BriefMe - der Podcast, der dich zukunftsmutig macht

Ihr Lieben, heute habe ich einen besonderen Gast im Podcast: Speaker, Motivationstrainer und Wissenschaftler Dr. Akuma Saningong. Akuma hat in Biochemie promoviert und ist mittlerweile nicht mehr an der Uni tätig, sondern als "Botschafter" tätig. Seine Message: Alles ist möglich! Wie das denn? Das erzählt Akuma im Interview :)Schalte ein und erfahre, was Quantenphysik mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat...Mehr über Akuma: Das Podcast-Interview kannst du hier in Auszügen lesenAkumas Video-Online Kurs Persönlichkeitsentwicklung 4.0 ist für alle Menschen mit geringem Einkommen unter FAIR COACHINGS zum halben Preis verfügbar! Hier liest du mehr und kannst dich anmelden: https://www.fair-coachings.de/aktuelles-angebot/entfalte-dein-potential-akuma-saningong/Links von Akuma:Akumas Website Akumas Buch: Mach was draus!Kostenfreie 4-teilige Videoserie von AkumaInstagramFacebook

Hey, ich bin wieder da mit einer neuen Folge, in der ich mit dir meine Erkenntnisse der letzten Monate teile. Es geht um:+ weibliche Energie+ auf die Intuition hören+ Pausen einlegen+ im Rhythmus der Natur und der Weiblichkeit leben+ Entscheidungen, die erstmal unlogisch scheinen, aber genau richtig sindIch freue mich auf dein Feedback zur Folge. Schreib mir gerne an: info@briefme-coaching.de FAIR COACHINGS - die soziale Coachingplattformwww.fair-coachings.deFinde uns auf Facebook: www.facebook.com/faircoachingsund auf Instagram: www.instagram.com/faircoachingsBis ganz bald hier, ich drück dich,deine Isabell

Tadaaa ich bin wieder zurück! :) Was die letzten Wochen und Monate in meinem Kopf und in meinem Leben abging, erfährst du in dieser neuen Folge. Ich hab dich vermisst :)Die Shownotes zur Folge:Fair Coachings - die soziale CoachingplattformFair Coachings auf FacebookFair Coachings auf InstagramÜber diese tollen Initiativen habe ich BriefMe Jahrescoaching Stipendien vergeben:Arbeiterkind.dePro ExzellenziaDu möchtest dir dein eigenes Visionboard gestalten? Gerne - es gibt noch freie Plätze in meinem Online Visionboard Kurs!>> hier gibts mehr Infos zum Kurs: www.briefme-coaching.de/briefme-creativeBis ganz bald,ich freue mich auf dichdeine Isabellwww.briefme-coaching.de

Diese Folge ist eine ganz besondere und passend zum Jahreswechsel: Sabine Gärtner, BriefMe Durchstarterin, hat mir einige Fragen beantwortet, die ich dir in dieser Podcast-Folge vorlese.Zusammen mit Sabine kannst auch du dein Jahr 2018 reflektieren - wir möchten dir mit dieser Folge Impulse mitgeben.Es geht darum:+ Wie dir dein innerer Fokus hilft, gelassener deinen Weg zu gehen+ Wie dir eine innere Ausrichtung Klarheit (und Zeit!) schenkt+ Wie ein Motto für ein Jahr dir hilft, dich aus deiner Komfortzone zu bewegen+ und wie du dauerhaft bei deinen Zielen dabe bleibst, auch wenn es schwierig wirdKomm mit auf eine Reise durch 2018 und lass uns kraftvoll in 2019 schreiten <3Übrigens: Wenn auch du das BriefMe Jahrescoaching für 2019 mitmachen möchtest, dann kannst du noch jetzt deinen Platz sichern. Am 1.1.2019 starten wir, und ich sende dir den Startguide zu, mit dem dein Weg zu deinen erfüllten Träumen beginnt.Mehr Infos und buchen: www.briefme-coaching.de/briefme-nowIm Januar mache ich eine Podcast-Pause und werde dann schauen, wie es mit meinem geliebten Podcast weitergeht <3Ich wünsche dir einen grandiosen Start in 2019alles Liebedeine Isabell 

Juuhu endlich wieder eine Podcast-Folge! In letzter Zeit war viel los, und ich habe gleichzeitig viel über das Thema Sehnsucht nachgedacht. Darum geht es in der heutigen Folge: Wie du wieder mehr Back to Basic, zurück zu dem Ruf deiner Seele kommst. Deine Intuition sprechen lässt. Und wirklich gute Entscheidungen triffst.Let's feel!News von Isabell:Beginne dein Jahr 2019 mit dem BriefMe Jahrescoaching!>>mehr Infos und buchen<<Es ist wieder soweit: Die Anmeldung ist offen, ab sofort kannst du dir deinen Platz im Jahrescoaching sichern. Noch im Dezember erreicht dich der Startguide und du kannst dich im Mitgliederbereich anmelden. Am 1.1.2019 starten wir offiziell - und du beginnst, deine Ziele, Wünsche und Vorhaben fürs Jahr 2019 klar zu definieren, von Innen nach Außen, und Schritt für Schritt anzufangen :)Das wird toll!Ab sofort gibt es auch den Grow & Flow Jahresplan für 2019. Auf ein Jahr voller Wachstum und Leichtigkeit <3>>mehr Infos und kaufen<<Für die Wand zum Aufhängen, auch zusammenfaltbar für unterwegs, damit du immer dein Jahr im Überblick hast und dich damit verbindest, wie sehr du jeden Monat wachsen möchtest, und wie du dir wundervolle Flow-Momente schaffst.Mit einer Achtsamkeitsübung für jeden Tag und ein Video & eine Audio von Isabell.

Was ist ein Visionboard? Warum nutze ich es und wie es mir hilft, meinen Weg mit meinen Lieblingsgefühlen (Vertrauen und Freude) zu gehen - das erfährst du in dieser Podcast-Folge.Schon in der Abi-Zeit habe ich mir Visionboards gebastelt, die meine Ziele und Wünsche mit Bildern zeigten. Über die Jahre habe ich mir ein kleines Ritual daraus gemacht, zum Jahresende ein Visionboard fürs nächste Jahr zu basteln.Diese Zeit ist perfekt, um dir wichtige Fragen zu stellen:Was will ich 2019?Was möchte ich 2019 nich mehr - was darf also gehen? Wie möchte ich denken, fühlen oder handeln im neuen Jahr?Welche Lebensbereiche sind mir besonders wichtig?Was lässt mein Herz höher schlagen?Was lässt mich morgens aus dem Bett springen?Diese Fragen können dir helfen, für dich Klarheit zu bekommen, was du gerne auf deinem Visionboard festhalten möchtest. In dieser Podcast-Folge erfährst du auch praktische Tipps, wie du dein Visionboard gestaltest.Der BriefMe Creative Visionboard-Kurs:Seit kurzem gibt es meinen Visionboard Kurs (juhuuuu!!), in dem du+ Videos von mir bekommst, die dir helfen, dein Visionboard wirkungsvoll zu gestalten + kraftvolle Visualisierungen (geführte Meditationen) als Audios, die dir helfen, innere Klarheit zu finden für dein Jahr 2019, für deine Ziele, deine Werte und deine Lieblingsgefühle. + Plus: Du bekommst deine BriefMe Visionboard Vorlage nach Hause geschickt, damit du direkt loslegen kannst :)Für alle meine tollen Hörer*innen hier im Podcast gibt es einen Rabatt von 10 Euro auf den Kurs mit dem Code briefmepodcastDafür gibst du einfach im Bestellprozess den Code ein. Juhu und let's go!Alles Liebe und viel kreative Energie wünscht dirdeine Isabell www.briefme-coaching.de www.facebook.com/isabellmezger www.instagram.com/isabellmezger

Spüre die Energie in dir und setze sie frei für deine Träume und Ziele. In dieser kurzen und knackigen Podcast-Folge tankst du Energie! Es ist im Grunde ein Yang-Talk. Vor kurzem habe ich dir eine Yin-Meditation aufgenommen, die Folge hörst du hier: Isabells Yin Meditation im BriefMe PodcastHeute gehen wir in die aktive Energie, verinnerlichen sie körperlich und nutzen sie bewusst zum Ausdruck unserer selbst in der Welt. Mein Energie-Talk ist ein ca. 5 Minuten Energie-Schub für dich. Yes!Spürst du, wie deine Hände kribbeln? Wie deine Füße warm werden und verbunden sind mit dem Leben, was dort unter dir fließt - Mutter Erde? Komme in die Verbundenheit mit allem, was ist. Spüre, wie du unterstützt bist, gehalten wirst und aus diesem Vertrauen und dieser Kraft heraus dich selbst zum Ausdruck bringst. Alles Liebe und viel Energie wünscht dirdeine Isabell www.briefme-coaching.de www.facebook.com/isabellmezger www.instagram.com/isabellmezger

Jeden Tag verbringen wir die Hälfte unserer Zeit im bewussten Zustand, die andere Hälfte im Autopilot-Modus. Wie du bisschen mehr bewusst denkst und handelst, und warum dein Autopilot doch einen Zweck erfüllt - das erfährst du im Interview mit Dr. Martina Aßmann. Ich freue mich sehr, die Mitgründerin des Resilienzzentrums in Hamburg hier im Interview zu haben.Du erfährst von der Expertin für MBSR, Achtsamkeit und Resilienz außerdem:- Wie Gewohnheiten entstehen- Wozu sie dir dienen - und wie du dir gute Gewohnheiten schaffst, die dich unterstützen.Wir sprechen außerdem über Achtsamkeit im Alltag und was Resilienz bedeutet. Ein unglaublich spannendes Interview mit viel Input. Danke Martina für deine Zeit, dein Wissen und deine Erfahrung.Mehr zu Martina Aßmann:Resilienzzentrum HamburgMartinas Website mit weiteren AngebotenMartina bietet Termine und Kurse an.Buchtipps von Martina: Gerald Hüther - Biologie der AngstCharles Duhigg - Die Macht der GewohnheitÜbrigens: Am 4. November feiern wir in Hamburg BriefMe Geburtstag! Möchtest du dabei sein? Wir werden einen wundervollen Nachmittag verbringen mit ganz viel Herz, inspirierenden Impulsen von tollen Menschen, mit einer gemeinsamen Visualisierung und ein paar kleinen Überraschungen. Möchtest du? Dann schau hier für mehr Infos und Anmeldung: BriefMe GeburtstagAlles Liebe und Ruhe,deine Isabell www.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Der Herbst lädt uns zum Entspannen, Reflektieren und Loslassen ein. Der Herbst ist eine Jahreszeit, die zu “Slowdown!” aufruft, und dir die Möglichkeit gibt, wie die Blätter am Baum etwas loszulassen, was du nicht mehr brauchst – und Raum für Neues zu schaffen. Dafür liebe ich den Herbst so sehr – und der Prozess geht im Winter noch weiter.In dieser Meditation möchte ich dir Yin Zeit schenken. Yin ist die weibliche Energie, die Empfangende, die Seiende. Wir begeben uns vom Tun des Alltags ins Sein unseres Körpers, Geistes und der Seele. Wir machen einen Bodyscan und entspannen alle Körperpartien, spüren hinein. Folge einfach meiner Stimme und fühle dich eingehüllt von deiner inneren Wahrheit: Du bist genau richtig so, wie du bist. Alles ist gut, so, wie es ist.Und öffne dich für alles, was du bereit bist, zu empfangen. Altes geht, Neues kommt.Dauer: ca. 8 Minuten. Perfekt für Afterwork Entspannung oder deiner Yin-Einheit vor dem Schlafengehen.Jeder von uns braucht Yin und Yang! Wer dauerhaft nur auf der Yang-Spur fährt, wird hoffentlich irgendwann erwachen und ins Yin kommen Übrigens: Am 4. November feiern wir in Hamburg BriefMe Geburtstag! Möchtest du dabei sein? Wir werden einen wundervollen Nachmittag verbringen mit ganz viel Herz, inspirierenden Impulsen von tollen Menschen, mit einer gemeinsamen Visualisierung und ein paar kleinen Überraschungen. Möchtest du? Dann schau hier für mehr Infos und Anmeldung: BriefMe GeburtstagAlles Liebe und Ruhe,deine Isabell www.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Wo soll ich anfangen. Die letzten Wochen hat sich viel getan bei mir und BriefMe. Es war aufregend - und immer etwas zu tun! Wiebke und ich haben zusammen die Startnext Crowdfundingaktion für BriefMe für Promovierende gestartet uvm. Ich war nur im Machen - in der Yang-Energie.Nun ist es Zeit, zur Ruhe zu kommen. Nichts muss, alles kann. Ich brauche Nichtstun, nur sein. Und in meine Gedanken dazu nehme ich dich in diese Folge mit.Was willst du - und was willst du nicht? Was ist deine innere Wahrheit? Wo tust du etwas, was du eigentlich gar nicht möchtest, oder gehst faule Kompromisse ein? Es ist Zeit, aufzuräumen, das voll gerumpeltes Bücherregal namens "Leben" auszumisten, Ballast loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.Dazu regt dich diese Folge an. Ich wünsche dir viel Ruhe, Erkenntnisse und ganz viel Raum für dein authentisches Leben.Alles Liebe, deine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.facebook.com/isabellmezgerwww.instagram.com/isabellmezger

Heute habe ich eine spontane Folge für dich, die dir hilft, bei all den negativen Nachrichten in der Welt DOCH das Positive zu sehen - und die Chancen zu erkennen, die du hast, die Welt besser zu machen.Es ist mir ein besonderes Anliegen, denn lange Zeit habe ich mich selbst ziemlich runterziehen lassen von den Medien und meinem Weltschmerz. Doch das hat mich nicht weitergebracht. Kein Stück. Doch das hat mich weitergebracht:+ den Fokus auf das Positive zu richten+ den Nachrichtenkonsum auf ein Minimum zu beschränken+ meine Ziele so zu formulieren, dass ich mir meinen Wunschzustand schon vorstelle+ mich nur so viel wie nötig zu informieren, bevor ich ein Thema anpackeVielleicht weißt du schon, dass mir Nachhaltigkeit und Umweltschutz sehr am Herzen liegt. Deshalb habe ich im Studium mit meiner besten Freundin eine GbR gegründet und Großveranstaltungen auf die Beine gestellt, die Menschen nachhaltigen Modekonsum und Alternativen für den Neukauf gezeigt haben. Das ist zwar nicht Thema im Podcast, doch wenn du mehr dazu wissen möchtest, höre in meine Podcast-Folge #61 rein!Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und ganz viel Inspiration, wie du die Welt verändern kannst, mit etwas weniger Weltschmerz - dafür mit umso mehr Energie!Alles Liebedeine IsabellMehr von Isabell:www.briefme-coaching.de  www.promovierenmitvision.de 

Als Jugendliche hatte Sarah den großen Wunsch, Krebs zu heilen. Dass das so leicht nicht möglich ist, hat Sarah Schwitalla im Studium und in ihrer wissenschaftlichen Laufbahn erfahren. Sarah hat Biochemie studiert, promoviert und zum Darmkrebs geforscht. Nachdem sie an renommierten Universitäten wie Cambridge in Großbritannien und Besten in den USA auf dem besten Wege war, richtig Karriere in der Wissenschaft zu machen. Doch dann kam für sie die Erkenntnis, das sie so in Zukunft nicht weiterarbeiten möchte. Druck, Konkurrenz und eine wenig nachhaltige Zukunftsperspektive haben Sarah dazu gebracht, einen mutigen Schritt zu gehen: In Hilfsprojekten war Sarah in der weiten Welt unterwegs und hat in Schulen gearbeitet.Nach der Auszeit hat sie einen neuen Weg für sich gefunden. Heute hat sie sich selbstständig gemacht als Expertin für Darmgesundheit und arbeitet derzeit an ihren ersten Gesundheitsprogrammen, schreibt ein Buch und hat noch ganz viele weitere tolle Ideen im Kopf.In der Podcast-Folge erfährst du von Sarah,+ wie du in stressigen Phasen auf eine gesunde Ernährung achten kannst+ wie du im Arbeitsalltag gesund snackst+ wann die richtig guten Tageszeiten sind, zu denen du essen kannst+ wann du lieber nicht essen solltest+ wie du durch Ernährung mehr Energie gewinnst+ wie du achtsamer isst+ und deinem Körper den Freiraum am Tag gibst, wieder Energie zu schöpfenMehr von Sarah Schwitalla + zu Sarahs Website+ Sarahs Podcast Mindful Microbia+ Sarahs Facebook Gruppe zum Podcast Achtung - BriefMe goes Crowdfunding: Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu!www.startnext.com/briefme-promovierende Wiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten. Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und ganz viele praktische Impulse, wie du noch heute deine Ernährung ein kleines bisschen anders gestalten kannst.Alles Liebedeine IsabellMehr von Isabell:www.briefme-coaching.de  www.promovierenmitvision.de 

Passend zum Wochenstart gebe ich euch eine Visualisierung mit auf den Weg, die kurz und knapp ist - es gibt also keine Ausrede mehr, es nicht zu tun: nicht einmal den Blick in die Zukunft zu richten, um dann wieder erfüllt ins Hier und Jetzt zu kommen - und voller Freude und Energie ein den Tag zu starten. :)Was ist eine Visualisierung? Eine Visualisierung ist eine Sichtbarmachung von Zielen und Vorhaben, die du einmal bewusst vor deinem inneren Auge entstehen lässt. Bilder von deiner Wunschreise, Bilder von einer erfüllten Beziehung mit deinem Partner, Bilder von deinem Gespräch mit dem Chef, in dem du deine Kündigung mitteilst. Ja, du kannst dir besonders solch herausfordernde Momente visualisieren - dann fällt es später in der Realität leichter, es wirklich zu tun. Du hast es ja schon mal "erlebt" - zwar nur in Gedanken, allerdings kann das Unterbewusstsein nicht zwischen Vorstellung und Wirklichkeit unterscheiden. Diese Quickie-Visualisierung eignet sich für Morgens. Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort, einen bequemen Sitz (Kissen, Stuhl), bitte aufrecht hinsetzen, nicht im Liegen visualisieren - da schläft man schnell wieder ein :)Warum morgens visualisieren? Bevor du mit vielen Dingen im Kopf in den Tag startest, lohnt es sich, hier einmal deinen Fokus auf dein Tagesziel zu richten. Ich wünsche dir viel Freude. Denn am Ende ist das das wichtigste auf deinem Weg. Nicht das Abarbeiten von To Do's - sondern das Leben deines authentischen Weges.Viel Freude und einen wundervollen Tag wünsche ich dir!Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de 

"Eine Klostersimulation für Schreibende" - das hat Ingrid Scherübl mit dem Schreibaschram und ihrer Kollegin Katja Günther ins Leben gerufen.Vor einigen Jahren kam Ingrid mit der Idee von ihrer Indienreise, einen Ashram für Wissenschaftler und Menschen mit großen Schreibprojekten zu gründen. Durch ihre Erfahrung und ihre Beobachtung an der Uni, dass es noch an produktivem und strukturiertem Schreiben mangelt, hat sie den Schreibaschram ins Leben gerufen. Denn sie selbst hat die Kraft eines geregelten Tagesablaufes und die Kraft der Pausen kennengelernt. Regelmäßig finden Workshop auf dem Land statt: Ein geregelter Tagesablauf mit Meditation, körperlichen Übungen, Schreibphasen und Schweigen helfen den Teilnehmen beim Promovieren, Verfassen von Artikeln und anderen Schreibprojekten.In meinem Interview mit Ingrid erfährst du über + die Kraft von Pausen+ die Gestaltung eines produktiven Tagesablaufs+ die Kraft von Meditation+ wie du gelassen und spielerisch ein neues Arbeiten kennenlernst+ und gute Gewohnheiten schaffst, die dich bei der Arbeit - und beim Entspannen - unterstützen.Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration bei diesem tollen Interview. Mehr Infos von Ingrid:+ mehr Infos und Termine zum SchreibaschramIngrids Buchtipp: + Religion für Atheisten Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de 

Alles bis ins kleinste Detail durchdenken, perfekt sein, und dann erst aktiv werden - das ist nichts für mich. Und mal ehrlich: Du kannst nie alles wissen. Du bist dir nie zu 100% sicher. Und wenn doch - dann sind Jahre ins Land gezogen, ohne, dass du aktiv wurdest. Und wahrscheinlich bist du noch dazu unglücklich.Dafür ist diese Podcast-Folge da: Zum Mutmachen, nicht zu warten. Nicht perfekt sein zu müssen. Das ist sowieso niemand und nichts. Diese Podcast-Folge soll dich neugierig machen und offen für Neues. Und dir zeigen: Auch andere Menschen sind genauso unperfekt und unfertig, und tun es trotzdem. Sie sind glücklich mit ihrem Unperfektsein.Wenn du in kleinen Schritten anfängst, wird dir das Leben Chancen geben. Werden sich plötzlich Türen öffnen. Du kannst nicht so weit in die Zukunft sehen, sodass du alles weißt. Du kannst nur vertrauen, dass alles richtig ist, was du tust und wie es kommt.Ich wünsche dir viel Erfolg und Vertrauen in dich, so wie du jetzt bist.Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de 

Wie kann ich effektiv meine Ziele visualisieren?Wie hilft mir Schreiben dabei?Wie gehe ich große Herausforderungen wie eine Promotion, ein Studium, Bachelor- oder Masterarbeit, Selbstständigkeit oder andere Projekte an?Wie bleibe ich achtsam bei mir, trotz hohen Anforderungen an mich?Wie schätze ich meine Arbeit wert, ohne Zweifel oder Mangelgefühl?Das und mehr bespreche ich mit Wiebke Vogelaar in diesem wundervollen Interview.Wiebke Vogelaar ist promovierte Sozialwissenschaftlerin, arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin und macht eine Ausbildung zur Schreibberaterin. Und sie ist im BriefMe Team - als Coach für Promovierende. Zusammen mit Wiebke habe ich das neue BriefMe Jahrescoaching für Promovierende entwickelt.Wiebke hat einen großen Meilenstein geschafft: ihre Promotion. Doch das bedeutete: 6 Jahre lang intensiv daran zu arbeiten, und trotzdem die Balance finden zwischen Familie, Freizeit, Promotion und Zeit für sich selbst. Dabei ist sie durch Höhen und Tiefen gegangen, und wer könnte besser Tipps geben, wenn es um große Projekte geht, als Wiebke? Ich wünsche dir viel Freude beim Interview!Im Interview erwähnt:Productivity Boost Camp (Berlin)Schreib-AhsramAchtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Mehr Infos zu IsabellKontakt: info@briefme-coaching.deFacebook: www.facebook.com/isabellmezgerInstagram: www.instagram.com/isabellmezgerWebsite: www.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de Ich hoffe, dir hat das Interview gefallen und du hast daraus für dich einiges mitnehmen können.Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und Umsetzen von Wiebkes Tipps und ganz viel Zukunftsmut für dich.Alles Liebedeine Isabell

Ich habe kaum Angst vor Veränderung in meinem Leben. Doch bei diesem einen inneren Konflikt klebt die Angst an mir wie Kaugummi! Kommt dir das bekannt vor? In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir von einem großen Thema, was ich seit meiner Kindheit für mich habe - und wie ich es schrittweise für mich gelöst habe. Trotz Angst, und mit immer kleiner werdender Angst, und wachsendem Mut. Es wird wirklich sehr persönlich.Diese Folge ist für dich, wenn du+ in einem Bereich deines Lebens spürst, dass es scheinbar einen Stillstand gibt+ du einfach nicht weiter kommst, obwohl du willst+ wenn du dir bewusst bist, dass du Angst hast, etwas zu verändern, aber trotzdem spürst, dass es nur zu wissen, nicht reicht, um endlich aktiv zu werden.Um Angst aufzulösen, braucht es die Frage: WARUM ist die Angst da? Das habe ich mich auch gefragt, und wie ich Antworten gefunden habe und welche, das erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge.Achtung - BriefMe goes Crowdfunding:Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu! www.startnext.com/briefme-promovierendeWiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten.Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet.Wir freuen uns über jede Unterstützung. Danke!Alles Liebe und bis balddeine Isabellwww.briefme-coaching.dewww.promovierenmitvision.de 

Was ist das beste Rezept gegen viel los, viel zu tun und lange To Do Listen? Genau, eine Auszeit von genau dem. Gerade komme ich von einem Wochenende auf dem Land wieder. Zwei Tage im Bauwagen auf der Wiese hinterm Deich - ziemlich anders zu meinem Leben in Hamburg. Warum ich die Auszeit gemacht habe und was ich daraus erfahren habe - das teile ich in dieser Folge mit dir.Es geht darum+ neue Perspektiven einzunehmen+ in andere Lebenswelten einzutauchen+ dich von Menschen inspirieren zu lassen, die anders leben als du+ einfach nur zu sein und mit den natürlichen Tageszeiten zu leben+ die digitale Welt loszulassen+ keine To Dos zu haben, sondern nur das Ziel zu haben, zu sein.Ich wünsche dir viel Ruhe und neue Perspektiven durch meine Podcast-Folge. Ich hoffe, dir damit genau das weitergeben zu können, was ich gerade spüre :)Links zu mir: Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ BriefMe Website+ BriefMe für Promovierende Alles Liebe und bis zum nächsten Maldeine Isabell

Ein Jahr gibt es schon den BriefMe Podcast. Am 1. August 2017 habe ich meine erste Folge veröffentlicht. In dieser Folge feiern wir das:+ Mit einer Verlosung - eine Woche lang konntet ihr schon mitmachen, in dieser Folge ziehe ich die Gewinner per Zufallsprinzip. Alle Gewinner werden von mir auch per E-Mail benachrichtigt. + Mit einem Q&A - ihr habt mir Fragen gestellt, hier kommen meine Antworten:Q & A1. ab 4:40 min: Wie bekommst du deine Selbstständigkeit und deine Berufstätigkeit unter einen Hut?2. ab 14:15 min: Ich möchte ein Buch schreiben. Hast du Tipps dazu?3. ab 20:30 min: Wie kommst du mit deiner Hochsensibilität im Alltag und Beruf klar?4. ab 28:45 min: Wann wusstest du, dass du auf dem richtigen Weg bist? Hast du Tipps?Ich wünsche euch viel Freude beim Hören. Das Einsprechen hat auf jeden Fall sehr viel Spass gemacht - mit Luftschlangen und Sekt. :)Auf ein neues wundervolles Jahr mit euch und dem BriefMe Podcast. Ich freue mich!Alles Liebedeine IsabellLinks zu mir:Abonniere meinen Newsletter "Wochenbriefing"! Melde dich jetzt gerne dafür an: Ja, ich möchte das Wochenbriefing bekommen und stimme der Kontaktaufnahme zu.+ Facebook+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website+ BriefMe für Promovierende + Startnext Kampagne+ 3 Tipps für positive Veränderung im Promotionsalltag Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: info@briefme-coaching.de

Konfettiii - der BriefMe Podcast ist am 1. August ein Jahr alt geworden. Diesen Anlass feiern wir gebührend mit einer Jubiläumsfolge am Mittwoch, 8. August und mit einer Verlosung und einem Q&A - ich beantworte eure Fragen!Danke für die gemeinsame Zeit bisher - es macht mir immer noch so viel Spass. Gerade habe ich eine kleine Podcast-Sommerpause eingelegt, doch mit der Jubiläumsfolge geht es wieder richtig los.Und das Beste: Ich schenk euch was! **VERLOSUNG**An alle Teilnehmer verlose ich:1x BriefMe - das Jahrescoaching. Start: 1. Oktober 20182x selbstgeschriebenen Brief von mirDu kommst in den Lostopf, wenn du mir eine E-Mail an info@briefme-coaching.de schreibst, dass du teilnehmen möchtest und mir Feedback zu meinem Podcast gibst - oder mir direkt bei iTunes eine Rezension schreibst: Was gefällt dir an meinem Podcast, welche Inhalte wünschst du dir noch und was ich noch besser machen kann. Die 3 Gewinner werden in der Geburtstagsfolge am Mittwoch, 8. August, ausgelost! Du kannst also bis Di., 7.August, 23:59 Uhr teilnehmen.Zum Q&A: Du kannst mir auch gerne bis Sonntag deine Frage(n) schicken, die ich in der Geburtstagsfolge beantworte.Juhu, ich freue mich! Wir hören uns dann am Mittwoch in der Jubiläumsfolge wieder!Teilnahmebedingungen:Die Verlosung steht in keiner Verbindung zu iTunes oder einer anderen Podcast-Plattform und wird in keiner Weise von iTunes oder einer anderen Plattform gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.Verlosungsbedingungen: Teilnehmen dürfen alle, die mindestens 18 Jahre alt sind. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ausgelost und per E-Mail benachrichtigt.*Deine E-Mail Adresse wird nach der Gewinnvergabe wieder gelöscht. Deine Daten bleiben bei mir und werden nicht weitergegeben.Bis dahin alles Liebe für dich und wir hören unsdeine Isabellwww.briefme-coaching.de