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¡Definitivamente que el más conocido es el hígado! ¿Pero y si no te gusta? ¿O no comes alimentos de origen animal?
Recuerda que una alimentación balanceada es lo mejor para mantener tu salud a tope y acudir a un especialista es lo más recomendado para que conozcas tus cantidades.
Seguramente te ha sucedido, el cumpleaños, la bienvenida o despedida de algún amigo o familiar, eventos, asados y hay mucha comida que te gusta y disfrutas, ¿pero qué hacer para arreglar los excesos?
Sabemos que para algunos el café es el elixir de la vida jaja, pero para algunos puede llegar a ser un problema cuando de rendimiento vs descanso hablamos.
Es un mito bastante escuchado para cuando queremos buscar alimentos altos en hierro, ya que como se oscurecen unas vez se empiezan a madurar, se atribuye a que son altas en hierro.
Sabes que la nutrición deportiva es súper importante para que puedas obtener los mejores resultados en el gimnasio.