Bien-être par AirZen

Bien-être par AirZen avec Stéphanie Noncent, experte en cohérence cardiaque CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien-Etre avec François Bourgognon expert reconnu de la thérapie ACT CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comprendre le nerf vague pour mieux gérer le stress et l'anxiété CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mois de septembre est souvent perçu comme un nouveau départ, avec un rythme qui s’accélère. Alors que l’été s’efface, les changements de saison influencent notre quotidien et notre bien-être.Pour Sylvia Carretero, professeure de yoga et co-autrice du livre “Le yoga au fil des saisons – à la lumière de l’ayurveda et de la sagesse indienne” (éditions La Plage), il est essentiel de se reconnecter à ces rythmes naturels.Les principes ayurvédiques au service de notre bien-êtreSelon l’ayurveda, tout est constitué de cinq éléments qui forment trois doshas : vata, pitta et kapha. Chacun d’eux a des caractéristiques qui varient en fonction des saisons.En comprenant ces doshas, nous pouvons adapter notre pratique du yoga aux saisons. Le yoga et l’ayurveda nous permettent de traverser ces périodes plus sereinement.Adopter une approche saisonnière pour un mieux-êtreAdopter une pratique de yoga en phase avec les saisons favorise l’inclusion et le respect de notre diversité intérieure. Les postures et la philosophie du yoga nous aident à nous ajuster aux changements naturels.Pour en savoir plus sur cette approche, écoutez l’émission disponible en ligne et découvrez comment le yoga peut accompagner votre bien-être au fil des saisons. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La misophonie est un trouble neuropsychologique qui se manifeste par une réaction émotionnelle intense, souvent négative, à des bruits spécifiques, généralement des sons considérés comme ordinaires ou banals pour la plupart des gens. Ces bruits peuvent inclure des sons comme la mastication d’un chewing-gum ou autre, la respiration bruyante, les bruit de claviers d’ordinateur ou même des sons de la vie quotidienne.Pour certains misophones, le quotidien est très difficile à gérer, les repas de famille peuvent devenir des moments compliqués et travailler en open-space inenvisageable. Heureusement, des solutions existent.Aurélie Delmas est thérapeute. Elle-même concernée par ce trouble, elle met des nombreux outils au service de ses patients pour les aider à mieux le vivre au quotidien. Elle a d’ailleurs imaginé un véritable protocole afin de pouvoir aider au mieux les gens qui viennent la voir à son cabinet.   CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤰🍑 Aujourd'hui, dans "bien-être par AirZen", nous nous attaquons à un tabous encore trop présent dans notre société : celui du lien entre grossesse et sexualité. Pour cela, notre reporter Jennifer Biabatantou s'est déplacée au cabinet de Margot Maurel, ostéopathe et sexologue. Cette dernière s'intéresse depuis quelques années à la question de la sexualité lors de la grossesse et a réuni ses connaissances dans un ouvrage qui devrait servir à tous les couples qui connaissent une grossesse : Grossesse et sexualité (éditions La Musardine).Dans ce livre, Margot Maurel tente de s'adresser à toutes et tous, écrivant à la fois pour les personnes enceintes et pour les co-parents qui ont leur rôle dans la vie sexuelle du couple. Elle cherche à rassurer les gens, leur permettre de comprendre les possibles évolutions de la vie sexuelle lors de la grossesse. Un nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" qu'il faut absolument écouter pour comprendre que grossesse et sexualité ne sont pas des antagonistes. C'est cela le but de la collection "Bien-être par AirZen" : nous partons à la recherche de solutions pour vous permettre de vous sentir mieux, de vous sentir bien.Bonne écoute ! 💜Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction1:45 Rencontre avec Margot Maurel, ostéopathe et sexologue4:18 Un livre inclusif et une approche occidentale6:14 Casser tabous et préjugés10:33 Une ressource pour les soignants et les particuliers11:18 Les changements émotionnels et relationnels12:56 Témoignages et exercices14:40 Différentes sexualités16:48 Des effets sur le bébé ?18:37 Les contrindications19:39 Les blocages personnels21:52 La douleur n'est pas normal23:19 les émotions, la base de tout25:44 La communication pour clef28:18 La place du co-parent31:00 Un livre pour se sentir mieux🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Bien-être : “Grossesses et sexualités”, un livre pour lever les tabous CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🦠 On passe à table avec le microbiote !Nous avons déjà tous entendu que l'intestin est notre deuxième cerveau. Oui, mais qu'est-ce que ça veut dire ? L'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour est centré sur le microbiote intestinal (car oui, il en existe d'autres, notamment placentaire et vaginal) que l'on pourrait presque qualifier d'organe à part entière.Se construisant dès notre naissance, le microbiote intestinal joue un rôle essentiel sur notre santé physique et mentale. Il est primordial d'en prendre soin pour être en bonne santé, éviter certaines maladies ou tout simplement pour se sentir mieux. Car le microbiote intestinal, on en parle beaucoup sans trop savoir à quoi il sert et comment s'en occuper. L'intégrer dans nos routines santé et alimentaire pourraient soigner bien des maux. Dans l'épisode du jour, c'est Marine Plaza, naturopathe spécialisée dans la santé des femmes, qui dévoile au micro de Juliette Boulegon tous les secrets du microbiote intestinal. Comment en prendre soin ? Comment distinguer les signes qui montrent qu'il va mal ? Toutes les réponses sont à trouver dans cet entretien qui vous donne des pistes pour prendre un peu plus soin de vous. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous recherchons pour vous ce qui peut nous aider à aller mieux.  Bonne écoute et bon appétit 💚 Chapitrage de l'épisode : 0:00 Introduction2:18 Le microbiote intestinal, c'est quoi ?4:45 Un microbiote intestinal sain5:37 Les mauvaises bactéries6:18 Qu'est-ce qui déséquilibre le microbiote intestinal ?7:30 Les signes d'un mauvais microbiote intestinal8:53 Des maladies liées au microbiote intestinal10:31 Microbiote intestinal et santé mentale12:17 Rééquilibrer son microbiote intestinal16:07 Les aliments à privilégier17:38 La sédentarité, ennemi du microbiote intestinal18:11 Spécificité du microbiote intestinal chez les femmes20:18 D'autres conseils alimentaires24:07 Boissons gazeuses et produits laitiers24:55 prébiotiques et probiotiques🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir, c'est par ici : Quels aliments et mode de vie privilégier pour avoir un microbiote sain ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 "Aie confiance !". Aujourd'hui, dans "Bien-être par AirZen", on parle d'hypnose. Et nous ne recevons pas Kaa, le python du Livre de la jungle à qui l'on prête cette célèbre phrase, mais Thibault Gouttier un hypnothérapeute à la voix non pas sifflante mais calme et rassurante. Notre invité du jour, qui se livre au micro de notre reporter Hémelyne Guillemot, est aussi un youtubeur qui aide des centaines de milliers de personnes à s'endormir tous les soirs.Dans ce nouvel épisode de "Bien-être par AirZen", nous vous invitons à prendre le temps, à redécouvrir une discipline souvent trop mal définie et qui peut faire peur à certains. Qu'est-ce que réellement l'hypnose ? Peut-on rester bloqué en état de transe ? L'hypnose a-t-elle réellement le pouvoir de nous changer en un claquement de doigts ? Tout le monde est-il réceptif ? Découvrez toutes les réponses dans ce nouvel épisode pour lequel notre journaliste a encore donné de sa personne. Car c'est cela le but de la collection "Bien-être par AirZen" : nous cherchons pour vous des solutions qui vous permettent de vous sentir bien, de vous sentir mieux. Et s'il y a bien un épisode qui pourrait vous convaincre de vous mettre à l'hypnose ou de vous réconcilier avec, c'est celui-ci. Dans tous les cas, il s'agira d'une redécouverte, c'est garanti. Bonne écoute 💜Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction1:37 Thibault gouttier, hypnothérapeute et youtubeur5:15 Des problématiques personnelles qui évoluent7:47 L'hypnose et l'inconscient d'après Thibault Gouttier11:22 La peur de la perte de contrôle12:50 Hypnose et magie 16:53 Prendre son temps19:46 Une multitude de thématiques21:06 La première séance25:14 Tout le monde est-il réceptif ?26:30 On ne reste pas bloqué sous hypnose28:18 Les contrindications29:43 La voix, un rôle essentiel🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.   CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous nous plongeons dans le monde de l'éducation à la vie affective et relationnelle et à la sexualité (evars). Une éducation essentielle qui doit commencer dès le plus jeune âge pour éviter les tabous, les non-dits et les moments de gêne. Dans cet épisode, Jennifer Biabatantou a tendu son micro à Alice Lamoureux, consultante en éducation à la vie sexuelle et intime aux 0-12 ans.Alice Lamoureux cherche à "donner aux enfants du pouvoir sur leur corps". Elle organise des ateliers à destination des enfants, des parents et des professionnels en lien direct avec le jeune public. Dans cet épisode, vous apprendrez à vous interroger sur ces concepts intimes qui nous concernent toutes et tous. Vous apprendrez par exemple que les mots vulve ou pénis ne sont pas sales et que comme bien d'autres notions et concepts, nommer, c'est protéger. Car nommer permet de comprendre et sensibiliser. Vous apprendrez à éviter l'adulto-morphisme, à comprendre que l'amour est protéiforme et à voir les paillettes non pas comme quelque chose "pour les filles" spécifiquement mais comme ce qui fait briller filles ET garçons. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous échangeons avec celles et ceux qui bougent les lignes pour aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode : 0:00 Introduction 1:25 Rencontre avec Alice Lamoureux5:08 Comment se former ?6:04 L'importance de l'éducation à la vie sexuelle et intime8:06 Une approche positive10:06 Un travail auprès d'un public varié11:19 Comprendre la sexualité13:13 Outiller les adultes14:06 Casser l'adultomorphisme et comprendre l'amour protéiforme16:43 Nommer pour protéger20:40 L'éducation sexuelle en fonction des âges23:35 S'emparer de ces outils24:34 Sensibiliser au-delà de la sexualité27:49 Les moments marquants du métier🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Alice Lamoureux : « Donner aux enfants du pouvoir sur leur corps » est son crédo CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘‍♀️ Dans ce nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" nous vous donnons des clés pour vous sentir mieux au travail. Des pistes aussi, pour atteindre un bon équilibre entre vie pro et vie perso. Pour nous aiguiller, Léopoldine Dériot a tendu son micro à Jade Sarah, coach en entreprise, mais aussi créatrice de contenu et autrice. L'objectif de Jade Sarah, c'est d'accompagner au maximum les individus pour leur permettre un épanouissement personnel et professionnel. Selon elle, il faut revoir ce que l'on qualifie de "réussite" et déconstruire les modèles existants. L'épanouissement au travail ne passe pas forcément par un CDI dans un monde qui, selon elle, produit un mauvais équilibre entre collectif et individus. Pour nous guider, Jade Sarah a sorti aux éditions Eyrolles un livre de développement personnel, Manyfest journal qui invite directement le lecteur à réaliser des exercices pour mieux se connaître.En somme, nous vous proposons un nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" placé sous le signe de la bienveillance et du développement personnel. Un épisode qui vous permettra de vous poser des questions sur ce qui fait votre bonheur. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:08 Jade Sarah est multi-casquette3:12 Coach, un vrai métier ?5:44 Un livre-guide introspectif6:42 Repenser la réussite 7:49 Harmonie vie pro / vie perso9:04 L'inspiration de la philosophie et de la sociologie10:20 Des tests et questionnaires pour accoucher de soi11:14 Un questionnement bénéfique à tout âge13:11 Un livre collaboratif14:42 Le test des drivers15:39 Une vie de déracinement17:20 Être heureux demande du courage18:55 Sortir du cadre du salariat ?23:17 Être slasher24:23 Vulgariser auprès du public26:07 Une enfance tumultueuse28:55 Le courage pour s'accomplir🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : La coach Jade Sarah veut réconcilier les jeunes avec le monde du travail CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩‍👧 Dans l'épisode du jour, nous vous apportons de l'espoir. Une bouffée d'espoir même pour toutes celles et ceux qui souffrent de psychotraumas, qu'ils soient récents ou qu'ils nous viennent de notre enfance. Oui, dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous disons à toutes ces personnes : tout n'est pas perdu, bien au contraire. Il y a des pistes pour remonter la pente et surmonter ses traumatismes.Il y a parfois dans la vie des événements qui nous touchent, qui nous marquent. Parfois, on s'en rend compte immédiatement, parfois les traumatismes mettent des semaines, des mois, voire des années à remonter et à se manifester. Il arrive même que ces traumatismes prennent des formes physiques, reliant notre esprit et notre corps. Dans ces cas-là, il ne faut pas hésiter à en parler et à se faire accompagner.Dans ce nouvel épisode, Hémelyne Guillemot a recueilli les témoignages de Gwenaelle Persiaux et Yoanna Micoud, psychologues et spécialistes des psycho-traumatismes. Grâce à elles, vous apprendrez que plus on est entouré, plus on augmente ses chances de guérir. Mieux : s'entourer de professionnels qui, au-delà des mots posés sur nos traumatismes, nous donnent des pistes pour se sentir mieux, pour enfin se sentir bien. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut vous aider à aller mieux. Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:29 Qu'est-ce qu'un psychotraumas ?4:52 Des traumatismes multiformes6:13 La mémoire du corps7:59 le diagnostic10:19 Bref définition des psychotraumas12:19 Qui est concerné ?13:28 Inégaux face aux psychotraumas16:11 Limiter les risques18:30 Le figement du traumatisme21:18 Le témoignage d'Hémelyne Guillemot25:42 Les émotions et le corps27:24 Surmonter de vieux traumatrismes🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.   CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩‍🏫 Éduquer un enfant : un chemin vers l’équilibre, pour lui... et pour vous.L’éducation ne s’apprend pas à l’école, et pourtant, elle conditionne profondément le bien-être de l’enfant – et celui du parent. Comment trouver la bonne distance ? Comment poser un cadre sans étouffer ? Comment l’aider à devenir un être libre, responsable… et serein ?🎙️ Dans cet épisode de "Bien-être par AirZen", Marie-Belle Parseghian reçoit Eudes Séméria, psychothérapeute existentiel et auteur de "Éduquer, c’est rendre responsable". Ensemble, ils explorent une approche éducative centrée sur la responsabilité, comme clé de construction de soi et de mieux-être familial.🧘‍♂️ Parce que bien éduquer, ce n’est pas seulement transmettre des règles : c’est aider l’enfant à se situer dans le monde, à se connaître, à se sentir aligné. C’est aussi, pour les parents, retrouver une forme de paix intérieure, en sortant des injonctions et des doutes permanents.Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à faire de l’éducation un levier d’harmonie, de confiance… et de bien-être partagé. Car c'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode : 0:00 Introduction 2:00 La psychologie existentielle3:20 Qu'est-ce que la responsabilité ?5:20 Les enjeux de "Éduquer, c'est rendre responsable"6:30 Un livre mêlant recherche et expérience personnelle7:54 Une définition plus attrayante de la responsabilité9:25 Comment Eudes Séméria a-t-il imaginé le livre ?12:49 Le pouvoir de se situer pour se réaliser16:16 Se connaître soi-même et se situer par rapport à sa responsabilité17:58 Notre parcours de vie20:02 Se situer grâce à ses enfants et ses proches21:14 Apprentissage mutuel entre parents et enfants24:52 Quand s'arrête l'éducation ?🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Livre : l’éducation par la responsabilité pour se réaliser pleinementHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌊 Fermez les yeux et imaginez…La surface de l’eau, le silence qui enveloppe, le tumulte du monde laissé derrière. Pour certain·es, c’est un havre de paix. Pour d’autres, un lieu d’angoisse. Et si l’on vous disait qu’il existe une passerelle entre ces deux mondes ?Chez AirZen, nous avons découvert Bathysmed, un protocole unique mêlant plongée sous-marine et méditation, accessible à toutes et tous (sauf contre-indication médicale).Plus qu’une simple immersion, c’est une reconnexion à soi. Une respiration lente et profonde dans les profondeurs, qui apaise le stress, aide à soulager le burn-out ou les blessures invisibles du stress post-traumatique.🎧 Dans cet épisode, notre journaliste Jennifer Biabatantou s’est immergée – au sens propre comme au figuré – dans une séance Bathysmed à La Teste-de-Buch, en Gironde. Elle a rencontré Samuel Bloch, moniteur passionné qui guide celles et ceux prêts à s’abandonner aux bienfaits de l’eau.Plonger pour respirer. Respirer pour mieux vivre.C’est ça, l’esprit de notre collection "Bien-être par AirZen" : tester avec vous ce qui peut nous faire du bien.💚 Bonne écoute, et belle plongée intérieure.Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction1:23 Arrivée au stade nautique 2:35 Rencontre avec Samuel Bloch, moniteur, et explication du protocole Bathysmed6:50 Briefing avant la séance11:23 Monté en haut de la fosse, mise en tenue14:40 Début de la séance16:06 Débrief de fin de séance avec Gaëlle et Jennifer18:00 Samuel explique les bienfaits du protocole20:09 Les anecdotes touchantes de Samuel sur les retours de clients23:02 A qui s'adressent ces séances ?24:49 Un protocole aussi pour les entreprises27:05 Bathysmed, un protocole unique27:33 Les contrindications à la participation de Bathysmed28:44 Le mot de la fin de Samuel🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus sur Natalia Caycedo et la sophrologie, c'est par ici : Comment Bathysmed fait de la plongée sous-marine une alliée bien-êtreHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🐴 "Les chevaux sont là pour nous aider à gérer nos émotions."Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Faustine Devaux nous ouvre les portes d’une pratique encore méconnue : l’équithérapie. Ancienne cavalière de compétition, aujourd’hui coach et thérapeute, elle accompagne les humains dans leur quête d’apaisement, grâce à la présence sensible et intuitive des chevaux.Ici, tout commence dans le silence. Aucun exercice imposé, aucune attente : ce sont les chevaux, souvent marqués par un passé difficile, qui choisissent d’entrer en relation. Dans ce cadre libre, le corps se détend, l’esprit s’ouvre, et l’on réapprend à vivre l’instant. Faustine nous partage sa vision d’un accompagnement respectueux, où l’humain se reconnecte à lui-même, aux autres, et au monde vivant. Une approche douce, accessible à tous, pour retrouver confiance, sécurité intérieure et écoute de soi.Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction1:58 Faustine, équithérapeute, 3:08 Rencontre avec les chevaux5:48 Apprendre aux et avec les chevaux7:02 Un cheval de compétition8:24 Juliette Boulegon dépasse son appréhension au contacte des chevaux9:19 Des séances de coaching pour tout le monde11:02 Chevaux et humains une acceptation mutuelle13:23 Des séances organisées en fonction des besoins et de la volonté des chevaux14:28 balade autours des différents chevaux17:13 Des conseils de sécurité18:18 Surmonter sa peur des chevaux20:59 Des chevaux en détente qui nous invite à nous reposer🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien-être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 !🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. 🔎 Pour en découvrir plus sur l'équithérapie, c'est par ici : L’équithérapie, du bien-être au contact des chevaux Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👶🍼 « Tout le monde a des réflexes archaïques. Les intégrer, c’est retrouver son équilibre », nous confie Christelle Barrand, accompagnante en intégration des réflexes archaïques. Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Jennifer Biabatantou a poussé la porte de son cabinet bordelais pour découvrir une approche corporelle aussi douce que transformatrice. À travers des gestes lents, des bercements ou de simples jeux de balles, cette méthode vise à rééquilibrer le système nerveux en libérant des tensions ancrées depuis la toute petite enfance. Loin des techniques spectaculaires ou intrusives, ici, tout se fait dans l’écoute du corps, la subtilité des ressentis et le respect du rythme de chacun.Rencontre avec une praticienne au parcours inspirant, passée des cabinets de conseil à ceux du mieux-être, et qui nous aide à mieux comprendre comment nos postures, nos émotions et même nos pensées peuvent être influencées par ces réflexes oubliés.Une immersion apaisante dans un univers méconnu, pour toutes celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps en douceur, et retrouver un peu plus d’harmonie au quotidien.Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Intro0:48 Rencontre avec Christelle Barand et direction Saint-Aubin-de-Midocq2:11 Explication de l'intégration motrice et des réflexes archaïques4:11 Nombre et test des réflexes à la naissance5:00 Parcours professionnel de Christelle Barand6:32 Déroulement et objectifs des séances8:23 Raisons des consultations et gestion des émotions10:17 Approche psycho-corporelle et impact des réflexes non inhibés12:12 Déroulement d'une séance pratique14:35 Tests des réflexes et exercices pratiques21:42 Causes de rémanence des réflexes archaïques23:56 Rôle des réflexes archaïques dans la gestion quotidienne25:33 Intégration des réflexes archaïques et impact sur l'estime de soi26:48 Témoignages marquants et confirmation du choix professionnel de Christelle28:35 Conclusion🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien-être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 !🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.