelser, for å håndtere dem bedre dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Det er så mange som blir utbrent i dagens samfunn, og det er viktig at du prøver å forebygge dette. Viktig for ikke å bli sykmeldt og gå skikkelig på en smell. Derfor skriver jeg mye om dette. For det er viktig at folk blir oppmerksom på seg selv og hvordan de har det.
Innlegget Forebygg negativt stress dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Er du tilstede i øyeblikket? Det å bringe deg selv til her og nå kan være med på å redusere stresset du kjenner på.
Innlegget Å være tilstede dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Denne artikkelen handler om å kjøre sin emosjonelle film igjen og igjen.
Innlegget Starte en ny film eller beholde den gamle? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Om ikke så lenge går vi inn i et nytt år, et nytt tiår til og med. Hva vil de neste ti årene bringe? Jeg venter i spenning. Det er alltid fint å gå inn i et nytt år synes jeg, alt er liksom nytt, selv om alt også er av det gamle. Men når […]
Innlegget Utfordre deg selv i 2020 dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Det er viktig å gripe tak i sitt eget liv, det er tross alt nå du lever.
Innlegget Grip tak i livet! dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Leste du siste artikkel om å ta vare på deg selv i julestria, her kommer enda en artikkel om samme tema. For å få overskuddet til å ta vare på andre og gjøre gode ting for andre er du aller først nødt til å ta vare på deg selv. Og så handler denne artikkelen også […]
Innlegget Juleglede og julestri dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Hei og hå, tida løper av gårde, og nå er vi midt i november. Tenk det, det er bare litt over 5 uker igjen til jul! Jippi!, eller…. Hvordan har du det med at det er fem uker igjen til jul? Har du det bra med det, er det greit, klarer du å puste godt […]
Innlegget Ta styringen i årets travleste måneder dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Tar du vare på mellomrommene dine? Vet du ikke hva et mellomrom er? Det er rommet som du har mellom alle gjøremålene dine. De små pausene som kommer hver gang du er ferdig med en av oppgavene dine, eller når du selv tar deg tid til et mellomrom og lager det selv. Mellomrom er en […]
Innlegget Ta vare på mellomrommene dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Det er på tide å sette noen ord ned på arket igjen. Det aller mest spennende for tiden er at jeg tenker å bruke foto som et supplement til Gestaltterapien. Og det har tatt opp tankene mine en god del den siste tiden. Jeg har jo lenge både prøvd og hatt en filosofi rundt dette, […]
Innlegget Vil du mestre livet bedre? dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Ikke la deg dvele i fortvilelsen over fortiden, se heller håpet for fremtiden og lev i øyeblikket!Eli Brager I dag har det vært terapidagen min, altså den dagen som jeg er terapeut. Fire klienter har vært hos meg i dag, fire flotte mennesker. Og jeg synes at jeg er utrolig heldig som får lov til […]
Innlegget Det kan være godt å få hjelp til å avslutte vanskelige hendelser. dukket først opp på Brager Gestaltterapi.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States