Eine Folge über das leise Spannungsfeld, in dem viele leben: der Wunsch, ganz zu sein - und die Angst, damit zu viel zu werden. Warum wir uns gleichzeitig groß und unzureichend fühlen, woher dieses Muster kommt und wie man wieder in eine echte, sichere Selbstwahrnehmung findet.brainartistry.com
In dieser reflektierenden Folge spricht Ani darüber, warum Gesundheit nicht bei Ernährung oder Sport beginnt - sondern bei deinem Nervensystem. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag reguliert, welche Routinen sie selbst lebt und weshalb der Satz „Du bist, was du isst“ in Wahrheit viel tiefer geht. Eine Einladung, deinen Körper als Resonanzraum deiner inneren Welt zu verstehen.
Kontrolle fühlt sich sicher an - doch sie trennt uns vom Leben. In dieser Episode erfährst du, warum wahre Stärke nicht aus Kontrolle, sondern aus Hingabe entsteht. Wir sprechen über das Nervensystem hinter Kontrollmustern, und was es bedeutet, sich in Vertrauen zu üben.
Was, wenn dein Nervensystem der unsichtbare Regisseur deines Lebens ist?In dieser Folge tauchen wir ein in die wahre Bedeutung von Nervensystem-Rekalibrierung – jenseits von Trends und Buzzwords.Du erfährst, wie deine innere Regulation dein Denken, Fühlen, Handeln und sogar deine Intuition beeinflusst.Keine Technik – sondern eine Rückkehr zu deinem ursprünglichen Zustand: sicher, wach, verbunden.Ein Zustand, der nicht erklärt – sondern verkörpert wird.statemethod.combrainartistry.com
Was du für Liebe hältst, ist oft ein gespeichertes Schutzprogramm.Denn Bindung ist kein Gefühl – sie ist ein neurobiologischer Reflex:Dein Nervensystem sucht Nähe, Kontrolle, Vorhersagbarkeit – nicht aus Liebe, sondern aus Überleben.In dieser Folge erfährst du:– Wie sich Bindungsstile in deinem Körper einschreiben– Warum deine Reaktionen keine Schwäche, sondern Schutz sind– Wie Attachment dein Selbstbild prägt– Warum Loslassen kein Mindset ist, sondern Regulation– Und wie du innere Freiheit kultivierst – jenseits von Kontrolle, Hoffnung und Angststatemethod.combrainartistry.com
Was, wenn du gar nichts verändern musst?In dieser Folge geht es um Loslassen – nicht als mentalen Trick, sondern als körperlichen Akt der Selbstannahme. Du lernst, warum echter Wandel nicht durch Kampf entsteht, sondern durch Präsenz. Warum du dich nicht verbessern musst, um würdig zu sein. Und was in deinem Nervensystem passiert, wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.Diese Folge ist eine Einladung, endlich anzukommen – in dir.Für alle, die glauben, sie müssten „mehr“ sein – und bereit sind, sich genau hier zu halten.brainartistry.comstatemethod.com
Eine Erinnerung an das, was dich ruft.Über Intuition als Kompass, Reisen als Identitätswechsel und Reichtum als inneren Zustand.Wenn du nicht fliehst, sondern folgst. Wenn dein Leben zur Meditation wird.Eine Folge über Frequenzwechsel, Selbstführung und das stille Ankommen in dir.statemethod.combrainartistry.com
In dieser Episode erfährst du, warum deine Ausstrahlung nicht davon abhängt, wie du aussiehst, sondern wie tief du dich selbst spürst.Wir tauchen ein in die Wissenschaft hinter echter Präsenz – und wie du durch Nervensystemruhe, Selbstwahrnehmung und Embodiment magnetisch wirkst, ohne es zu versuchen.brainartistry.comstatemethod.com
Warum entwerten sich so viele Frauen, nur um geliebt zu werden?Was ist magnetische Präsenz – und kann man sie anschalten, wie Marilyn Monroe es tat?Wie kann ich meine Energie shiften?In dieser Q&A-Folge beantworte ich eure ehrlichen Fragen – kompromisslos - bist du bereit? statemethod.combrainartistry.com
Selbstliebe – ein Begriff, der oft romantisiert wird, aber selten verstanden. In dieser Folge werfen wir einen klaren, ehrlichen Blick auf die feine Grenze zwischen echter Selbstliebe und subtiler Selbsttäuschung. Warum Affirmationen oft mehr schaden als helfen, und wie du zur Essenz deiner inneren Stärke findest. Bist du bereit? Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19493324/ Instagram: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/Website: https://www.brainartistry.com
Dein Atem – subtil, unauffällig, immer präsent. Doch hinter dieser Selbstverständlichkeit verbirgt sich eine transformative Kraft, die dein Leben verändern kann. In dieser Folge erfährst du, warum die Qualität deines Atems über mentale Klarheit, emotionale Stärke und Resilienz entscheidet. Wissenschaft trifft Praxis: Ich teile Erkenntnisse, und Aha-Momente die deinen Atem zu deiner stärksten Ressource machen. Für die, die innere Stärke kultivieren und mehr Kontrolle über ihr Leben wollen – ruhig, kraftvoll, intelligent. Website: https://www.brainartistry.com Inner Mastery: https://www.brainartistry.com/de/innermastery Instagram: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/
Loslassen klingt einfach – aber warum fühlt es sich oft so schwer an? In dieser Episode tauchen wir tief ein in die wahre Bedeutung von Loslassen: Es geht nicht darum, etwas zu verdrängen oder loszuwerden, sondern darum, dich selbst dort zu akzeptieren, wo du gerade bist. Wir sprechen über die inneren Konflikte, die uns davon abhalten, wirklich frei zu sein, und warum Akzeptanz der Schlüssel ist, um die Muster zu durchbrechen, die uns gefangen halten. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie du Frieden mit dir selbst schließen kannst, ohne ständig nach mehr zu streben, dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam die Kunst entdecken, uns selbst zu erlauben, einfach zu sein. Instagram: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ Website: https://www.brainartistry.com
Dein Nervensystem ist der unsichtbare Dirigent deines Lebens – die Frage ist, dirigierst du, oder wirst du dirigiert? In dieser Episode erfährst du, wie du dein Nervensystem zu deinem stärksten Verbündeten machst und die Kunst meisterst, bewusst zu agieren statt unbewusst zu reagieren. Instagram: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ Website: https://www.brainartistry.com
Was, wenn dein Körper längst weiß, dass du versorgt bist – aber du es verlernt hast zu hören?In dieser Folge spreche ich über die stille Verbindung zwischen Gottvertrauen und Nervensystemregulation.Warum Kontrolle uns nicht sicher macht.Warum mehr Reichtum oft weniger Frieden bringt.Und wie du den Unterschied spürst zwischen einem Leben aus Mangel – und einem Leben aus tiefer innerer Sicherheit.statemethod.combrainartistry.com
Vor 15 Jahren haben Marc und ich mit unseren Freunden die Dorfparties unsicher gemacht - er als Musiker in einer Rockband und ich als Riesen Fan. Heute sitzen wir zusammen und reden über Emotionen, Rüchschläge, und mentale & körperliche Gesundheit. Marc ist ein sehr besonderer Mensch mit wunderschönen Lebensansichten - durch seinen eigenen tiefsitzenden Schmerz durch emotionale Verletzung konnte er vor einigen Jahren die Macht der Selbstverantwortung für sich finden. In dieser Folge hagelt es nur so vor golden Nuggets - so viele Insights, die dir zeigen können, wie auch du deine Macht finden kannst um dein Leben so zu strukturieren wie es dir gefällt. Website: https://www.brainartistry.com INNER MASTERY: https://www.brainartistry.com/de/innermastery MENTAL GLOW-UP: https://www.brainartistry.com/de/mental-glow-up-1 Booking: https://brainartistry.as.me/schedule.php IG: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ani.brainartistry
In dieser Folge gehe ich darauf ein, was es wirklich braucht um zu heilen (mental, emotional, körperlich, und seelisch). Ich decke die Engpässe der traditionellen und modernen Therapie- und Behandlungswelt auf und biete Lösungen. So kannst du selbst einschätzen, welchen Weg du gehen möchtest und wie du die Methoden eventuell kombinieren kannst um nachhaltige und langfristige Resultate zu erhalten. Website: https://www.brainartistry.com INNER MASTERY: https://www.brainartistry.com/de/innermastery MENTAL GLOW-UP: https://www.brainartistry.com/de/mental-glow-up-1 Booking: https://brainartistry.as.me/schedule.php IG: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ani.brainartistry
Weißt du, was erschreckend ist? Dass wir sozusagen gar nichts über uns selbst wissen. Warum können wir nicht einfach glücklich sein? Warum grübeln wir lieber den ganzen Tag rum und verfallen in Emotionen der Angst und Überforderung? Um das zu verstehen ist es unglaublich wichtig unser menschliches Betriebssystem zu verstehen. In dieser Folge teile ich meine Insights der jahrelangen Suche nach dem was uns glücklich macht und was unser Nervensystem damit zu tun hat. Bist du bereit? Website: https://www.brainartistry.com INNER MASTERY: https://www.brainartistry.com/de/innermastery MENTAL GLOW-UP: https://www.brainartistry.com/de/mental-glow-up-1 Booking: https://brainartistry.as.me/schedule.php IG: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ani.brainartistry
In dieser ersten Folge des "Brain Artistry" Podcasts gehen wir der geballten Frage auf den Grund, warum wir unser Leben einschränken, wenn wir falsch atmen. Der Atem ist nicht nur die Luft die wir einatmen - er geht um viel mehr. Ich erkläre dir, wie und warum der Atem der Spiegel deines Unterbewusstseins ist, was der Atem mit Bewegung zu tun hat, warum wir alle falsch atmen, und wie wir den Atem als unsere ungeahnte Superkraft nutzen können. Website: https://www.brainartistry.com INNER MASTERY: https://www.brainartistry.com/de/innermastery MENTAL GLOW-UP: https://www.brainartistry.com/de/mental-glow-up-1 Booking: https://brainartistry.as.me/schedule.php IG: https://www.instagram.com/ani.brainartistry/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ani.brainartistry
Viele verwechseln Selbstlosigkeit mit People-Pleasing – einem Schutzmuster. In dieser Folge kläre ich den Unterschied: Echte Selbstlosigkeit wächst aus innerer Sicherheit und schenkt Frieden, Sinn und stille Erfüllung.statemethod.combrainartistry.com
10 Jahre unterwegs - die Wahrheit über Solo-Reisen.Was bleibt nach einem Jahrzehnt voller Flughäfen, fremder Städte und Begegnungen, die das Leben verändert haben? In dieser Folge teile ich die Essenz: die Schönheit, die unerwarteten Lektionen - und ob du Angst haben solltest, alleine zu reisen und was diese Angst von dir nimmt und du einfach rausgehst und MACHST 🤍statemethod.combrainartistry.com