Bota pra fora

Crescer dói porque não é só sobre ganhar novas versões — é sobre enterrar antigas. Nesse episódio, eu falo sobre o luto de partes de nós que deixam de existir, sobre as relações que não nos reconhecem mais, e sobre a coragem de sustentar quem estamos nos tornando, mesmo quando isso gera incompreensão e rejeição.O desconforto de ser incompreendida pode ser justamente a prova de que a gente está viva, em movimento e fiel a quem realmente é. Vamos viajar juntas pro Ceará e aprender Kite Surf? Ultimas vagas

Mais uma segunda, mais um céu que não se repete. Nesse episódio direto da terra do sol eu conto como aprender kitesurf virou um laboratório de presença: “soltar a barra” quando tudo em mim quer controlar, redefinir o que é “sucesso”, confiar no corpo, olhar pro destino e pedir ajuda sem vergonha. Falo sobre misturar vida pessoal e trabalho com honestidade, sobre coragem que nasce no coletivo e sobre esse algoritmo perfeito chamado fluxo.Amo vocês!JORNADA O DESPERTAR CORPORATIVO, INSCRIÇÕES AQUIKITE TRIP PRA INICIANTES CUMBUCO - NOVEMBRO 2025Livro que citei: the boy the mole the fox and the horse

Nesse episódio muito especial do Bota pra fora, converso com minha amiga e referência em taaaaantas coisas @beatrizsbeghen dona do podcast mais lindo do Brasil - Ser para ter Falamos sobre ambição X viver o presente (ou tentamos, rs), medos, relacionamentos e tudo que vem junto com o desejo de realizar sonhos enquanto vivemos a vida de forma presente e entregue. Espero muuuito que toque vocês assim como me tocou!Dia 22/09 temos a oficina aberta e gratuita promovida pela @kura.mos. No nosso papo “Do crachá à essência” vamos falar sobre diversas ferramentas que te ajudam a viver o seu trabalho com propósito. Sabe aquelas dores tipo:  • Preciso sair do corporativo para ser feliz? • Dá para ressignificar onde estou — sem me perder de mim? • Como encontro um caminho que honre quem eu sou (e não só quem esperam que eu seja)?A gente já passou por isso e você não tá sozinho. Existe um jeito mais honesto, inteligente e humano de trabalhar: um trabalho que não custa a sua essência. Vai ser lindo ter você com a gente! Dia 22/09, on-line, gratuito, às 20h. Inscrições através desse link: https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia

Bora falar sobre amor?Diretamente de um coração encantado com uma paixão recente, nesse episódio compartilho o que a vida viajante me ensinou sobre se entregar sem anestesia: amar de form leve, intensa e sem garantias.Falo sobre como viver na estrada me fez lidar melhor com despedidas e como um simples “eu te amo hoje” pode ser a forma mais honesta de presença.Esse é um convite pra abrir o embrulho da vida sem medo do depois — e descobrir a beleza que só aparece quando a gente ama com verdade e coragem.Instagram

Ser nômade digital é maravilhoso — mas também tem seu custo.Nesse episódio eu abro os bastidores da vida em movimento e compartilho os desafios que quase ninguém mostra pra te preparar pra essa vida maravilhosa - não perfeita. Porque quando a gente troca a idealização pela realidade, a liberdade fica mais leve e muito mais possível.Instagram

Nessa edição especial, inauguramos os quadros da Kura — a curadoria recém parida ao lado da minha parceira Livia Dutra onde trazemos pesquisas, reflexões e práticas para atravessar o cotidiano com mais presença. Um espaço de pausa, onde viver com alma não exige sair do mundo, mas sim aprender a escutar os sinais que a vida oferece.Nesse episódio falamos sobre nossa vivência no corporativo, os sinais de que pode ser hora de mudar de ambiente — e a coragem necessária para responder a esse chamado Me acompanhe também no ⁠instagram⁠ e na página da ⁠Kura⁠⁠Última vaga viagem Índia⁠

Sabe aquela coisa que te dá medo, faz sua voz tremer, mas você sabe que precisa encarar?Nesse episódio conversamos sobre presença, sobre a diferença entre performar e se entregar, sobre como a gente pode transformar nervosismo em expansão e medo em movimento.Porque a vida recompensa os corajosos — mas não só nos grandes momentos. Ela recompensa quando você escolhe viver a sua verdade, mesmo que a perna balance e a voz saia trêmula.InstagramViagem em grupo Índia 2025 Página KURA

Como você lida com a rejeição?Nesse episódio compartilho uma situação recente que me fez refletir sobre expectativa, frustração e como nem todo “não” é sobre nós. Falamos sobre o perigo da positividade que só tapa buraco, sobre o equilíbrio entre sentir e aprender, e, claro, sobre o amor próprio como a base que muda a forma como a gente encara tudo isso.Você não é o “não” que recebeu.E, definitivamente, não tá sozinha 💛InstagramVamos juntas pra Índia?

Você ainda acha que meditar é “não pensar em nada”?Eu também acreditava nisso e só de me imaginar sentada de olhos fechados tentando desligar a mente, já me dava ansiedade. Nesse episódio, conto como essa visão equivocada me impedia de começar, e como uma viagem para a Índia mudou tudo. Explico de forma simples e prática o que realmente é meditar, por que isso não tem nada a ver com “zerar a mente”, e como apenas cinco minutos por dia podem mudar a forma como você reage ao mundo.Também falo sobre os efeitos reais no cérebro, na respiração, nas emoções e na forma como você lida com a vida. Se você acha que “não sabe meditar”, esse episódio é um convite para se dar essa chance.@manoelanagibExpedição ÍNDIA 2025Grupo Whatsapp sobre Conexão e Propósito

Se você sente que está andando em círculos, esse episódio é pra você. Você já se pegou voltando para um lugar — físico ou emocional — que jurou nunca mais visitar? Nesse episódio falamos sobre recaídas, padrões que se repetem e o poder de mudar a lente com que a gente enxerga tudo isso. Spoiler: repetir um padrão não significa fracasso — pode ser justamente o caminho da sua evolução.Instagram Informações viagem em grupo ÍndiaAgende sua consultoria de viagem

Foi difícil encontrar um título pra esse episódio porque ao inves de um tema central, trago um mosaico das coisas que me atravessaram ao longo de 15 dias viajando com amigas na Colômbia. Falo sobre a diferença entre viajar sozinha e acompanhada, o desafio de estar com amigas 24h por dia, o medo de avião, a potência dos encontros com locais, e uma conversa profunda com um menino de 20 anos que me lembrou que, às vezes, o que machuca… não é amor.Esse episódio é pra quem ama viajar com alma, pra quem já confundiu ansiedade com intuição, e pra quem sabe que os lugares que mais marcam são aqueles onde a gente sente.Instagram Vagas expedição Índia 2025

Você se sente à vontade pra colocar a sua música quando tá com alguém? E pra ditar o ritmo, conduzir ao invés de ser conduzida? Nesse episódio direto do Caribe, compartilho uma história que começou com um amor frustrado e terminou com uma das analogias mais simples e poderosas que já vivi sobre relacionamentos. Esse episódio é pra quem já se sentiu conduzida por playlists que não escolheu. E que agora quer dançar a própria música — cercada de gente que ama o seu som e que nos incentiva a tocar aquilo que nos toca 🎶 Playlist poetizando o ordinário (pra te inspirar):https://open.spotify.com/playlist/2OXx0gfHHVUnL4L1sfblpw?si=8916a8bd6b8e45a5📸 Instagram: https://www.instagram.com/manoelanagib/

Depois do colapso emocional do último episódio da série "Do medo ao mundo", cheguei à Nicarágua ainda despedaçada. Mas foi ali, num hostel em frente a uma lagoa vulcânica, que as coisas começaram a respirar.Nesse episódio, compartilho como o voluntariado me trouxe pouso emocional, rotina em movimento, novos aprendizados e encontros que viraram espelhos.Esse episódio é sobre saber a hora de parar de esperar e começar a andar. Mesmo com o sapato novo ainda machucando.Vamos nos conectar nas outras redes?Instagram (@manoelanagib)TikTok (@tevejonaestrada)

Você sente que tá sempre cansada, atrasada, devendo?Acorda já esgotada, vive apagando incêndio e, mesmo fazendo tudo, sente que não fez nada?Talvez o caos que te sufoca não seja o resultado da vida... mas uma tentativa desesperada de se sentir válida.Nesse episódio, eu falo sobre o vício da produtividade, sobre como a gente romantiza estar ocupada o tempo todo, e o quanto isso nos desconecta de quem a gente realmente é.Também conto como minha viagem pra Amazônia desacelerou meu corpo e minha alma — e me fez perceber que o ambiente que a gente vive molda até a nossa percepção de tempo e silêncio.Talvez a sua vida não precise de mais um planejamento… mas de um respiro.Instagram: @manoelanagib

Ama muito a pessoa que tá ao seu lado, mas existe algo dentro de você que intui que tá na hora de terminar?Esse episódio é pra quem tá vivendo o impasse entre o relacionamento e a dúvida.Falo sobre a culpa de terminar com alguém incrível, o medo de se arrepender, a lealdade ao passado, e os padrões sociais e de gênero que nos fazem ficar — mesmo quando algo já não encaixa.Também compartilho perguntas que me ajudaram a tomar decisões difíceis, reflexões sobre amor-próprio e espiritualidade, e o que muda quando a gente para de pensar no que o outro vai sentir… e começa a olhar com coragem pro que a gente sente.Vou amar saber como essa mensagem chegou ai dentro 💛 Instagram: https://www.instagram.com/manoelanagib/

Felicidade e tristeza podem andar juntas?Passagens compradas, decisão tomada. Pronta pra embarcar? Não. Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, conto como foi dar o primeiro passo prático em direção ao meu sonho — e por que ele doeu tanto.Falo sobre o luto que existe nas boas decisões, sobre a coragem de partir, sobre a culpa de não estar feliz realizando um sonho.E sobre como o sapato novo machuca… mas ainda assim pode ser o sapato certo.Vou amar saber o que você sentiu! Vamos conversar no @manoelanagib?

O que você diria pra menina que você foi? Nesse episódio leio uma lista de conselhos que me escrevi dois anos atrás — e deixo que cada um me leve de volta pra lugares que doeram, me formaram, me transformaram. Falo sobre o que aprendi na marra e o que ainda to aprendendo. Amor-próprio, sexo, dinheiro, amizades, viagem solo, corpo, fé. Sobre aprender a se bancar. A se gozar. A se priorizar. Sobre ter coragem de se escolher — mesmo quando dá medo. Vamos juntas?E me conta qual conselho mais ressoou por ai?

Eu já sabia quem era a Manoela do corporativo.Mas… quem era a Manoela que arrisca tudo pra viver um sonho?Entre o conforto do conhecido e o frio na barriga do novo, eu precisei fazer uma escolha. E não foi fácil.Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, eu volto pro momento em que enfrentei a decisão mais difícil da minha vida: continuar no conforto… ou me lançar rumo ao desconhecido.Falo sobre demissão, transição, pressão familiar — e aquela pergunta que mudou tudo:Você tá disposta a viver com o “e se”?Talvez essa história te ajude a atravessar a sua.@manoelanagib no IG

O sistema te ensinou a decorar. O mundo quer que você obedeça. Mas existe um espaço silencioso dentro de você onde mora a liberdade — e ele só se abre quando você começa a questionar.Esse episódio é sobre senso crítico e tudo que começa a mudar quando a gente para de repetir e começa a refletir.Porque pensar por si é revolucionário. E a mente que questiona… é a única que pode escolher.Lista de referências do episódio: Filme: Capitão FantásticoLivros: 1984, Lolita e O Despertar de uma Nova Consciência. Retiro: Vipassana

Até quando você vai adiar o seu sonho?Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, eu compartilho o momento em que a vida me empurrou pra fora da gaiola — e como, mesmo depois de já ter visto meu sonho de perto, eu continuei vivendo uma realidade que não era minha.Falo sobre os sinais silenciosos (e outros nem tão silenciosos assim) que o corpo dá quando a alma está pedindo por mudança. Sobre a compulsão, o cansaço que o descanso não cura, as feridas que não cicatrizam... e a coragem que a gente acha que não tem, mas carrega o tempo todo.Esse episódio é sobre os sonhos que a gente sufoca em nome da estabilidade e sobre o preço de continuar dizendo "depois".Se você sente que tem algo dentro de você pedindo pra florescer… talvez essa seja a hora.