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Sportifs, artistes et spécialistes pour décrypter l'Homme et le monde dans lequel il évolue.
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-10% sur votre 1ère commande Nutripure avec le code BIOMECANIQUE : https://biomecanique.comLe Dr Florence Dufournet est psychiatre, docteure en sciences et ancienne sage-femme. Elle est spécialiste en psychiatrie métabolique et s’intéresse notamment aux liens entre santé mentale, métabolisme et mode de vie.Site Internet : https://instantmaternel.com/Youtube : InstantMaternel / Les Docteurs DufournetInstagram : https://www.instagram.com/florencedufournet/CHAPITRES :0:00 Introduction1:08 La douleur de l’accouchement2:44 Comprendre les phases du travail8:03 Nature de la douleur et hormones16:17 Pourquoi la péridurale est trompeuse23:10 Travail bloqué et effets sur bébé29:08 Bébé shooté et allaitement40:26 Les migraines post-péridurales44:17 Température et confort maternel47:26 Aseptisé ou sécurisé ?51:23 Le vrai danger du domicile54:29 Adrénaline et accouchement naturel1:00:58 Le rôle du père1:10:01 Le mythe du microbiote1:15:15 Séparation mère-bébé en césarienne1:20:42 Échanges de bébés et lien1:24:54 Le cri du nouveau-né1:30:43 Allaitement et lait infantile1:36:50 Rôles parentaux et maternage1:57:43 Mort subite du nourrisson2:05:57 Liberté d’allaiter sans pressionBIOMÉCANIQUE :InstagramYoutubeSpotifyApple PodcastsDiscordWebsiteLa Lettre Biomécanique™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
50€ offert sur vos 3 premières box Féroce avec le code BIOMECANIQUE : https://biomecanique.com/feroceLe Pr. Véronique Billat est physiologiste, professeure des universités et chercheuse, spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’endurance.Site Internet : https://www.billatraining.com/Instagram : https://www.instagram.com/billatraining/Son livre Physiologie de l’entrainement et de la performance sportive: De la pratique à la théorie : https://link.amazon/B0aQqzsipSon livre Course à pied. S’entrainer à la sensation: Votre Corps est votre meilleur coach : https://link.amazon/B09fjm1AtCHAPITRES :0:00 Introduction1:05 Mythe du cœur musclé5:52 Endurance ou accélération ?11:09 Débit cardiaque et artères15:09 Limites du cœur à l’effort20:37 Risques du surentraînement28:35 S’écouter pour progresser31:22 Quelle fréquence maximale viser ?34:37 Repos, récupération et progression39:44 La réserve de puissance41:31 Comprendre la VO2max44:48 Le rôle des mitochondries48:01 Intervalles plus longs50:46 Vascularisation musculaire51:55 Génétique et entraînement56:46 Vieillir avec la VO2max1:01:55 Le football, sport total1:06:09 L’âge des athlètes1:09:34 Les meilleurs profils d’endurance1:14:17 Dopage et récupération1:18:23 La zone 2, utile ou non1:20:53 Quels seuils viser ?1:25:40 Stationnaire et watts1:25:47 Régime cétogène en question1:31:15 Les mitochondries maternelles1:34:50 La motivation par le sportBIOMÉCANIQUE :InstagramYoutubeSpotifyApple PodcastsDiscordWebsiteLa Lettre Biomécanique™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Cyprien Verseux est astrobiologiste et spécialiste des systèmes biologiques nécessaires aux futures missions spatiales habitées, notamment vers Mars.Son livre Vivre sur Mars : https://link.amazon/B0ffpe5SESon livre Un hiver antarctique : https://link.amazon/B0gqJo9GcLinkedin : https://www.linkedin.com/in/cyprien-verseux-16128330/Instagram : https://www.instagram.com/cyprienverseux/CHAPITRES :0:00 Introduction1:08 Coloniser ou explorer4:21 Premières traces de vie8:35 Comment sonder Mars10:28 Voyage et survie martienne15:08 Mars, planète la plus viable20:13 Sans combinaison sur Mars23:12 Mars ou la Lune26:29 Mission to Mars réaliste28:34 Horizon d’un départ humain29:30 Musk et l’avenir martien34:14 Nouvelle course spatiale37:05 Deux missions, deux bases44:14 L’isolement en Antarctique49:30 Isolement et tensions extrêmes53:04 Routines contre la déprime57:47 Observer les interactions humaines1:02:32 Effets du manque d’oxygène1:06:48 Créer la vie sur Mars1:10:48 Explorer sans contaminer Mars1:15:42 Partir sans voyage retour1:18:41 Vie extraterrestre, preuves et doutes1:25:04 Imaginer des formes de vie1:27:55 Le message envoyé dans l’espace1:32:05 Révéler une découverte extraterrestre1:35:38 Projets, livres et prochaines missions1:37:24 Préparer le voyage spatialBIOMÉCANIQUE :InstagramYoutubeSpotifyApple PodcastsDiscordWebsiteLa Lettre Biomécanique™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
1Sylvain Druguet est coach sportif, formateur et expert en nutrition, reconnu pour sa pédagogie et son approche scientifique du corps humain. Son livre Le guide des compléments alimentaires du sport - Spécial endurance: Santé, performance, récupération… La supplémentation fondée sur la science est disponible partout (lien ci-dessous). Livre : https://link.amazon/B01E7uuHRSite Internet : https://www.sylvaindruguet.frInstagram : https://www.instagram.com/sylvain_druguet/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sylvain-druguet-b7969574? CHAPITRES :0:00 Introduction1:10 Compléments alimentaires et carences5:41 L’ascension de la créatine9:53 Créatine et vieillissement sain13:59 D’où vient la créatine17:23 Dosages et mégadoses26:53 Cerveau, fatigue et sommeil32:48 Cheveux, mythe ou réalité35:34 Créatine et santé rénale39:26 Réponse individuelle à la créatine43:32 Dépression, trauma et migraines48:26 Mesurer ou non ses niveaux52:30 Prévenir avant les symptômes54:32 Corriger ses propres habitudes59:21 Créatine, le grand débat1:05:38 L’arrivée de la spermidine1:11:34 PQQ, promesses fragiles1:14:07 Garder ses hormones au top1:19:07 Antioxydants et récupération1:24:57 Le Q10, valeur sûre1:26:36 Dormir mieux, sans excès1:30:52 L’endurance et les nitrates1:35:31 Champignons et nouveaux compléments1:40:31 Ce qui dominera demainBIOMÉCANIQUE :InstagramYoutubeSpotifyApple PodcastsDiscordWebsiteLa Lettre Biomécanique™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Merci à Mammouth AI d’avoir sponsorisé cet épisode : https://mammouth.aiLe Dr Laurent Alexandre est chirurgien-urologue, essayiste et entrepreneur, cofondateur de Doctissimo et spécialiste des enjeux liés à l’intelligence artificielle et aux technologies médicales. Son dernier livre Vivre 1000 ans: Quand l'IA règne et la mort recule : rêve ou cauchemar ? est disponible partout.Livres :Vivre 1000 ans: Quand l'IA règne et la mort recule : rêve ou cauchemar ? : https://link.amazon/B09w4uOdgNe faites plus d'études: Apprendre autrement à l'ère de l'IA : https://link.amazon/B02kYyiRXX : https://x.com/dr_l_alexandre?Instagram : dr_laurent_alexandreCHAPITRES :0:00 Introduction2:52 Peurs sociales et révolution11:39 Robots et superintelligence19:46 Risque social majeur24:10 Vieillir jusqu’à 1000 ans32:18 Données, Europe et santé38:45 Acteurs de la médecine40:45 Jumeaux numériques et santé43:02 Les angoisses de l’immortalité48:46 Prédire un futur incertain50:46 Sport et cerveau augmentés55:13 Le pouvoir des agents IA59:57 Bilan sanguin ou charlatanisme1:03:46 Médecins, IA et fraude1:08:51 Génération Z et peur de l’IA1:10:55 Les compétences à développer1:14:04 Retour en arrière impossible ?BIOMÉCANIQUE :InstagramYoutubeSpotifyApple PodcastsDiscordWebsiteLa Lettre Biomécanique™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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