Claim OwnershipBiegam, bo lubię
Subscribed: 12Played: 322
Subscribe
Description
Wystąpił błąd.
75 Episodes
Reverse
– Można rozłożyć słowo "motywacja" na dwa człony: "motyw" i "akcja". Często nie brakuje nam powodów do tego, byśmy podjęli jakieś działanie, np. bieganie, ale za tymi powodami pociągamy "akcję", czyli działanie – mówi Paweł Habrat, psycholog sportowy.
– Tak naprawdę, najlepszym prezentem byłoby coś z szeroko pojętych akcesoriów – mówi Paweł Matysiak ze Sklepu Biegacza.
– Istnieją już urządzenia, które pozwalają nam dość strategicznie i z głową zaplanować tempo, w jakim będziemy biegli – mówi ekspert od elektroniki dla biegaczy Jakub Szałamacha.
– W tym wydaniu "Biegam, bo lubię" będzie chłodno, a nawet lodowato – zaintrygował na początku audycji Krzysztof Łoniewski. Dlaczego biegacze powinni korzystać z kriokomory?
Savoir-vivre obowiązuje nie tylko przy stole, ale także podczas wielkich imprez biegowych. O kilku podstawowych zasadach, których przestrzeganie naszym kompanom w biegu zapewni komfort, a nam – bezpieczeństwo, opowiedział Karol Adamaszek ze Stołecznego Centrum Sportu "Aktywna Warszawa".
– "Ultrabiografia" to książka głównie o różnych przygodach, które mi się przytrafiły, ale ktoś spostrzegawczy będzie mógł wyciągnąć z niej dużo wniosków – zdradza ultramaratończyk górski i trener, Piotr Hercog.
– Planuję biec bez snu, ile się da, dopóki nie wymuszą na mnie tego warunki – mówi ultramaratończyk, Łukasz Sagan, który 15 listopada nad ranem rozpocznie swój drugi Bieg Filippidesa.
– Nawet zawodowi biegacze stosują marsze, które służą zwiększeniu wydolności fizycznej. Dzięki temu organizm lepiej adaptuje się do większego wysiłku – wyjaśnia dr Wojciech Słowiński, ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce.
– To będzie największa impreza w historii Warszawy pod względem liczby jej uczestników, nie licząc kibiców. Zapisało się już 21,5 tys. osób, a zapisy wciąż trwają – mówi Karol Adamaszek, organizator Warszawskiego Biegu Niepodległości.
12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge uzyskał miano pierwszego biegacza w historii, który pokonał maraton w mniej niż dwie godziny. W uznaniu jego rekordu za oficjalny przeszkodziły… buty.
12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge przebiegł nieklasyczny dystans maratoński w mniej niż dwie godziny, a dokładnie w 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund.
10 października to Światowy Dzień Drzewa. Jakie są plusy biegania w jego naturalnym otoczeniu, czyli w lesie?
Dla miłośników jesiennych, długich biegów w Gliwicach przygotowano półmaraton. Dlaczego warto wybrać się na tę imprezę biegową?
Producenci zegarków biegowych idą z duchem czasu. Na rynku pojawił się nowy model zasilany baterią słoneczną.
– Od samego początku biegu wchodził w relację ze wszystkimi, którzy mu kibicowali. Najbardziej podobało się nam to, że przebiegał specjalnie z jednej i z drugiej strony ulicy, żeby przybić piątkę, szczególnie dzieciom. Przez to stracił cenne sekundy – mówił dyrektor biegu, Wojciech Gęstwa, który mimo tego przyznał Kenijczykowi specjalną premię.
– Mój brat żartuje, że pierwsze słowa, które wypowiedziałam po wypadku, to "do pracy i na trening!" – wyznaje Justyna Nierwińska, która sześć lat temu została potrącona przez samochód na przejściu dla pieszych.
Przed nami piąta edycja imprezy biegowej pod nazwą PKO Bieg Charytatywny. Czym wyróżnia się ta impreza spośród setek innych?
Czy krótki, kilkunastominutowy trening, jeszcze przed śniadaniem, to dobry pomysł?
– Często wychodzimy na treningi i klepiemy te kilometry, bo wydaje nam się, że jak nie będzie kilometrażu, to nie będzie wyników – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny magazynu Runner's World.
31 lipca minęła 87 rocznica wywalczenia przez Janusza Kusocińskiego złotego medalu olimpijskiego w biegu na 10 000 metrów. Nie każdy wie, że sportowiec był związany z Łazienkami Królewskimi w Warszawie, o czym przypomina ich pracownik, Kuba Pawlak.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States