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BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

BloomingYou - Mieux-être corps et esprit
Author: Amal Dadolle
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© agence 9
Description
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Notre podcast est fait pour ceux qui veulent vraiment comprendre ce qui fait tick-tock à l'intérieur de l'être humain. On plonge dans des discussions profondes qui vous poussent à réfléchir sérieusement sur la vie et l'humanité, avec l'objectif clair de vous donner des clés pour vivre mieux. En bref, on partage des connaissances essentielles pour une vie plus épanouissante et heureuse !
76 Episodes
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🎙️ Santé des femmes : Pourquoi la médecine les ignore encore ? Une enquête choc !Marie-Morgane Le Moël, co-autrice de Les Négligées. Enquête au cœur du business de la santé des femmes (Harper Collins), dévoile dans cet épisode les inégalités systémiques qui impactent les soins, les diagnostics et les traitements des femmes. Pourquoi leur douleur est-elle minimisée ? Pourquoi sont-elles sous-représentées dans la recherche médicale ? Découvrez les enjeux et les solutions pour une médecine plus juste.📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :✔️ Pourquoi la médecine a longtemps ignoré les spécificités féminines✔️ Comment le biais de genre retarde les diagnostics et aggrave les souffrances✔️ L’impact du manque d’écoute sur la santé des femmes✔️ Les maladies sous-estimées comme l’endométriose et les troubles cardiovasculaires✔️ Les initiatives qui veulent enfin changer la donne🔥 Un épisode essentiel pour toutes et tous !🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/sante-des-femmes-pourquoi-la-medecine-les-neglige/🌐 Suivez-nous pour plus de contenus :🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/YwMHFPV📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi la médecine ignore-t-elle la santé des femmes ?03:15 - Les biais de genre en santé : un constat alarmant07:45 - L’endométriose, un exemple criant de négligence médicale12:30 - Les maladies cardiovasculaires : le retard de diagnostic qui tue18:50 - Pourquoi la douleur des femmes est-elle sous-estimée ?24:10 - Vers une médecine plus inclusive : quelles solutions ?30:25 - Conclusion : Comment faire bouger les lignes ?💡 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé des femmes et l’urgence d’une médecine plus équitable !
🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.Dans cet épisode, découvrez :✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporelUn épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias-un-lien-direct-entre-corps-stress-cognition-et-longevite/🌐 Suivez-nous :🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/tSFvyBz📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissementUn témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫
🎙️ Didier Goutman : Comprendre les clés du bien-être au travail et du changement personnel !Didier Goutman, auteur de "Je ne suis pas bien au travail, je change quoi ?" (Éditions Eyrolles), partage dans ce podcast sa vision éclairée du changement. Coach et expert en développement professionnel, il offre des conseils pratiques pour surmonter le mal-être au travail et réorienter sa carrière avec méthode.Dans cet épisode, découvrez :✔️ Les signaux d'alerte pour amorcer un changement✔️ Les 6 dimensions du changement professionnel selon Goutman✔️ Comment transformer une posture intérieure pour aller mieux au travail✔️ Le rôle important des entreprises dans le bien-être collectif✔️ Des conseils concrets pour préparer une reconversion réussieUn épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à aligner leur vie professionnelle avec leurs aspirations personnelles. 🌱🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/mal-etre-au-travail-je-change-quoi/🌐 Suivez-nous :🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/FvqywuV📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Identifier le mal-être au travail02:15 - Qu’est-ce qui pousse au changement professionnel ?06:30 - Les 6 dimensions du changement : Narration, posture, et plus14:05 - Comment éviter un changement précipité18:00 - Le rôle des entreprises dans le bien-être individuel22:45 - Préparer et réussir sa transition professionnelle30:00 - Conclusion : Une invitation à agirUn témoignage riche en enseignements pour tous ceux qui veulent réinventer leur trajectoire professionnelle !
🎙️ Fawzia Koofi : le courage d'une femme qui défie l'obscurantisme en Afghanistan !Fawzia Koofi , ancienne vice-présidente du Parlement afghan, partage son parcours exceptionnel dans un témoignage poignant. Militante des droits des femmes et auteure de "Lettre à mes sœurs" (Éditions Michel Lafon), elle raconte sa lutte contre les traditions patriarcales, les attaques qu’elle a subies et son engagement pour l’éducation des filles et la liberté.Dans ce podcast, découvrez :✔️ Les menaces et tentatives d’assassinat qu’elle a surmontées✔️ L’importance de l’éducation pour briser les cycles d’injustice✔️ Comment les interprétations biaisées des textes religieux impactent les droits des femmes✔️ Son combat pour la résilience et l’espoir dans un pays en guerre✔️ Les parallèles avec les luttes des femmes en OccidentUn témoignage universel et inspirant qui nous rappelle que résister, espérer et agir ne sont pas des options, mais des nécessités pour construire un avenir meilleur.🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/koBFImZ📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Une femme qui défie l'obscurité01:26 - Fawzia Koofi raconte : fuir sa maison sous les tirs03:18 - L'impact de l'exil : recommencer à zéro cinq fois06:12 - Souvenirs d'enfance : entre guerre et espoir07:44 - La force d’une mère : un modèle de résilience10:19 - Transformer la peur en combat13:01 - Polygamie et oppression : un système archaïque en question16:31 - Viol et adultère : quand la loi punit les victimes20:27 - L’histoire de Farkhunda : une tragédie révélatrice24:35 - Ignorance et illettrisme : des armes d’oppression30:32 - Éduquer les filles : un levier pour briser les cycles d'injustice35:00 - Les femmes, clé du changement face aux talibans40:07 - L’exil : perdre un pays mais pas sa voix42:05 - Inspirer une génération : l’héritage de Fawzia Koofi45:06 - Croire en soi : la clé pour résister aux doutes46:01 - Conclusion : Une leçon de courage universelle
🎙️ Matthias Baccino - Révolutionner notre rapport à l'argent et reprendre le pouvoir sur sa vieMatthias Baccino, ancien cadre bancaire et auteur de "Prenez en main votre argent" (Éditions Michel Lafon, 2024), vous invite à repenser votre vision de l'argent. Fort de son expérience dans le secteur bancaire, il partage des clés précieuses pour transformer l'argent, non pas en une finalité, mais en un outil au service de votre liberté financière et personnelle.Dans ce podcast, Matthias Baccino aborde :✔️ Les origines du tabou autour de l'argent et comment le briser✔️ La méthode 50/30/20 pour une meilleure gestion de votre budget✔️ Les pièges du système bancaire et comment les éviter✔️ Comment passer d'une logique de "stock" à une logique de "flux" financier✔️ Des conseils pratiques et des défis concrets pour mieux maîtriser son argent au quotidienUn échange riche et éclairant pour mieux comprendre l'argent, changer sa relation avec lui et, surtout, en reprendre le contrôle.🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/ttBZBzh🌐 Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/matthias-baccino-prenez-le-controle-de-votre-argent-avant-quil-ne-controle-votre-vie/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction - Pourquoi changer son rapport à l'argent est essentiel aujourd'hui ?02:30 - L'histoire personnelle de Matthias Baccino - De l'arrivée des huissiers au déclic de sa vie06:45 - Les tabous sur l'argent - Pourquoi il est urgent de les briser10:20 - La règle des 50/30/20 expliquée - Un outil simple pour reprendre le contrôle de ses finances15:00 - Le piège des frais bancaires - Comment Matthias Baccino a découvert la face cachée du système bancaire19:40 - Transformer l'argent en flux, pas en stock - Une approche novatrice pour faire circuler l'argent intelligemment25:10 - Les pratiques simples pour devenir "maître de son argent" - Recettes, défis, et conseils d'application30:40 - La liberté financière, le vrai objectif - Comment la quête de richesse peut être remplacée par la quête de liberté35:00 - Conclusion - Ce qu'il faut retenir pour reprendre la main sur sa vie financière
🎙️ Serena Pavoni - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithiqueSerena Pavoni, chercheuse en biotech et nutrition, explore les secrets de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique. Elle révèle comment nos choix alimentaires peuvent réduire l'inflammation chronique et améliorer notre bien-être au quotidien.Dans ce podcast, elle aborde :✔️ Les principes de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique✔️ Les bienfaits prouvés de ce mode d'alimentation sur la santé✔️ Les aliments essentiels à intégrer dans son quotidien✔️ Les erreurs les plus courantes à éviter✔️ Des conseils pratiques pour adopter ce mode de vie alimentaire durableUne plongée fascinante au cœur de l'alimentation santé, pour apprendre à mieux manger et protéger son corps sur le long terme.🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/TQySzHd🌐 Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/l-alimentation-neolithique-la-cle-d-une-nutrition-anti-inflammatoire/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction - Pourquoi adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?01:30 - Qu'est-ce que la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?04:15 - Les bienfaits de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique07:45 - Les aliments phares de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique11:20 - Les aliments à éviter pour limiter l'inflammation chronique13:50 - Comment adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique au quotidien ?17:10 - Recette anti-inflammatoire et néolithique : Velouté de haricots blancs et légumes de saison20:30 - Conclusion - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique, un pilier de la santé durable
🎙️ Michel Odoul - Les messages cachés de votre corps révélés Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur du célèbre ouvrage "Dis-moi où tu as mal", explore les liens profonds entre le corps et l'esprit à travers l'interprétation des signaux physiques. Il révèle comment nos douleurs corporelles peuvent être le reflet de déséquilibres émotionnels profonds. Dans ce podcast, il aborde : ✔️ L'origine et le succès de son livre culte "Dis-moi où tu as mal" ✔️ Pourquoi ce livre reste toujours aussi pertinent 30 ans après sa publication ✔️ Le lien entre douleurs physiques et émotions inconscientes ✔️ L'importance de la quête de sens pour favoriser la guérison ✔️ Le rôle du Shiatsu dans la compréhension des signaux du corps Une plongée fascinante au cœur des liens entre le corps, l'esprit et nos émotions. 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/jlHKYGV 🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/ce-que-votre-corps-veut-vous-dire-les-cles-de-michel-odoul/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Qui est Michel Odoul ? 01:30 - Présentation de l’ouvrage "Dis-moi où tu as mal" 03:45 - Pourquoi ce livre reste pertinent 30 ans après ? 06:20 - Le lien entre douleurs physiques et émotions 10:00 - Les fondations philosophiques et scientifiques de Michel Odoul 14:15 - L’importance de la quête de sens dans la guérison 17:40 - Comment écouter son corps ? Conseils pratiques 20:25 - Le Shiatsu : une médecine du toucher expliquée 23:10 - Science et spiritualité : des alliées complémentaires 26:50 - Notre deuxième rendez-vous avec Michel Odoul 28:30 - Les jeunes générations et l’importance de l’introspection 31:15 - Conclusion : La sagesse du corps selon Michel Odoul
Dans ce podcast, Anne Goscinny nous ouvre son cœur et son esprit à travers son livre Mille façons d’aimer. Elle partage avec élégance et sincérité ses réflexions sur l’amour, le deuil et la résilience, tout en rendant hommage aux liens humains qui façonnent nos vies. Un échange émouvant et universel qui résonnera en chacun de nous.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/anne-goscinny-les-mille-visages-de-lamour/ Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Chapitres : 00:00 Introduction : Qui est Anne Goscinny ? 01:35 Présentation de Mille façons d’aimer : un livre entre autobiographie et fiction 03:12 Les débuts difficiles : 30 ans pour écrire ce livre 05:20 Le deuil comme moteur d’écriture : "Sa mort me résistait" 08:05 L’amitié avec Raphaël : un lien unique et indestructible 11:45 Explorer l’amour sous toutes ses formes : amitié, filiation, romance 15:30 Surmonter la douleur : conseils pour apprivoiser le deuil 18:10 Les leçons tirées de la résilience : "Je vais vivre, vivre et vivre" 20:25 L’héritage de Mille façons d’aimer : un message universel 22:00 Conclusion : L’amour comme essence de la vie
Kahina Bahloul est théologienne et imame en France. Elle défend un islam humaniste et inclusif, libéré des interprétations patriarcales et extrémistes. Elle appelle à redécouvrir les valeurs spirituelles et pacifiques de cette religion, trop souvent dévoyée. Son message est un appel au dialogue, à l’ouverture, et à l’égalité, notamment pour les femmes.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/SijQwul Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Chapitres : 0:00 - Introduction : Rencontre avec Kahina Bahloul, 1ère femme imam en France 0:45 - La méconnaissance de l’islam et la profondeur de la spiritualité soufie 3:22 - Déconstruction des stéréotypes : violence et misogynie dans l’islam ? 5:39 - Le repli de la pensée musulmane et appel à un renouveau éclairé 6:33 - Le jihad : d’une lutte spirituelle à un concept dévoyé par l’extrémisme 8:56 - Féminisme et humanisme : la question du voile revisitée 10:20 - Mariages mixtes et amour interreligieux : la vision de Kahina 13:27 - L’unicité dans les monothéismes : message de tolérance et de paix 14:37 - L’humour dans l’islam : sagesse et satire avec Nasreddin 17:28 - Pourquoi Mon islam, ma liberté ? Les raisons et objectifs de Kahina 19:11 - Conclusion : La foi comme quête personnelle et spirituelle 20:13 - Remerciements et invitation à poursuivre la réflexion sur BloomingYou
🎙️ Luc Dini - OVNIs : Entre science, technologie et inexpliquéLuc Dini, ingénieur et président de la Commission Sigma II, nous invite à explorer l'univers fascinant des OVNIs (Objets Volants Non Identifiés). Expert reconnu en France, il partage avec nous son approche scientifique et rigoureuse pour mieux comprendre ces phénomènes qui continuent d'intriguer le grand public et les chercheurs.Dans ce podcast, il aborde :✔️ Son parcours et son rôle au sein de la Commission Sigma II✔️ L'approche scientifique de la Commission dans l'étude des OVNIs✔️ Des cas marquants d'observations inexpliquées et leurs effets électromagnétiques✔️ La coopération internationale et le partage des informations sur les OVNIs✔️ Des conseils et ressources pour mieux s'informer sur le sujetUne plongée captivante au cœur des mystères des OVNIs, où la science, la technologie et l'inexpliqué se rejoignent.🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/NJdHDHq🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:02 - Introduction et parcours de Luc DiniLuc Dini nous parle de son intérêt pour les OVNIs, de son livre "OVNI" et de son implication dans la Commission Sigma II.03:57 - Approche scientifique de la Commission Sigma IIUne plongée dans la méthodologie rigoureuse de la Commission, axée sur des données objectives.08:00 - Cas d'OVNIs inexpliqués et effets électromagnétiquesDes cas marquants où des technologies modernes ont été perturbées par des rencontres avec des OVNIs.18:55 - Coopération internationale et partage d'informationsLes enjeux de la transparence dans l'étude des OVNIs et la stratégie des grandes puissances.51:00 - Conseils pour s'informer sur les OVNIsLuc Dini partage des ressources et des recommandations pour ceux qui souhaitent en savoir plus.
Le monde des compléments alimentaires fascine, mais il reste encore des mystères à démystifier. Sont-ils réellement la clé pour une vie plus saine, ou simplement une tendance marketing ? Aujourd’hui, nous avons la chance de recevoir Mathieu, biologiste et auteur de Compléments alimentaires : Votre Révolution Santé. Mais attention, nous ne parlons pas ici d’un simple guide de bien-être. Mathieu nous propose une exploration approfondie de la manière dont les compléments alimentaires peuvent nous aider à reprendre le contrôle de notre santé.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/DbIqeLe Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Introduction au podcast 02:15 Pourquoi les compléments alimentaires sont populaires aujourd'hui ? 06:40 Oméga-3 et vitamine D : des alliés incontournables 10:25 Magnésium et zinc : booster naturel de l’énergie 13:50 Le manganèse et ses précautions d'usage 16:30 Compléments pour les fumeurs : attention aux risques 20:00 Idées reçues sur les compléments alimentaires 24:15 Réglementation européenne : freins et opportunités 28:45 Comment bien choisir ses compléments alimentaires ? 33:00 Précautions et interactions avec les médicaments 36:15 Compléments pour enfants et adultes : que choisir ? 40:20 Conclusion : prendre sa santé en main avec les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires remplissent les rayons de nos pharmacies et supermarchés. Ils sont souvent présentés comme des solutions miracles pour combler les carences et améliorer le bien-être. Mais comment s'y retrouver parmi toutes ces options ? Le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste et auteur de Compléments alimentaires, faites le bon choix (éditions First), nous éclaire sur leur véritable intérêt et explique comment les choisir judicieusement.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/QJuKWgI Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Introduction à l'interview et présentation du Dr Jean-Michel Cohen01:30 Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils devenus si populaires ?03:45 Les différents types de compléments alimentaires expliqués06:10 Les erreurs courantes lors du choix des compléments alimentaires08:20 L'importance du dosage des compléments alimentaires10:40 Quels compléments sont réellement utiles ?13:15 Compléments alimentaires et marketing trompeur : à quoi faire attention ?16:00 Les dangers de l’automédication avec des compléments18:30 Les compléments à éviter absolument selon le Dr Cohen20:45 La régulation des compléments alimentaires en France et dans le monde23:15 Les conseils du Dr Cohen pour bien choisir ses compléments25:50 Conclusion et recommandations finales
🎙️ Major Mouvement - Les secrets pour vieillir en pleine formeGrégoire, alias Major Mouvement, kinésithérapeute et créateur de contenu inspirant, partage ses conseils essentiels pour vieillir en pleine forme. Grâce à son approche accessible et ludique, il aide des millions de personnes à prendre soin de leur corps au quotidien.Dans ce podcast, il aborde :✔️ Les clés d'un bon état d’esprit pour bien vieillir✔️ Pourquoi le mouvement est le pilier central du bien-être✔️ Les 8 piliers essentiels pour rester jeune et en forme✔️ L'importance de la masse musculaire pour la longévité✔️ Des routines et exercices pratiques pour protéger les articulations✔️ Des stratégies pour gérer la douleur chronique par le mouvement✔️ Le rôle du stress et des hormones du bien-être dans le vieillissementUn voyage inspirant où vieillir devient une opportunité de renouveau, en plaçant le mouvement au cœur du bien-être.Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/rester-jeune-a-tout-age-les-secrets-choc-de-major-mouvement/🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/QJzkXRA🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou🕒 Chapitrage00:00 - Introduction et présentation de Grégoire, alias Major Mouvement01:30 - Vieillir en bonne santé : état d’esprit et curiosité03:15 - Le mouvement comme pilier central du bien-être06:00 - Les 8 piliers pour rester jeune selon Grégoire09:50 - Pourquoi la masse musculaire est essentielle12:00 - Routines et exercices pour des articulations en bonne santé13:45 - Gérer la douleur chronique grâce au mouvement15:50 - La gestion du stress et son impact sur le vieillissement17:20 - Le bonheur et les hormones du bien-être19:10 - Conclusion : Vieillir en pleine forme, un dosage personnalisé
Dans ce podcast, Fabienne Raoul, auteure de Ces guérisons qui défient la science, vous invite à explorer des cas de guérisons inexpliquées qui défient les approches médicales classiques. À travers des témoignages de patients et l'analyse des médecines complémentaires comme l'acupuncture ou le magnétisme, elle interroge les limites de la science moderne face à l'invisible. Médecins, thérapeutes, comment intégrer ces phénomènes dans votre pratique tout en restant rigoureux ? Un échange qui questionne et enrichit la réflexion sur le processus de guérison._________________________________________________________________________________________________________________________________SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/PaSbwfwWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou_________________________________________________________________________________________________________________________________
Pascaline Lumbroso, naturopathe et accompagnatrice en transformation personnelle, nous invite à réinventer notre vision de la ménopause. À travers son approche holistique, elle nous dévoile comment cette étape peut devenir un moment de renouveau et de puissance intérieure. Découvrez comment aborder la ménopause en alliant bien-être physique et mental, et intégrez des pratiques naturelles pour vivre cette transformation en douceur.SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/VBBHOgqWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou00:45 - Pourquoi la ménopause est souvent mal perçue ?02:30 - Tabous et stigmates autour de la ménopause04:10 - La ménopause, un moment de transformation et de renouveau06:05 - Comprendre son cycle menstruel pour anticiper la ménopause09:00 - L’épigénétique et son rôle dans la ménopause11:45 - Ménopause : entre naturopathie et approche spirituelle14:00 - Pourquoi consulter un professionnel de santé est essentiel17:20 - Traitements hormonaux : quels risques et bénéfices ?19:50 - Métamorphose psychologique pendant la ménopause22:35 - Redéfinir sa féminité après la ménopause25:10 - Plantes adaptogènes et rituels de soin : quelles solutions ?28:40 - Se réconcilier avec son corps et son énergie32:00 - Sexualité et ménopause : retrouver son pouvoir personnel35:50 - Sororité et importance des cercles de femmes38:30 - L’influence sociétale sur la perception de la ménopause41:00 - Comment vivre une ménopause sereine ? Conseils pratiques43:20 - Aborder la ménopause de manière holistique46:10 - Conclusion : La ménopause, une transformation positive
Kathy Willis, paléoécologue et auteure, nous révèle comment la nature impacte profondément notre bien-être mental et physique à travers la science. Découvrez comment intégrer les bienfaits naturels dans votre quotidien.SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/TGDnAIMWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou00:16 - Introduction et contexte : la science des bienfaits de la nature01:33 - Impact de la nature sur le bien-être mental et cognitif02:14 - L'influence des paysages ouverts sur notre sérénité05:07 - Comment la densité de la végétation affecte notre confort mental07:17 - Pourquoi la couleur verte est-elle apaisante ?09:02 - Les effets des teintes de bleu sur la créativité11:20 - L'influence des odeurs naturelles sur la santé mentale et physique13:20 - Toucher des plantes : un effet calmant méconnu22:05 - Les sons de la nature et leur effet thérapeutique26:15 - Conclusion : intégrer les bienfaits de la nature au quotidien
Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/lkqwNBo Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:16 - Introduction et contexte01:33 - Perception des vacances dans la société française02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances05:07 - Se connecter à ses besoins07:17 - Organiser des vacances réussies09:02 - Durée idéale des vacances11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle13:20 - Vacances en famille ou entre amis22:05 - Importance de la nature26:15 - Bienfaits de l'ennui27:49 - Retour en douceur après les vacances31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances33:18 - Motivation derrière le livre36:15 - Réflexions personnelles
Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale.
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Social
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00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem
00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur
00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur
00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur
00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs
00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani
00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable
00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables
Jean-Philippe Lachaux, éminent neuroscientifique, partage ses recherches approfondies sur les mécanismes cérébraux des champions sportifs et artistiques. Il révèle les "super-pouvoirs" qui leur permettent d'atteindre des niveaux extraordinaires de concentration.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/hbZcHil Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:02 - Introduction03:37 - L'importance de la concentration pour les athlètes04:13 - Les techniques des champions pour atteindre une concentration optimale11:37 - Comparaison entre sportifs et intellectuels de haut niveau20:46 - L'importance de l'erreur et du non-effort26:09 - Conseils pour développer la concentration
CHAPITRES :
00:00:00 - Chapitre
Frederika Van Ingen, auteure de « Et si la terre nous parlait » explore les sagesses des « peuples racines » et partage huit principes de vie essentiels. Son partage nous transporte dans un univers où l'harmonie avec la nature, la gratitude, et le respect mutuel sont centraux. Frederika Van Ingen nous invite à réfléchir sur nos modes de vie et à intégrer ces sagesses ancestrales pour retrouver une harmonie perdue.
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00:00:17 Introduction et rencontre avec les peuples racines
00:03:00 La vision des peuples racines sur l'être humain
00:04:17 L'équilibre et l'intériorité
00:06:09 La colère et le déséquilibre dans nos sociétés
00:08:25 Les pratiques pour maintenir le lien avec la nature
00:10:24 La relation entre les générations
00:13:07 La gestion des conflits
00:15:16 La Terre comme diapason
00:18:20 L'individualité dans le collectif
00:25:22 La liberté et l'harmonie des contraires
00:27:37 La gratitude comme loi de vie
00:40:48 Les 8 principes de vie inspirés des peuples racines
00:42:57 Conclusion et inspiration
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