BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

Les compléments alimentaires remplissent les rayons de nos pharmacies et supermarchés. Ils sont souvent présentés comme des solutions miracles pour combler les carences et améliorer le bien-être. Mais comment s'y retrouver parmi toutes ces options ? Le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste et auteur de Compléments alimentaires, faites le bon choix (éditions First), nous éclaire sur leur véritable intérêt et explique comment les choisir judicieusement.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/QJuKWgI Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Introduction à l'interview et présentation du Dr Jean-Michel Cohen01:30 Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils devenus si populaires ?03:45 Les différents types de compléments alimentaires expliqués06:10 Les erreurs courantes lors du choix des compléments alimentaires08:20 L'importance du dosage des compléments alimentaires10:40 Quels compléments sont réellement utiles ?13:15 Compléments alimentaires et marketing trompeur : à quoi faire attention ?16:00 Les dangers de l’automédication avec des compléments18:30 Les compléments à éviter absolument selon le Dr Cohen20:45 La régulation des compléments alimentaires en France et dans le monde23:15 Les conseils du Dr Cohen pour bien choisir ses compléments25:50 Conclusion et recommandations finales

Nous vous invitons à découvrir l'univers de Major Mouvement, ce kinésithérapeute inspirant qui a su toucher des millions de personnes avec ses précieux conseils pour vieillir en pleine forme. Préparez-vous, car les secrets de la longévité que nous allons explorer n’ont jamais été aussi accessibles. Laissez-nous vous guider dans ce voyage où vieillir devient une opportunité de renouveau.________________________________________________________________________________________________________________________________________SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/QJzkXRAWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou00:00 Introduction et présentation de Grégoire, alias Major Mouvement 01:30 Vieillir en bonne santé : état d’esprit et curiosité 03:15 Le mouvement comme pilier central du bien-être 06:00 Les huit piliers pour rester jeune selon Grégoire 09:50 Pourquoi la masse musculaire est essentielle 12:00 Routines et exercices pour articulations en bonne santé 13:45 Gérer la douleur chronique grâce au mouvement 15:50 La gestion du stress et son impact sur le vieillissement 17:20 Le bonheur et les hormones du bien-être 19:10 Conclusion : Vieillir en pleine forme, un dosage personnalisé

Pascaline Lumbroso, naturopathe et accompagnatrice en transformation personnelle, nous invite à réinventer notre vision de la ménopause. À travers son approche holistique, elle nous dévoile comment cette étape peut devenir un moment de renouveau et de puissance intérieure. Découvrez comment aborder la ménopause en alliant bien-être physique et mental, et intégrez des pratiques naturelles pour vivre cette transformation en douceur.SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/VBBHOgqWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou00:45 - Pourquoi la ménopause est souvent mal perçue ?02:30 - Tabous et stigmates autour de la ménopause04:10 - La ménopause, un moment de transformation et de renouveau06:05 - Comprendre son cycle menstruel pour anticiper la ménopause09:00 - L’épigénétique et son rôle dans la ménopause11:45 - Ménopause : entre naturopathie et approche spirituelle14:00 - Pourquoi consulter un professionnel de santé est essentiel17:20 - Traitements hormonaux : quels risques et bénéfices ?19:50 - Métamorphose psychologique pendant la ménopause22:35 - Redéfinir sa féminité après la ménopause25:10 - Plantes adaptogènes et rituels de soin : quelles solutions ?28:40 - Se réconcilier avec son corps et son énergie32:00 - Sexualité et ménopause : retrouver son pouvoir personnel35:50 - Sororité et importance des cercles de femmes38:30 - L’influence sociétale sur la perception de la ménopause41:00 - Comment vivre une ménopause sereine ? Conseils pratiques43:20 - Aborder la ménopause de manière holistique46:10 - Conclusion : La ménopause, une transformation positive

Kathy Willis, paléoécologue et auteure, nous révèle comment la nature impacte profondément notre bien-être mental et physique à travers la science. Découvrez comment intégrer les bienfaits naturels dans votre quotidien.SocialPlateformes d'écoute : https://audmns.com/TGDnAIMWebsite : https://www.bloomingyou.fr/Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou00:16 - Introduction et contexte : la science des bienfaits de la nature01:33 - Impact de la nature sur le bien-être mental et cognitif02:14 - L'influence des paysages ouverts sur notre sérénité05:07 - Comment la densité de la végétation affecte notre confort mental07:17 - Pourquoi la couleur verte est-elle apaisante ?09:02 - Les effets des teintes de bleu sur la créativité11:20 - L'influence des odeurs naturelles sur la santé mentale et physique13:20 - Toucher des plantes : un effet calmant méconnu22:05 - Les sons de la nature et leur effet thérapeutique26:15 - Conclusion : intégrer les bienfaits de la nature au quotidien

Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/lkqwNBo  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:16 - Introduction et contexte01:33 - Perception des vacances dans la société française02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances05:07 - Se connecter à ses besoins07:17 - Organiser des vacances réussies09:02 - Durée idéale des vacances11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle13:20 - Vacances en famille ou entre amis22:05 - Importance de la nature26:15 - Bienfaits de l'ennui27:49 - Retour en douceur après les vacances31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances33:18 - Motivation derrière le livre36:15 - Réflexions personnelles

Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/YZJPanE   Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem  00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur  00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur  00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur  00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs  00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani  00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable  00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables 

Jean-Philippe Lachaux, éminent neuroscientifique, partage ses recherches approfondies sur les mécanismes cérébraux des champions sportifs et artistiques. Il révèle les "super-pouvoirs" qui leur permettent d'atteindre des niveaux extraordinaires de concentration.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/hbZcHil    Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:02 - Introduction03:37 - L'importance de la concentration pour les athlètes04:13 - Les techniques des champions pour atteindre une concentration optimale11:37 - Comparaison entre sportifs et intellectuels de haut niveau20:46 - L'importance de l'erreur et du non-effort26:09 - Conseils pour développer la concentration CHAPITRES : 00:00:00 - Chapitre

Frederika Van Ingen, auteure de « Et si la terre nous parlait » explore les sagesses des « peuples racines » et partage huit principes de vie essentiels. Son partage nous transporte dans un univers où l'harmonie avec la nature, la gratitude, et le respect mutuel sont centraux. Frederika Van Ingen nous invite à réfléchir sur nos modes de vie et à intégrer ces sagesses ancestrales pour retrouver une harmonie perdue.  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/LPOulRZ    Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00:17 Introduction et rencontre avec les peuples racines  00:03:00 La vision des peuples racines sur l'être humain  00:04:17 L'équilibre et l'intériorité  00:06:09 La colère et le déséquilibre dans nos sociétés  00:08:25 Les pratiques pour maintenir le lien avec la nature  00:10:24 La relation entre les générations  00:13:07 La gestion des conflits  00:15:16 La Terre comme diapason  00:18:20 L'individualité dans le collectif  00:25:22 La liberté et l'harmonie des contraires  00:27:37 La gratitude comme loi de vie  00:40:48 Les 8 principes de vie inspirés des peuples racines  00:42:57 Conclusion et inspiration 

Janis Sarhaoui explore son parcours en tant que personne transgenre. Elle partage son expérience de transition, les défis rencontrés, l'importance de l'acceptation de soi et les implications physiques et légales d'une transition. Elle aborde également les critiques et les idées fausses entourant la transidentité, plaidant pour plus de compréhension, de liberté et de fluidité dans la perception du genre. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/BZNjDty    Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Les experts médicaux André Grimaldi et François Bourdillon expliquent que la crise du système de santé français est due à une mauvaise gestion des maladies chroniques et de la santé publique, ainsi qu'à des pénuries de médecins, de médicaments et à des problèmes de financement. Ils proposent des solutions telles que de nouveaux modes de rémunération, le développement des soins palliatifs et une approche plus préventive et intégrative. Ils appellent à une refondation du système de santé basée sur des principes éthiques et une démocratie sanitaire impliquant tous les acteurs.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/vIFMlFj    Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:19 - Introduction et contexte de la crise du système de santé français02:11 - Causes de la crise : transition vers les maladies chroniques04:09 - Pénurie de médecins généralistes et ses conséquences07:49 - Débat sur l'Aide Médicale d'État (AME) et la pertinence des soins09:14 - Rôle des lobbies et prévention en santé publique11:27 - Pandémie de Covid-19 et démocratie sanitaire15:54 - Prix des médicaments et pénuries20:26 - Formation des soignants et rôle des lobbies1:08:40 - Fin de vie et soins palliatifs1:17:04 - Appel à la refondation du système de santé CHAPITRES : 00:00:00 - Chapitre

Florence Pinero Horteland, naturopathe  nous éclaire sur l’importance des neurotransmetteurs, dopamine, sérotonine, GABA et cortisol, dans la régulation de notre humeur, nos émotions et notre comportement. Ces molécules chimiques influencent profondément notre bien-être mental et physique. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/hJLvRaF  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

le Dr Patrick Lemoine explore des sujets variés liés à l'évolution humaine, l'épigénétique, et la santé mentale. Il réconcilie créationnisme et évolutionnisme via l'épigénétique et discute de thèmes tels que la longévité, les mutations génétiques, le consentement, et le rôle des drogues dans l'évolution. Les points abordés incluent : L'insomnie, la dépression, la bipolarité et leur lien avec le génie Les états limites et la psychose Les épidémies et guerres comme régulateurs de la population L'anxiété et la peur dans la survie de l'espèce --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/MkKBEif  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:01:39 Créationnisme vs évolutionnisme  00:03:25 Épigénétique  00:05:56 Longévité de l'espèce humaine  00:07:49 Mutations génétiques et âge parental  00:11:12 Consentement dans les relations  00:15:53 Rôle des drogues dans l'évolution  00:18:49 États limites et psychoses  00:24:14 Insomnie et son rôle  00:28:06 Sommeil et dépression  00:32:04 Dépression et génie  00:35:05 Épidémies et guerres comme régulateurs de population  00:38:12 Anxiété et survie de l'espèce 

Dans cet entretien, nous discutons avec Didier Pleux, psychologue et auteur de "L'autorité éducative, une urgence". Les principaux thèmes abordés sont : La critique des théories déterministes en psychologie Le concept de "synthèse de vie" de Pleux L'importance d'une autorité parentale équilibrée L'influence de l'enfance sur la parentalité Le rôle des mentors La gestion des frustrations chez les enfants Une vision pragmatique de l'éducation Didier Pleux partage ses perspectives nuancées sur la parentalité, soulignant la nécessité d'aller au-delà des explications simplistes. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/SsvlXpi  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Laurent Gounelle, écrivain à succès et philosophe  nous invite à réfléchir dans son dernier livre “Un monde presque parfait” (Mazarine éditions) sur les dérives de notre société, la quête de bonheur, et la réalisation de soi. Dans cette interview, nous plongerons dans les thèmes centraux de ses romans, notamment la dépendance à la technologie, la liberté individuelle, et l’importance de l’incertitude dans nos vies. Ensemble, nous explorerons comment ces réflexions peuvent nous aider à reprendre le contrôle de notre existence et à vivre de manière plus authentique et épanouissante. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/dgaKuvC  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/gainsbourg-et-l-art-de-vivre-l-heritage-d-un-troubadour-des-temps-modernes/ Smartlink du podcast : https://audmns.com/siSJjRe S'inscrire à la newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/?email=  Pour nous suivre :  BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

le Dr Yasmine Lienard, psychiatre et auteur de « Guérir des blessures de son enfance », explore le lien entre les traumatismes de l'enfance et les problèmes émotionnels à l'âge adulte. Elle explique comment les expériences traumatisantes peuvent causer une désorganisation émotionnelle et des stratégies d'adaptation dysfonctionnelles.Les thèmes abordés incluent :La reconnaissance et le traitement des blessures précoces pour une guérison authentiqueLa bienveillance envers soi-mêmeL'influence de la culture sur l'expression des émotionsLe lien entre créativité et maladie mentaleLes défis et perspectives pour la santé mentale---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/WvHDCcd  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:02 - Qui est le Dr Yasmine Lienard01:56 - L'impact des traumatismes de l'enfance sur la régulation émotionnelle03:19 - L'importance de reconnaître et de soigner les blessures précoces05:05 - L'influence de la diversité culturelle sur l'expression des émotions07:09 - La bienveillance envers soi-même comme première étape vers la guérison08:23 - La compréhension des mécanismes de désorganisation émotionnelle10:31 - Le lien entre souffrance individuelle et santé collective13:24 - Les avantages d'une approche thérapeutique favorisant l'autonomie du patient15:18 - Le lien entre folie et génie17:04 - Les défis et les perspectives d'avenir pour la santé mentale

Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Frères d'armes" (Odile Jacob), partage ses expériences en tant que médecin militaire en Centrafrique, en ex-Yougoslavie et en Afghanistan. Il aborde les défis émotionnels et moraux rencontrés, la fraternité au sein des forces armées, et l'impact des conflits sur les civils. Les thèmes abordés incluent : Les défis émotionnels et moraux des zones de conflit La fraternité au sein des forces armées L'impact des conflits sur les civils La résilience des pacifistes Nous abordons également les leçons tirées pour améliorer l'aide humanitaire et les efforts de paix internationaux. Patrick Clervoy souligne l'importance du témoignage, de l'écoute et de l'espoir pour construire une communauté humaine unie. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social  Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/QIIwZSv  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00:02 Présentation de Patrick Clervoy 00:02:28 Premières expériences en Centrafrique  00:06:04 La fraternité au sein des forces armées  00:09:54 L'impact des erreurs de guerre sur les équipes humanitaires  00:21:27 Améliorer la sécurité et l'efficacité de l'aide humanitaire  00:24:35 Les 'Wali' en Centrafrique  00:27:51 La résilience des pacifistes en temps de conflit  00:39:10 Transition vers la vie civile et leçons tirées  00:42:22 Influences littéraires et philosophiques  00:44:13 Éléments d'espérance pour l'avenir 

Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur de "Le lexique de dis moi où tu as mal". Il explore les liens entre le corps et l'esprit dans le cadre de la 'psycho-énergie', suggérant que nos souffrances peuvent refléter des déséquilibres émotionnels profonds.Les points clés abordés sont :L'épigénétique et l'influence des comportements sur l'expression des gènesLe diagnostic des déséquilibres énergétiques et des conflits intérieursL'importance d'accepter la responsabilité pour initier la guérisonLe rôle des facteurs environnementaux et sociaux dans les maladiesLa diversité culturelle dans l'interprétation des symptômes---------------------------------------------------------------------------------------------------------------Social Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/aMCIbmv  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:02 - Introduction à la psycho-énergie04:51 - Les bases théoriques de la psycho-énergie09:50 - Diagnostic et traitement basés sur la psycho-énergie15:02 - Réactions des patients et expériences17:10 - Rôle de l'individu dans sa propre guérison33:08 - Diversité culturelle et interprétation des symptômes41:11 - Influence des facteurs environnementaux et sociaux44:04 - Parcours personnel et inspirations de Michel Odoul

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Quel sont les bonnes pratiques pour protéger son coeur ? En France, 25 % des décès sont provoqués par les maladies cardio-vasculaires. On recense actuellement une moyenne de 400 décès par jour. Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité chez l’homme (après les cancers) mais la 1ère cause de mortalité chez la femme. Les Françaises meurent près de 7 fois plus de maladies cardiovasculaires que de cancers du sein. Et quand les maladies cardiovasculaires ne tuent pas, elles provoquent de nombreux handicaps comme l’hémiplégie ou la maladie d’Alzheimer. Pour prévenir les maladies et accidents cardiaques le Dr Jacques Fricker nous explique pourquoi et comment une alimentation saine ainsi que l’activité physique sont essentielles. Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/prevenir-maladies-cardio-vasculaires/ S'inscrire à la newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/?email= Pour nous suivre :  BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou