Biz goi

После родов у Гульшат и Азизы волосы начали выпадать в 10 раз больше, а Дина, наоборот, смогла поднять уровень ферритина в 10 раз. Почему так произошло, что мы узнали о железе и почему это касается почти каждой — обсуждаем в новом эпизоде. Мы не врачи, но делимся личным опытом, знаниями и тем, что действительно сработало для нас. А еще мы узнали, что анализы — это не только про «в пределах нормы». Иногда за "нормальными" показателями скрываются реальные проблемы. Поэтому мы рекомендуем проверяться и внимательно относиться к своему здоровью.

Новый эпизод — честный разговор про декрет.Обсудили, что на самом деле ждёт в декрете: почему так устаём, что даётся тяжелее всего и каково — выходить на работу после всего этого.Двое из нас делились личным опытом, двое — задавали неудобные вопросы и делились своими страхами.Слушай, если ты мама, будущая мама или просто хочешь понять, что на самом деле стоит за словом «декрет».

На старт. Внимание. Эпизод!Каждому человеку рано или поздно приходит осознание важности наличия физической активности в жизни, ведь это залог здорового долголетия! Бег, йога, танцы, бадминтон, на любой пульс и пэйс как говорится! Как сделать спорт частью жизни? Какие лайфхаки существуют и применяются нами? Об этом вы узнаете в данном выпуске, где мы, Алия, Гульшат и Дина, говорим о… спорте! Затягивайте потуже шнурки, эпизод обещает быть вовлекающим, супер полезным и веселым! И да, это самое громкое наше заявление о полезности эпизода (осмелились наконец!) Так что мы ждём вас на финише выпуска с медалькой финишера :)

Тренды теперь есть на всё: еду, спорт, косметику и даже отношения.Но вопрос - что важнее: быть “в теме” во что бы то ни стало или следовать только тому, что по душе?Во втором эпизоде 4 сезона Алия, Азиза, Гульшат делятся трендами, которые реально делают жизнь лучше… и теми, которые больше похожи на безумие.

Внимание! Объявляется посадка на рейс 4 сезона. Просим проверить подписки, приготовить наушники и приготовиться ко взлету на его 1 эпизод. Маршрут 4 сезона будет пролежать из таких тем как здоровье, путешествия, отношения (не опять, а снова), новые тренды и даже IT.Итак, к этому часу экипаж подкаста рад сообщить, что на борту 1 эпизода вас ждёт обсуждение путешествий и поездок!Путешествия в соло, с друзьями, семьёй, детьми - похоже, мы собрали все возможные комбинации компаний и с удовольствием поделились своим опытом в этом эпизоде. Не забудьте пристегнуть ремни: ожидается небольшая турбулентность в районе путешествий в паре.Ах да, чуть не забыли: вам горячее с курицей или с овощами?

Мы уходим на каникулы, но перед этим представляем вам финальный эпизод 3-го сезона! Он посвящён любви к себе. А как проявляется любовь к себе в вашей повседневной жизни? Считаете ли вы, что быть эгоистом - это то же самое, что любить себя? Слушайте эпизод, чтобы узнать наше мнение.Любим вас... и себя!

Стрижётесь по растущей луне? А в гороскопы верите? Или, возможно, вы читаете этот пост после сеанса с психологом?Друзья, мы считаем, что на пути узнавания себя и своих эмоций любые способы хороши! Поэтому в 30-минутном эпизоде мы поделились своим опытом общения с психологом, участия в трансформационных играх, и даже, общения с AI! Что ж, получилось настоящее зелье-варенье способов узнавания себя и своих эмоций! Скорее пробуйте его, ведь возможно, через наш эпизод, вы найдете свой способ. Абдракадабра!Телеграм-канал "Ок, ясно"Подкаст "Психология с Александрой Яковлевой"Подкаст "Чай с психологом"Подкаст "Manshuq"Книга Райана Холидея и Стивена Хансельмана "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить"

В новом эпизоде разбираем разные ситуации из жизни и пытаемся понять, есть ли в них элементы манипуляции или нет. Если честно, нам до сих пор не просто понять, как экологично реагировать на манипуляцию в свой адрес. В качестве бонуса, обсуждаем частые виды манипуляторов. Приятного прослушивания!

В этом выпуске мы поговорим о тех самых людях, которых не всегда видишь, но с которыми в жизни так или иначе связывают удивительные истории, конфликты и незабываемые моменты. Дяди, тети, двоюродные и троюродные братья и сестры — кто они для нас? Почему важно поддерживать связи с дальними родственниками, и что стоит за конфликтами, которые случаются даже среди близких по крови людей? Обсудим, как казахское гостеприимство играет свою роль в отношениях с родственниками и почему иногда мы так неохотно идем в гости, несмотря на всю теплоту этих традиций. Не пропустите! Это будет интересно!

«Как найти общий язык с коллегами и чувствовать себя комфортно в новом коллективе? В этом эпизоде Дина, Алия и Азиза делятся своим опытом: обсуждаем культурные различия в международных командах, неожиданные тимбилдинги и как завести разговор вне работы. А еще делимся проверенными лайфхаками для быстрого вливания в команду (спойлер: анекдоты рулят 😉)!»

Эпизод в формате вопрос-ответ: Боимся ли мы старости? Нарушали ли когда-нибудь закон? Почему мы в бизнес-анализе? Какие у нас карьерные планы? Какие планы на наш подкаст? 😊 Наш инстаграм: @bizgoi.podcast

Недавнее исследование показало, что даже непрочные социальные связи (разговоры со знакомым баристой, любимым парикмахером или соседкой с 5-го этажа) делают нас счастливей, а нашу жизнь - дольше. В этом эпизоде мы обсуждаем, какие короткие связи присутствуют в нашей жизни и как эти связи на нас влияют.

Уместны ли в сегодняшнем мире голосовые сообщения? С какими известными людьми мы общаемся в сети? Можно ли встретить в интернете любовь всей своей жизни? Обо всем этом - в новом эпизоде!

В этом эпизоде подкаста "Biz goi" вас ждёт обсуждение одного из важных аспектов налаживания коммуникации с людьми - об умении ссориться и договариваться. Гульшат, Азиза, Алия и Дина поделились личным опытом поддерживания экологичных отношений и обсудили общеизвестные способы, которые помогут, уж наверняка, это реализовать. Получился некий симбиоз статей про психологию и селф терапию. Надеемся эпизод придет Вам по вкусу. А еще, мы постарались не растягивать тему, поэтому эпизод впервые (!) вышел получасовым. Посмотрим, что из этого выйдет :) Всем экологичных отношений!

Мы вернулись после долгих каникул и сразу с горячей темой! Как и где искать друзей, когда тебе за 30? И что делать со старыми? Кому легче заводить знакомства - мужчинам или женщинам? И правда ли, что можно выйти замуж за лучшего друга? Наш инстаграм: ⁠@bizgoi.podcast⁠ Наш телеграм: ⁠bizgoi_podcast

В новом выпуске нашего подкаста мы обсуждаем, что такое гармоничные отношения и как их строить. Какие конфликты бывают в наших семьях. Мы делимся опытом, рассуждаем о важности взаимной поддержки и даем советы, как создавать здоровую атмосферу в отношениях с партнером. Не пропустите этот эпизод — будет интересно и полезно!

2024 год выдался щедрым на яркие события для ведущих. Кто-то побывал в Норвегии, кто-то слетал в Египет с детьми, а кто-то впервые увидел острова.Всё о путешествиях, событиях из личной жизни и карьере ведущих — Азизы, Гульшат, Алии и Дины — ждёт вас в финальном эпизоде 2024 года.Стали ли мы смелее, как красный дракон? Узнаете в этом выпуске. Ах да, это и есть итоги года. Всё, как вы любите ;)

Мы уходим на летние каникулы, но перед этим не могли оставить вас, дорогие слушатели, без итогов сезона. Завершаем второй сезон этим позитивным летним эпизодом, в котором как всегда щедро делимся мнениями и личными историями. А еще обнаружили тренд: почти в каждом выпуске как-то незапланированно у нас образуется рубрика "истории о таксистах". Что бы это могло значить? Уж не посвятить ли таксистам наш следующий сезон? 😜

Когда Вы в последний раз ходили к гинекологу? Если не можете вспомнить или не знаете, стоит ли вообще обращаться, то прослушайте 20-й эпизод нашего подкаста Biz goi, ведь в нём приняла участие практикующий акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, специалист по тазовому дну - Жанар Калиева. Наша гостья поделилась о том, как правильно подготовиться к родам и восстановиться после. Развеяли мифы о гинекологии и затронули тенденции в изменении здоровья женщин, даже проговорили, чего должны опасаться мужчины, чтобы сохранить своё потомство. Поэтому эпизод будет полезен всем без исключений! Получился, на наш взгляд, супер полезный эпизод, чему мы благодарны нашей гостье! Скорей бегите за прослушиванием, чтобы быть в курсе о самом важном явлении - вашем здоровье! Всех обняли 😘 📚 P.S: в эпизоде были упомянуты книги: Елена Березовская. «9 месяцев счастья» Ольга Белоконь. «Я беременна» Наш инстаграм: @bizgoi.podcast Наш телеграм: bizgoi_podcast

Ну, какой сезон о женщинах может обойтись без обсуждения материнства? Вот и мы не удержались. В свежем выпуске Азиза, Гүлшат (кстати, дважды мамы), Дина и Алия снова целый час обсуждают, зачем нужны дети, что самое сложное и самое приятное в роли матери, чем отличается первый декрет от второго, да и вообще кучу всего. Например, затронули тему чайлд-фри. В какой-то момент мы с дилетантской точки зрения обсуждаем термин "достаточно хороший родитель". Если вам интересно узнать о нем больше, то можно начать с этой статьи.